自卑與超越讀後感
當賞讀完一本名著後，想必你一定有很多值得分享的心得，需要寫一篇讀後感好好地作記錄了。那麼你會寫讀後感嗎？以下是小編精心整理的自卑與超越讀後感，歡迎閲讀與收藏。
自卑與超越讀後感1
阿爾弗雷德.阿德勒先生的書《自卑與超越》，其大意是：尋求獨有優越感源於人生而有的自卑感，通過學會更好地合作將促使孩子實現具有真正生命意義的優越感。
生命的意義在於樂於關注他人，渴望成為社會大家庭的一員，夢想為人類和社會貢獻自己的力量。如果一個人可以與他人分享，且得到絕大多數人的認可，他的理想和行為都向着為他人貢獻的方向併為之努力，他的人生自然會朝着最能體現其生命價值的方向發展。
對於生命意義的認識，存在於“絕對正確”和“絕對錯誤”的兩端之間，這其中包含着每個人對於生命意義的理解。使我們對於生命意義的認識趨於正確的有效方法是培養個體與人合作的勇氣和精神。
家庭是培養孩子與人合作能力的關鍵。母親要做到對孩子有興趣、為孩子着想。母親對於自己成長經歷的認知，決定了她對於孩子的'態度。母親要認可和鼓勵父親的合作能力，讓父親成為孩子的榜樣，另一方面，要讓父親的優秀不對孩子形成過大的壓力。
學校對於培養孩子與人合作的能力也至關重要。不能用智商等評價指標限制孩子，要讓孩子客觀認識自己、自立;在學校裏建立平等的關係，使孩子樂於合作、為他人着想。幫助孩子尋找到興趣和自信。
作者在書中強調了青春期的重要性。孩子在青春期表現出的叛逆並不是孩子對父母態度的問題，而是源於孩子對父母一直不認同、直到有了對抗能力的時候才表達出來。如何幫助孩子正常度過青春期呢?家庭在對孩子進行早期教育的時候，要培養孩子的合作意識，正常交往同性和異性，孩子在青春期的時候，就會正確理解“長大”，獨立拿捏好處理問題的“度”。
作者這樣分析犯罪行為。罪犯也追求優越感，但是他的方向錯誤。他們不會合作。造成的原因在於父母沒有教會孩子與人合作，甚至父母不想讓孩子對他人發生興趣。罪犯都是對社會無興趣、沒有合作精神、追求虛假優越性的人。
對於阿德勒先生的理論，我的內心有強烈的共鳴。值得慶幸的是，我對孩子的養育，遵循了阿德勒先生的理論。我重視對於孩子合作能力的培養，因為，我們生活在社會中，我們不能沒有與他人和諧相處的能力。我們對孩子的愛是為了分離，我一直在培育他獨立生存的能力。我將自己在原生家庭的經歷作為參照物，不斷修正自己的養育理念，關注對孩子性格的塑造。當孩子讀大學獨立生活後，他自然表現出被大多數人喜歡的性格，他樂於交往、樂於助人、自主學習、積極上進、獨立處事、堅持體育、感恩父母。
通過《自卑與超越》一書、第一次系統地領悟阿爾弗雷德.阿德勒先生的心理學觀點，我更加信服他的名言，“幸運的人一生都在被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。”
自卑與超越讀後感2
這本書快讀抑鬱了，真難啃，拿的紙質書還讀了五六小時，特別是【自卑情結與優越目標】那塊，不好理解，死啃了2-3小時。
談談看完書後對「自卑感」、「自卑情結」、「優越感」、「優越目標」的理解，以及它們之間的關係與不同。
「自卑感」：我們每個人都多多少少有一些自卑感，因為所處環境總有不盡如人意的地方。當你感到無法擺脱無力感、無法達成理想時，就會產生自卑感。
沒有人能長期與自卑感共處，如果你能保持勇氣，直面問題，通過唯一的對應方法和實際行動來解決問題，就能改善現狀，最終消除或者減弱這種感覺。
而如果你不堪壓力，魯莽採取某些行動，不再試圖跨越障礙、解決實際問題，而是強迫自己憑空產生「優越感」（虛構的優越感），然而問題的根源還在，那麼你接下來就會更深地陷入自我欺騙之中，壓力越來越大。
如何理解做出上一舉動的你呢？當你感到軟弱，你選擇創造出一些能令自己感覺強壯的情境，不是鍛鍊自己自己變得更強壯起來或更有能力，相反，你選擇讓自己在自己的眼中“顯得”更強壯。然而，這樣無法真正消除你的自卑感。這樣一種複雜而反常的心理狀態，我們稱之為「自卑情結」。
當有問題出現時，如果個體無法恰當地適應或應對，並且堅信他們沒有辦法解決，這就是自卑情結的表現。
自卑情結是把自己的自卑感當做某種藉口使用的狀態。
「優越目標」：指對優越性的'追求，它是屬於個人的，是獨一無二的。它來源於人們對於生命意義的描繪。我們早在人生的前四五年裏就決定了生命之於自身的意義，但是，沒有人能完整清晰地描述出自己的優越目標，只能靠摸索和猜測。
通向優越目標的道路有千萬條，如何選擇看個人。個體可能會改變他們定義和表現目標的形式，正如他們可以有可能會換工作一樣。
對於優越感的追求是靈活的，當一個人越健康，越接近正常狀態，就越能找到更為開放的奮鬥空間，而不是被侷限在一個特定的方向上。
當一個人的優越目標匹配了高度的社會興趣（大概意思是：為他人共享，服務與社會和他人，有利於合作），那麼這個目標和本人很可能會被社會和大眾給予正面評價。
作者説優越感來源於自卑，那麼他表達的這個“優越感”，是有貶義嗎？是的。我第一次意識到這個。
總結一下：阿德勒認為，人的優越目標/總目標是追求“優越性”,是要擺脱自卑感以求得到優越感。然而某些人難免在途中迷失，無法認清“情況可以通過現實的努力而改變”這一事實，從未採取行動便覺得無力解決問題，轉而消極應對，自我欺騙，這就是自卑情結。
哎，不知道我理解錯了沒有？
自卑與超越讀後感3
斷斷續續總算是把《自卑與超越》看完了。我沒辦法記得書裏説的每一個細節，只能記一個大概。
這本書首先給了我們這樣一個概念：我們每個人都有自己的生活方式，這裏的“生活方式”，不單單是指生活習慣，而是包括了一個人對以往經驗的總結，以及他從小就奠定的對這個世界的看法和應對方式。
而我們活在世上的目的，從個人心理的角度來説，都是為了獲得自身的優越感，不論以什麼方式，自己的一切行為都是為了獲得優越感。我們關注一個人的時候，要看他的行為模式能給自己帶來什麼樣的好處，當然了，這個“好處”是要從他的角度出發，而不能以我們普通人的角度去思考。在心理治療的過程中，換位思考仍然是一個很重要的技能。
雖然一個人對世界的看法在四五歲的時候已經基本成型，但這也並不是無法改變的，兒童無法意識到“他的心靈已經為他建立起了一個生活方式”這一點，所以即使是一個外人看來無藥可救的人，只要能弄清楚他的行為模式，或者説，找到令他變成這樣的原因，那麼他仍然是一個有救的人。
我只能説，一個人童年的時候，學校和家庭對他的教育真的極其重要，這直接影響到他的一生中，將以什麼樣的方式來面對生活中遇到的問題，是逃避，還是勇敢面對？而人是社會動物，所以人一定要學會合作，而合作的基礎就在於對他人產生興趣，這個人不能只關心自己，不然就會變成一個對社會無用的人。
結合之前看的《少有人走的路》，裏面説，逃避問題是邪惡的來源，而如果沒有解決問題的能力，又不會與人合作，那麼就會喪失解決問題的勇氣，讀後感.但又想改變自己的處境，想盡快擺脱自己的窘境，得到自己心理上的優越感，所以在走投無路的情況下，可能會走上一條不正確的道路，嚴重的話會導致犯罪問題
我感覺書裏有一句話説得很好：“犯罪行徑是懦夫在模仿英雄的行為。”所有的罪犯都沒有勇氣去正面解決自己生活中存在的問題。也許是他覺得這世界對他充滿敵意，也許是他覺得自己什麼都做不了，什麼都解決不了，也許單純是因為他想得到其他人的關注，但他的所作所為只是在逃避問題。
關於夢：作者説，既然做夢的人和清醒的人都是同一個人格，那麼夢境都是為了維護做夢者的'生活方式而由大腦產生的保護機制。夢是想要找出問題解決方法的企圖，它們顯露出個人勇氣的喪失。換個説法來説，我們即使是在做夢的時候，都想要獲得心理上的優越感。夢是個人所造出的感覺，而且必須和他的生活方式保持一致，當現實問題對我們自己的生活方式提出挑戰，甚至在否定現在的生活方式的時候，夢的作用就顯現出來了。
總結一下吧，這本書是建立在個體心理學上的一本不可多得的佳作，我個人強烈推薦大家都去讀一讀，它真的為普通人提供了很不一樣的角度去看待自己的生活，去找出自己的問題，然後找到正確的方法去應對。
至於我，我也真的意識到了自己身上存在的問題，現在看來還後患無窮呢，所以我也會努力改變自己的。
未來的路還很長，我要以一個正確的態度走下去。
自卑與超越讀後感4
剛剛讀完這本書《自卑與超越》這本書，真的是用心去讀了，把一些想法和感受在還沒有忘記之前，寫下來，這就和靈感一樣，如果不及時記錄，過後一定會忘，進入正題。
個體心理學發現，生命的一切問題都可以劃歸為三大類：職業問題、同伴問題、兩性問題。這本書的所有討論，也是基於這三大問題展開和討論的。貫穿整本書的一個關鍵詞就是合作。童年早期生活的記憶尤為重要，之前在大學的課堂常常聽老師們講，童年對一個人來説有多麼多麼的重要，尤其是很多的成功人士，還有很多藝術家，他們的作品的創作靈感來源於他們的童年。那個時候，只知道原來童年如此重要，但是不知道為什麼這麼重要，讀了這本書，我明白了童年早期生活的記憶尤為重要，能表明個體對生活的獨特解讀已經存續了多久，並提供他最早確定生活態度時的背景。所有記憶中最早的記憶，地位非常重要，原因有二：第一，他包含一個人對自己在世界中的基本定位，這是他第一次總結所看到的世界，第一次用某個模糊或是清晰的東西來象徵自己和約束自己。第二，這是他精神成長的起點，是他為自己譜寫的自傳的開篇。所以，我們常能在這裏找到根源，他感覺自己哪方面有 不足或是缺陷，他認為理想中的有力量、安全的自己是什麼樣的，以及兩者之間的落差。從心理學意義上來講，他認為的`原初記憶是否真是最早的記憶並不重要，重要的是，只是因為他們被當作了什麼，以及他們的解讀對現在和未來生活產生了或者會產生何種影響。早期記憶有特殊的意義。首先，他們提供了生活風格的起源和最直白的表現形式。正是因為這個事實，早期記憶才對職業指導具有極大的價值。至於記憶是否準確，相對來説並不重要。其最大的價值在於個體做出了什麼判斷：“我從小就是這樣的人”或“我從小就知道世界是這樣的”。從而揭示其生命的意義、人際關係，以及他看待世界的方式。
只要發現並理解了一個人賦予生命的意義，我們就找到了打開這個人整個人格的鑰匙。最重要的是培養和鼓勵兒童參與合作，讓他們在與同齡兒童一起遊戲、學習中找到自己的方式。和兒童對抗一般只會失敗，你永遠打不贏孩子，更無法通過對抗培養其合作精神。孩子第一次感受到的他人之間的合作就是父母的互動，如果家長都無法良性合作，那孩子怎麼能學會？而且，兒童會從父母的婚姻中得到最初的婚姻觀念和兩性合作觀念。父親的義務可以總結成一句話：他必須證明自己是妻子、孩子、所有人的好朋友。他必須正確處理生命的三大問題（職業、友誼、愛情），與妻子平等合作，照顧和保護家庭。父親對孩子的影響十分重大，所以很多孩子一生都把父親當作偶像或是最大的敵人。懲罰，尤其是體罰，一定對孩子有害。父母必須一起努力商量下一代教育方面的一切問題。
自卑與超越讀後感5
《自卑與超越》是個體心理學的先驅阿德勒的代表作。書中介紹，理解一個人，就要從他的過去入手，而一個人的生活風格，則是與他對於過去經驗的認識和理解相一致的。自卑並不可怕，關鍵在於怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。阿德勒與弗洛伊德是並駕齊驅、等量齊觀的。
在《自卑與超越》中，關於記憶和夢的探討，作者也參考了精神分析學派的觀點，並提出了自己的意見。針對教育、家庭、婚姻、犯罪等社會性問題，作者也在《自卑與超越》中提出了十分有價值的觀點。
和Iris討論我在看這本書的原因。
她説，你是想要研究誰？我笑了，其實，是因為書太貴了，於是買了一套三十三塊錢十本且包郵的全集。一本書三塊錢呢。不，三塊三。
剛剛看這本書真的有看武志紅的心靈雞湯，我們每個人都有病，我們的童年都有陰影，我們的原生家庭都不健康，反正如此之類的。後來，細細地看，竟然看出了人性的弱點的韻味。
觀點一：木頭在與人類相關之時才成為木頭，而石頭只有在人類的.生活中才成為石頭。
聞聞，有沒有瘋子在左天才在右的味道？
就像那句話，大腦告訴我：大腦是人體最聰明的器官。
觀點二：創傷
經歷並不是導致失敗與成功的原因，我們並不是由我們的經歷所決定，而是取決於我們做賦予這些經歷的意義。
比如很多早年經歷過死亡情景的人會選擇成為醫生，護士等。我爸爸在我很小就離開了，所以我17歲以前一直是致力於成為一個救死扶傷的醫生。因為我覺得我自己經歷過的不幸和痛苦，就再也不希望發生在任何一個女兒的身上。
夢境常常會揭示人的一些隱藏性格，它會告訴你，這肯定是你所期待的東西，或者是你必須要避開的東西，或者在告訴你，這就是生活。
觀點三：面對困難時選擇退縮的最為極端的一種表現便是自殺。
面對困難，他們選擇放棄，表示堅信自己無能為力，通過自殺來表達自責或者是一種報復。他們常常會這樣想，“”我是這個世界上最容易受傷，也是最敏感的人，而你卻用這世上最殘忍的方式來待我。
對於每一個人，我們都必須透過表面看實質。我們常常疏於解決表面問題。這同樣也適用於成年的神經症患者。打個比方，通常神經症患者會有偏頭痛。這種頭痛會在他們需要的時候出現，以避免他們在生活着所遇見的問題。
觀點四：合作和愛不可能通過暴力獲取。
在個體心理學中，我們不再致力於找出恐懼的原因，而是要確定其目的。
觀點五：合作是婚姻的最主要的先決條件。
我們應該考慮另一個人的興趣，目標，慾望，期待和野心，並做好準備共同承擔一切。我們應該審視這些事實，並學會如何避免未來發生這些錯誤。
自卑與超越讀後感6
假期裏，每週聽樊登老師講書已成習慣。《自卑與超越》也是聽完書後感覺到全身經脈被打通一般，趕緊去圖書城找紙質版的“武功祕籍”。在寫這些文字時，我還只是第一次粗略地看完它。《自卑與超越》是阿德勒從個體心理學觀點出發，闡明人生道路和人生意義的讀物。其中，本書主要論述了自卑感的形成，自卑感對人的影響，以及人們如何消除自卑感以達到自我超越的目的。
生活中大部分人對自己所處地位或從事的工作有所不滿，從而產生不同程度的自卑感。因此，我們想要追求更加優越的待遇或地位，以此獲得優越感，也是很正常的現象。
從心理學角度看，童年對人的影響極其深遠。如果童年時期常常被父母忽略，得不到應有的愛與關心，這些孩子長大後會很內向，很自卑。為了避免這種情況，父母必須有所改變，給予孩子足夠的愛與關心，欣賞他鼓勵他，從而增強他的自信心。相反，過於寵愛孩子會讓孩子十分依賴父母或其他最親密的照顧他日常生活的人。我們都知道，溺愛環境下長大的孩子更容易以自我為中心。父母不是隨便當的，我們的一言一行，一舉一動，一顰一笑都在影響着孩子的身心發展。
作者在書中用大量的篇幅講述了家庭、父母尤其是母親對孩子的巨大影響。一個母親如果不合格，那麼她的孩子也不大可能心理健康地成長。作為一名母親，我還要更加深入地學習兒童心理，分析自己當下的各種行為以及面對兒子的行為所作出的反饋，以便更好地教育孩子。例如：我一直認為小孩子睡不好，是缺鈣或身體不舒服導致的結果，卻從來不知道過渡的.關注和溺愛也會導致孩子用這些不良行為來綁架成人的關愛！“愛"是一門深奧而又漫長的課程，不是所有的“愛”都有利於孩子的成長。
除去父母親的影響、家庭的影響，老師們也在孩子的生命道路上扮演了不可或缺的角色。無孔不入的媒體也時常報道出一件又一件令人震驚或惋惜的校園事件：因學業壓力大而輕生的；因老師的責罰而做出過激行為的；甚至還有學生與老師大打出手的現象。媒體每次報道這樣的新聞，無論過錯在誰，都將老師推至風口浪尖。然而，我們應該知道，走向極端的過程必然積壓着大量的負面情緒。
如果我們不能從根本上了解孩子不良行為背後隱藏着的動機或者説心理需求，那麼“愛”與“責任心”在他們的眼裏可能一文不值，甚至成為催化他們與老師、與學校、與社會對抗的增強劑。書中的幾個例子很鮮明地表現了部分“懶孩子”與“搗蛋分子”的心理。我回想了自己的學生，也有幾個經常被我以責任心的名義加以“關照”的，而自己上學年對他們的教育方式可能會讓他們走向“更懶”、“更搗蛋”，因為只有這樣，他們才能找到特有的優越感，而尋找這種變質優越感的本源正是他們某一方面引起的深深自卑感。因此，目前此書對我最大的幫助是：從心理上找到學困生的問題所在，再去解決學習問題，或許能事半功倍。
自卑與超越讀後感7
《自卑與超越》的作者是阿德勒，他出生於奧地利維也納郊區的小鎮，家庭富裕，在維也納長大。他的父親是一名做穀物生意的猶太商人。在六個孩子中他排行老三，他的哥哥Sigmund是個典型的模範兒童。
三歲時，睡在身旁的弟弟去世，他幼年有兩次被車撞的經歷，使他十分畏懼死亡。五歲時，因得了肺炎，痊癒後決定當醫生。求學時成績平平，數學成績極差，在父親支持鼓勵下，他終成班上數學最好生。
看到書名我們又會想到什麼呢？首先我們來聊一下什麼是自卑情結。是當一個人面對一個他無法適當對付的問題時，他表示絕對無法解決這個問題，這時出現的就是自卑情結。由這個定義，我們可以看出:憤怒和眼淚以及道歉一樣，都可能是自卑情結的表現。由於自卑感總是造成緊張，所以爭取優越感的補償動作必然會同時出現，但是其目的卻不在於解決問題。
我們為什麼會產生自卑情結呢？一是與童年經歷有關，二是人與自然人與社會人與兩性之間的鏈接。我們都知道當我們被朋友，家人，同事，老師等所忽視所冷落的時候，就會產生自卑心理。當我們急需想要引起別人的注意時，本質上也是一種自卑的表現，不斷地想要從別人那裏獲得存在感，其實在我看來安全感是自己給自己的，當你內心充盈的時候其實你就是自信的，就是獨一無二的。你不需要説太多，別人就會感覺到你強大的氣場，當然，氣場的修煉也不是一天兩天就能養成的，在這裏給大家推薦一本由法國作家西恩·德瑪譯者馬曉佳共同出版的《氣場修習術》。
當我們的朋友或者家人產生自卑情結時我們應該給予他們正確的引導，想要一個人賦予生命真正意義的最好方法就是聊過去的事情。聊一聊他們覺得自信的時刻，覺得美好的時光，其實生命本該就這麼美好，只不過我們常常把自己禁錮在自己的思想裏，從來沒有去跟自己好好的談一談，也從來沒有學會與自己和平相處。我們要接受我們的不完美，更要能發現自己的'閃光點——乾坤朗朗，每一株小草都有它非凡的莊嚴。
接下來我們該如何克服自卑呢？克服自卑其實就是要求我們學會處理自己和同伴的關係，學會合作，一句話説得好：人的一生一定要具備三種能力——終生學習的能力，團隊合作的能力，身體素質的能力。
當我們迷茫，自卑時應該重新解讀自己的過去，經歷是不可以改變的，這是客觀存在的，但是我們可以改變自己對經歷的看法。很多時候我們換個維度去思考問題，會發現其實事情本來就很簡單，只是我們太糾結於過去。人的生命是有限的，為什麼不閃閃發光一次呢？超越自己，我們一起前行。
自卑與超越讀後感8
之前整理書單的時候，偶然看到一本名為《自卑與超越》的書，於是我便順手將其加入“我的書單”裏，而今總算閲讀完畢了。每天我都會利用一點瑣碎的時間，在手機上翻閲着這本引發我好奇之心的書。
與此同時，我最近正在寫一篇虛擬故事，故事的內容也與自卑相關。談及“自卑”一詞，我想，大多數人或多或少都擁有一顆自卑心，我也不例外。
那麼，你是否在某個時候，因為自卑，整日胡思亂想過呢？你是否也在某個瞬間，因為自卑，羞於與他人説話？
凡此種種，不一而足。
因為自卑，我們總表露出許多的“不敢”。
不敢在與他人交談的過程中自然地對視着，也不敢在老師提問問題時踴躍舉手回答，更不敢勇敢地做最真實的'自己，抑或總認為自己低人一等……。當然，這裏的“不敢”並非指“敢”恣意妄為的對立面，也不是説一個人敢胡作非為就是不自卑的表現。恰恰相反的是，一個人越是為非作歹，不滿的心態越是在他們心裏作祟着。而那些不滿，多半源於自卑。
書中也説到，有嚴重“自卑情結”的人，不一定都表現得安靜、順從、內斂，與世無爭。自卑情結的表現形式是多種多樣的。
由此可見，一個看似天不怕地不怕的人，也許他的心裏正潛藏着不為人知的自卑情結。
然而，想要跨過自卑這道坎，宛如攀巖一座陡峭的山峯，但是，當我們到達了山頂之後，放眼一看，將會是一覽縱山小。
每天都能多一些正能量，少一些負能量，對我們克服自卑心理也會有些許幫助。雖然我們無法將這樣的心理一併清除掉，但我們可以從此多一份警惕，不讓其一直干擾着我們的生活，學習，工作……。
很多時候，自卑往往是在負面情緒的影響下產生，自卑情結與負面情緒結合在一起，而後所帶來的將是不可預想的結果。
其實，在我看來，一旦我們發現自己有自卑心理，最主要的辦法就是能直面它，而不是採取逃避的方式解決。因為，愈是逃避，就愈難以克服；所以我們應該正視它。
除此之外，我們也不應該把有自卑心的人當成異類來對待，畢竟有些自卑心的出現卻是合乎情理的。誰都想做得很好，誰都想成為一個很棒的人，當別人比自己棋高一首的時候，或者自己沒有任何優勢可言，我們往往會自卑起來。
既然如此，在看到自己不足的一面，能擇其善者而從之的話，從而循序漸進，日後也可能會有意想不到的進步。
拋開“自卑”談“優越”，倘若一個人自信過度，他將會迷失自我，甚至認為整個世界的中心就是自己。
我曾讀過木心先生的一本書，裏面有一句話是：
“沒有自我的人的自我感覺都特別良好。”
因此，除了直面自己的自卑感，亦不要讓自己持有過分的優越感。
自卑與超越讀後感9
每個人其實都會自卑，因為每個人都對自己不滿，而有的人成功有的人失敗的原因就是，自卑之後，你是否會努力去改變現狀提升自己的滿意度，還是為了避免受挫折的感覺拒絕嘗試任何改變呢？通過閲讀《自卑與超越》，我們可以發現自身的價值與意義。
《自卑與超越》是個體心理學先驅阿德勒的代表作。書中作者他告訴我們，理解一個人，就要從他的過去入手，而一個人的生活風格，則是與他對於過去經驗的認識和理解相一致的。自卑並不可怕，關鍵在於怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。作者從每個人的童年不同的經歷和成長環境去分析個體心理的.變化以及對生活的看法。
人人生而自卑。那麼，為何人與人之間仍然存在如此巨大的才能差異呢？原因在於，每個人利用自卑心理的方式、方向與利用率不同。阿德勒在此提出關於有關自卑的“補償性”觀點：我們都向往優越，而自卑所引發的壓力感將驅使我們向優越的方向產生“補償性行為”。在這個岔路口，如果你選擇不斷挑戰自我，嘗試繼續解決問題，那麼你將會完成自我的超越；而若是被自卑情緒牽着鼻子走，任由它的擺弄，獲得優越感的行為將會“奔向沒有生命意義的側面，真正的問題被無視和排除”。你將在無形中為自己設限，“退縮、停滯，一心避免失敗，而不是爭取成功”。
其實每個人都會產生不同程度的自卑，在人生的各個階段。我們都會有自己的不足和弱點，與他人的優點進行比較時自然就會有自卑的情緒。但是自卑本身並沒有好壞之分，自卑給人帶來影響也是根據個人的認知來決定。對於心態樂觀的人來説，自卑會讓他認清自己的缺點，從而激勵他去克服自己的短板挖掘自己的潛能。對於消極的人來説，會在意識形態上造成打擊，讓其失去對個人和家庭的希望，不利於發展。
我們的靈魂深處有着永遠無法被填滿的不滿足感。自卑正是來源於此，滲透了我們在成長和社會生活中的各個階段。任何心理問題，都不是簡簡單單的暗示與説教就可以解決的，個體之間差異的複雜性與生活的多元性，都令心結的打開格外艱難。
書中還有重要的一個觀點就是奉獻。阿德勒告訴我們：生活的意義在於奉獻，在於與他人的團隊合作之中獲得滿足。人只有融入集體之中，融入社會之中，才能感受到人生的意義，實現自我價值。
《自卑與超越》這本書幫助我們對身體接收的印象產生積極地、有利於發展的觀念。思想與行動一直是捆綁在一起的，想要拋開現實進行人格上的加強是絕對無法實現的。對此，阿德勒在其理論體系的哲學基礎上，提出了貫穿全書的行動方案——答案很簡單，只有兩個字，希望大家可以在閲讀的過程中尋找到它，理解、認同並踐行它。最後，祝願大家在閲讀的過程中，能夠獲得全新的、超越的自己。
自卑與超越讀後感10
人或多或少地都有自卑情結。因為世上沒有完人，與他人相比，都會存在着這樣那樣的弱點和不足。有自卑情結並不可怕，關鍵是一個人如何看待它。有的人知道自己存在的不足和缺陷，會理性地樹立切合實際的目標，信心百倍的努力奮鬥，想法設法地提高自己的能力，克服不足，使自己變得更加強大，不斷地完善自我，取得人生的更大輝煌。有的人卻杞人憂天，自認倒黴，沉浸在對環境、對社會、對他人的抱怨中，封閉隔離自己，最後萎靡不振，走向灰暗的人生結局。
當我們面對自卑時，該如何超越呢？該書作者奧地利的個體心理學創始人阿爾弗雷德·阿德勒給出了答案。那就是人是社會的人，既然是社會的人，那就必須放到社會中去解決這些問題。給這種自卑賦予現實意義，並且把這種意義，建立在對他人有價值，對社會發展進步有益處中。在付諸行動中加強與他人合作配合，為了這個意義共同努力奮鬥。這樣，你才能超越自身的`自卑情結，使得你的人生才有價值和意義。
作者總結了制約人生的三大問題：第一，我們生活在地球上，就必須適應地球環境，在地球的適應中生存。第二，我們與他人共同生活在同一個社會中，我們必須學會與他人相處。第三，人類有兩種性別，男女關係的和諧發展是人類延續、發展的基礎和前提。所以，一個人如果可以將其人生意義定義為為他人和社會謀取利益，那他做任何事情都會先考慮他人。對他人對社會就不會冷漠，會更加感興趣。這樣，對職業、社會和婚姻中遇到的問題都會很好地處理好。並能夠克服自卑，超越自我，戰勝各種精神疾病，使人生光彩奪目。
當下技術的不斷髮展，社會分工越來越細，僅憑一個人單打獨鬥很難勝任一項工作的完成。這就需要團隊相互信任，相互配合，處處為他人着想，在幫助他人的過程中，完成任務，實現自身的價值。
在婚姻家庭中也是如此。男女之間要地位平等，相互忠誠、相互信賴，要有責任感。要讓對方感覺到自己是最有價值的，是被需要的，是最好的伴侶和朋友。這種感覺，需要你要實際行動去證明。如果一個人只考慮自己如何獲得幸福和快樂，而不願意受約束於婚姻，更不願意去為對方考慮。這樣的婚姻終將會葬送在自己手中。
我們感知到的事物從來不是事物本身的樣子，都是用我們的認知經驗和標準，經過大腦思維的過濾處理後作出的一種解釋，它不是一種客觀事實，而是我們的一種主觀判斷。而這種主觀判斷都是人們賦予一定的現實意義來感受出來的。其實我們的感受是我們自己對現實的一種解釋。我們感知的不是世界本身，而是我們主觀解釋後的世界。因此，人們對事物的看法比事物本身更重要。要想使自己活得快樂，就要永遠用快樂的眼光看待這個世界。不管世界和他人如何對待你。因為我們無法改變我們所處的社會和環境，也無法改變他人對我們的看法和評價，能改變的只有自己對該事件的看法。
自卑與超越讀後感11
《自卑與超越》的作者阿弗雷德。阿德勒是奧地利的精神病學家、維也納醫學博士，精神分析學派代表之一，同時也是個體心理學的創始人，而這本書便是阿德勒的巔峯着作。
我一直認為，想要讀懂一篇着作，就必須瞭解作者的生平，因此在看這本書之前我特意瞭解了作者的經歷。可以説作者一生經歷了很多挫折，閲歷豐富，幼年患了佝僂病，5歲差點因為肺炎而送命，但是作者卻憑藉着自身的努力考上了醫學博士，並且和弗洛伊德共同進行了精神分析學説的研究，所以這本書無疑是值得我們去仔細閲讀和揣摩的。
這本書一共有十二章，從生活的意義到愛情與婚姻。通讀全書，除了欣賞作者通俗易懂的語言和大量的事實論證之外，對作者的很多觀點也有着強烈的贊同感，不得不説確實讓人印象深刻。作者提到了合作的重要性，同時提出防止神經性疾病產生的唯一方法就是培養合作精神。看來合作除了能提高工作效率之外還有保持身心健康的功效。
關於心靈和肉體的關係，作者從個性心理學的角度進行了分析，認為心靈和肉體之間並不存在支配關係，這只是人生中的'兩種表現形式。作者舉了個植物種子發芽生長的例子，説明了身體是基礎，生命在於運動，而精神的核心力量是有預知能力並指導自己的發展方向，植物就算知道自己即將被踐踏也無法移動，但是人卻擁有這種支配自己的能力，因而我們更應該重視和珍惜自己這種靈肉之間的聯繫。
書中的觀點和案例實在太多太經典，在第三章中提到了自卑和優越感之間的聯繫與衝突，雖然篇幅不長，但是足以點明《自卑與超越》這本書的中心思想。自卑心理是個體心理學的偉大發現，作者以神經官能症患者舉例，説在這些自高自大的人心裏，其實都有一種隱藏的自卑感，他們絕不會承認自己自卑，甚至認為自己比別人都強，但是事實上他們的卻飽受自卑的折磨。每個人都有着不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己的生活變得更好一些。
在作者看來，自卑感的表現多種多樣，我們不能認為表現安靜、乖巧、穩重的人就是有自卑感的人，而那些開朗外向的人就沒有自卑心理，如果我們只是單一的去看他們的行為，會發現根本沒有目的性可言，這也説明了生活中為什麼很多人在做着千奇百怪的事情。當然，雖然每個人都有自卑感，但是同時人人都有對優越感的追求，並且具有唯一性，這種優越感對我們的激勵是作出社會貢獻的源泉。
正如前文之中所説，這本書有着簡單而又深刻的含義，在讀完這本書之後讓人更加清晰的瞭解了人生的本質和生活的意義。我們要試着發覺自己內心深處的自卑感，避免由於這種心理而造成的失誤，同時在追求優越感的激勵之中努力創造和實現自身的價值。