減肥祕訣_600字

説出來不怕嚇到大家，先前我體重131斤，身高只有158cm。如果我有像北方人一樣的骨架和身高，也還想得通，只可惜我天生一副小骨架，131斤的噸位，感覺有120斤都是肉肉。別看照片上131斤的樣子還能見人，可是大腿、肚子和手臂上一捏，肉硬邦邦的，結實得很。曬客家族，健康減肥方法有哪些？

我沒有肥胖基因，反而父母都是特瘦的人，主要是敗在一張好吃嘴上，零食也能當飯吃，我也真服了我自己。雖然靠節食瘦了10斤，但這種方法我並不推崇。單一進食雖然有阻止多餘脂肪生成的能力，但長期下去也會營養不良。減肥要健康，還要不反彈，絕對不是單一節食就能搞定的，又緊鑼密鼓地開始了新一輪減肥運動。

夏天運動減肥實在不是個好的方法，天氣炎熱，一動就出汗，能量消耗太多，沒動幾下就虛脱了。而且運動量達不到，減肥根本起不到效果。剛開始兩天還興致勃勃地，到第三天全身就開始疼。休息了兩天，漸漸犯懶決定改變戰略，就沒再跑了。而至於身上的肉，一斤也沒瘦。有人説我肚子看起來小了點，估計是肉緊了些……這樣減肥的難度就更大了。如果有種坐着就能瘦的方法就好了。

話説回來，我一直都在尋找一種即安全，又方便的減肥方法。如果是產品的，一定不要有副作用。即使是純天然的，也要有好的口碑和科學的原理才行。當時正值假期，我一半時間都耗在了，目的就一個，找可以讓我瘦的方法。偶爾一次機會，在湖南衞視看了一期《百科全説》，節目中西木博士詳細介紹了“左旋肉鹼”這個概念，看完後小興奮了下，終於看到了希望！下面是去年湖南衞視《百科全説》專門做的一期左旋肉鹼的節目，李維嘉主持！真可謂天助我也！