有關優秀日記彙總5篇

已到了一天的末尾，我們一定有不少所感觸的事情吧，是時候認真地寫好日記了。怎樣寫日記才更能吸引眼球呢？下面是小編收集整理的優秀日記5篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

優秀日記 篇1

在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥運動方法中有沒有注意到一些比較合理的細節呢?今天我們來總結一下。

運動減肥——高頻率、高強度的健康運動?

高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。

運動減肥——分段做運動效果會更好

把2小時的健身運動，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持住這種高強度的水平。所以，儘可能分段做運動，減肥效果也會更好。

運動減肥——掌握好強弱的節奏

如果在30-45分鐘的有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你的熱量消耗可以加倍。即在高強度運動中間隔性地加入平緩的恢復時間。運動頻率的調整因人而異，也不是説任何人都要運動到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運動效果。你要做的，只是在短時間內加快自己的運動頻率，比平常快15%，持續3-5分鐘，然後放慢運動頻率到平常的狀態。

運動減肥——熱身過程不可忽視

在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體裏積蓄着的脂肪，使其在隨後進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身項目。

運動減肥——負重多燃燒10%的熱量

在步行或慢跑時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益於健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負重不應超過12公斤)。

運動減肥——游泳時在水中行走

游泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了一個有趣的名字，叫做“在泥濘中衝浪”，這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之後就會發現，要完成這項運動，付出的艱辛遠遠多於通常的那些健身方法，因為人體在水中受到的阻力是在空氣中的'12-15倍。可以讓身體消耗更多的熱量。

運動減肥——傍晚是運動的黃金時間

傍晚時人的各項體力指標達到峯值，如心跳、血壓調節等，人體氧攝入峯值也在傍晚，此外傍晚還是體內激素、酶等調節處在最佳狀態時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛鍊更利健康。晨練可能導致心臟病的發作。這一觀點是美國的醫療機構經多年研究得出的結論。

運動減肥——運動過程都不能馬虎對待

運動過程都不能馬虎對待，認真嚴格地完成每一個步驟，能在有限的時間內達到最大限度的運動效果。對於教練要求的運動幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個動作都能達到它應該達到的最好效果。

運動減肥——全身性運動

運動時，應注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時間用在健身運動上，45分鐘左右的運動時間是最合適的，選擇那些可以運動到全身的項目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

優秀日記 篇2

3月6日 星期二 天氣：晴

剛走出學校，踏上了工作崗位，一切都是那麼的新鮮，然而新鮮過後卻感到非常困惑——公司裏要用的東西學校裏都沒有學過。發現有很多東西自己都不會，甚至都沒有接觸過。面對太多的疑問自己的內心產生了很大的壓力。“我是否能夠勝任這裏的工作，會不會因為太多東西不懂而受到別人的嘲諷”。內心充滿了矛盾，然而事實證明我多慮了，這裏有和藹的領導和友好的同事，他們給了我極大的幫助和鼓勵，在最初的一個周裏通過和同事們的交流我獲得最多的是鼓勵和信任，使自己逐漸有了信心和勇氣，能夠勇敢的去面對任何挑戰。相信自己，我能行的！

3月7日 星期三 天氣：晴

經過了差不多三天的適應期後，我慢慢的熟悉了公司的各種規章制度和運作流程，更明確了自己的工作內容。接下來的時間便開始為正式投入工作進行了大量的準備，通過上網查資料、看書、向同事請教等等多種途徑在一個周的時間內我補充了大量實際工作中所需要的知識。然而等真正投入到工作中後發現自己要準備的東西還遠遠不夠。大學生活讓我對計算機理論知識有了一定的瞭解，但實踐出真知，唯有把理論與實踐相結合，才能更好地為我今後在工作及業務上能力的提高起到促進的作用，增強我今後的競爭力，為我能在以後立足增添了一塊基石。

3月8日 星期四 天氣：晴

這是進入公司的第四天，從剛參加工作時的激動和盲目到現在能夠主動合理的安排自己的各項工作進程，感覺自己成長了很多，更重要的`是學會了很多新的知識和一些處世的道理。走到了工作崗位，走向了紛雜的社會，好比是從一所大學邁進了另外一所更大的大學。人生就是這個樣子，一個人的一生好比是一個求學的過程，從一個學校走向另外一個學校，我們只有努力的學習、虛心求教，到最後才能獲得一份合格的畢業證書，去微笑的面對自己的生活。 我面前的路還是很漫長的，需要不斷的努力和奮鬥才能真正地走好！

3月9日 星期五 天氣：晴

又是晴天，真好。昨天接到朋友們的短信，祝我生日快樂。其實一直以來，是我應該感謝他們，給我那麼多的關心、信任和感動，讓我總能樂觀的生活着。而現在，有着温暖陽光的清晨，我用微笑迎接新的一天！

這兩天除了看有關客户產品的資料之外，另一個任務就是學習公司的一些基本數學課程了。公司常用的數學課件，大部分都是國中的，這些看起來沒多大壓力。但畢竟很久沒做過國中的題目了，很多還是很容易忘記的。努力多做些題目咯，看來只能先如此了。

3月10日 星期六 天氣：小雨

下雨了，今天又是星期一。算起來已經是實習期第1個星期了，在我看來好象是實習了2年甚至更漫長。天氣很糟，心情很糟，一切都很糟。不知道為什麼，今天很難高興起來，笑也是皮笑肉不笑。打不起精神來，什麼也不想做，只想在一個沒人的地方，和陌生人説話或是看書和寫東西。可是條件不允許，不想和他們在一起。心情一天不如一天，只想找事做，要自己忙起來，忘掉所有。

這一段時間，常常有同學或朋友問起福州的城市面貌，我只好回答説：路燈很亮。因為 每次從辦公室走出時，太陽都早已下班——當然，偶爾也有例外，那必定已經是又一個新的早晨。還有些朋友善意地提醒説：福州治安不是很好。對此我也不好置評，因為我還沒有遇到過能撐到我們下班時間的劫匪。

3月11日 星期日 天氣：晴轉多雲

回想起這一個星期多的實習生活，身為還是大學生的我真是感慨萬千。馬克思説得對，給資本家打工果然不是鬧着玩的。一個月裏，我們每天下班時間都在凌晨，兩三點是常事，通宵也不罕見。有一次晚上十二點過的時候和幾位同事下去買夜宵充飢，在電梯裏遇到兩個從十層下來的富麗公司職員，其中一個對另一個自豪地宣佈： “我都沒有料到自己能撐到那麼晚！” 望着他驕傲得紅撲撲的天真的面容，宏超的同事們都默默而寬宏地微笑了。

3月12日 星期一 天氣：陰間多雲

我初來乍到之時不太習慣連續工作，幾次熬夜之後就逐漸出現癲狂徵兆，具體症狀是兩點之後開始認錯男女衞生間，以及把夜宵塞進鼻孔裏。我當時一度非常鬱悶，覺得自己真是太辛苦了。而讓我真正平靜下來的是另一位實習生語重心長的一句話。他比我早來一個月。 “你好幸運，”在一個忙碌的深夜，他羨慕地對神志恍惚的我説。“你來的時候，忙季已經過了。”

3月13日 星期二 天氣：陰間多雲

尚學一直被認為是江南水都中比較差勁的一個教育機構。所以導致以最有限的人力完成最繁重的任務，把每個人都推向所能承受的極限，以此來爭取高效率和高利潤。實習期間我對這一點感受很深刻。每個人都很忙碌，壓力巨大，沒有人有時間教你什麼。他們在安排給你任務時已經預先假定：你到尚學來幹活，你是尚學的員工，那麼你應該天生就明白尚學業務的一切做法和規則。實習生也不例外。一切只能靠自己看，猜想，厚着臉皮求教。

優秀日記 篇3

1、今天是實習的第一天，所以我早早就來到了XX公司。剛到單位時，感覺同事們都很隨和，很好相處，感覺社會並不象別人所説的那麼險惡，對社會又充滿了信心。公司的接待員給我耐心講解了公司的概況、規模、機構設置、人員配置等等，使我對公司有了一個整體上的瞭解，至於內部具體的細節還有待深入瞭解。先對公司有個大概瞭解，再對自己的崗位工作有所認識，要知道公司設某個崗位的目的，要達到怎樣的預期效果，才能保證公司的正常運行。

2、今天是實習的第二天，因此，我早早就來到公司把辦公室打掃了一番。公司的財務部門只有一名專職會計，是一位姓李的年輕女會計，出來工作也才幾年，因此我們很快便聊得很熟了。我就是跟着她進行實習的。雖然我對於公司的情況已經不陌生了，但是她還是很負責任的利用整個上午的寶貴時間，向我詳盡講述了公司的發展歷程、業務範圍、部門分工等情況，讓我對公司有了進一步的瞭解。

3、今天是實習的第三天，實習並沒有我想象的那麼難。或許是我剛去吧，這幾天一直都沒有做什麼很重要的事情，只是幫着李姐粘貼票據等原始憑證以及整理原始憑證之類。這與在學校裏練習時粘貼憑證的方法和情況不太一樣。在學校裏練習時，都是將所得到的原始憑證直接粘貼到自己所作的會計憑證的背面;而在這裏，都是先將原始憑證按日期擺放在一起，將它們按順序用固體膠棒粘貼到一張大概有A4大小的原始憑證彙總表上，李姐還告訴我怎樣貼才能使這些原始憑證粘的整齊又好看，而且使得彙總表的整張紙都被均勻貼滿。沒有實習之前，我一直都以為會計的實際操作會與學校裏所教的、我們所見到的一模一樣。實際上，書本上的知識只是其中的一種，現實中所需要的會隨着實際情況的變化而變化。

4、我知道，填制與審核會計憑證，可以如實、正確地記錄經濟業務，明確經濟責任。但是憑證的數量太多，信息也比較分散而且缺乏系統性，所以會計賬簿的設置可以使會計核算和會計監督全面、系統、連續地進行，還可以通過設置會計賬簿，記載儲存會計信息、分類彙總會計信息、檢查校正會計信息以及編報輸出會計信息。設置和等級賬簿，是編制會計報表的基礎，是連接會計憑證和會計報表的中間環節，在會計核算中具有重要意義。

5、今天是週五，通過這周的實習，我對實習單位和實習任務有了一定的瞭解和理解，同時對自己的專業有了更為親密而直觀的接觸，也把大學積累的一些人際交流技巧，好的工作學習方式方法帶到實習中，工作得挺愉快。這周算是熟悉過渡周吧，在這星期裏，我在李姐的帶領下熟悉了公司的一些基本情況，瞭解了公司的發展歷程、業務範圍、部門分工等情況。這周的學習讓我初步接觸了會計基礎，增長了經驗，希望接下來可以學到更多的東西。這將為我下週的初級會計實踐打下牢固的基礎。

6、新的星期開始了，我又回到了充滿新鮮感的工作崗位。前幾天我學會了貼原始憑證，所以今天李姐讓我繼續鞏固，今天的原始憑證就全部交給我貼了。學習要一步一個腳印，剛開始進行地還是很慢，貼的也不是很好看，但是越來越順手，速度越來越快，而且貼的也好看多了，一上午都在忙這個，全部貼完之後長長的鬆了口氣，一看時間馬上12點了，肚子已經咕咕叫，去吃飯。上午已經把所有的憑證貼完了，下午回來基本沒什麼事，辦公室其他人也都不在，就看了看辦公司的雜誌報紙，一天就這樣過去了，期待着明天能學會其他知識。

7、今天李姐安排我瞭解熟悉憑證及蓋章，再瞭解各種原始憑證，我很認真地聽着講解，一邊看着憑證一邊用心去記。然後學習記賬憑證最下方蓋章處的注意事項，如出納、主管、審核、制單等。接下來的時間我就在熟悉剛學到的這些知識，在操作過程中聯想到在學校裏做業務實習時學到的及李姐剛教會我的，發現果然有所不同，在不同公司工作會計問題的'具體處理方式還真是不一樣，要具體情況具體對待，但是還不能脱離會計準則的規定。晚上回家後我又複習了課本的相關知識，今天的實習收穫還是不小的。

8、通過昨天對原始憑證的瞭解，今天我開始編制會計憑證，先從一些基本的憑證入手，如管理費用、銷售費用等。編制會計憑證的過程與我在學校學習的大同小異，只是省去了做分錄的過程，直接在會計憑證上編制，在做了幾筆業務後就熟悉了，這個工作做的還比較順利。雖説自己做的感覺比較得心應手，但是仍然有一些小問題，被李姐一一指出，看來會計工作真的是一個謹慎性很強的工作，有不得半點馬虎，這在自己以後的工作中要多加註意。此外李姐還告訴我，説我的工作效率有待提高，她還教了我做會計憑證的實際經驗，擺放的方法等，提高了做憑證、整理憑證的效率。經驗真的很很重要啊。

9、在李姐教我記賬憑證後，今天我就開始着手填制這些憑證。填制會計憑證，識別和整理原始憑證就是門學問。制好憑證就進入記帳程序了。雖説記帳看上去很簡單，可重複量如此大的工作如果沒有一定的耐心和細心是很難勝任的。因為一出錯並不是隨便用筆塗了或是用橡皮檫了就算了，每一個步驟會計制度都是有嚴格要求的。由於之前的專業實習我已經對分揀發票有了一個比較清楚的認識，所以做起來也是比較熟練的。只是會不留神寫錯字，就又浪費一張。

10、今天李姐讓我審核記賬憑證，憑證雖然容易做，但是最容易出錯了，即使是那些做了十幾年的老會計做了不審核的話，也難免會出錯，一點小小的錯誤可能就會出大問題，這也就是李姐一直叮囑我的原因。所以做會計一定要認真細心，不要太過於相信自己，稍微的一點疏忽就可能出大錯。聽完這些之後，我覺得真得挺有理的，會計就是一項細心的工作，嚴謹認真是工作的不二法門。作為一名男生，在以後的工作中更應該細心，擺脱80後的焦躁。

11、不知不覺來到公司已經11天了，今天算是真正地開始獨立工作了。早上一來，辦公桌上就被山一樣的憑證給佔據了。李姐給我安排工作了，我為自己被重視深感欣慰。李姐讓我先看他們以往所制的會計憑證和附在會計憑證上的原始憑證。公司用的財務軟件是“用友”軟件，得知這個信息時，我不禁暗喜，在學校時我們學的會計電算化採用的就是這個軟件。我在學校裏已經學過一些會計電算化相關的軟件知識，所以操作起來並不是很困難，而且覺得它們之間有很多的相似性，無非一個是單機操作，而另一個是通過網絡保存。由於李姐不是很忙，就很耐心的教我，如：三大憑證(收款憑證、付款憑證和轉賬憑證)的科目如何在網上進行輸入和保存，登記憑證的增加、刪除和修改，如何將已經錄入的憑證從網上調出來並察看其相關內容等等。

12、今天我瞭解到公司主要涉及到的會計科目有庫存現金、銀行存款、固定資產、應收賬款、其他應收款、應付賬款、其他應付款、應付職工薪酬、應交税費、短期借款、管理費用、財務費用、實收資本、本年利潤，利潤分配等。我一直都覺得很奇怪，公司登記的好多賬款都直接記入其它應收款和其他應付款，而應收賬款和應付賬款卻基本沒有見到，為什麼要這樣設置呢?我後來仔細想了想，覺得可能是因為公司的業務少，科目簡單，就將這兩種賬户合二為一，雖然是這樣想的，但還不是很明白，會計工作本來就存在很多差異，根據會計本人的個人喜好，也許這就是所謂的偏差吧。

優秀日記 篇4

今天，我和媽媽在樓下打羽毛球。天氣暖洋洋的`，我和媽媽你打一下我接一下，打得滿頭大汗。媽媽説手都有點酸了。我就對媽媽説：“媽媽，應該是你很少鍛鍊的關係，我的手一點也不酸，因為我經常鍛鍊。”媽媽説：“哦，原來是這樣，我以後要鍛鍊鍛鍊了。”又打了一會，我們就回家了。

優秀日記 篇5

一年一度的運動會終於到來了，今天大家都來得很早，大家都帶了許許多多的好吃的，大家都很開心，這時老師來了，她帶着我們下到操場這時操場很多人正期待着比賽的到來。

第一場比賽開始了，是100米短跑，是我們六年三班的鄭昆城開始。加油，加油，加油，隨着一聲聲的口號，發令槍，發起了命令，開始。他們好像子彈一樣向前衝去，又像託了漿的野馬，衝向終點……

到最後衝刺，鄭昆城被別人超過了，只得了第三。

第二場是跳遠，葉佳哲，跳遠很不厲害，但他努力了，雖然只得了第4名，對手很厲害，遠遠超過我們班的人。

到了兩百米了，不知道我們班的`人可不可以得到第2名，開始了，一開始就是陳宏偉第一不知道還可不可以保持下去。陳宏偉，加油加油，加油。到最後終於獲得了第一名的稱號。

到最後運動會結束了，終於把緊張的氣氛給甩掉了。

我喜歡運動會。