大學聯考前夕勵志演講稿

三年對於人的一生來説只是大海中的浪花一朵，短暫一瞬。但對於高三九年級學子來説，三年又是一段精彩絢爛，刻骨銘心。下面是小編給大家整理的大學聯考前夕勵志演講稿，僅供參考。

大學聯考前夕勵志演講稿【篇一】

同學們：

下午好。你們明天就要大學聯考了。此時此刻，我想同學們的心情一定有點緊張，或是有些興奮，或是有一種躍躍欲試的衝動。這時出現類似的心理感受都是正常的。今天，借去一中踩點前，我想和大家交流一下考前考中心理狀態的調節問題。

一、如何有人要問，大學聯考前什麼樣的狀態是最好的?

我的看法是：最好的狀態就是平常的狀態。換句話説，用平常心來看待大學聯考，就是對待大學聯考最好的一種態度。

二、如果有人要問，大學聯考是什麼?

我的看法是：“大學聯考，充其量是一次比較重要的考試而已”。請同學們不要在思想上賦予大學聯考太多的使命和價值，也不要給大學聯考塗抹上太多神聖或神祕的色彩，更不要把大學聯考當成是自己的一場命運大決戰。否則，大學聯考就會成了你思想的一種影子，揮之不去，從而轉化成一種心理負擔，使自己的平常心失去平衡。所以説，同學們就應該確立這樣的大學聯考觀：“大學聯考，充其量是一次比較重要的考試，僅此而已”。這樣，我們才能用平常心來看待和對待大學聯考。

三、考前考中應該怎樣保持應考的平常心?

下面，我給同學們五條具體的建議：

1、大學聯考期間不要刻意去改變自己原有的生活習慣。

因為當一個人原有生理和心理平衡被打破之後，建立新的平衡需要一定的時間，在新的平衡建立之前，心理和生理上會有一定的不適應。但是，考前適度的調整還是必要的，如過去有些同學睡得很晚，那麼考前考中晚休時間就有必要適當提前。

2、大學聯考來臨要有靜氣。

所謂靜，是安靜的靜;氣，是心平氣和的氣。大學聯考來臨要有靜氣，是要求同學們能夠靜下心來，沉得住氣，做到心靜氣沉。不浮躁，不胡思亂想，不心煩意亂。古語説“每臨大事有靜氣，不信今時無古賢”。意思是説，每當大事來臨時，如果能心靜氣沉，那麼就不信現在出不了古代聖賢式人物。我們把這句話改一下，“大學聯考來臨有靜氣，不信大學聯考不傳奇;大學聯考來臨有靜氣，不出北大出清華!”

3、要保持愉悦的情緒狀態。

俗話説“人逢喜事精神爽”，這句話反過説也是成立的——“精神爽了逢喜事”。其實，大學聯考是我們人生中的一件大喜事，因為大學聯考給我們帶來了機遇，給我們帶來了實現夢想的舞台，也給我們帶來好運氣。反過來説，在大學聯考來臨之際，如果同學們能保持一種愉悦的情緒狀態，那麼，同學們的思路就會更活躍，自身的潛能就能得到更充分的釋放，就能把大學聯考這件大喜事做得喜上加喜。記住“樂觀的人，象太陽，照到哪裏哪裏亮;悲觀的人，象月亮，七年級十五不一樣。”

4、讓自己保持適度緊張狀態，讓緊張轉化成能量。

面對大學聯考，人人都會有一種緊張感，這是正常現象。適度的緊張，是一種良性的心理應激反應。同學們要學會接納它，而不是排斥它。心理學中有一個著名的法則叫“倒U型曲線”，也就是説，人的緊張程度過高和過低時的效率比較較低，而中等緊張程度的效率最高。所以，考試時適度的緊張有利於提大學聯考試效率和考試成績。

不過，如果一旦出現高度緊張或者説過度緊張時，我們可以採用“反向誇張接納法”。

具體操作過程是：如果你考前考中出現了過度緊張的狀況，你心裏不要老對自己説：“別緊張，別緊張”，因為這樣的心理暗示並不一定有效。而是應該採取相反的做法，大膽地去接納這種緊張，並極力地去誇大這種緊張，並用誇張的語言説給自己聽。例如，當你感到非常緊張時，可以在心裏默默對自己這樣説：“我現在向全世界莊嚴宣告，我正式開始緊張了。我的緊張驚天動地，威力無比，我的緊張能讓長江黃河倒流，能讓大海瞬間變成桑田，能讓日月失去光輝，能讓滿天繁星頃刻灑落人間„„。”這樣誇張地想象一下，你反倒就會不緊張了。再者，你一旦進入專注的大學聯考狀態，緊張感也就自然而然地消失了。

5、要保持細緻的行為狀態。

這裏説的“細緻”，就是仔細、精緻的意思。古語説：“天下大事必做於細，天下難事必做於易”。大學聯考是大事，也是難事，就要從細節做起，從易處做起，把細節做好，把容易做的事情做到精緻。表現在考試環節上，就要認真貫徹“先易後難，先小後大”的做題原則，努力做到三點：一是慎做容易題，保證全做對;二是穩做中檔題，一分不浪費;三是巧做難度題，力求多得分。送你們一副對聯：“寶劍鋒從磨礪出，大學聯考高分細中來”。

四、關於相信自己和相信學校的問題

昨晚值日到11：30分時，還發現不少宿舍、不少同學挑燈夜戰，甚至有個別女生宿舍講話;另外，通過多渠道瞭解，有部分同學現在還認為自己還有很多東西沒有複習完、沒有記完、沒有做完，擔心明天大學聯考考不好等，我認為這是不自信的表現。因為經過三年的學習和高三一年來的複習，我們有信心考好高中最後一次考試——大學聯考;同時，大學聯考不僅僅是考查知識，更重要的是比精神是否飽滿、狀態是否良好。所以，相信自己比知識更重要，相信自己就能過好大學聯考這一關。關於學校，我送大家一首昨晚自創的一首小詩——《頌XX中》與大家共勉：教育好壞看高中，XX岡教育數XX中。大學聯考狀元不算寶，北大清華才最好。解放七十還不到，唯有XX中能創造!XX中人是最棒的，XX中是能創造奇蹟的!

因時間關係，最後把我們高三級全體老師最美好的祝願送給你們——“高揚起自信的大旗，調整出最佳的狀態，發揮出最高的水平!考出最好的自己”!

最後請全體師生喊出我們的口號：XX中XX中，與眾不同。一五大學聯考，成績最好!

大學聯考前夕勵志演講稿【篇二】

尊敬的各位領導、老師們，親愛的同學們：

大家好!

懷着嚮往、激情和眷戀，今天我們歡聚一堂，在這裏舉行隆重的考前誓師大會。我很榮幸地代表高三年級專業課教師向20**屆所有即將畢業的學子獻上我最誠摯的祝賀：祝賀你們順利完成高中學業，成為一名合格的高中畢業生。

自從踏入萬中校園，三年來，為了追逐夢想，你們在晨曦中聞雞起舞，在夜幕下秉燭夜讀，辛勤的汗水化為青春的熱血，萬中的熱土上留下了你們步履堅實的腳印。你們不僅豐富了知識，提高了能力，而且還陶冶了情操，堅定了意志!

時光的流逝像一首無聲的歌，俯仰之間，畢業的鐘聲已悄然敲響。在此大學聯考前夕，作為專業課教師，我給同學們提幾點建議：

1、考前的複習準備。首先要讀課本，把課本典型的例題抽出來做做，其次做做近幾年大學聯考試題或樣題，熟悉大學聯考題的題型及考核的知識點，最後要複習以往的月考試卷、週考試卷和平常做的試題，特別要注意以前常出錯的地方，考前一定要做好錯題的複習，從而起到避免犯類似錯誤、穩定心態的作用。

2、調整好心態。大學聯考前過分緊張，會使考生煩躁不安、緊張焦慮，影響你的竟技狀態。過度的緊張與你制定過高的目標有關，有的學生制定目標：我必須考到多少多少分,從而使你緊張，影響學習和休息，必然影響大學聯考成績，我們應該以平和的心態去面對和通過大學聯考。

3、調整好身體狀態。

臨近大學聯考要堅持體育鍛煉，中午休息。晚上確保至少7個小時的睡眠，這是保證考試前精力充沛的正確做法。

臨近大學聯考前的晚上不要服用安定之類的安眠藥。這些藥物往往有抑制大腦皮層的安眠藥，使人第二天昏昏沉沉，影響臨場發揮。

考前的飲食應堅持均衡的原則，以清淡的蔬菜水果為主，適當補充蛋白質，就足以保持良好的身體素質，同時要注意飲食衞生，防止考前感染、腹瀉。

4、在考場上答題前要穩定心態。

進入考場，在靜候考試響鈴發試卷時，是考生最緊張的時候，此時，你不妨觀察一下週圍考生緊張的樣子，當你看到別人緊張的模樣時，肯定會感到好笑，別人和我一樣，緊張的情緒就會不知不覺的減輕了，自己就會坦然處之。或者是自己閉目把大框架題型的基本技能回顧一下，也有利於穩定心態。

5、答題時先易後難、從容答題。

職高的專業綜合大學聯考試題(以信息一類為例)有180分都是中、低難度題，有些題還純粹是送分給你的,這些題一做,你的信心就出來了。當然其中肯定也有你認為較難的,但這類題少,可以暫時放放，以保持心情愉悦，先把常規題拿住分，當你抓住一大半分時，你內心會有一種成就感，心理塌實了，剩下的不難度高的題目你不會做，別人也不見得會，如果你沉住氣，換個角度，説不定能做出來，就比別人多拿了一題的分，就離成功更進了一步!

6、在做綜合應用題的技巧：

從樣題看，今年信息一類綜合應用題有88分，大學聯考題應該相差不多，其中Xp12分，office7分，ACCESS綜合應用17分，程序設計14分，網絡25分(其中由HTML代碼設計，網絡規劃，IP配置、OSI/TCPIP協議等內容，最後物理計算題15分)

做應用題時要做到：1、仔細分析題意，找準答題方向。2、答題時語言要規範，儘量使用專業術語，意思表述要清楚。3、書寫要規範，字跡要工整，卷面要整潔，要點要標示清楚。

我們如果能做到——常規題不丟分，難題儘可能多拿分。成功捨我其誰?

最後祝願大家：心想事成，美夢成真，前程似錦!

謝謝大家。

大學聯考前夕勵志演講稿【篇三】

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

今天是20**年6月5日，後天，也就是6月7日，牽動人心的時刻就要來到了，大家就要迎來大學聯考這場既讓人忐忑不安又讓人滿懷期待的考試了。所以，我今天站在這裏，不是以校長的身份，而是以戰友的身份，在未來幾天的緊張考試中，我將和老師們一起，陪伴你們、關注你們、支持你們，並竭盡所能地幫助你們。我們同舟共濟，並肩作戰，一起打好20**年的這場“硬仗”。

親愛的同學們，今天，作為戰友，我沒有太多的豪言壯語送給你們，三年來的日日夜夜，朝朝暮暮，朝夕相處的老師見證了你們青春路上的奮進，母校見證了你們走過的花季旅程。這裏養成了你們“日行一善，善行一生”的德育觀念，這裏培養了你們獨立自主、合作探究的學法習慣，這裏留下了你們最絢麗的青春足跡和陽光活動，這裏蓄積了你們太多的希望與淚水。三年來，你們堅信無限風光在險峯，攜夢想以自勵，懷壯志而長行。三年鍛造，三年磨礪，如今你們已經是寶鋒出鞘，劍氣逼人。可是，要真正做到銷金斷鐵、所向披靡，還需要過硬的心理素質和最好的心理狀態。

那麼什麼樣的狀態是最好的狀態?我認為最好的狀態就是平常的狀態。換句話説，用平常心來看待大學聯考，就是對待大學聯考最好的一種態度。這種態度是理性的，也是智慧的，也是同學們應該持有的一種態度。具體怎樣保持這種狀態?我給同學們三條具體的建議!

一是大學聯考來臨要有靜氣。靜，是安靜的靜，氣，是心平氣和的氣。靜氣，不僅是一種修養，也是一種智慧，更是一種駕馭大學聯考、駕馭自己、駕馭世界的能力。要有靜氣，就是要求同學們臨陣能夠靜下心來，沉得住氣，做到心靜氣沉。不要浮躁，不要胡思亂想，不要心煩意亂。 我相信，“大學聯考來臨有靜氣，不信大學聯考不傳奇”。

二是大學聯考來臨要有喜氣。有句俗話，叫“人逢喜事精神爽”，這句話反過來説也是成立的，就是“精神爽了逢喜事”。 大學聯考是實現夢想的舞台，給我們帶來機遇和好運，希望同學們不要懼怕，不要慌亂，應該帶上微笑，帶上喜氣，來享受這件好事。這樣，臨考的思路會更活躍，積累的知識會更好的被喚起，自身潛力會更好的發揮出來。

三是大學聯考來臨要有豪氣。豪氣不是驕氣，是一種豪邁之氣，是底氣、實力和信心的綜合表現，李白有豪氣，才會吟出“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”的鼓舞詩句;蘇軾有豪氣，才會表達“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕?一蓑煙雨任平生”的淡定心境。我們有了豪氣，才會淡定從容;我們有了豪氣，臨陣才不會怯場;我們有了豪氣，才會無所畏懼，勇敢戰鬥。

同學們!細節決定成敗。要成功應對大學聯考，除了有良好的精神狀態外，還需在眾多細節上下足功夫。有句話説得好，“大學聯考高分細中來”，所以要求同學們應對大學聯考，從細節做起，努力做到三點：一是慎做容易題，保證全做對;二是穩做中檔題，一分不浪費;三是巧做難度題，力求多得分。時刻牢記“我難人亦難，我不畏難”，“我易人亦易，我不大意”。

同學們，作為校長，我無法抑制對你們每一個人的深切期望，但是又深知大學聯考錄取率不是100%，結果有時難遂人願，但是，只要我們為理想而奮鬥過，那麼這個過程就彌足珍貴，遠大於未知的結果。所以，無論大學聯考成績如何，你的成長與成熟都是無法改變的事實，都是你人生道路上最寶貴的財富。

親愛的同學們，不必焦慮，不必懼怕，輕裝上陣，坦然面對，學校和老師永遠是你們堅強的後盾。

最後，祝每一位同學平安順利度過大學聯考;祝每一位同學發揮真實水平，考出理想成績;預祝我校本屆大學聯考取得圓滿成功!