【精華】游泳課日記（精選30篇）
即將要到一天的結尾了，這一天裏，大家身邊一定有一些有趣的見聞吧，需要進行好好的總結並且記錄在日記裏了。相信許多人會覺得日記很難寫吧，以下是小編幫大家整理的游泳課日記，希望能夠幫助到大家。
游泳課日記 篇1
7月1日晚上六點半，我和媽媽坐着出租車去海洋之星游泳館學游泳。
過了十分鐘左右，我們到達了海洋之星游泳館。海洋之星的建築很華麗，就像一座豪華的皇宮。這時有一個在那裏工作的阿姨親切地問我:“你是在這裏學游泳的學員嗎?”“對的，請問哪裏是更衣間，謝謝阿姨。”我笑着説。“直走過去就到了。”這時我的朋友沈玥也到了，我帶她換了泳衣。接着我們走進了泳池。
泳池裏的'水又幹淨又藍，可漂亮了！我摸了摸泳池裏冰冷的水，深有感觸地説了一句：“這酸爽!”“才夠味兒”，沈玥有趣地説道。在我和沈玥玩得正開心的時候，教練悄聲無息的來了，我們趕緊閉上了嘴巴。你一定以為我們教練有像寧澤濤一樣的肌肉吧,那恭喜你，猜錯了。那是肥肉，看清楚了肥肉！這時又來了一個胖男孩，看他的肚子很大，我們該他取名:胖子、孕婦。
教練先讓我和沈玥遊一下蛙泳，指導我們的動作是否正確。接着到胖子開始遊了，游完了二十五米，胖子回來了。教練似笑非笑地説：“你蛙泳的姿勢簡直不敢看!”
在教練的精心指導下，我們的技術直線提高，雖然是自己永不放棄的結果，但還是感謝老師的一片苦心。
游泳課日記 篇2
今天，是我上第一節游泳課，媽媽一再地叮囑我，要幹好啥、幹好啥、幹好啥、幹好啥……我説，媽媽可真羅嗦哦呀！上了車，我跟小朋友們一起分享了我的零食。
到了游泳館，老師先讓我們下了小池子，讓我們男生女生互相潑水玩，等到潑暖和了，老師就開始教我們基本動作。老師讓我們腿繃直踢水，然後又讓我們一個一個接着跳下水，開始，我覺得有點害怕，後來，我發現，也不是那麼恐怖。然後，老師又讓我們自己遊，我會了，就是呼吸有點沒調整好，後來到小池子裏玩的時候，我有點“噯噯噯噯”，心跳有加速，過了一會，就好了。
游泳真好玩啊！我下次還要來，要好好學游泳！
游泳課日記 篇3
“啊，好冷！”我是第一個跳下水的，不禁打了個冷顫。我們怎麼會在娃哈哈國小裏游泳呢？原來，今天是我們的生存訓練啊。一説起娃哈哈的泳池，我太熟悉不過了，還有那裏的錢教練、汪教練……我都認識。
我們被歸到汪教練那組。她讓我們一個個接着遊。由於我的眼鏡沒戴好，一下子，眼睛前面一片模糊，什麼都看不清了，眼鏡裏被水擠得滿滿的，害我吃了好幾個酸鼻子。
“快游到紅線了！”我心裏暗暗給自己加油。
游到底以後，我奮力向回沖去。兩腳使勁蹬，雙手拼命劃。現在，我又瞄準了一條紅線，把它當作我的目標。汪教練還沒來得及把紅線抬高，我早已從泳池底下鑽了過去。我也為自己遊得如此快感到高興。
游完一個來回，我實在感覺很冷，便把整個人沉到了水底。水下的.景色更是有趣了，一個個花花綠綠的屁股對着我，有大有小，扭來扭去，看得我起了一身雞皮疙瘩。
我以前也學游泳，但從來沒有像今天學得這樣開心。
很快下課了，我為這節課的時間太短感到可惜。可也沒辦法，時間過去了，就永遠不會回來了。
游泳課日記 篇4
第一節游泳課裏，老師首先教我們換氣，因為游泳作為一項生存技能，換氣是學會游泳的前提條件。
而這也是我之前一直沒能掌握的技能。老師教的.要領概括起來不難，就是在水下先吐出四分之三的氣，剩餘四分之一的氣在水面上用力吐出，再順勢吸氣，整個過程只用嘴，而不能用鼻子。下水前的練習似乎比較熟練，但是因為以前有過很多次嗆水的經驗，下水以後還是比較謹慎，並不敢放開池壁去換氣，所以第一節課並沒有真正學會水上換氣。
游泳課日記 篇5
“終於盼到游泳課啦！”一陣陣歡呼聲從教室裏傳來。同學們高興極了，有的人手舞足蹈，有的人激動到坐立不安，還有的人拍起了節奏。
終於，漫長的兩節課過去了，第三節就是大家期盼已久的'游泳課，同學們蠢蠢欲動，只聽預備鈴一響，我們就衝出教室，往游泳館跑去。
來到游泳館後，我們迫不及待地換完衣服來到泳池邊。教練把我們按照會游泳和不會游泳的情況分成了兩隊人馬，我很慶幸外婆在暑假時給我報游泳班，所以我被分到會游泳的那一組。
我們在教練的帶領下做熱身運動，因為只有做好了熱身運動才不會容易發生意外。在下水之前，教練先往我們身上潑水，以便適應一下水温。
終於要下水了，我們就像下餃子一般"撲通，撲通"往水裏鑽，哇！真是太舒服了。接下來教練就開始教我們吸氣和憋氣。首先要張開嘴巴狠狠的吸了一口氣，猛地一頭扎進水裏；在水裏，我們要學會憋着一口氣，看誰憋得更久一些；最後把頭伸出水面呼氣……就這樣反覆練了幾十遍，大家都像一隻只小青蛙，興奮得“哇哇”直叫喚。
接下來，每個人手搭肩，做起了“搭火車”的小遊戲，跟教練這個“火車頭”一起在水裏走，同學們小心翼翼地在水中走着。有的同學不小心腳底一滑，就一頭扎進水裏；有的同學故意把腳抬起來，讓身體浮在水面上，像個小水怪……最後，教練讓我們圍成一個圈，一起在水裏憋氣。我們如同一圈小金魚，大家你看看我，我看看你，偶爾還從嘴裏吐着泡泡，惹得在場的同學們“哈哈哈”地大笑起來。
歡樂的時光總是那麼短暫，很快一節游泳課就結束了，我們只好依依不捨地上了岸，我們期待着下一次游泳課的到來。
游泳課日記 篇6
昨天， 我上游泳課，我們來到小遊泳館，看見只剩兩條道了，我們正要下水。
突然，一個教練攔着了我們説：“他們還有一大波人要下水呢。”我非常遺憾。
老師愣了一會，就帶着我們來到了一個房間裏，那裏全是運動器械，老師讓我們兩人一組拍其中一人拿一個墊子女生和女生放到一起，男生和男生放到一起。
老師讓其中一人躺倒墊子上，另一個人坐到他（她）身上。
我這才大吃一驚！最後我們活動了脛骨，最後，我們只遊了十圈蛙泳配合，正要下水，突然，我的眼鏡掉了我讓老師幫我調一下眼睛。
以我看來今天真是累啊！
游泳課日記 篇7
一説到游泳裏的“水”大家可能冒出第一個念頭，主要是一種遊戲——打水仗！
晚上，媽媽帶我去游泳館，和久違的朋友裴旭燕一起游泳。剛進水，我倆幾乎同時喊“好涼”呀！放下去的腳又立刻縮回來，互相推讓先下去。我咬咬牙，一下跳到水中，還好，一下就適應了。我往裴旭燕身上澆水，她也下來一起遊，她也豪不示弱，向我身上澆水，我們已經完全適應了水温，高興地往對方澆水。
第二章游泳嘍
打了一會水仗，接下來我倆練習蛙式游泳。
我前幾天剛來過，所以輕車熟路，早已練習的差不多。雖然兩年前學的，教練説過的要領“收、翻、蹬、夾”這四個動作，第3個第4個可合為一個動作，讓我牢牢記心中。
在深水區裏我倆比賽，我遙遙領先於裴旭燕，她不服輸，一次又一次向我宣戰，可我每次總能比她先到終點，直至我倆都累了，才肯休息片刻。
第三章撿瓶蓋
練習憋氣很難，為了使憋氣更有趣些，我們把瓶蓋放入池中，讓它沉到水底，然後我倆一起找，看誰先找到，那誰就贏了。我胖，浮力比較大，我相信我會撿到的次數一定多。
比賽開始了，我倆憋着氣，都往下沉去找那瓶蓋，我的動作還算快，前幾次我都贏了。玩的次數多了，眼鏡裏也進了點水，我倆又調整了一下各自的眼鏡，然後又深呼吸一口氣，又潛到水底。只見瓶蓋在水中漂來漂去，我找準時機，一下子抓住它，如果動作慢的話，它會隨着水的阻力漂去，那更難抓住它了。
第四章難捨難分
哨子聲響了，游泳館清場了，不知不覺得都九點半了，我們爬上了“岸”，一起去洗澡。
我們依然打鬧着，兩位媽媽在一旁着急，我倆可不願意分開，好不容易有機會在一起玩，怎麼時間就過的那麼快，回家的路上，我倆有説不完的'話，兩位媽媽好像也受我們的影響也有不完的話，聊的那麼開心。真想時間停下，讓我們好好玩一玩。
游泳課日記 篇8
有了上堂課的基礎，這次課我就主要注意腿部動作，老師的意思是一定要主動畫圓弧，不能直接往後蹬，我也努力控制自己的動作，但實際做起來並不是水到渠成的事情，因為一邊要想着換氣的節奏，一邊還要協調下肢，容易顧此失彼，而且換氣的時候身體會往下沉，大腿就會下意識的加快瞪的速度，導致動作變形。看着自己半天還沒游出多遠，心裏有些着急。有時我也會停下來觀察旁邊會遊的人是怎樣的動作，仔細揣摩。不過水裏的運動不像陸地上，四肢都不在自己的.眼前，難以容易糾正和模仿，所以照葫蘆畫瓢也並非易事，這堂課的進展也就很有限。
這幾次課老師都是安排長遊，以鍛鍊腿部的耐力，所以我們幾個學游泳的在課下都會認真地探討，該如何讓自己遊得更快。有人覺得自己姿勢沒什麼問題，只要蹬腿頻率加快一點就行，不過，我可沒這麼有把握，看到別人一蹬就遊老遠，我覺得還差得遠。後來我請教寢室裏的一位游泳達人，他説，得先往兩邊用力蹬，然後自然就畫出圓弧了。於是這次可我就嘗試了一下，果然很有效。這下一次能飄一米左右，已經是相當大的進步了。不過新的問題隨之而來，由於遊的時候難免要用力，導致氧氣不足，胸中老是有一股濁氣難
以呼出。結果遊不到25米就有些支持不住。
游泳課日記 篇9
今天我早早地就到了游泳館，因為今天還是要上游泳課的。
不過我還是沒有比陳銘鴻來得早。我就鼓起勇氣走去他那邊：“Hello！今天你來的好早哈！”“嗯，是啊，你也來的挺早。”陳銘鴻説。要是我跟陳銘鴻搭話，陳銘鴻都是很熱情的，今天陳銘鴻看起來沒有精神。“你今天……怎麼沒精神啊？”我問，“嗯？”我還順手推了一下他。“沒什麼啊，只是上次的我還在想……你到底告不告訴我啊？”陳銘鴻學着我的口氣説，還看了我一下，“嗯？”“耶？你還記着啊？都過了一天不是嗎……”我説，“總之就是不能告訴你，你就死心吧！”“好吧……教練來了！”陳銘鴻看了看游泳館門口説。“是耶，快站好！”我説。
接着，因為教練來了，我和陳銘鴻就沒有再聊下去，跟教練提前學游泳了，也就是説，我和陳銘鴻的休息時間就多了一點。
一到休息時間，張佳鈺就跑來問我：“嘿，你和陳銘鴻講了什麼啊？今天你這麼早來，一定是為了和他聊天吧？嗯？”張佳鈺説完還推了我一下。“沒有啊，就聊了會天，我就是……怎麼説呢，就是早來了，可能是為了我的.休息時間吧。”“可能？什麼可能不可能的，你明明就是好不好！”張佳鈺一説完，我就一用力把張佳鈺推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被張佳鈺拉下水了，我們兩個就一起打水仗了。
好像陳銘鴻在邊上和某個女孩子聊天……注意力完全都不在我和張佳鈺身上，生氣ing！
游泳課日記 篇10
快樂的暑假又到了，媽媽給我報了游泳班，因為我喜歡游泳，一直都想學游泳。媽媽在七星健身房那裏給我報的.游泳班，因為那裏離我媽媽的辦公室很近，當我聽到這個消息時，我太開心了。
我每天都開開心心的去，並且認認真真地和教練學，經過15天的學習，我總於學會了。首先我學會了憋氣，然後我學會了在水裏呼吸，可以藉助工具游泳，最後我學會了蛙泳。
游泳可以使我身體健康，游泳對我來説是一種享受，以後我要經常游泳，我還想學會更多的游泳技能。
游泳課日記 篇11
今天，奶奶告訴我一個好消息：要帶我到體育公園，全家一起去游泳。
我們來到體育公園游泳館，換好泳衣，來到了泳池邊，站在台階上，腳伸進冰冰冷的水裏，馬上跳了起來，“哎喲媽呀，怎麼那麼冷呢！”我先把兩隻腳伸在水裏，然後再站在水中的台階上，一級一級地往下跨，讓水漫到我的身上來。我跳下水去，水好深啊，都到我下巴那兒了。這邊是一米二的'泳池，我要踮着腳才能夠到底。我在水裏一跳一跳的，像一隻小母雞，慢慢地我不感到水冷了，開始和爸爸他們打水仗。我先用水灑他的臉，爸爸也用水來潑我們。我們來個“翻江倒海”，他就來個“降龍十八掌”，水花四濺，幸虧我們都有游泳眼鏡。
我們遊着遊着，來到了深水區。深水區足足有一米六的深度，我大約一米四都不到的高度，假如要站到底的話，還要二十釐米呢，連媽媽都不一定能在這站穩腳跟。爺爺和爸爸都是學的狗爬式，他們的手在胸前刨啊刨啊，就像狗在刨土一樣。只有我和媽媽是學的蛙泳，狗爬式遊得很慢，但人可以浮起來，頭露在水面上，可以不用換氣。我也遊的很快很好，因為我的蛙泳很厲害，身體又輕，遊得的時候阻力也小。遊着遊着，我們沿着岸的邊緣又來到了淺水區。心裏真高興呀！”
時間過得真快呀，我們遊了一個多小時，將近十一點鐘了。奶奶讓我們上去，不要再玩了，下次再玩吧。可是我們還是推遲説：“再玩五分鐘吧，再玩五分鐘吧！”天下沒有不散的宴席，最後我們還是來到了更衣室，洗了頭，洗了澡，穿上衣服，乘上公交車回家了。
游泳課日記 篇12
打了一樣。我只好告訴了司馬老師，我説：老師，我不想和洪飛揚拉手。老師問我：為什麼?我説：他把我的手捏疼了。司馬老師不高興的説：你不能這樣子幹，如果這樣子幹就是自找麻煩，就別去游泳了。我只好繼續和洪飛揚拉手，就因為這樣，我悶悶不樂的到了游泳館。
由於教練的嚴加管理，我們這次並沒有機會玩板子大戰。但是呢，我們也會用手來打一打。如果不是我的話，那麼我們班的男生就只用手來打仗了 。由於女生居然敢騷擾我們，我就請求觀看我們游泳的郝佳給男生添了十八塊板子。這一招果然管用，一下子就把女生打的屁滾尿流。我們還攻入她們的領域，如果不是教練的話，那麼我們就要長驅直入了。在這場大戰中，餘奇航立了大功，所以沈昱飛就賞了他四塊板子。後來，他又通過搶別人的板子等途徑獲得了大量的板子。可他卻把這些板子抱在懷裏，像是個守財奴一樣。
現在，我成了張啟凡的游泳教練，可他老是不聽我的話，我就氣得告訴了教練。教練説：你去跟他説，張啟凡如果再不服從你的.命令的話，就遊一百個回合。這話被張啟凡聽到了，嚇得他乖乖地服從了我的命令。我很嚴格。他一做不到位我就用板子打一下水，表示這個問題再犯的話就會遭到跟水一樣的命運。正當我們男生再準備向女生髮動一場戰爭的時候，教練説：快點去穿衣服!我們就依依不捨地離開了游泳池。
為什麼男生強大，女生弱小?
游泳課日記 篇13
夏日炎炎暑假終於到來了，今天爸爸也不用上班，所以我們決定去游泳池去玩爸爸説“現在去太早了。”所以我們決定先去虎頭山公園玩，然後再去游泳。
過了一個小時我們到了虎頭山，我和姐姐玩得不亦樂乎，不知不覺中又過了一個小時，爸爸説：“我們去游泳池玩了。”
到了游泳池換好了衣服我們就下水去玩了，剛開始覺得冷冰冰的，活動了一下身體就覺得不冷了，一開始我只會自由式，當時我看到有人用蛙式游泳就有了學蛙式游泳的念頭，所以我叫爸爸教我蛙式，終於皇天不負苦心人，終於學會蛙式了，我就跟姐姐比賽看誰遊得最快，一開始是我領先但游到一半時，姐姐後來居上趕上了我，我緊追在後到了緊要關頭可惜以一肩之差輸了姐姐。
午餐之後我們休息一下，又迴游泳池玩竟然看到姐姐的`同學，真是太棒了，不知過了多久，妹妹又加入我們的行列，今天真是快樂的一天，又學會游泳的招式，真是豐收的一天，下次我還要再來游泳。
游泳課日記 篇14
今天陽光很強烈，天氣實在太熱了，我都快要被烤熟了。我打算去學游泳，學會了游泳，就可以在泳池裏自由自在的游來游去了，一定很涼爽！
很快，我們來到了游泳館。我馬上去換穿泳衣，換好泳衣後，就蹦着跳着來到了泳池邊。看着泳池的水，覺得水很深，我很害怕，心想：泳池的水這麼深，我下去以後會不會把我給淹沒呀。教我學游泳的教練好像看透了我的心思，游過來對我説：“別害怕，水不深，很淺的，不會淹沒你。”我聽了，鼓起勇氣下了水。誒，水也不是我想象的那麼深呢，真的`很淺。
開始學游泳了。首先要學習憋氣，我帶好泳鏡“栽”進水裏，手抓着水池邊上的牆。“一，二，三……”我心裏數到三的時候，覺得有一大股水湧進我的鼻子裏，慌張地從水裏跳出來。原來，這是因為我吸了一口氣，把水都吸進來鼻子裏呀。我又嘗試了一次憋氣，這次不急了，慢慢地憋，竟然憋了五秒，而且鼻子還沒有進水，我開心的跳了起來。
接着，開始學手腳划水的姿勢。手的姿勢很簡單，一下子就學會了。可腳卻不同，有點兒難，剛開始，我的動作很不標準，劃了幾次，還是沒學好。看着別人手腳協調的樣子，我像泄了氣的皮球，靜靜地站在那兒發呆。正在我想要放棄的時候，又轉念：媽媽經常説堅持就是勝利，我不能放棄。最後，經過老師耐心的輔導和自己認真的學習，我終於學會了游泳。
從這次學習游泳中，我明白了一個道理——堅持就是勝利。以後做事情遇到困難，我一定不能放棄，要堅持到底。
游泳課日記 篇15
夏天到了，許多同學都會在水中尋找涼爽之源——游泳，可我就沒這福氣了，因為我是隻旱鴨子。説到游泳，我們家可有着光榮傳統，我的外公曾經是一名海軍軍官，游泳本領一級棒！媽媽則在外公的指導下，很小就學會了游泳，還會多種泳姿，可到了我這一代，説來慚愧，我到現在還是隻“旱鴨子”。
記得兩年前暑假，媽媽也曾帶我到游泳池教過我游泳，可是，在岸上天不怕地不怕的我，到了水裏，卻成了畏首畏尾的膽小鬼，媽媽第一步就是教我在水裏憋氣，可我卻死也不肯把頭悶到水裏，媽媽急了，把我往水裏一扔，我竟然在水裏喝了好幾口水，接着我就抱着媽媽的脖子不撒手，從此再也不敢下水了。
眼看着就要升六年級了，我還不會水，為了讓我學會一項體育運動，也為了讓我學會一門求生本領，媽媽今年下決心讓我報了學校的暑假游泳培訓班。可我心裏卻直打鼓，我一個五年級的.女生，還要在初級班裏學，可真羞死人了。回想起兩年前我死活不肯練憋氣，要是我在一大堆二、三年級的小弟弟妹妹們面前出糗，啊，我都不敢往下想了！可是想想不學還真不行，要是掉到水裏就不能自救了！我懷着矛盾的心理去了學校游泳培訓班。
第一天，我換好游泳衣站到了游泳池邊，一看，在這麼多人裏，就數我身高最高，，一旁的一年級小妹妹只有我的半人高，讓我始終有一種“鶴立雞羣”的感覺，我更害羞了。
教練是一位壯壯的大哥哥，他讓我們在泳池裏排成一路縱隊，每個人的雙手搭在前面小朋友的肩上，隨着教練的哨聲在池裏像青蛙一樣向前蹦了一圈，也許是為了消除我們這些初學者對水的恐懼感吧，我的一顆懸着的心似乎還真的落下了。
不出所料，第一項內容果然是學憋氣，我開始緊張起來，心裏就像十五個水桶打水——七上八下的。我想：“可不能再弟弟妹妹們面前出糗啊！”我鼓足勇氣把頭埋到水裏，1秒、2秒、3秒，我成功了！原來這麼簡單，沒有嗆水！教練又讓我們憋5秒，我也很容易就做到了，接下去時間越來越長，我都通過了，讓讓我感到又驚又喜！
不知不覺中，1小時時間快到了，教練説，要挨個檢查憋氣達到20秒，通過了就可以回家了，我排在第一個接受檢查，我順利通過了！耶！我第一個上岸回家！我超越了自我，有了第一天的成功，我更自信了！
游泳課日記 篇16
記得我四歲那年，爸爸帶我去大明路新翠林學游泳。
當時，那裏有很多人游泳，以為游泳很簡單。但是，眼前的場景把我驚呆了，教練像扔餃子一樣把同學扔下去，我被嚇到了，就想讓爸爸帶我回去，可他把我往前推，為我加油！過了一會，輪到我了，還是“旱鴨子”的我腿直抖，感覺快站不起來了。“咚咚”我還是被教練扔了下去。因為不知道水有多深，就拼命的擺動，説來也奇怪，我沒有任何人的幫助，就浮了上去。感覺安全了，讓我減少了膽小。
第二天，爸爸又驅車把我送來了。這一次我們學習換氣。好不容易逃脱了我爸，面前又出現了教練。這讓我想起了一句話叫：“剛出虎穴，又入狼口。”教練把我們的.頭使勁往水裏按，我的頭在水裏一會兒就要出來，教練就跟在後面用手把我按下去，經過多次練習，我學會了游泳，並且遊的很好。
通過游泳讓我領悟到：人生最大的敵人就是自己，只有挑戰自己，戰勝自己，才能成功！
游泳課日記 篇17
我家座落在美麗的海邊。一邊來説，海邊的孩子都會游泳，可我都11歲了，我哥哥已經會遊了，可我卻還是個“旱鴨子”，你們説丟不丟臉？所以，這個暑假，我請求爸爸教我游泳。爸爸看見我這寶貝兒子想游泳，高興還來不及呢，便欣然的答應了。我見爸爸這麼快就答應了，那高興勁就別提了。
好不容易等到了一個既是晴空萬里又風平浪靜的下午，我和爸爸約了賀曉波和他的爸爸一起去，爸爸順便帶了一隻桶。到了海邊，我心中不由得升起一陣恐懼：上個暑假是因為穿着救生衣才不會沉下去的，可這會，救生衣沒穿來，要是一不小心，就掉進了海里……就在我想的時候，賀曉波他們已經下水了，看他們下了，我也自然下了。哇，好爽的.海水呀!我一下就忘記了在岸上的想法，抓住爸爸帶來的桶，哇！果然不會沉下去耶。這會我可可以隨心所欲地遊了。不過，也是要小心一點的，因為有時沒抓牢，結果反了個跟頭。當然，我也受過這樣的“悲慘結局”。
我就這樣一直遊，而賀曉波呢？他則穿着我剛從奶奶手裏拿過的救生衣遊。可好景不長，幫助我游泳的桶過了一下子就就爸爸沒收了。接下來就是有雙手遊了。我可受過這種苦，爸爸先把我拖住，在我劃的時候有時把我一放，讓我試試看，可是，我更本不會遊呀！就白白的沉入海里，喝了一口既鹹又苦的海水。見我沉入了海里，爸爸也總不能袖手旁觀，當然是把我托起來。為了能學會游泳，當然得受點苦，沒辦法，只好遊。爸爸托住我我用“狗爬式”不停地遊。爸爸一放我就掉進了海里，幸虧我會憋氣，沒嗆着。我望望旁邊穿着救生衣的賀曉波，心裏真是羨慕極了，真想交換一下，可是要面對現實，我也只好遊了。漸漸的，我已有會遊一些了，能游上一小段。
游泳課日記 篇18
第二天，我們練的動作叫浮體。要領是：身體先下蹲，手抱住膝蓋，兩腿夾緊，頭埋在水裏憋氣，然後讓自己慢慢浮起來。我試了一下就會了，挺簡單。練了一會兒，教練就檢查，我認真地完成了。檢查好了，教練點名讓我和另一個同學站出來，我嚇壞了，一臉的不知所措，心想：“完了，完了，肯定是做錯了，這下完了!”不料教練卻説“剛才好多同學都沒有做好，下面請這兩位同學給大家做示範。”這下我還真有點受寵若驚呢!因為我從小因為體質差，體育一直是我的弱項，體育課上做示範從來就沒有我的份，今天真是讓我感到既驚訝，又高興!於是我又一次認真完成了動作，還受到了教練的'表揚!看來我真的進步了!
第三天，我們學的內容挺多，先是學一個全新的動作：兩手向前伸直，低頭憋氣，再將兩腿伸直，身體慢慢浮起來，我很快學會了。接着就難了，我們兩手扶住池邊，兩腿伸直快速打水，哇!好累啊!接下來，教練讓我們把兩組動作結合起來，面向泳池，兩手前伸，埋頭憋氣，兩腿伸直快速打水，哇!我可以在水面上向前進了!這是我的又一大進步!
短短三天我就有了這麼大的進步，培訓班還有12天，我相信，我一定會有更大的進步!大家拭目以待吧!
游泳課日記 篇19
今天，我和好朋友葉魏佳宸約定在下午1：00鍾去游泳館游泳。
我和媽媽到了以後就開始整理衣物，吹好游泳圈，一切都準備好了，可是我的好朋友還沒有來。哦，我們早到了。正當我在門口四處張望的'時候，他們匆匆趕來，我喜出望外，連忙迎上去説：“你總算來了!”他飛快地向我衝過來，我急忙躲閃，他一頭撞到了門上，滑稽的樣子，逗得我哈哈大笑。他激動地對我説：“走，我們去游泳吧!”他邊説、邊拉着我向游泳池走去。葉魏佳宸全副武裝，又戴臂圈，又套游泳圈。我呢?戴上臂圈就像小魚兒一樣扎進水裏，冰涼冰涼的水擁抱着我，我彷彿來到一個水的世界，多麼冰爽!多麼解暑!
瞧!那邊有三個巨大無比的水滑滑梯，我迫不及待地走了過去，我從水滑梯上面滑下來時，摔了一個大跟頭，灌了一大口水，水又苦又澀，比中草藥還要難喝。我趕緊逃離這個水滑梯，沒走幾步，就有一大桶水“譁”從天而降，把我淋了個透心涼，哇!真是有驚無險，好舒服呀!媽媽正站在岸上捧腹大笑。我抹乾淨眼睛邊上的水就和好朋友一起比賽憋氣。一開始我贏了，後來葉魏佳宸超過了我，我們爭着吵着比着笑着，游泳池裏迴盪着我們的歡聲笑話。我心裏別提有多高興了。
這時，媽媽輕輕地走過來説：“兩個小時過得真快啊!我們下週末再約吧!”今天過得真開心，我依依不捨地離開了游泳館，期待着下個星期六的到來。
游泳課日記 篇20
今天下午，我和媽媽頂着炎炎烈日來到英派斯健身中心，我要在這裏開始暑假游泳訓練。
在這裏要隆重推出我的教練——乾媽，她可是一名體育老師，游泳水平超級棒。而且這次她的學生只有我和熊逸可兩個，我一定要好好學習，可不能“浪費”這麼好的“資源”。
俗話説：工欲善其事，必先利其器。我們先來到賣品區，挑選了適合自己的“裝備”：泳鏡、泳帽、泳褲。別小看它們，乾媽説它們可以很好地保護我們，讓我們在泳池裏發揮得更出色。
我來到更衣室，換衣服，戴泳帽、泳鏡，一切準備就緒，出發。
等一等，忘了一件重要的事：在正式下水之前，要先衝個冷水澡，這很關鍵，因為泳池的水冷極了，而夏天我們人的'體温比較高，如果就這樣“撲通”一下跳進水裏水，身體可受不了。
我哆哆嗦嗦衝完冷水澡，從更衣室出來，就能看到一個大大的泳池，水是淡淡的藍色，清澈見底，用圍欄隔成兩塊：深水區和淺水區，作為初學者，我們只可以在淺水區遊。淺水區水深1.0米。
我在乾媽的帶領下來到泳池裏。哈，水只沒過我的胸口，這下我可樂壞了。乾媽讓我們在水裏玩一會兒，我們又蹦又跳，發現在水裏跳比在陸地上輕鬆得多，媽媽告訴我：“因為水有浮力。”玩了一會兒，訓練開始了。我們先從悶水開始。乾媽讓我們捏住鼻子，深吸一口氣，“屏住。”我在心裏對自己説。啊，受不了了。我抬起頭，狠狠地喘了幾口氣，悶水的滋味真不好受，可這是基本功，不練不行啊。不過，練習幾次，我悶得時間越來越長了。這時乾媽終於結束了悶水這一個“魔鬼訓練”，開始了下一步——動作練習。
我們先練手部動作：划水，又練腿部動作：打水(我感覺像騎自行車)。這個訓練可比剛才的悶水有趣多了，我打水非常非常猛，水花濺起了一尺多高。我一下子“遊”了25米呢。我們練得很帶勁。
正當我們沉浸在這歡樂中時，不知不覺已經到下午4點了。我們在水裏已呆了兩個小時了，乾媽説第一次下水時間不能太長，所以我們只好意猶未盡地離開了泳池。
上了岸，我感覺兩腿發軟，走路好像踩在棉花上。唉，我還是想水裏的生活啊。
衝個熱水澡，喝了杯美味茶，今天的訓練到此結束了。我們相約週四再來，我急切地盼望着那天的到來。
游泳課日記 篇21
今天是我第一天學游泳。
我在更衣室換好游泳衣，帶好游泳帽和泳鏡，就跟隨小夥伴們一起來到了游泳池。看着游泳池我不由自主地説了出來：“游泳池很大，但這水也太混濁了吧，我們要是一不小心嗆到一口水，那還不會被水給毒死了！”“對啊，對啊。”一位胖女孩附和到。突然一陣哨聲降臨到了耳邊，教練讓兩個人站在一起的同學舉行互助，我和那個胖女孩一組，到水裏學憋氣。我們一起把頭放進水裏，我1秒就出來了，而她卻堅持了10秒，仔細一看她原來用手把鼻子捏住了，教練見許多同學都不會
就説：“先用嘴巴吸氣，吸得小肚子挺挺得，再到水裏憋氣。”我照老師説的去做，效果還真不錯，我一下子就從1秒憋到了19秒。老師見我學的還不錯，就讓我一邊憋氣一邊打腿，我聽了老師的話試了試憋氣還好，打腿我就不會了，老師對我説：“你只要放輕鬆就完全可以做到，再試一遍吧！”我再試了一遍，這一遍可比上一遍好多了。經過我不懈的.努力終於成功了。到下課前5分鐘，老師組織我們進行憋氣比賽，我以35秒的優秀好成績獲得了第一名，開心極了！
第一天學游泳，給了我很大的信心，我相信：游泳我一定會學會的！
游泳課日記 篇22
夏天到了，許多同學都會在水中尋找涼爽之源——游泳，可我就沒這福氣了，因為我是隻旱鴨子。説到游泳，我們家可有着光榮傳統，我的外公曾經是一名海軍軍官，游泳本領一級棒。媽媽則在外公的指導下，很小就學會了游泳，還會多種泳姿，可到了我這一代，説來慚愧，我到現在還是隻“旱鴨子”。
記得兩年前暑假，媽媽也曾帶我到游泳池教過我游泳，可是，在岸上天不怕地不怕的我，到了水裏，卻成了畏首畏尾的膽小鬼，媽媽第一步就是教我在水裏憋氣，可我卻死也不肯把頭悶到水裏，媽媽急了，把我往水裏一扔，我竟然在水裏喝了好幾口水，接着我就抱着媽媽的脖子不撒手，從此再也不敢下水了。
眼看着就要升六年級了，我還不會水，為了讓我學會一項體育運動，也為了讓我學會一門求生本領，媽媽今年下決心讓我報了學校的暑假游泳培訓班。可我心裏卻直打鼓，我一個五年級的女生，還要在初級班裏學，可真羞死人了。回想起兩年前我死活不肯練憋氣，要是我在一大堆二、三年級的小弟弟妹妹們面前出糗，啊，我都不敢往下想了。可是想想不學還真不行，要是掉到水裏就不能自救了。我懷着矛盾的心理去了學校游泳培訓班。
第一天，我換好游泳衣站到了游泳池邊，一看，在這麼多人裏，就數我身高最高，，一旁的一年級小妹妹只有我的半人高，讓我始終有一種“鶴立雞羣”的感覺，我更害羞了。
教練是一位壯壯的大哥哥，他讓我們在泳池裏排成一路縱隊，每個人的雙手搭在前面小朋友的肩上，隨着教練的哨聲在池裏像青蛙一樣向前蹦了一圈，也許是為了消除我們這些初學者對水的恐懼感吧，我的`一顆懸着的心似乎還真的落下了。
不出所料，第一項內容果然是學憋氣，我開始緊張起來，心裏就像十五個水桶打水——七上八下的。我想：“可不能再弟弟妹妹們面前出糗啊。”我鼓足勇氣把頭埋到水裏，1秒、2秒、3秒，我成功了。原來這麼簡單，沒有嗆水。教練又讓我們憋5秒，我也很容易就做到了，接下去時間越來越長，我都通過了，讓讓我感到又驚又喜。
不知不覺中，1小時時間快到了，教練説，要挨個檢查憋氣達到20秒，通過了就可以回家了，我排在第一個接受檢查，我順利通過了。耶。我第一個上岸回家。我超越了自我，有了第一天的成功，我更自信了。
游泳課日記 篇23
今天，我和好朋友葉魏佳宸約定在下午1：00鍾去游泳館游泳。
我和媽媽到了以後就開始整理衣物，吹好游泳圈，一切都準備好了，可是我的好朋友還沒有來。哦，我們早到了。正當我在門口四處張望的時候，他們匆匆趕來，我喜出望外，連忙迎上去説：“你總算來了。”他飛快地向我衝過來，我急忙躲閃，他一頭撞到了門上，滑稽的.樣子，逗得我哈哈大笑。他激動地對我説：“走，我們去游泳吧。”他邊説、邊拉着我向游泳池走去。葉魏佳宸全副武裝，又戴臂圈，又套游泳圈。我呢？戴上臂圈就像小魚兒一樣扎進水裏，冰涼冰涼的水擁抱着我，我彷彿來到一個水的世界，多麼冰爽。多麼解暑。
瞧。那邊有三個巨大無比的水滑滑梯，我迫不及待地走了過去，我從水滑梯上面滑下來時，摔了一個大跟頭，灌了一大口水，水又苦又澀，比中草藥還要難喝。我趕緊逃離這個水滑梯，沒走幾步，就有一大桶水“譁”從天而降，把我淋了個透心涼，哇。真是有驚無險，好舒服呀。媽媽正站在岸上捧腹大笑。我抹乾淨眼睛邊上的水就和好朋友一起比賽憋氣。一開始我贏了，後來葉魏佳宸超過了我，我們爭着吵着比着笑着，游泳池裏迴盪着我們的歡聲笑話。我心裏別提有多高興了。
這時，媽媽輕輕地走過來説：“兩個小時過得真快啊。我們下週末再約吧。”今天過得真開心，我依依不捨地離開了游泳館，期待着下個星期六的到來。
游泳課日記 篇24
夏日炎炎，怎麼來消暑呢？噢，我想到了。那就是學游泳。
一路上，我的心一直在怦怦亂跳，又喜又怕。喜呢，就是終於可以學游泳啦。怕呢，就是因為我之前游泳被水嗆過，至今難忘。爸爸嚴肅地説：“學游泳一定要聽教練的話，認真學習，不斷練習。”
一進游泳池，教練看到我，問：“你是來學游泳的嗎？”“是的。”爸爸點了點頭。“好。小朋友，不要怕，先下水用水拍拍身體。”教練和藹可親地説。過了一會兒，我一下子跳進水裏帶上游泳鏡。教練過來了，笑眯眯地説：“我們先來潛水，我先做示範。”他帶好游泳鏡，“撲通”一聲，潛下去了。我在心裏想:也不是很難嘛。我也行。於是，我也潛下去了，沒想到，我連5秒鐘的時間都不夠就上來了。我不斷練習在水裏閉氣，5秒……10秒……12秒……啊。我終於達到了目標。第一節課我一直練這個動作……
我蹦蹦跳跳地跑向游泳池，教練看到我，急忙走過來，説：“小朋友，昨天練得不錯，今天要學新動作啦。你看我的。”説着，便做出蛙泳的.動作，蛙泳是我夢寐以求的游泳的方式。我看教練遊得很快，就跟着學，很快我嗆了一次水，但是，我太執着蛙泳了，我下定決心戰勝恐懼，繼續向前遊。我照着教練説的要領拼命地練習，不知被水嗆了多少次，也不知自己喝了多少口水，我不知不覺中掌握了蛙泳的技巧了。蹬。按。劃。上。蹬。按。劃。上。我忽上忽下，在水裏自由自在、翩翩起舞，像一條小魚一樣活動自如。太好了，我終於學會蛙泳了。
我試着下了較深的泳池裏游泳，我剛開始我扶着池邊，一步一步往前遊。我一放手，就沉下去了。我拼命掙扎，用腳一蹬，我一下子就浮出水面。接着我施展了前幾天的蛙泳技巧，像在淺池一樣，優雅地遊着蛙泳……
學蛙泳真好玩。最後，我要告訴大家一個祕訣，那就是無論是什麼東西都要認真學，這樣你會收穫更多的快樂。
游泳課日記 篇25
炎熱的暑假來臨了，現在的運 動便是游泳了。於是，我和媽媽立即在體育館報了名。
盼呀盼，終於盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接着便像一羣小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀。我對游泳可是一竅不通，看着其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學起。
“噗。”我一連喝了幾口水，鼻子也酸了，我氣呼呼地想：哼，有什麼了不起，不就是換氣嗎？還想難住本小姐？
有了這個想法，我學會了換氣，開始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既遊得輕鬆，又遊得快。面對着1米20釐米的水，我就是不敢滑出去。那麼深的水，可不是鬧着玩的。教練見了，平靜地對我説“克服心理障礙，大膽向前游去。”
我聽了，便大膽學起來，他也教我瞭如何蹬腿，很快進步了許多，這讓教練很高興。
我苦練了10天后，終於掌握了蛙泳的.技能。這都是我10天以來發奮的結果。
時間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學了多種游泳姿勢，啊。這真是一個快樂的暑假。
游泳課日記 篇26
我現在還不會游泳，我一定要學會游泳，這樣我就能去海底了。我要看看海底透明的水木和紅色的'小丑魚、還有很多神奇的動植物。我終於快要實現這個想法了。
今天中午，爸爸帶着我和弟弟一起去了游泳館。爸爸説：明天你們就能學習游泳了。好開心啊！好興奮啊！我一定要實現我的夢想，我暗暗下定決心。
爸爸説：你很有決心，一定能實現這個想法的！
游泳課日記 篇27
經過15天緊張艱苦的魔鬼型學習，我們大家迎來了結業考試。
今天可謂是人山人海，因為有許多家長要來看看他們的孩子學的怎麼樣了，但我很慶幸，因為我媽媽工作忙，所以沒來；她來了，我還不緊張死呀！
我們今天的訓練流程較少，只有跳台遊50米、跳台遊25米，深水區遊20米這3項，也去掉了繁鎖的準備活動，一來就開始考試，真是養兵千日，用兵一時呀。
最開始是深水區的20米，這我們已經遊了8天了，早就是我們的家常便飯了，真稱的上是司空見慣。但是老師知道這一點，就讓我們遊3遍，累死我了，差點就沒力氣呢，唉，誰叫我瘦呢？
緊接着，是大賽前的熱身：跳台25米。我經過了5天5夜的考驗，還是不能克服心中的恐懼，還是不敢跳水，但比以前好。哨響了，我幾秒後才縱身一躍，跳入水中，慢慢的'遊，因為我在2道，所以我遊的是斜線，畢竟這樣可以省掉一些冤枉路的麻，然後又遊了一個這種差不多的，只不過在深水區。
大戰來臨了，還是一樣的，OK……NO！NO！NO！不一樣，我這次可在四道，而且不能遊斜線，苦了我了。我在四道苦撐苦熬，遊了48米的樣子，就開始下沉了，我當時進了一口水，因為在我準備拐彎的時候沒“發動”成功，我眼看就要失敗下沉了，慌亂之中，病急亂投醫，就用了老師沒有教過的踩水，勉強浮了上來，然後又重新發動，終於上岸了，剛才好險呀！
游泳課日記 篇28
今天，我和小夥伴們去學游泳了。教練讓我們先熱身一下，然後我們就開始下水了。
首先。教練讓我們拿着浮板，接下來，教練讓我們下水開始學習游泳，教練教我頭要低下去，腿要伸直，我開始潛到水裏。我姥爺給我拍了好幾張照片，游完泳我們在温水池裏泡了一會兒，泡完之後我們去洗澡換衣服和小夥伴們回家了。
我發現游泳真是一件特別有意思的運動，我一定能學好。
游泳課日記 篇29
暑假裏，媽媽給我報了游泳培訓班，一共十節課，我要爭取在這十節課學會游泳沒呢。
今天已經是是第四節課了，前面的幾節課老師教我們了游泳的'基本動作，今天教的是：憋氣和換氣的頻率，我已經熟練的掌握了這幾個動作，可以在水中憋二十秒可以連續做兩個動作。我感覺我用不了十節課就能夠學會游泳呢！
游泳課日記 篇30
知了在樹上聒躁地叫着，但我的心情仍舊舒暢無比，因為爸爸和媽媽正帶着我去水庫游泳呢。來到水庫，碧綠的湖面就像一塊巨大的翡翠，我已迫不及待地想躍入這片“翡翠湖”中了。
我像一隻小跳蛙，雙腿一蹬，“撲通”蹦進了湖中。我的這一舉動頓時打破了湖面的平靜。四濺的水花像一把把利箭，着實把媽媽嚇壞了。
爸爸隨即跳入了水中，我又像一道金色的光快速地游到了他的身邊，貼着他的`耳朵悄悄地説：“我們上岸將媽媽引誘下來，看看媽媽會害怕嗎？”説幹就幹，我和爸爸遊向了岸邊。我上岸後，一本正經地對媽媽説：“媽媽，湖水很暖和，水位也很淺，下去試一試吧！”
媽媽信以為真，於是我拉着她走向淺水區。這時，我偷偷地走到她的背後，猛地一推，伴隨着尖叫，媽媽像一塊美玉墜入了湖中。濺起的水花猶如無數顆珍珠，灑落在了這一片“翡翠湖”上。有游泳圈保駕護航的媽媽在水中撲騰了幾下後，慢慢地游回了岸邊。
我依舊像條快活的小鯉魚在湖中繼續暢遊着…