我學會了蛙泳作文

在現實生活或工作學習中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢？以下是小編整理的我學會了蛙泳作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

我學會了蛙泳作文1

游泳提高班的第一天，我懷着無比興奮的心情來到泳池旁。看着清澈的水，我有一種想跳下去的慾望。教練説這次我們學習的是蛙泳，蛙泳可比自由泳難多了，但是隻要把動作做到位，遊幾百米也不會累。我和其他學員一樣，探着腦袋，看着在水裏暢遊的哥哥姐姐們，好羨慕啊！

做完熱身運動，我便迫不及待地下水了。因為我已經學過自由泳，所以即使在深水區也不怕。老師先做示範動作給我們看，第一拍收腳，第二拍鈎腳、翻腳，第三拍蹬腳，第四拍合併腳。然後，我們拿起浮板開始練習。可是，我的腳好像在跟我作對，每次練都蹬出水花，原來是我的腳沒翻。我是個不服輸的人，一看到自己有差距，就拼命練習，直到練得比別人好為止。為此，我回家後，趴在桌子上練、躺在沙發上練、上牀睡覺時也練，因為我的堅持不懈，所以動作有了很大的進步。

第二天，我們學習手的動作和換氣。這次，我可不敢掉以輕心，以前學習自由泳的時候吃過虧的，以為自己已經學會換氣了，就單獨遊起來。結果，腳還沒蹬好，就開始換氣了，不但一點也沒往前遊，還嗆了好幾口水。

這次，我慢慢地，一步步按老師的要求做。先伸手，然後翻手，劃到腋窩部迅速抱緊，再五指併攏往前伸。終於可以加上腿和換氣了，不過在這之前得練練換氣。先鼻子吐氣，再張嘴吸氣。經過一番努力練習，終於能手、腳、換氣連起來遊了！我很自豪，從一開始的10米到15米，變成後來的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通過了。我真想為自己點個贊！

功夫不負有心人，經過10天的辛苦學習，現在我能在水裏自由地暢遊了。通過學習游泳，使我懂得了一個道理：世上無難事，只怕有心人。凡事只要有恆心，有毅力，總會成功的。

我學會了蛙泳作文2

每次看到別人在大海里自由暢遊，我就躍躍欲試。今年暑假，我這隻“旱鴨子”就纏着老媽給我報了個游泳培訓班，學習一種最古老的泳式———蛙泳。

第一天上課，我既緊張又興奮：那麼多陌生的面孔排成兩排在熱身，三位高大的教練板着臉，看起來比老師嚴厲多啦！做完熱身運動後，教練就讓我們試着在水池裏跳着前進，大家在水裏蹦來跳去，很快，學員們就打成一片，玩得不亦樂乎。可是，當教練讓我們憋氣時，大夥兒就像泄了氣的皮球似的耷拉着腦袋不吱聲了。看看誰最勇敢？請出列！”大家面面相覷，誰也不敢向前。後來，還是我和鬱宇曦、王振寧三位女將勇敢地站出來，於是，我們三個學員率先學會了憋氣。接着我們開始學習“水上漂”。剛開始我漂不到2米就會支持不住，反覆練習後，我終於學會讓自己全身心地放鬆，這不，身體自然而然就浮起來了，我漂得越來越遠了……

接下來的幾天，我們都在岸上練習蛙泳腿：內收、外翻、勾腳、蹬夾，每天上午我們都重複這套枯燥無味的動作，腳都練麻了，腰都酸了。正當我們練得不耐煩時，教練終於大發慈悲趕着我們這羣“小青蛙”下水啦！我們異口同聲地歡呼一聲：耶！”然後一個接一個“撲通撲通”跳下水。頓時，小池裏就像煮餃子似的沸騰起來……之後，教練在泳池裏教我們練習“蛙泳手”，再配合抬頭換氣，很快我們就學會了蛙泳。功夫不負有心人，經過一個暑期的緊張訓練，我終於可以像一條真正的小魚一樣在水裏遊刃有餘啦！

蛙泳，既鍛鍊了我的身體，又提高了我的毅力，我喜歡蛙泳，我一定要堅持游下去！

我學會了蛙泳作文3

暑假裏，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學蛙泳。

七月十四號開學的第一天，教練説了一些游泳時的注意事項後馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然後把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個圈，接着把腳並好，腳板往上鈎，最後把腳板放下來。等我們都基本學會了，教練就開始教我們第二階段，手的動作。教練給我們示範了一遍，然後就讓我們跟着一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然後慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最後把頭鑽到水裏。等我們兩部分都學會了以後，教練就開始讓我們用手和腳配合遊。開始，我還不會遊，顧了腳顧不了手，總是手腳不協調。後來，經過教練的一番耐心指導和我不懈的努力，奇蹟終於發生了，我連吸了幾口氣，遊了十幾米遠，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因為我體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。

在蛙泳學習班的後幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、後滾翻、仰泳，還對我們進行了蛙泳測試。有的同學遊了五十米，有的遊了三十米，最少的也遊了二十多米。我在測試時也遊了五十米，還得到了教練的表揚。表揚我有的姿勢好又遊的快，我心裏樂滋滋的。

雖然每堂課我遊得都很累，但是能和同學們一起玩，一起遊，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。

我學會了蛙泳作文4

很小的時候我就想，哥哥姐姐們能在泳池裏自由自在地游泳，無拘無束，好幸福啊！今天，我終於不用再羨慕他們了，因為我終於長大了，我也可以到泳池裏去學游泳了。於是暑假一到，我就立刻拜爸爸為師，讓爸爸教我學蛙泳。

陽光明媚的一天，爸爸帶我到了一個好大的游泳館，我們換上裝備，相視一笑。第一個要學習的動作就是練習蹬腿。“教練”告訴我：蹬腿的時候要雙腿打開、用力蹬出去、雙腿併攏，然後再重複相同的動作。聽起來好簡單哦，我迫不及待地下了水，雙手抓着泳池扶手的鋼管，像只小青蛙一樣用力地把腿蹬出去，可是卻怎麼也做不到雙腿併攏。於是，我在回家的路上練習，到家以後躺在地毯上練習，睡覺之前趴在牀上練習……兩天過去了，我終於學會了如何蹬腿了。

接下來就是抓着浮板離岸了。雙手離開了鋼管，整個人漂在水面上，突然覺得好緊張，之前的蹬腿動作早忘得一乾二淨，只覺得大腦一片空白。雖然我遊的不好，爸爸還是一個勁地鼓勵我。慢慢地，我越來越放鬆，進步也越來越快，終於能在一分鐘之內游上幾個來回了。

下一步就是練習憋氣。我和爸爸一起浮在水面上，不管三七二十一，我使勁吸了一大口氣，猶猶豫豫自不敢把頭扎進去，爸爸一把把我的頭按了下去，沒想到效果是出奇的好，我竟然一直憋了十三秒！爸爸打趣説：“最難的事情你第一次就做得這麼好，以後都不用跟我這個“教練”學了。”聽到這話，我心裏原本的恐懼和緊張瞬間就消失了，取而代之的'是一陣莫名的歡樂和堅定。

真刀實槍的考驗正式開始了。沒有了手裏的浮板，沒有了身上的腹板和背板，此時此刻我能依賴的只有我自己了。從泳池的這頭游到那頭，每一次我都會嗆好幾口水，嗆得鼻子酸酸的，有時候眼淚都留下來了。“爸爸，嗆水好難受啊，我不想遊了！”爸爸卻輕鬆地對我説：“沒關係，哪個學習游泳的人沒喝過幾次池裏的“洗澡水”呢！。放輕鬆，你肯定行的。如果現在你放棄了，以後你就只能繼續羨慕別人嘍！”聽了爸爸的話，我又有了勇氣，堅定地揮舞着小胳膊向前游去。回家的路上，我很開心。但我繼續鼓勵自己：雖然能遊了，但動作還不規範，也不熟練，我一定要趁熱打鐵，在最短的時間內練到最好。

好景不長，“教練”要出差了。可是沒關係，我不能放棄練習，沒有教練，我就自己練，等爸爸回來的時候一定給他一個大驚喜！果然，爸爸回來之後大吃一驚，還跟媽媽表揚我呢！

這就是我精彩的“蛙泳”練習戰。以後我還要繼續學習仰泳、蝶泳、自由泳，請大家拭目以待吧！

我學會了蛙泳作文5

去年暑假裏，媽媽給我報了“蛙泳學習班”。

今天，是第一節蛙泳課，我穿上泳衣，拉着媽媽的手，去了小區的游泳池。我好緊張，心想：“游泳老師會不會説我呢？游泳會不會很難呢？”我邊想邊説：“媽媽，可不可以不去呢？”媽媽笑着説：“沒關係，要勇敢點哦！”聽了媽媽的這句話，我的心才放不來。

開始上課了，教練先自我介紹了一下，之後，教練讓我們先熱身一下，讓我們扒在泳池邊，教練讓我做對腿的運動，告訴我們他説一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。

就這樣，教練一遍又一遍地説：“一、二、三、四，”半小時過去了。

然後，教練把我們帶下了其中一個最淺最小的泳池，一般小嬰兒常在這裏玩耍。之後，教練下到泳池裏，帶上泳鏡，做了一個標準的示範動作，讓我們自己練習。

所以教練領着我們來到第二個泳池。這個泳池不深不淺，剛好到我的小巴下，我下了水有點害怕。有一個女孩悄悄地對我説：“不要怕哦！一點也不可怕呢！”教練非常和顏悦色地説：“這裏就是我們練習的場地，請大家自由練習！”

我照着教練的樣子倒吸一口氣，把臉埋進水裏，腳一蹬，我遊起來了，我用手用力地滑着半圓形，用腿蹬着，我彷彿是一艘小船，手是前漿，腳是後漿，我想着想着，到了對岸，我會了!我很高興，我繼續練習着。

就這樣，我學會了蛙泳。

我學會了蛙泳作文6

今天一大早，我就拿出我準備已久的游泳全套裝備——穿上防曬游泳連體衣，帶上藍色的硅膠泳帽，帶上防水游泳眼鏡，興高采烈地向我們小區的游泳池出發了。因為我要接受專業的游泳訓練了，一邊走一邊想：教練是什麼樣的？他會怎樣教我？我能不能學會呢？學會了以後我是不是能在泳池裏“暢所欲遊”呢？

一會兒我就來到了游泳池邊，池水碧藍，清澈見底，我迫不及待地想和池水做一次“親密接觸”，於是，深吸一口氣，閉上眼睛，使勁向下一跳，只聽“撲哧”一聲，池水瞞過了我的腿、腰、胸膛，在我的肩膀那兒停住。這時，我看見一條“飛魚”向我飛快地游來，定睛一看，正是我的黝黑教練——陳教練。

和我做了簡單的交流後，他對我説：“小夥子，我們先來學蛙泳吧。”第一步就是學習腿部的動作。首先的環節是收腿，我先趴在泳池的台階上，把飄在水面的腿慢慢地收回來，接着是蹬腿與並腿，我將收回去的腿又迅速地等了出去，然後再迅速的合攏起來……我就這樣一遍又一遍的練習，直到熟練掌握了這些基本動作為止。

下一步就是悶水，我先是長長的深吸一口氣，然後將頭悶進水裏，“1、2、3……”教練在一旁幫我數數，一直數到40,我的頭才離開水面，“哦！”太好了，我合格了。

最後一步也就是最難的一步，當然也是最關鍵的一步——學換氣。剛開始教練進行了示範和講解，我按照這些動作要領進行練習，真的沒有想象的簡單，總是不能掌握，於是楊教練手把手的指導我，很快我就協調了，還自告奮勇的遊了起來。可不是手臂太開就是劃臂的力度過小，總是遊得不遠。

這只是一節課，相信在以後的學習中，只要我虛心學習、持之以恆一定會向教練一樣“如魚得水”的。

我學會了蛙泳作文7

放暑假第一天，媽媽説了一件我並不喜歡的事情，她居然要讓我去學游泳！我不情願地問：“為什麼要學游泳啊？”媽媽笑眯眯地説：“學了游泳，你身體會棒棒的，還可以救生呢。”聽了這番話，我爽快地答應了。

7月5日上午上第一節游泳課，我既緊張又興奮。來到少年宮游泳館，我發現葉葭梓和我在一個班裏學，好開心！教我們的是一位年輕帥氣的黃教練，他和藹可親，説話很耐心，我們都很喜歡他。黃教練對我們説：“同學們，大家好！我們要在十二節課裏學會蛙泳。今天我們學憋氣和換氣，先和我一起做熱身運動。”黃老師教我們憋氣和換氣的技巧，先吸一口氣，把頭埋進水裏，在水裏吐泡泡，再抬起頭，張大嘴巴快速吸氣。我認真聽講，努力練習，很快掌握了方法。

接下來的三天，是教我們練蛙泳腿。蛙泳腿分三個動作，分別是：收翻、蹬、並。練蛙泳腿過是趴在地上練的，開始，我的蹬腿動作做得不標準，經過黃教練的多次示範和糾正，我做對了。

第五天，我們開始學漂浮。黃教練給我們每人一塊浮板，讓我們雙手抓住浮板，入水時把雙腿並擾，雙臂伸直，全身放鬆，慢慢就會浮起來。兩節課後，我找到了浮起來的感覺。

第八天，我們練習手、腿配合遊。我覺得有點難，腳的動作總是太快，配合不好。教練不厭其煩地指導我，困難一點點地克服了。我對自己充滿了信心，最後達到老師的要求。我竟然能從游泳池的這頭游到那頭了！

最後一天是考試。經過十二天的努力，我順利過關！

游泳令我健康，讓我快樂！

我學會了蛙泳作文8

去年初夏的一個週六，我在游泳館裏看見了許多哥哥姐姐在水裏像小魚一樣歡快地游來游去，讓我十分羨慕。等呀等呀，終於盼到了暑假，我趕緊向老爸來拜師，他欣然答應了。

在一個夏日炎炎的午後，我和老爸迫不及待來到了游泳館。

首先，老爸先教我如何蹬腿兒。只見他把雙腳併攏然後用力一蹬，水面上就有了一圈一圈的波紋來回盪漾開去。我崇拜看着老爸那熟練的泳姿，遊的好像青蛙一樣自如，我趕緊抓着游泳池邊上的扶杆，開始練習蹬腿。慢慢地腿腳也已經很熟練了，爸爸就讓我慢慢的離開了扶手，握住浮板。我先是腦袋裏一片空白，後來手腳發涼，剛剛學過的知識也忘得一乾二淨，爸爸在遠處不斷的鼓勵我，我自己也不斷的克服心裏的恐懼。我終於能遊了，一圈、兩圈……我果斷的離開了浮板，遊的也很自如。

接下來爸爸就要教我憋氣了。他看我一直在水裏猶豫不決，便偷偷地繞在了我的身後，一下子就把我摁到了水裏。我被這突如其來的動作給嚇蒙了一下就憋了十秒，爸爸就連忙誇獎我有進步。緊接着我就被嗆了一口又一口，難受的我眼淚直流，不停咳嗽，心想：游泳太難了，我真不想學了！爸爸似乎看出了我的心思，便對我説：“不經過努力怎麼能獲得成功呢？”我沉思了一下，仔細把動作又回想了一遍，我咬緊牙雙手向兩邊一滑兒，腳使勁一蹬，我竟然一下游出了一大截。漸漸地我就有了信心，繼續堅持練習，不一會我就能游來游去好幾圈了，我高興壞了，我終於學會蛙泳了！爸爸也為我豎起了大拇指。

通過這件事請我終於明白了一個道理：世上無難事，只要肯攀登。

我學會了蛙泳作文9

有一年暑假，爸爸給我報了一個游泳班，我可高興了。來到游泳池邊，教練給每個人發了浮板和浮袋，然後讓我們像青蛙一樣壓腿。我剛一壓下去就疼得哇哇叫，教練説：“壓得越疼越好，説明壓腿有效。”

壓完腿，教練讓我們下水吐泡泡，教練剛説完，我就“撲通”一聲跳進水裏，本來覺得可以浮起來的，沒想到浮板一下子從我的手中飛走，我沉了下去，拼命掙扎，喝了一肚子水。這時教練把我拉起來，我才慢慢地爬上岸。

到了岸，教練嚴肅地説：“現在急什麼，還在學基礎。”我只好乖乖地吐泡泡了。

慢慢的，我已經可以吐很久泡泡了。這時教練叫我們用蛙泳游到第一個飄浮線那裏。一聽我嚇得魂都沒了，不過又想起爸爸對我説的一句話：“失敗是成功之母。”我變得有信心了。教練教我們怎樣做動作，首先蹬兩下腿，滑行一會兒，然後用兩手劃一個大圓圈，劃圈時抬頭換氣。

一開始，我不停地往下沉，不管腳怎麼用力地蹬都沒有用。後來我明白了，原來是我太急劃圈了，應該滑行一會兒才劃圈。

上完了這節課，我對自己有信心了。從那以後，我每次去那裏訓練都有信心。十天後我終於學會了蛙泳。在回家的路上，爸爸問我：“明年再學自由泳，敢不敢？”我説：“當然敢！”果真在第二年暑假我很快就學會了自由泳。

通過學游泳，我明白：只要有信心，敢嘗試，成功還是在手裏的！

我學會了蛙泳作文10

我從小就喜歡玩水，看到電視裏的人游泳，我覺得很自由，像一羣活潑的小魚一樣，所以媽媽給我報了個游泳班。

游泳的第一天我很興奮，我心裏美滋滋的，一邊走一邊期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一個半小時的水啦。等我到的時候，離上課還有半個多小時，因為我還不會，所以我就扶着牆在水底走了幾圈。上課了，我又扶着牆走回來。

老師先教我們憋氣，因為學不會憋氣就學不會游泳。老師對我們説：“你們先低頭下去憋氣，我一會兒把手放進水裏，你們就可以上來了。”我們一起把頭放進水裏，過了一會兒，我看見老師把手放進水裏，我馬上把頭抬起來，感覺臉都快憋紅了。後面的同學也把頭抬起來，但看起來比我好多了。我有點不好意思，但我實在是憋不住了。憋氣是需要練習的，我暗暗在心裏鼓勵自己再多練習幾次。

憋氣練習的差不多了，老師教了我們正確的姿勢學蛙泳。老師説：“學蛙泳的時候腿要張開，並起來，就像以前的網紅筆盒，你把它打開，又把它關上。腿張得不能太大，手的動作就像在畫圓圈……”

我試了幾次，其它動作都做的很好，就是腿張得太開了。老師扶着我的腿，讓我知道腿應該張多大。後來我又試了幾次，老師看了看，滿意地點頭了。

儘管我頭髮濕了，但是我心裏卻美滋滋的，因為我學會了我喜歡的蛙泳。這節游泳課讓我知道了：在不會的地方多試幾次，或者多看看別人是怎麼做的，再試一試，你就一定會學會。