難忘的拓展訓練作文

在學習、工作乃至生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。那麼你有了解過作文嗎？以下是小編收集整理的難忘的拓展訓練作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

難忘的拓展訓練作文1

一個星期四的早晨，我們沐浴着春風，一路歡聲笑語，不知不覺已來到了鳳凰山腳下的樂途訓練基地。

在這裏，我們開展了“沙場點兵”、“十二生肖”和“責任報數”等集體活動，其中“責任報數”這個環節給我留下了深刻的印象。

責任報數的規則是：56個人必須在13秒內報完56個數。教練介紹完規則後，又嚴厲地説：“在平時的學習、生活中，很多事情的`責任都是由你的老師或父母承擔，為了讓你們體會責任和擔當的不易，讓我們一起來完成這個遊戲。”聽完這番話後，同學們紛紛驚呼：“不會吧？時間太短了，絕對完成不了啊。”我雖然心裏也在不停地“敲小鼓”，但又暗自鼓勁兒，不能拖大家的後腿。

教練讓我們先練習兩分鐘，最先開始的時候，連30都報不到。第一輪正式開始了，才數到12就卡殼了，王老師深蹲跳了5下；第二輪，還是重蹈覆轍，王老師蹲跳了10下；緊接着進入第三輪，大家精神高度集中，嚴陣以待。沒想到到了嚴謙那又斷了，大家紛紛抱怨：“都怪你，都怪你……”這一輪以失敗告終，王老師即將要跳20下，聽着慢慢增加的數字，我們都因不能為王老師分擔而心疼，我恨不得把“殘忍的”教練趕出訓練場。可此時我們應該正面應對，而不是選擇逃避！就這樣到了第5輪，在這期間我們也在不斷刷新紀錄，可第5輪也未能成功。王老師要跳80下，當跳到60下時，終於撐不住了，豆大的汗珠不停地流下，再也跳不動了。這時，許一楠大聲説：“我們要代替王老師跳，是男子漢的跟我跳！”“女生也跳！”陳雨欣也喊道。頓時，王老師的眼圈紅了，有的同學哭了起來，但大家很快就調整好心態，投入下一輪的訓練。同學們心無雜念，成竹在胸，一心只想着自己的數字，瞬間達到了忘我的境界。終於，第6輪成功了，大家喜極而泣，歡笑着擁抱住王老師。

這次拓展訓練充分地讓我明白了：團隊精神、團隊合作的重要性，雖然遇到了很多困難，但是大家齊心協力都克服了，這才是我們最大的收穫。

難忘的拓展訓練作文2

早上六點五十分，我們準時在學校操場集合完畢，兩位年輕的教官拿着花名冊逐個點名。這是在做去八毛陽光訓練基地前的準備。 隨着教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷着激動的心情走出校門，登上大巴車。在車上，教官熱情洋溢的介紹着本次兩天一夜拓展訓練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”，每個軍團都由六個班級組成，進行活動大比拼，表現最好的榮獲“精神總錦旗”。

穿過鬧事，進入快速道路，再拐幾個彎就到訓練基地了。我們依次下車，排好隊形走到風雨廣場集合，舉行開幕式。隨後我們來到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的`大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進入宿舍進行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待着集結號聲。

哨聲一響，大家都興高采烈的到達訓練場，下午的活動叫“霸王舉頂”，取自項羽的事蹟，考驗我們相互協作的能力。訓練科目是通過三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經過商討，制定了一條妙計，大家分頭行動，我們要採取搭人梯的方法完成，一個強壯的同學蹲在下面，將頭低下，另一個體重輕的高個同學踩在他雙肩上來放置輪胎，我們班上一個人也沒閒着，力氣大的就支撐着上面的，讓他們儘快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人牆圓圈，保護好上面的同學，防止他們跌倒或摔下。不知不覺，太陽已下山，這時教官宣佈下午活動結束。

第二天，我們又進行了“四面楚歌、驛站傳書、步步驚心”活動大比拼。每個活動大家都竭盡全力，並嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動美德，為各自軍團和班級爭取榮譽，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽到最多的是加油聲和鼓掌聲。

我們度過了既充實又有趣的兩天一夜，這次拓展訓練結束後，我們之間的友誼和信任增加了，班級凝聚力更強了。

難忘的拓展訓練作文3

週四的早上，我不用鬧鐘，就早早的起牀了。今天我們學校高年級師生要去一個基地，我迅速的洗漱，吃飯，穿戴整齊，興高采烈的向學校奔去。開始我難忘又有趣之旅

來到學校，哇！同學們都好積極呀！操場上已站滿了人，大家有序地排着隊，嘴裏不停的説着，笑着。都興致勃勃，十分激動呀。很快我們就登上了大巴車，在教官的帶領下，一路上我們沉靜在歡歌笑語中，沒機會去看外邊美麗的風景。到達營地教官就讓我們換上了英姿颯爽的迷彩服，正式開啟了我們兩天一夜之旅。

我們最先練習的是站軍姿，不僅要挺胸抬頭，身子還要微微傾斜，不一會兒我就感到腰痠背痛，額頭上滲出了絲絲汗珠，早上的高興勁兒，也一掃而光了，這時我想到了，每天都要這樣站立的軍人叔叔們，他們真是辛苦不易啊，我們也要學習他們這種不怕苦，不怕累的精神。之後我們又練習了集合，解散、以及前、後、左、右轉，此時的我真感覺自己是個了不起的.小軍人。

令我難忘又最有趣是那節杯子舞課了。老師給每人發了一個小杯子，它們有着各種顏色，紅的，黃的，藍的，綠的，老師説：“你們想不想讓杯子跳個舞啊？”我們齊聲説：“想！”老師説：“要想跳好杯子舞，必須記好一個口訣。”大家都在下面嘟囔：“老師，你別賣關子了，快告訴我們吧”老師聽了不緊不慢地説：“這個口訣就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，換手扣。”這是什麼呀？像繞口令一樣，我聽得一頭霧水，接着老師為我們示範了一遍，直見那杯子在老師手中飛舞，好看極了！我們便擦拳磨掌，迫不及待的試一試，我也跟着做起來，可沒一會我的手就不聽使喚了，我偷偷看看別的同學也有好多手忙腳亂的。我深吸一口氣，心裏默唸幾遍口訣，仔細聽着音樂，嘴裏嘟囔着慢慢地跟上了節奏，越來越快，越來越熟練，我的心也跟着杯子舞起來，好有趣的杯子舞呀。

兩天的快樂時光如流水一樣悄悄過去了，我們拖着疲憊的身子，戀戀不捨地坐上了開往學校的大巴車，結束了我這難忘有趣的一次“旅行”。

難忘的拓展訓練作文4

時光倒流，我又回到了那個讓我驚心動魄的地方。它像我的老師，帶領我們學習團隊精神和意義；它也像我的父母，每時每刻提醒我總結、提高。那就是峯毅拓展訓練，我再一次回到了這裏。

首先，我跟上一次一樣，還是先去換衣間換了迷彩服。隨後，我就來到了訓練基地，這時訓練基地，已跟原來大大不同，就像是變臉。

開始訓練了，我們流程的第一項是先做熱身運動，然後再做集合、解散、立正、稍息還有跨立等等。做完這些，我們就開始了訓練的第一個項目——趕毛驢。教官先讓我們排成一排，然後讓我們唱“小毛驢”這首歌，雖然很簡單，但是教官給我們增加了難度，讓我們唱一句再喊一聲“嘿”，這個不難。教官繼續增加難度，讓我們唱一句，喊“嘿”的時候，跳起來轉半圈，這個只要我們跟着節奏就能獲勝。果然，我們很不費力的.完成了這項。可是教官最後又給我們增加了難度，讓我們圍成一個圈，後面的人搭着前面的人的肩，然後説“嘿”時，從右轉搭住後面人的肩。我們依然緊跟節奏，很簡單就完成了。

第二項——七彩連環炮。這個項目教官讓我們一個一個站在高台上激勵自己，並且吹爆一個氣球，這個需要勇氣才能吹爆。我還知道吹爆之前要緊閉雙眼。要不然吹爆時就會弄疼自己。教官看我們都吹爆了，就讓我們來一次比賽，讓我們站在最高的高台上，所有人一起吹氣球，看誰吹的多。時間到了，我吹爆了五個氣球。雖然不是吹的最多，但我還是很開心。

第三項，也是最後一項——緬甸橋。就是讓我們一個一個分別穿上安全帶，然後從下面爬到上面，然後拉住扁帶，腳踩鋼絲往前走。再返回來。這個項目挑戰你的勇敢和平衡。我剛上去的時候，很害怕，但我還是一步一步的走了過去，在走回來，真的太驚險了！

這次訓練讓我明白了：克服恐懼，勇往直前，認識自我，挑戰自我，面對困難，互相幫助，積極應對，排除干擾。集中注意力，保持內心平靜。就讓我知道了自己的勇氣來自於別人的鼓勵！

難忘的拓展訓練作文5

秋風習習，陽光明媚，在十一這個特殊的日子裏，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。

我們乘車來到訓練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓練場地。爸爸媽媽們為我們鼓掌喝彩，誇我們是小勇士呢！同學們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓練場上大展身手。

第一個訓練項目是高空索道，這是所有項目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的台子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官説：“叔叔，我有點害怕，不敢滑。”教官微笑地看着我，輕輕地拍拍我的肩膀説：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰士，就一定會滑過去的。”教練的話讓我不那麼緊張了，他在我的身後輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的'速度真快啊，風在耳邊呼呼地響着，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看着前方，心裏一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學們為我鼓掌，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓練，還戰勝了恐懼，我成功啦！

有了第一次的勝利，後面的訓練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最後拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰勝一切困難！

所有項目都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰痠背疼。這次拓展訓練，我鍛鍊了身體的協調能力，磨練了意志，挑戰了自我，一舉多得。

難忘的拓展訓練作文6

星期六下午，我在沁陽公園參加了校園記者拓訓活動。風吹草動、花開花落、時裝秀、真人CS大戰等拓展遊戲讓我們大開眼界，讓我們體驗到了團隊遊戲的樂趣。

教官先把我們帶到一塊草地上，第一個遊戲是“五角和一元”。遊戲規則是男生“身價”1元，女生“身價”5角，教官説“5.5”，可以5個男生和1個女生一起蹲下，也可以11個女生一起蹲下。遊戲開始了，前面的都很順利，當老師説“9元5角”的時候，頓時亂作一團。大家不管三七二十一，全都蹲下了，結果我們被罰表演節目，先用左手摸着耳朵跳一下説“對不起”，再用右手摸着耳朵跳一下説“我錯了”，最後用雙手摸着耳朵跳一下説“原諒我”，逗得大家哈哈大笑。

第二個遊戲是風吹草動、花開花落。所有的隊員手拉手圍成一圈，教官説“風吹”，我們往左倒；説“草動”，我們往右倒；説“花開”，我們往後倒；説“花落”，我們往前倒。同時，我們的手都不能鬆開，只要一鬆手，就會跌倒，就要被罰右手叉腰、左手舉高，擺成超人的.樣子，一邊跑一邊説“俺是超人，飛了”，10秒鐘後才能停下。

這時，有四個男生離隊去喝水，被教官發現了。教官説喝水要先打招呼，經允許才能離隊。然後，教官讓我們排成兩排，中間留了一條路，讓他們來個時裝秀。我們用腳跺兩下地，手掌拍一下，這個聲音很有節奏，很好聽。他們四個人在我們的伴奏下，輪流走秀。這讓我知道了參加集體活動要守紀律。

最後一個遊戲是真人CS大戰。我們穿上軍服，配備各款裝備，穿梭於叢林之中，體驗最真實的現場感覺。由於大家都是第一次玩兒，缺少經驗，我方的一個隊友敵友不分，把我打“死”了。幸虧不是真的打仗。

第一次參加這樣的活動，給我留下了深刻的印象。在遊戲中，我收穫了快樂，增添了自信，學會了合作。這種感覺真好！

難忘的拓展訓練作文7

此刻我們全體隊友正以坐位體前屈的姿勢圍成一個圓圈坐在地面上，抓着同一根繩子，喊着口號，做着一個動作——搖繩。貌似小孩子都會的動作，其實在這裏考驗的是大家團結協作的能力和堅持不懈的意志。

手上傳來的劇烈痛感宣告者我此刻的疲憊，咬着牙，儘可能地忽略那份疼痛，圓圈另一邊的男生力量更大一些，迫使我們弓着身子，每搖一下都有可能蹭到腿上，我們所有人都沒有了往日甜美的、愉快的'表情，換作齜牙咧嘴，但此刻我們的心就如這根繩緊緊地握在一起，傳遞的不僅僅是力量，更是責任。

51雙手，一遍又一遍的“一、二、三……九十八、九十九、一百”在耳邊響起，這一個個數字，就像是為我們助陣的拉拉隊，也在搖旗吶喊。並且，令我意想不到的是，這重複的吶喊聲並沒有因為疲憊和疼痛漸漸削弱，反而一聲比一聲響亮。一瞬間，像是暖流注入心田，我們g6班這個班集體，一直都令我們驕傲，令我們自豪！

生活中這最簡單的數字，在今天卻有別樣的光彩。

“我們是一個團隊，千萬不能因為我拖了大家的後腿啊！要堅持！”我在心裏默默加着油，手上的疼痛已被這温暖充斥，給予我力量。心中所想，便是為這個團隊貢獻更多。1600圈，20分鐘要完成，這不是個小數字，最初逃避的心理煙消雲散，心中只剩下那份堅定。

不經意間一瞥，看見老師臉上洋溢着欣慰的笑容，正用手機記錄下這難忘的時刻，好吧，我們還在做最後的堅持。

當教官宣佈我們的戰績是2013圈，創造了他們的記錄時，成就感瞬間渲染了每個人臉上的紅霞，此刻的緋紅就是我們擁有的最美麗的顏色！

如今，我坐在書桌前再次回想，依然激動不已，我們每一個人每一個團隊都要經歷人生的考驗，正確的目標，團結協作，堅持不懈，這些既是達成目標的條件，也是一個民族一個國家生生不息的力量！

開學前的拓展訓練，正如開學第一課，激發我的信心，去迎接新的征程。