關於生命在於運動的演講稿
演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。隨着社會一步步向前發展，需要使用演講稿的場合越來越多，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家整理的關於生命在於運動的演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
關於生命在於運動的演講稿1
大家好，我是三三班的xx，今天我代表三三班在國旗下講話。我演講的題目是《學習校園文化，做一個快樂的讀書人》。
校園文化承載着我們的精神風貌。同學們可以看到，在學校的'帶領下，我們共同努力，使我們的校園現在煥然一新，到處充滿着書香氣息，各種警言標語都提醒着我們:今天你讀書了嗎?我們不僅要做一個讀書人，而且要做一個快樂的讀書人。
書是我們的精神家園。你不可能在現實生活中結識世界上所有的偉人、大師，但通過讀書，就有可能。歌德説：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”你不可能回到過去，也不可能提前進入將來，但書籍可以把你帶到過去和未來。有人説，不讀書的人只生活在現在，而讀書人是同時生活在三個時代——過去、現在和未來。你不可能走遍世界各地，但書籍可以把你帶到地球的每一個角落。只有讀書能使我們擁有這一切。
同學們，讓我們與書為伴吧，在知識的海洋中暢遊，做一個快樂的讀書人！最後送大家一句話：讀書改變命運，習慣成就人生。
我的演講完畢，謝謝大家！
關於生命在於運動的演講稿2
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
我是來自高一（14）班的xx。我今天演講的主題是“生命在於運動”。
在上個星期，我們成功舉辦了高一年段乒乓球賽和籃球賽。這離不開同學們的積極參與，也離不開領導、老師們的支持與幫助。賽場上充滿了同學們高漲的熱情，青春的汗水肆意的撒在激情的場地上。運動，讓原本繁重的學習生活變得更加豐富、更加精彩。生命，在其中也變得更有價值、更有意義。
足球賽體育户外分割線世界盃運動，帶來的是體育精神，讓生命更精彩，這兩次比賽有兩個場景讓我印象頗深。乒乓球賽場上，經過雙方激烈的對打，總冠軍終於誕生了，記錄好比分的我原以為雙方會和之前比賽一樣，打完就走人，而此次的男單冠軍何易隆同學卻主動和第二名握手，這讓我感覺到他不僅是乒乓球技術冠軍也是當之無愧的道德冠軍，這是我們xx學子應有的友誼精神。在15班與17班的籃球比賽上，最後幾十秒，15班比分比17班比分還差一分，平常人內心會很慌張，滿腦子都是會輸了比賽的場景，而陳冠諭同學沒有放棄，一直積極進攻，最後一記漂亮的三分球反超17班，奠定比賽勝局，這也是xx學子不到最後永不放棄的精神。
運動，使我們有更強健的體魄，生命因此變得更加頑強。身體是勞動的資本，如果沒有一副好的身體，即使是一個簡單的任務也很難完成。如今我們都是高中生了，伴隨着的是沉重的學業任務，沒有健康的身體怎能吃得消？鍛鍊身體最好的方法就是運動。利用課餘時間，活動活動身體，放鬆放鬆心情，不僅能獲得健康的身體還能獲得更高的學習效率。
運動，能讓我們離成功更進一步，生命也能展示出它的價值。舉個例子，像美國這樣的發達國家，存在這樣的現象：上層精英們的體型往往是勻稱的，他們有樂觀的心態面對生活，積極鍛鍊自己的`身體和頭腦，在自己的事業上追求成功。而肥胖的人往往是社會的下層，因為他們只會吃一些垃圾食品，對生活沒有遠大的追求，“懶”成了他們的習慣，生活在下層是理所當然的。體育運動，不僅僅是鍛鍊身體那麼簡單，它能改變一個人對生活的態度，從而改變對生命價值的追求。
我們xx學子是積極的、陽光的、拼搏的，在本週即將開幕的運動會上肯定會有非常出色的表現，將會譜寫屬於自己的新篇章！
我的講話完畢，謝謝大家！
關於生命在於運動的演講稿3
親愛的同學們、老師們：
大家早上好，我是高二9班的班主任王培軍，今天我演講的題目是《生命在於運動，運動鑄就快樂》。站到這裏面對大家倍覺親切，因為台下有很多同學是我的老相識，在這片綠色的操場上，我們一起踢過足球、打過籃球，一起跑過圈，一起體味運動的快樂，我們深切地熱愛着這片綠色;但也有些同學對這片綠色沒什麼感覺、甚至於厭惡，早操、課間操能躲則躲，體育課盼着起霧霾，體活課變成了自習課，説到熱愛體活課的理由竟然是可以早點去食堂吃飯……你身邊有這樣的同學嗎或者你是這樣的同學嗎當然，還有些同學認為參加體育運動的要麼是精力過剩的要麼是身體不好的，像我這樣精力不旺但身體倍棒的也需要參加體育運動嗎
很多同學對“無體育不清華”的清華大學體育考試早有耳聞，清華大學對在校生的體育要求之嚴格是出了名的，最著名的口號是“為祖國健康工作五十年”。清華大學連續多年在自主招生複試中增加了“體質測試”環節，測試成績合格以上的考生可獲得額外加分。入學後，會專門為所有新生設立“清華第一堂體育課”，這是我國著名體育學家馬約翰先生在清華任教期間開設的，着重解讀清華精神，講解清華體育課的要求。體育課程跨度長，貫穿本科四年，就拿長跑來説，本科階段，男生要求3000米，14分40秒合格，女生1500米，7分20秒合格，如果不能達標，則不能畢業。且曠課一次扣除10分，事假5分，病假2分。為什麼專注培養學霸的清華大學如此看重體育運動呢
相信熱愛運動的同學都會有這樣的體會：在學習和生活中遭受壓力，遇到暫時難以解決的困難，心情壓抑無法宣泄時，跑跑步、打打球既可以增強體質，也給了你釋放不良情緒的機會。不良情緒排除後，人的心理敏感強度也就得到了提高，同樣的煩惱對他們的影響會減弱，相應的抗挫折能力、心理承受力就會增強。北京大學兒童青少年衞生研究所曾在2023年發佈過一份青少年心理健康數據統計報告，調查顯示，有運動習慣的青少年，出現心理問題的概率要遠遠低於平均水平。體育運動本身就是一種挫折教育，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折。無論在什麼困難面前都可以保持積極的心態，這就是體育運動的意義。姚明曾在參加一次學生活動時説過一句名言，“努力不一定成功，但放棄一定失敗”;創造了北京奧運會“八金”奇蹟的美國著名游泳運動員菲爾普斯也曾説過，戰勝失敗的唯一辦法是更加勤奮;中國第一位網球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示，她希望與球迷們分享的人生經驗不只是成功的體驗，還有失敗經歷。這無不體現了體育運動帶給他們的人生智慧。
我們還可以通過體育運動找到與自己志趣相投的人，促進良好的人際交往。比賽場上的宿敵，私下的關係未必劍拔弩張。孫楊和韓國的朴泰桓這對亞洲泳壇的宿命對手都曾在對方處於低谷中時公開表示鼓勵，孫楊評價朴泰桓是“第一個為亞洲泳壇做出巨大貢獻的人”，2023年仁川亞運會，孫楊還在賽場為朴泰桓送去了一個生日蛋糕;福原愛和中國女乒隊的交情，那簡直是半部中國女乒史，她和中國女乒隊的關係一直非常好，一口十級東北普通話更是流利的很;當今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉，二人交鋒，李宗偉輸多贏少，和他人比賽他都是勝券在握，唯獨面對林丹時總是在關鍵時刻手軟，有球迷戲稱李宗偉對林丹是“又愛又恨”，林丹卻説兩人之間沒有恨，都是愛!這些奧運冠軍們對待友誼的態度讓我們敬仰，我們雖然不是奧運冠軍，但在體育運動時也有很多交朋友的機會，容易找到志同道合的夥伴，交流分享自己在體育運動方面的樂趣，互相傾訴學習或生活方面遇到的煩惱，更有利於讓我們保持樂觀向上的生活態度。
在已經過去2023年巴西里約奧運會上，中國女排奪得了奧運冠軍。在這場讓所有中國人淚目的比賽中，我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協作回球後都會輕輕擁抱、綻放笑容、互相鼓勵，這就是女排隊員對團隊精神的最好理解。女排隊員們把國家隊當作自己的家人，為了家人而戰，為了夢想而戰，這種對團隊精神的深刻理解，讓女排精神有了温暖的人性光芒。是的，體育運動可以讓我們在運動中學會合作，增強團體協作的能力，在集體的交流中積累經驗，學會在集體中與他人溝通的技能，進而對集體產生歸屬感，找到自身存在的`價值，獲得自信。
同學們，人生需要靜坐的安謐，散步的悠閒，安謐、悠閒可以讓我們思考;人生也需要運動的激情，運動可以讓我們激情四射，充滿活力。在馬拉松比賽中，到達終點遠比獲得一個名次更重要。其實回頭想一想，我們的學習又何嘗不是呢努力的過程永遠比結果更具價值。後天就是運動會了，希望參賽的同學們加油，取得好成績。也希望不參賽的同學能夠作運動員們的堅強後盾，不僅要為他們加油助威，更要做好後勤保障工作。當然我更希望更多的同學能夠參與到體育運動中來，在青春的年華奔跑起來，永遠對未來充滿希望，永遠選擇堅持，永遠都不放棄對夢想的追求，跑出自己的精彩，跑出不一樣的燦爛人生。讓體育運動成為一種情懷，讓體育運動成為你快樂的源泉，讓體育運動成為你一生的朋友。
關於生命在於運動的演講稿4
敬愛的老師們，親愛的同學們：
早上好!
我是四(1)班的孫xx，今天我演講的題目是《生命在於運動》。
“生命在於運動”是法國著名思想家伏爾泰的.名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨着電視機、電腦逐漸進入各家各户，體育運動就被我們擠到了生活的角落裏。近年來，我國學生體能素質和身體耐力連續下降，而青少年的近視率在不斷地增加。我們也不難發現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎
也許，你會説，我們每天的學習都那麼緊張，根本沒有時間鍛鍊身體。其實，運動不在於多，而在於持之以恆的堅持。早上來到學校可先到操場走兩圈;晚飯後在家附近慢走十分鐘，這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。
我們不僅要認真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。要知道，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛鍊，達到健身的目的。
老師們、同學們：露出你們的笑臉，做個運動的自己，快樂的自己，健康的自己!
我的演講完畢，謝謝大家!
關於生命在於運動的演講稿5
敬愛的領導，老師們，親愛的同學們：
大家好！
今天我講話的題目是《生命在於運動》。生命在於運動，這是一句耳熟能詳的至理名言，生命對於我們每個人而言，既是寶貴的，也是脆弱的，而珍惜生命自然離不開運動。經常運動可以保持體力和腦力不衰。生命在於運動，運動能夠帶來旺盛的生命力。當今社會有誰會不想青春永駐，渴望永遠年輕呢?在大型電視連續劇《西遊記》中孫悟空就是看到老猴的死亡，想到生命消逝的悲哀，為了尋求長生不老之術才去拜師學藝的!雖然這只是電視中的劇情，卻也流露出主人公對生命永恆的暢想和渴望。在科學技術高度發展和進步的今天，社會各方面條件已逐步趨於成熟與穩定，我們已經有足夠的能力把這種暢想與渴望變成現實，只是現代的人們沒有深度的'去理解與探討生命的真正意義而已!我想生命真正的意義應該是：探索發現與學習創新吧。隨着現代社會科學的不斷進步與發展，人們生活節奏不斷的加快，各種壓力從四面八方向你襲來，尤其是精神壓力非常大，人們逐漸感受到社會競爭的激烈和生活的緊迫感，於是，在這個過程中，往往因為“忙”而忽視了自己的身體，該吃的時候不吃，該睡的時候不睡，該休息的時候硬撐着，更重要的是沒有很好地鍛鍊身體，久而久之，就覺得身心疲憊不堪了，力不從心了，反應變慢了，脾氣也變得暴躁了等等。要解決這一些，我們的良藥處方是：首先，讓身體得到充分地休息，然後適當地進行鍛鍊。運動是一種將熱量轉化為能量的過程。運動可以轉移注意力，讓你以較小的痛苦渡過難關，可以緩解人的壓力，讓人身心放鬆，可以提升生活品味放棄不良生活方式，豐富生活，結識朋友，可以強壯身體，增加自信。各種運動對人體都是有益的，要把握好強度，最大限度地發揮好自己的體能，但不能過度疲勞，要持之以恆!其次，合理地飲食。不要暴飲暴食，更不能餓肚子，多吃些水果等營養豐富的食品和飲料。同時還要有充足地睡眠。身體就好比土壤，精神就像是播種在土壤裏的莊稼，要想莊稼茁壯成長，就要有足夠它生長的空間和提供所必須的營養，只有達到神經與身體的完美協調統一，才是身體的最佳狀態!其實身體就像做一番事業一樣，更應該認真仔細地去經營，不可腐敗、糜爛、無節制、無規律地生活，那樣，只會走向生命的終點。如果我們能合理地運用以上這幾點，我敢肯定，人的生命就能得到永恆，沒有做不到的，只有不想做的，人的體能有很大程度上的伸縮和有待開發的未知淺力，我們一定要堅定這個信念，以良好的心態，肯定不進則退的原理，堅持到底。
“生命在於運動”這句名言，對於我們來提並不陌生，人生短短几十年，雖然並不長，但承擔的責任卻很重，要做的事情卻很多，健康的身體，是多少人可望而不可得的夢想。健康的身體是多少人意氣風發縱橫捭闔的保證，生命在運動中得到鍛鍊，經受考驗，同時生命也只有在運動中才能得到延續和發展，老師們、同學們，要想有一個好身體，就要鍛鍊，從今天開始吧，身體好才能給我們的生活、工作和學習帶來最大的快樂和幸福。
關於生命在於運動的演講稿6
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《生命在於運動》。
“生命在於運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨着電視機、電腦逐漸進入各家各户，體育運動就被我們擠到了生活的角落裏。近年來，我國學生體能素質和身體耐力連續下降，而青少年的近視率在不斷地增加。我們也不難發現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的.表現嗎
也許，你會説，我們每天的學習都那麼緊張，根本沒有時間鍛鍊身體。其實，運動不在於多，而在於持之以恆的堅持。早上來到學校可先到操場走兩圈;晚飯後在家附近慢走十分鐘，這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。
我們不僅要認真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。要知道，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛鍊，達到健身的目的。
老師們、同學們：露出你們的笑臉，做個運動的自己，快樂的自己，健康的自己!
我的演講完畢，謝謝大家!
關於生命在於運動的演講稿7
老師們、同學們：
早上好！
“生命在於運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨着物質文明的高度發展，隨着電視機、電腦逐漸進入各家各户，體育運動就被我們擠到了生活的角落裏。據教育部門調查顯示，近年來，我國學生體能素質連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前，國中生近視的只有少數，而現在，國小高年級近視已經是常見的事。我們也不難發現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開會站一會兒就暈倒。天氣一降温就感冒、發燒，不得不在家休息。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？
也許，你會説，我們每天的學習都那麼緊張，根本沒有時間鍛鍊身體，其實，運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛鍊方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。
還有，我們要認真上好體育課，做好課間操。要知道，這段時間就是專門用來鍛鍊的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛鍊，達到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。
讓我們伴隨着優美的旋律和三（2）班同學一起跳動起來吧，共同迎接即將到來的寒冬，謝謝大家！
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好，今天我們國旗下的講話的主題是“遠離危險，珍惜生命”。
校園是求知的地方，學校是一方文明淨土、一塊文明的聖地、一個最安全的地方。
我們的老師不厭其煩地給我們講那麼多的安全道理，為了什麼?目的`只有一個，那就是想最大程度地保證我們同學的安全!
可是，讓我們感到非常遺憾的是，有的同學把易燃物品帶進學校;有的同學拿着刀子、直尺、筆尖揮來舞去開玩笑;有的同學三五成羣地擠在陽台上或窗口處嬉鬧;有的同學體育課不按照老師的要求操練等等，這些行為都會對我們同學造成傷害的，作為學生的我們都應該非常清楚，都應該知道怎樣去做，就是遠離這些危險！
同學們，生命其實是非常非常脆弱的。沒有安全就沒有一切，安全責任重於泰山。遠離危險，我們就能四肢健全;遠離危險，我們就會繼續活着!
我們的講話完畢，謝謝大家！
關於生命在於運動的演講稿8
在上個月尾進行的校運動會上，運啟發們都充裕地表現了他們勇於拼搏，主動進步的精神。儘管結局有勝有負，但每個運啟發都是精彩的。
但是，運動其實不不過這些運啟發的事。運動是我們每一個人都應當參預的。極度的運動對我們利益多多，可以提升我們的體魄素養，可以減少我們的身心，讓我們能有充足的精神和豐滿的精神進來到學習中去。
海外鑽研賣弄，錘鍊可以抗憂鬱，-常常錘鍊可以靈驗地改良神情，到達減緩難熬的成績。按期錘鍊不僅恐怕協助你堅固肌肉，同時也能夠抗禦傷風。一項新鑽研賣弄，比起來那些每週運動一次或不運動的人來講，每週堅持運動5次或以上的人們更少患傷風。看來，錘鍊對我們有非常大的益處。對我們中學生來講，我們正處於生長的階段，運動更有利於我們體魄的生長，這是可以讓我們受益終身的。
我們學校樹立了課間跑操，和體育課、體鍛課，都是為了能保險同學能有較多的錘鍊的光陰。不過有很多同學卻沒有好好地運用這些寶貴的光陰。有的同學處心積慮躲避跑操，有的'同學在體育課和體鍛課的光陰談話可能寫功課。這樣是對本人的體魄不擔負的表示。假如體魄素養降落，反抗力降落，就很-簡單病倒。那不即是因小失大了嗎?
生命在於運動。在運動中，我們不但會具有健壯的體魄，堅毅的意志，並且能感化到勝利的欣喜，會心到協作的重大，促進互相的情感。期望同學們能明白運動的重大性，極度地施行體育錘鍊，而且天天堅持。我運動，我健壯，我愉快。
關於生命在於運動的演講稿9
各位老師，各位同學：
大家早上好!
我是八年級(9)班的xxx。眾所周知，體育鍛煉豐富着我們的文化生活，甚至為必不可少的一部分。生命在於運動，是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
中國古代的閨中佳人以纖細的病態美而出名，而正是因為她們體弱多病，所以很難得有幾個壽命長的，有些是因為難產和病痛折磨而永離人世。皇帝，是權力的象徵。正是因為如此，他們才渴望長生不老藥。可惜，當時在街上狂奔實在是有損顏面，更何況皇帝九龍之軀，十分金貴，不是高高地端坐在龍椅上，便是在書房裏批閲奏摺。皇帝不長壽，活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲。
不過不僅是現在有這麼多運動健將，在古代同樣有運動超強的人物，對於古代運動大家瞭解嗎下面我就給大家介紹一下。原始人類為了獲取小動物做食品，就要有快跑的能力;為了抵禦和擒獲大猛獸，就要有使用器械和投擲的力量;為了撈取水中的魚蝦做食物，就要會游泳技術;為了採摘高樹上的果實充飢，就要掌握攀登的技巧。當人類在勞動中認識這些能力和技術的重要，並有意識地去學習鍛鍊這些技能時，就開始有了體育。你們知道古代各項運動的最高記錄嗎可一點不比現代人差。
古代短跑最高紀錄：北魏楊大眼100米/10秒
古代投擲最高紀錄：漢代大將甘延壽重六斤的石頭28米
古代跳高最高紀錄：晉國大將魏犨1.77米
跳躍既然是作戰中的'一種重要戰鬥能力，各諸侯國君當然十分重視。在《左傳》上還記載了這樣一件事：公元前632年，晉文公率領三軍攻打曹國。在戰鬥中，大將魏犨和顛頡違犯了軍紀，放火燒了曹國大夫羈負僖的家，魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部。
晉文公見這兩人違犯了軍令，十分惱火，命令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾。趙衰説，一天殺死兩員大將於軍不利。魏犨作戰很勇敢，屢立大功。如果這次傷勢不重，就赦免了他吧。晉文公同意了趙衰的意見，並派趙衰去探視魏犨的傷勢。有人把這一消息通報了魏犨。
魏犨等趙衰來看他時，用布把身上的傷纏緊，忍住疼，“距躍三百，曲踴三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。並説，託晉君的福，我的傷已完全好了。由於魏犨表現了很好的跳躍能力，晉文公便赦免了他，只將顛頡一人斬首，以正軍法。
運動在古代也是十分流行的，古代也是不乏運動人才可以與現代媲美的。
那我們更應該努力了，但是我們大部分人依然覺得體育課是噩夢，體育鍛煉便是身體和心理上的雙重摺磨，特別是長跑。我可以提出幾個偏方：
一、如果一邊跑步，一邊轉移注意力，例如在心裏唱歌甚至背詩，能忽略身體上的疼痛。
二、把長跑分為一小段一小段地跑，那麼成就感會戰勝恐懼感和勞累感。
三、給自己足夠的壓力，然後轉化為動力。
運動是一個檢驗自己身體強度和心理強度的機會，世界衞生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
能夠經常鍛鍊是很好的，但是也要切記：
1、不要在強光下鍛鍊。人體皮膚長時間照射，可發生灼傷，紫外線還可以穿透皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。
2、鍛鍊時間不要過長。一次鍛鍊時間不宜過長，一般20～30分鐘為宜。
3、鍛鍊後不要大量飲水。鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。
4、鍛鍊後不要立即洗冷水澡，鍛鍊體內產熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利於身體散熱。突然過冷刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體温調節失常，以致生病。
5、鍛鍊後不要大量吃冷飲。體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的温度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎。
6、鍛鍊後不要以體温烘衣。運動後汗液較多，若懶於更換汗衣，極易引起風濕病或關節炎。
想要身材勻稱的女生們，想要體魄健美的男生們，加油鍛鍊吧!
關於生命在於運動的演講稿10
親愛的老師、同學們：
大家好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下講話。今天我演講的題目是“生命在於運動”。
我國古代著名的醫學家華佗認為：生命在於運動;而民間也有更為直白的俗語説道：人勤病就懶，人懶病就勤。説得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習慣。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課餘生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利於我們以更好的狀態投入學習活動中去。
然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧着書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。
但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之後的大學，大學之後的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優秀的.學業，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優秀的學業自然也就難以為繼。常言道：7加1大於8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝於8小時不間斷的工作。
身為校女子足球隊隊員的我，深感運動給我們帶來的益處。它讓我健康，向上，快樂，更讓我理解了體育的最高精神：團結，拼搏和堅持。
這讓我想起上學期我校對實驗學校的那場足球比賽。當時，上半場對方以1：0的成績領先，這讓我們有點亂了陣腳。可很快，我們調整了心態，場上隊員之間互相鼓勵着，配合着，教練在一旁指導，場下隊友們也在不停地為我們吶喊助威，這團結的力量無不讓我們重拾信心，終於，我們扳回了一球。這一球，是我們全隊上下努力拼搏的結晶，也讓我知道了，只有堅持不懈，才能在關鍵時刻戰勝困難。
再比如，在1500米或3000米的長跑中，當第一名在眾人的喝彩聲中走下場時，另外的一些同學仍在一圈圈地跑着，他們沒有停止，儘管已經筋疲力盡，儘管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐着他們直到最後。
這，正是我們倡導的體育精神。
體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的聖火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵着一代又一代優秀的健兒不斷創造人類的極限。
同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩!謝謝大家!