正能量讀後感精品[15篇]

認真品味一部名著後，相信你一定有很多值得分享的收穫，需要回過頭來寫一寫讀後感了。想必許多人都在為如何寫好讀後感而煩惱吧，下面是小編為大家收集的正能量讀後感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

正能量讀後感1

拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海裏打轉轉，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那麼一個人就會消沉下去。

全書語言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義複雜的語句和名詞。我原來讀過佛洛依德的夢的解析，實在是生澀難懂。而這本書，就如同一個親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。

快樂指數在我們的生活中扮演着很重要的角色。為了提高你的快樂指數，將這種微笑的方法應用到你的日常生活中去吧。畫兩張你開懷大笑時的自畫像吧，提醒自己經常微笑。其中一張自畫像畫在A4大小的紙上，另一張畫在5釐米見方的紙片上。儘量把自己畫得幽默、快樂一些。將大的畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾中，讓它們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那麼簡單。

華盛頓大學的心理學家們把兩個高爾夫球球座分別放在實驗參與者的兩道眉毛間，然後讓他們做一些面部動作。其中一組實驗參與者要通過擠眉頭等方式讓兩個高爾夫球座相碰，這樣就形成了一種不悦的面部表情。而另一組實驗參與者要確保兩個高爾夫球座分開，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。

這類實驗中最有名的，恐怕當屬德國研究者們的實驗了。實驗參與者中，一半要用牙齒保持一支筆水平固定（面部形成微笑的表情），另一半要用嘴脣銜住筆（面部形成皺眉的表情）。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實驗參與者們頓時感到自己變得快樂起來。一次又一次，研究人員證實了萊爾德實驗結果的真實性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發內心的正向能量。

真實情緒的回憶帶動了實驗參與者生理上的變化。比如，生氣時人心率提高、體温下降，快樂時心率降低、體温上升。值得注意的是，當實驗參與者作出相應的面部表情時，生理上的變化也是如此。當他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體温下降；當他們臉上掛着微笑，他們的心率降低、體温上升。

不管你屬於哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書不是簡單枯燥的'説教，而是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術”這一章，讓我們以肢體語言來增加自己的毅力，用DSD（做點不同的事）進行一系列練習。

比如説，一天不看電視，寫一首詩，走不同的路線去上班，這些簡單的方法會在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。將這些細節堅持下去，説不定哪天就會突然發現，我們不再是那個僅僅麻木重複自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。對我們來説，這簡直就是個魔法，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悦，會源源不斷地迴應我們！

正能量讀後感2

首先感謝社發局為我們老師提供這樣的一本書，我在工作之餘，能給自己“補一補”、充一充電的，我覺得文化知識的積累與社會經驗的積累同等重要，兩個都不能忽視，都要大力抓。雖然説《正能量》是我這段時間內在讀的一本書之一，但因為開學工作繁忙，拿起這本書的時間少之又少，要説什麼讀後感真是談不上，就我看過的內容談談自己的感受。

我案前的這部《正能量》，是漢譯版，20xx年8月第一版、第1次印刷，我的購買日期大約是20xx年8月10日。作者是英國的理查德·懷斯曼（Richard Wiseman），由上海外國語大學英語語言文學專業80後的女研究生李磊翻譯成簡體中文版的。並由湖南文藝出版社出版發行，定價：29.80元。上架建議：勵志·成功心理學。此書在印刷方面的質量還是不錯的，封面採用亮麗的黃顏色，給人陽光積極的觀感，在圖案設計上採用水波一樣的層環設計，估計是為了給我們一種“能量場”由內向外輻射的.感覺，以與書名“正能量”相契合。

先看一下本書的自己的介紹。(讀後感 )本書作者理查德·懷斯曼被譽為“英國大眾心理學傳播第一教授” ，其在欺騙、運氣、幽默和超自然現象等諸多領域的研究享譽國際，深受公眾歡迎。書中的內容深入淺出，揭示了積極情緒對人的影響作用，並對“幸福指數”“身體與情緒之間的關係”等課題作了深入的研究，為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗户，並結合多項實例，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的正能量。

從我個人的角度來看，首先要給它界定一個範圍。正如本書給出的上架建議一樣，我認為這是一本勵志類、成功心理學相關的圖書。既然是勵志或成功心理學類的書籍，那麼自然有它的共性——讀這本書本身不會帶給你正能量，也不會讓你具備某種能力，因為它不是一本技術類書籍，它只是為我們指明方向，讓你知道理論上它是怎麼回事，具體的還要考我們自己去實踐。像本書簡介的標題那樣，“只有改變，才能提升正能量！”，只有在實踐過程中，才能提升正能量。

行為與情緒是緊密相關的，想擁有真能量，就要先表現得像擁有正能量的人一樣。我印象深刻的是，作者介紹的“表現”原理。簡單概括來説，你如果想成為一個快樂、心情好的人，你首先要笑起來，做出快樂的表情，當你這樣“演”的時候，你就真的會變得快樂起來；如果你想變得痛苦和鬱悶，你只要想那些令你傷心的事情，想你遭遇的不公平對待，皺起眉頭，耷拉下臉，“演”得像是你真正傷心一樣，那你的情緒馬上就會低落下來。

我現在還沒把它讀完，實際上，只讀了一小部分，不免有斷章取義、管中窺豹的嫌疑。沒準在後面還有更深層次的意義和價值，或者更神奇的現象向我們介紹呢。本文僅代表我個人的一點淺薄意見，算作讀書筆記，讀後感吧。各位讀者關鍵還是要有自己獨立的判斷，最後，與朋友們分享本書封面的一句話：堅持正能量，人生不畏懼！

正能量讀後感3

首先感謝社發局為我們老師提供這樣的一本書，我在工作之餘，能給自己“補一補”、充一充電的，我覺得文化知識的積累與社會經驗的積累同等重要，兩個都不能忽視，都要大力抓。《正能量》是我這段時間內在讀的一本書之一，接下來就我看過的內容談談自己的讀書心得體會。

一、 努力進取、甘於奉獻，是工作中激發正能量的法寶

從事教育工作以來，每天與學生打交道，一張張小臉，一本本作業佔據了我所有的工作時間。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看着眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞着踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、求實敬業的集體，培養出了我勤奮踏實的工作態度和堅韌沉靜的性格，也培養出了我對教育事業由衷的熱愛。

二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的'關鍵

和諧的人際關係，能夠給我們帶來愉悦舒心的工作氛圍。古語有云“投之於木桃，報之於瓊瑤。”很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

我們教育人，沒有權力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；幹部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一羣品質優秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體

三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會，壓力種種，面對着紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態度，成為了大家共同的追求。我們教育人在工作之餘，調節生活，緩解壓力的辦法也是獨具匠心、不勝枚舉。學校定期舉辦了各種球類比賽和户外拓展活動，在運動中愉悦身心、化解疲勞、健壯體魄；舉辦新春晚會，大家集思廣益，編排各種類型的精彩文藝節目，在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量；倡議大家關愛貧困兒童，向貧困山區的孩子捐書捐物，投身公益事業。這些有益身心的活動，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在快樂中開展工作，在工作中創造快樂。

一起來吧，喚醒我們體內的“正能量”，讓“提高自身整體素質、增強履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進的航標，努力實踐、勇於創新，爭當“四大工程”建設的先行者和踐行“三個提高”的排頭兵，為教育事業的繁榮和發展作出自己應有的貢獻。

正能量讀後感4

團隊正能量的載體當然是“人”。正能量的產生因“人”而起；正能量的傳遞因“人”而推廣；正能量的維護因“人”而光輝弘揚。可以想象，沒有正能量的人，這支團隊一定死氣沉沉、矛盾重重、問題多多。所以，一羣正能量的人可以打造一支正能量的團隊。然而，一羣正能量的人並不等於正能量的團隊！正能量的團隊必備三個要素：高績效、良好的心理感受和正面反饋，也就是説每個人都有高績效的表現，都能感覺到團隊的積極環境對自己有正面的影響，同時都能正面積極地看待和處理問題。否則，一羣智商120以上的人集合在一起，卻組成了智商只有62的糟糕團隊。作為團隊的管理者，要樹立團隊正能量首先要解決如何讓團隊中每個人在面對問題時都能正面積極。

歷史告訴我們，除了“放棄”，人生只有“延遲成功”，沒有“失敗”。愛迪生髮明電燈的經歷是坎坷的，在尋找燈絲材料的過程中，數千次的實驗失敗消磨着旁觀者的耐心，但是對於愛迪生來説，每次失敗都是他排除該材料最好的佐證。愛迪生始終堅信：每一次失敗都是通往成功路上的一級台階，台階越多成功的高度越偉大，喜悦越振奮。成功絕非偶然，而是無數次失敗積累的量變。在團隊的經營中，只有持續地灌輸正面思想，讓每個人都能意識到自己的作用，並對維護正能量樂此不疲，每個成員才會有“歸屬感”，才能從團隊中找到舒適感，從而用良好的狀態達成高績效！

人+人=團隊，有“人”才有組織。所以團隊最大的資產就是員工。作為團隊的締造者，因為有了共同的信仰、共同的目標、共同的價值，你才有可能聚集一羣志同道合的人形成團隊，因此，把握住員工的思想動態，就能把握團隊正確的方向。你需要關心每個人的能力和個人發展，持續地為他們提供培訓、指導和教導以覆蓋他們知識上的`盲點，併發掘一切機會給他們讚許和表揚，只有正能量的“養料”，才能澆灌出正能量的“成果”。

打造一支正能量團隊是每位管理者的理想，但是作為管理者，我們一定要正確認清自己的角色、瞭解自己的職責，才知道該怎麼做並做對事情。正能量的來源並非生產過程中、也不是來源於行政指令，更不是金錢可以買到的，它真真實實地存在、它需要我們去追求、它期待我們傳遞。當一羣有目標相同的人們走到一起，他們的真誠、信仰、分享、友情、承諾和決心都可能迸發出源源不斷的正能量。重視每個成員，傾聽他們的心聲、讓每個人都能感受到被重視非常重要，也是基礎，有個人的小能量才能匯聚成組織的大能量，有了正能量，團隊才能創造奇蹟。

正能量讀後感5

通過學習教育讀本“青春正能量”，讓我對“正能量”有了更深的理解，青春正能量指的是一種積極向上的精神！其中，讀本中關於“誠信”的例子給了我很深刻的印象。

日本“經營之神”————松下幸之助先生曾經説過“信用既是無形的力量，也是無形的財富”。在現實生活中，有的企業因為誠信而賺了個盆滿缽體，也有的企業為了賺錢，把道德、誠信棄置一邊。

例如：河北三鹿集團為了謀取暴利，在奶粉裏面添加了一些價格便宜而對人體有很大害處的化學添加劑，至使四名嬰兒死亡，還出現了很多的大頭寶寶，最後，使擁有無數輝煌的公司在這件事件後消亡……這就是震驚全國的“三鹿”。

與之相反的呢，就是“大頭針事件”：在一傢俬營脱水的蔬菜廠裏，一位員工飛快地跑到老闆辦公室告訴老闆，有一枚大頭針可能掉進了半成品或成品中，老闆立刻來到了生產車間，通知生產線立刻停止生產，讓每位員工仔細尋找那枚大頭針，經過了大半天的尋找，總算是將那枚不起眼的大頭針找了出來。

不久，一家大型企業便找到了這家的經理，要求與他們業務合作，原因就是因為這枚大頭針，後來，這家工廠得到了迅速的發展，規模也越來越大，最終取得了成功！

在我們的身邊，也有這種積極向上的誠信精神，一個週末的.早晨，我和同學吳子敬一起到菜場邊的小吃店買米粑，當時買早餐的人可真多，爺爺忙得滿頭大汗，米粑是一元錢四個，我們遞給了爺爺兩元錢，爺爺快速的從蒸籠裏取出米粑粑遞給了我們，一走出菜場，我們兩人就迫不及待的準備開始吃了，咦~今天的米粑怎麼這麼多呢，我們仔細的數了數，居然一共有十二個，我們不約而同的説道，我們只給了兩元錢啊？怎麼辦？吳子敬提議説：我們應該將多的米粑退還給爺爺！”雖然米粑香甜誘人，但是我還是非常支持他的建議，我們快步跑回早餐鋪，大聲的對正在忙碌中的爺爺説：“爺爺，您多給了我們四個米粑！”“是嗎？我多給你們東西了啊！”雖然爺爺説送給我們吃算了，但是我們還是堅持退還給了他。

爺爺開心的説：“你們真是誠實的好孩子啊，雖然只是一點點米粑，但是你們這種誠信精神很值得我們學習哦！”旁邊買早餐的人都向我們投來讚許的目光！

誠信是一種高尚的品質，是一種讓人折服的力量，也是一種源源不斷的財富！這些年來，我們這個社會上雖然有各種醜惡現象層出不窮，令人失望更令人寒心，但是也有很多積極向上的精神，正在温暖我們這個社會，改善我們這個社會！總之，社會需要正能量，青春更需要正能量！

正能量讀後感6

關注《正能量》這本書，起初是正因它的名字。不清楚是書名成就了這本書，還是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經悄悄地成為了年度熱詞。

什麼是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正是帶着對完美生活的嚮往，我開始了正能量探尋之旅。從帶着好奇的情緒捧讀此書，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些搞笑的科學實驗所吸引，嘗試跟着做一些練習，發現好象真能發生一些改變。當然，我並沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。

孟子説“盡信書，則不如無書”。每一個作者的觀點都只是一家之言，所謂的“表現原理”可能是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥於行為和情緒到底誰在決定誰，更不用考證“表現原理”是否真的無所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發產生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫忙人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更完美。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發出內心的正能量。

能量有正負。表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悦的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。家庭、組織、社會同樣需要正能量，否則也會變得禮崩樂壞、道德淪喪、混亂不堪。每個人都是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個細胞都充滿生機，有機體才能持續生機勃勃。正能量是能夠感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來，充滿正能量！

行勝於言。“表現原理”的魅力在於行動。我們要做自己行動的`“老闆”而不是“觀察者”。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力；擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所説的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得彷彿你已經擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一向想做，卻總是拖延的事情。這天，就着手解決那項難纏的工作，或是出去進行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長途旅行。不管是什麼，這天就開始作出一些用心的改變吧，哪怕只是從一個微笑開始！

胡適説“怕什麼真理無窮，進一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也就應如此。

正能量讀後感7

不知道從什麼時候開始，“正能量”這一詞彙正充斥着我們的生活，已然成為了當今社會的時尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷着好奇、激動的心情，我抓緊時間在工作之餘拜讀完這本世界級心理學大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限，這不愧為是一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。

閲讀這本書，是從好奇和心中無限的期待中開始的，一看書名，我不禁遐想，什麼是正能量？怎樣獲得正能量？隨着閲讀的一點點深入，我的思維跟隨作者的文字，內心變得逐漸光明。

書中所説的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數據，理查德·懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現”原理，運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。

工作中，我們需要正能量來激勵自己。地税工作，辛苦是自然的，但是我們不得不承認，當我們完成了工作時，內心卻是滿足的。有壓力時，我們深感身上責任重大，“聚財為國、執法為民”，容不得一絲絲差錯。只有加強學習，提升自己的業務素質，才能促使自己不斷進步。只有把工作的壓力和挫折，激勵自己不斷進步提高，轉換一個角度，凝聚更多的正能量，看到自己一點一滴的進步，激勵自己用更昂揚的鬥志，更飽滿的激情去迎接下一個挑戰，不斷積聚正能量來激勵自己更好地工作。

生活中，我們亦需要正能量。用正能量的傳染力向外輻射出積極和樂觀的處世態度。不論遇到任何事情，都要往好的'方面去想，無論經歷怎樣坎坷的生活，內心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆温暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達、善良、寬容、簡單……這些都是生命的正能量。用昂揚積極的姿態迎接初升的太陽，用自己的灑脱和熱情影響身邊的人和事，用正能量建立良好的人際關係，用自己的正能量塑造一個良好的氛圍，從而形成一筆無形的巨大財富。

當正能量不斷被激發時，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，總是用積極地心態調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恆，還有什麼困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，促使社會風氣向着積極健康的方向前行。

只有我們每一個人學會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量。不管怎樣，從今天開始做出一些積極的改變，哪怕從一個小小的微笑開始。也許，你的生活將會更加美好。

正能量讀後感8

讀書，是我十分熱愛和熱衷的一件事。從認字開始，讀書一向伴我左右，用起早貪黑、求知若渴來形容一點不為。讀書能夠領悟人類心靈的廣袤與深邃，理解世界的多樣與神奇，明瞭世事的無常與詭異，能夠使人的思想從狹隘走向寬廣，是塑造自我、完善人格、提升思想和獲得智慧的重要途徑，也是提高個人本事的`一項基本途徑。每次讀完一本好書，就如飲完一杯甘洌的清茶，那種氤氲的茶香直沁心田。

《正能量》這本書，這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認識自我和他人的窗户，並結合多項實例，教給我們如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。每個人身上都是帶有能量的，而僅有健康、進取、樂觀的人才帶有正能量。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脱或改變破壞性的能量，當進取的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉變。

在那裏，我想以粗淺的文字和個人的理解，結合我們的統計工作與大家分享我讀這本書的所得所思。

一、努力進取、甘於奉獻，是工作中激發正能量的法寶

二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵

和諧的人際關係，能夠給我們帶來愉悦舒心的工作氛圍。古語有云“投之於木桃，報之於瓊瑤。”很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。堅持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的`人和事，用理性、公正的標準來確定身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫忙；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；幹部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一羣品質優秀、作風正直的人為伴，定能構成一個團結協作、工作效率極高的團體。

三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會，壓力種種，應對着紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，堅持樂觀的生活態度，成為了大家共同的追求。我們統計人在工作之餘，調節生活，緩解壓力，在運動中愉悦身心、化解疲勞、健壯體魄；舉辦新春晚會，大家集思廣益，編排各種類型的精彩文藝節目，在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量；倡議大家關愛貧困兒童，向貧困山區的孩子捐書捐物，投身公益事業。這些有益身心的活動，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在歡樂中開展工作，在工作中創造歡樂。

正能量讀後感9

“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標籤。它已經上升成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達着我們的渴望，我們的期待。

讀了詹姆士.艾倫的積蓄正能量一書，有了很多思考。摘記了幾句：

1.每個人都是自己人格的創造者與生命的主宰。

2.嚴於律己，獨善其身。

3.善有善報，惡有惡報。

4.人無法選擇命運，思想卻可以由自己決定。

5.力量只有依靠努力和耐心才能強大起來。

6.為了獲得成功，至少要放棄一部分內在的本性和私慾。

7.高尚純潔，那個無私的心靈，將會得到成功與幸福。

8.堅強與懦弱、快了與悲慘都有自己的心態造成。

9.不斷把思想集中在純潔的事情上以淨化心靈。

10.不要以為自己的信仰高人一等，應該謙虛的想慈悲努力學習。

通過讀這本書我個人也總結出幾條符合自己的積蓄爭正能量的方法。

1.減少玩手機的`時間用來看書學習。

因為社交媒體、因特網、和智能手機，我們不斷遭到來自各方面的信息轟炸。這些轟炸會浪費我們的時間並削弱我們完成任務的意志力。通過毅力和紀律為自己設定優先目標，然後把重點放在需要首先被完成的事情上。把節省下來的時間用來看書，可以從書本上面獲得好多的知識，使自己變得安靜不在浮誇。

2.結交新朋友。

我們過於投入自己的日常生活，以至於我們根本沒有時間去結識生活圈以外的新朋友。在户外走動的時候，結識新朋友真的沒什麼錯。無論你到哪裏，開始同陌生人交流吧。他們可以是收銀員、公交車司、或街上的行人。你最終會意識到這麼做並不像你曾以為的那樣可怕或不同尋常。

3.學會欣賞自己。

看到自己最好的一面會讓你感覺更加自信並肯定自己。尤其是，如果你最近缺乏自信與自尊，這一點是很重要的。

4．設置階段性的學習目標。

我們應該不斷的完善自己的技能，無論是工作上的還是生活上的，可以是教育教學，也可以是烹飪茶花，每個過程都是我們不斷成長進步的過程。

5.每年來兩次短途旅行。

時間允許的情況下帶領家人來次短途旅行，可以讓大家放鬆心靈，輕鬆愉悦，何樂而不為？

6．寫出你的夢想，併為之努力奮鬥。

夢想埋在心裏不如寫出來或者宣告出來，那樣更有奮鬥的力量，堅持不懈的為自己的夢想奮鬥的過程是充滿正能量的過程，挑戰自己的，超越自己的過程。

希望我們大家都能用我們的正能量趕走負能量，活出自己的精彩人生。

正能量讀後感10

閲讀是我熱愛並且非常熱愛的事情。從讀書開始，讀書就一直伴隨着我，不可能用早戀，求知若渴來形容。讀書可以瞭解人類心靈的浩瀚與深邃，世界的多樣與神奇，世界的無常與陌生，讓人的思想由狹隘走向寬廣。是塑造自己，提升人格，提升思想，獲得智慧的重要途徑，也是提升個人技能的基本途徑。每次看完一本好書，就像喝了一杯甜綠茶，那種茶的香味充滿了我的心。

這本書，《正能量》，是世界級的心理勵志書。作者理查德懷斯曼以簡單的方式為讀者重新認識自己和他人打開了一扇窗，並結合許多例子，教會我們如何消除負面情緒，激發自己的潛能，引爆內心的正能量。每個人都有能量，但只有健康、進取、樂觀的人才有正能量。當你陷入困惑、爭執或負能量時，試着釋放或改變破壞性能量，當攻擊性能量被引爆時，你的生活也會神奇地轉變。

在這裏，我想用我簡單的文字和個人的理解，結合我們的統計工作，和大家分享一下我讀這本書的收穫和思考。

首先，努力和奉獻是激發工作正能量的法寶

第二，豁達善良、公平正義是人際交往中傳遞正能量的關鍵

和諧的人際關係能給我們帶來愉快的工作氛圍。古語云：“放在木桃裏報瓊瑤。”很多時候，人與人之間的相互理解和包容是很重要的。堅持人品好，虛心對待身邊的人和事，用理性公正的標準去判斷身邊的對錯，這是人與人之間傳遞的另一種“正能量”。

平凡的崗位和平凡的工作造就了我們誠實正直的態度和善良寬廣的.胸懷。祖國同胞受災，我們捐衣捐料，捐愛心；同事患病，我們無私的關心和幫助；工作任務分配，大家不計得失，努力工作；評價選拔幹部，實事求是，公平公正。中國有個成語叫“耳聽八方”。和這樣一羣素質過硬、作風正派的人長期相伴，一定會形成一個團結協作、工作效率高的羣體。

第三，樂觀健康的生活是精神世界釋放正能量的源泉

當今社會，各種壓力層出不窮，應對紛繁複雜的光電聲音，有效釋放壓力，擁有健康的生活方式，堅持樂觀的生活態度，已經成為每個人的共同追求。我們在運動中統計人們的業餘時間，調整他們的生活，緩解壓力，享受他們的身心，緩解疲勞，增強體質；舉辦春節晚會，大家集思廣益，安排各種類型的精彩文化節目，在歡聲笑語中交流感情，凝聚力量；我們呼籲大家關心貧困兒童，向貧困山區的兒童捐贈圖書資料，參加公益事業。這些有益的活動，增強了我們的體質，豐富了我們的生活，讓我們可以在工作中快樂地工作，在工作中創造快樂。

走到一起，喚醒我們體內的“正能量”，讓“整體提升自己”

正能量讀後感11

平時就很愛閲讀的，只要覺得感興趣的健康題材都會看看，但卻沒有碼字的習慣，因為自己文筆不好！部門剛開展圖書借閲就被我碰上，到書的當天我就借到了《卡耐基正能量》，感覺自己還是蠻幸運的。

瀏覽完目錄的時候就感覺這本書比較適合自己閲讀，就現時的工作環境及生活狀況來説都有一個引導自己樂觀向上的作用；當閲讀完第一、二章時，就想到自己剛進入公司時的情景……

上一份工作是由自己領導着幾十個人，有自己獨立的辦公室，單獨的宿舍，一切工作上的事務由自己主導；進入集體宿舍的那一剎有一種心酸的感覺，看着室友不苟言笑的面容，覺得她們並不歡迎我；辦公室同事各自坐在自己的格字位，不予交談、不予溝通，我每天像木偶一樣上班、下班，翻看着公司制度，木訥的偶爾問別人一兩個問題，慢慢的我發現自己都不認識自己了，臉上沒有了笑容，我開始懷疑自己的選擇，身體狀況也越來越糟，後來終於生病了，去醫院醫生只給打了氨基酸，也許醫生也知道我並沒有生病，只是心理病了。從醫院回來後我就反省自己，當時並不知道所謂的正能量，只知道自己要調整自己的心態，感覺自己從一個樂觀向上的人一下子頹廢起來了！

於是我試着跟室友聊天，談生活、談工作，給她們留紙條説：希望我們能成為很好的朋友！慢慢的我發現其實我的室友都很善良、可愛，我們現在生活在一起不但開心、快樂，而且還經常得到她們的幫助，我感受到了幸福；工作上我變的主動，有不懂的我就問，也許被問到的同事會覺得我的問題很白痴，可我並不在意別人的眼光，我只是想讓自己吸收更多的知識而以，所以工作也令我變的'很快樂，而且也慢慢的瞭解了一些本職工作的內容及處理事情的方法！

閲讀完本書我覺得受益匪淺，本書不但概括了對人的情緒、身體及周邊環境，甚至對婚姻、家庭等所有人都可能會遇到的情況做了很好的實例説明及解説，正確的引導人要有一個正確積極的心態去對待在自己身上所發生的事情，事情的發展會按照你所考慮或所想象的方向去發展，在今後的人生道路上我謹記以下幾點：

1、 有了積極的思想和行為，你就能獲得人生的正能量；

2、 記住不要去試圖報復你的仇人，否則你會深深地傷害自己；

3、 不要因為別人忘恩負義而不快樂，要認識到這不過是一件十分自然的事；

4、 多想想你的得意事，而不要過多在意自己的煩惱；

5、 不要模仿別人，讓我們找回自己，保持本色。

我相信只要能夠做到以上這些，人生沒有什麼過不去的坎，沒有不快樂的人生！

正能量讀後感12

我一直認為勵志類的書籍基本是滿頁的慷慨激昂和壯志成成，《正能量》完全糾正了我的偏見。拿起這本書的時候，只是隨意的翻閲，開篇的撕書練習馬上激起了我的好奇心。他要求我在閲讀這本書的過程中，將讀過的部分撕掉。或許大部分讀者並不會照做，但是“ripitup”（撕開它）這個讀書習慣的小小改變，我確實感覺到頭腦經歷了一個微妙的但是真實的改變，抑或是思想，抑或是感受。

《正能量》並不是簡單枯燥的説教，解讀了心理學家威廉·詹姆斯提出的“行為導致情緒的產生”這一理念，他認為：“人們可以通過對某種情緒的表現而獲得相應的情緒感受。”這也就是所謂的“表現原理”。或許你在質疑這個與常識背道而馳的理念，那麼畫兩張你開懷大笑的自畫像吧，將大的掛在家中顯眼處，小的放在錢包中，時時提醒你記得微笑，你會發現，它確實能讓你快樂多一點。這本書對我來説，是最生動的`心理課，大量奇怪的心理實驗案例讓原本對邏輯思維要求很高的課程多了一份趣味和理解。

最經典的實驗就數津巴多監獄實驗了，它很好地幫助我瞭解“表現”原理和身份認同、正負能量之間的奇妙關係。原本計劃兩週的模擬監獄生活，結果遠遠超出了實驗設計者的預期，就連津巴多自己也完全接受了監獄長的身份，不能置身實驗之外，致使第六天不得不中止實驗。雖然實驗失敗了，但它帶給人的思考是深刻的，這不就是“表現”原理的巨大魔力嗎？“人們的身份認同感源於他們的姓名、服飾、樣貌。在監獄實驗中，所有這些都改變了，因此他們失去了原有的身份意識，開始對自己的身份產生認同。”當然這只是反面案例，我們應該把“表現原理”利用在樂觀的方面，讓我們的生活更加美好。

不管屬於哪個社會階層，也不管從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。它並沒有那麼稀缺，或者遙不可及，將每個生活細節堅持下去，説不定哪天就會突然發現，我們不再是那個僅僅麻木重複自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出最適反應的人。“表現原理”的核心在於行動。我們要做自己情緒的“老闆”而不是行動的“觀察者”。大踏步走，你就會感到精神抖擻；擠出微笑，你就會感到快樂；挺直腰板，你就會變得更加自信。

每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所説的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得彷彿你已經擁有了它一樣。”或許，我們要做的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就開始着手解決那項難纏的工作，或是去見讓你愧疚了很久的朋友，或是回家給父母做一頓晚飯，或是開始早已計劃好的長途旅行。不管是什麼，今天就開始作出一些積極的改變吧，你會遇到另一個真實的自己。

正能量讀後感13

《正能量》這本書我剛剛讀完，覺得很不錯，值得推薦給大家去看。這是一本心理勵志類書籍，整本書給我們最直接的衝擊和震撼，我覺得很值得一看。

《正能量》通過各種實驗和數據，向我們闡釋了“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什麼樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悦、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

追根溯源，什麼是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻積極追求的。

可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動力是什麼？或者説，讓我們生存下去的原始動力是什麼？對於這個問題，幾乎每個人都有自己的答案，而且，每個人的答案也都不盡相同。但有一點，是幾乎每個人都認同的'：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話説得好：人生不如意事十之八九！現實生活中，每個人都各有負擔，尤其是在社會浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，並波及身邊的每一個人，也因此降低了生命質量。

其實，不管我們屬於哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。《正能量》這本書採用了具體實在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術”這一章，讓我們以肢體語言來增強自己的意志力，用一種名為“做點不同的事”的方法來進行一系列練習，比如説，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯繫，走不同的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節，説不定哪天就會發現，我們不再是那個僅僅麻木重複自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。對我們來説，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悦，才會源源不斷地迴應我們。

一個人的正能量可以讓我們變得自信、樂觀、向上，一個社會的正能量可以形成免疫氣場，讓道德保持健康。一個人可以不偉大，一個社會可以有瑕疵，但是不可以沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會那份向善的信心和希望，我們每個人或許應該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和進步，那才是我們應該追求的。

我們的生活需要正能量，需要激情，需要幹勁。希望《正能量》可以給大家感悟，為大家的學習，工作，生活，增添正能量。

正能量讀後感14

讀完《正能量》這本書,我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，應該秉持一種什麼態度?保持一種什麼信念?帶給身邊的人一種什麼影響?在書中都可以找到答案，這些都讓我對生命涵義的理解更上了一層。下面我根據自己的理解並結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀後感想。

什麼是正能量?書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。

改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。《正能量》説道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和説話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現得歡樂。《正能量》裏有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮鬥成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什麼是幸福，我覺得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收穫，也是不錯的!通過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的意義了，這才是幸福吧!當然，在工作中，我們會面臨着許多的不如意，比如自己真的努力了，但卻得不到認可，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的面對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所説：“做正確之事不僅拘泥於正確做事本身，更是源於一種對正確行為的`嚮往，對誠實取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心，和熱愛的態度去每天工作。

豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關係，能夠給我們帶來愉悦舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心;同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助;工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨;先進優秀的評優選拔，大家實事求是、公平公正。相信我們從自身做起，長期保持品質優秀、作風正直，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉。

每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脱或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，努力實踐、勇於創新，相信我們每個人激發出的“正能量”都能成為促進我們教師行業的一股力量!

正能量讀後感15

到底什麼是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。 ——《正能量》

在《正能量》一書中，作者理查德懷斯曼給我們闡述了“如果你想擁有一種品質，那就表現得彷彿你已經擁有了它一樣”，威廉詹姆斯教授的這句話貫穿了整部《正能量》一書，整整一書都是像人們闡述偉大的表現原理，並將表現原理運用到生活中，控制情緒，產生正能量！

我們都知道，正負是可以轉換的，那麼，如何消除負面情緒，產生正面情緒呢？

《正能量》書的第三章（對抗負面情緒，獲得心理健康）裏，對錶現原理和應用提到的就相對來説的較少。

恐懼感：1.找出恐懼的源頭（浪費時間）

2建立焦慮序列（也是克服焦慮的方法）

這是正能量上提到的方法，（其他的負面情緒都使用表現原理了）但是我們也可以使用“表現原理”來進行解決。所謂表現原理，就是詹姆斯説的那句話，我再把它寫一遍“如果你想擁有一種品質，那就表現得彷彿你已經擁有了它一樣”。這句話是表現原理的核心，但是我們不能光在腦子裏想，使用腦子是解決不了負面情緒的，必須用行為來“表現”，這樣才能夠克服負面情緒，贏得美滿人生！

首先要像克服負面情緒，必須知道如何對待負面情緒。遇到了負面情緒，絕對不能做到以下三點：

1.逃避。人是具有高智慧，和動物不同，因此動物也沒見有啥煩惱。人們在遇到負面情緒的.時候會做出本能反應，逃避！就是把這個事情忘了，或者是就當沒發生過這件事，這在心理上的確是很大的安慰，對人也有很大的心理舒適。但是不能改變客觀事實，一味的逃避會使現實更加殘酷。

2.放縱。每當遇到負面情緒，把這個當作放縱的藉口，喝酒，打牌，玩樂。

3.抱怨。也就是推卸責任，認為不是自己的錯誤，都是別人的問題。

取消反應是很困難的，比如有一隻獅子在向你撲來，你能不撒腿就跑嗎？

每一個負面情緒都有一個與之對應的正面情緒，我們遇到負面情緒的時候，我們先冷靜下來，不做到以上三點，然後思考，假如我擁有那個正面情緒，我會怎麼做？想到以後，立即就做，不要猶豫，如果只想不做的話，無法根除負面情緒。

列如恐懼心理，你就會想，如果我很勇敢的話，我會怎麼做。答案是挑戰，勇往直前，那麼就立即去做，並且表現出所有勇敢的品質，正能量已經開始運轉了!

堅持正能量，人生不畏懼！