一次拓展活動作文(9篇)
在日常生活或是工作學習中，大家都經常看到作文的身影吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編精心整理的一次拓展活動作文，僅供參考，歡迎大家閲讀。
一次拓展活動作文1
週六，我們４０３班迎來了期盼已久的親子拓展活動。
首先進行的是個人高空挑戰賽———空中單槓。只見場地前方直立着一根根細長的鐵柱。抬頭望去，鐵柱如孫悟空的金箍棒，直衝雲霄。首先代表我隊出戰的是郟怡越。只見她頭戴安全帽，身穿安全服，繫着保護繩，手腳配合十分默契，在同學們的助威聲中不一會兒就登上了１０米高的柱子頂端。接着她猛然一躍，牢牢地抓住了離柱子將近２米的大吊環。“太棒了！好樣的！”觀戰的同學和家長紛紛拍手叫好。
終於輪到我了。郟怡越邊幫我穿安全服邊對我説：“睿睿，加油哦，你一定行的。”我狠狠地點了點頭，感激又堅定地説：“放心。”我“蹭蹭蹭”順利地爬到頂端，正當我準備站到柱子上時，一陣風吹來，柱子不停地搖晃，我不禁打了個寒顫，感到絲絲恐懼。這時，我想到了郟怡越對我的'鼓勵，忙定了定神，鼓勵自己：加油！可別辜負了好朋友對你的期望。於是，我深呼吸一下，右腳用力一蹬，左腳穩穩地跨到了柱子上。我又再接再厲，像走鋼絲一般把雙手撐開，身體配合着直立起來。等身體平穩後，我縱身一躍，成功地抓住了大吊環。那種感覺實在太美妙了。
這次拓展活動既鍛鍊了我們的膽量，又讓我們懂得了團結協作的重要性，還讓我們試着學習照顧爸爸媽媽，真令人難忘啊！
一次拓展活動作文2
你知道嗎，同學們日盼夜盼的“春遊”終於來了，可它準確來説是訓練而不是春遊。
在這天晚上，同學們在超市掃蕩，買了一袋又一袋的零食準備春遊。
那天早上，同學們早早排好隊，整齊地走到操場，聽着校長的發言。校長説完後，便開始了這次的訓練之旅。
進到訓練營，我們現在一個廣場集合，開始了第一個遊戲——南水北調。規則：用有限的水管將A點的水送到B點。運的水最多的`一組獲勝。
遊戲開始了。剛開始的時候，我們手忙腳亂的，一味地求快，將水灑得滿地都是。
第二輪的時候，我們漸漸找到了技巧，運的水越來越多，越來越順。最後奪得了第二名。
隨後，我們又去了另一個廣場，玩起了第二個遊戲——教練説。規則：用相反的意思理解教練説的話。
在這十分鐘內，五六年級的同學幾乎全軍覆沒，教練説前就前，後就後，完全忘了要用反向思維理解教練的話，同學們的心情也深受打擊。
到了第三輪——挑戰關。規則：用眼罩蒙着眼睛，扎馬步，十分鐘，撐不住可以坐下為沒放棄的人鼓掌。
挑戰開始了。我們都聚精會神地紮起馬步，用力地支撐着。一分鐘過去了，一個鼓掌聲從我耳邊響起了，繼續艱難地扎着馬步。
二分鐘過去了，又有幾個微弱的掌聲響起。但我們依然紮在那裏。三分鐘過去了，四分鐘過去了……八分鐘過去了，在這期間，一個接一個的掌聲像潮水般湧來，又如雷聲般洪亮。在最後兩分鐘的時候，我心想：唉，太累了，要不放棄吧，反正那麼多人都放棄了，多我一個也不算多吧。可如果全部人都放棄了，這挑戰還有啥意思呢？還有，做事總不能半途而廢吧。還是堅持下去把！
這次的訓練結束了，也讓我懂得了一個道理：做事不能半途而廢，更不能隨波逐流選擇放棄。
一次拓展活動作文3
這周星期二，學校開展了一次有趣的實踐擴展活動，同學們都盼望已久。
這是一個春光明媚的早晨，同學們乘坐大巴去了瀏陽天子灣野外實踐基地，一路上，大家歡聲笑語，興致勃勃。經過幾小時的路程，我們終於到達了目的地。
一下車，教官昂首挺胸，一臉嚴肅的自我介紹：“嗯，嗯嗯……大家好！我將是你們今天的教官，我姓唐，請你們叫我唐教練。接下來，你們今天要在這裏拿到任務卡，分工去做任務。然後去中心廣場拿指定的工具和食材再回來自己做飯……”
我的任務卡是去自取瀘定橋做任務，這任務真是艱鉅，僅僅三根鋼絲，我需要起點，走到終點才可以完成任務。我鼓起勇氣，左手緊緊抓住左邊的繩索。右手緊緊抓住右邊的繩索，腳輕輕的踏了上去，身體保持平衡。剛開始上去時，我心裏緊張的，就像十五隻吊桶打水，七上八下！不過，生性好強的我還是壯着膽子毫不猶豫地完成的任務，領取了食材，回頭望望其他同學在鋼絲上的模樣，有的像走貓步似的扭來扭去，有的在鋼絲上東倒西歪，嚇得一身冷汗，還有的平衡感把握不夠，大聲尖叫。不過，在同學的鼓勵和加油下，大家也順利的完成了任務，得到了相應的食材。
大家拿到食材後，“手忙腳亂”地做起飯來。有的洗鍋，有的切菜，有的'淘米，有的生火，有的炒菜……忙得“不亦樂乎”！值得一提的是，同學們在歡呼雀躍中嚐到“美味佳餚”。
快樂的時光總是短暫的，同學們跟教官惜別後，踏上了回校的路。
通過這次活動，給大家留下了深刻的印象，讓我們學到了很多書本里沒有的知識，大家開闊了眼界，增長了見識，也磨練了我的意志，真是一次有趣的綜合實踐活動呀！
一次拓展活動作文4
要去拓展了啦！我十分激動，恨不得能立馬飛過去，開始我期待已久的拓展活動。
上週二早上八點，我們終於坐上大巴出發了，兩小時的車程，我們到達了目的地——岳陽平江的連雲山莊。
這三天兩晚裏，我經歷了許許多多的事情，有哭有笑，有苦有累，有快樂有收穫——讓我印象最深刻的是篝火晚會。
篝火晚會活動在第二天晚上，吃過晚飯，我們先把餐廳裏所有的椅子搬出來，按班放置得整整齊齊，並按照教官的指令，坐在座位上，篝火晚會開始了，周主任拿着一個火把圍着我們邊擊掌邊小跑，跑完後把火往一大桶柴火堆上一點，“呼”一下燃了！漸漸地，火燃得猛烈起來，熊熊烈火把我們的臉映得通紅，我們開始狂歡起來，一個個精彩的節目出現在眼前，我們一起跳起了原始部落舞，我心情好激動，也隨之跳起來了，一羣人圍着教官，那氣氛令人難以忘懷。最後，教官還安排了一個遊戲，十個老師圍着九把椅子隨着音樂的`節奏轉圈，最後一個沒椅子坐的老師表演節目，中招的是小陳老師和曹老師，當然被表演了節目。接下來是各班有才藝的同學上台表演節目，每當我們班的同學上台時，我都會熱烈鼓掌，給他們加油！這個篝火晚會實在太好玩太難忘了。
這次活動，不只玩得開心，更重要的，比如開營儀式和結營儀式，教我學會怎麼去做一個品質好、行為好的人，學會認真傾聽，遵守紀律，尊重他人；站軍姿訓練、徒步，磨礪了我們的毅力，懂得不達目的決不放棄；野炊做烤雞、炒菜時，需要團結合作，默契配合，認真幹活；玩動力圈時，需要團結信任……
這三天裏我過得很充實，收穫滿滿，一句話，我很喜歡這個活動。
一次拓展活動作文5
今天真是個好天氣，太陽剛剛露出一點笑臉，我和爸爸跟着二年（7）班的同學和家長一起去文成峽谷景廊拓展一日遊，我們上了車，唱着歌，猜着謎語，來到了目的地。
這次拓展的內容很多，有CS槍戰、拉弓箭、拔河、飛躍山澗等。吃過中飯，我們開始真人CS槍戰遊戲，隊伍分中國隊和美國隊，最終美國隊勝利。哈哈，我真高興，因為我是美國隊的隊長！
“飛躍山澗，挑戰自我”這一拓展活動最驚險刺激了。一聽到“飛躍”兩個字，我的心咚咚跳得好快，像小鹿一樣亂跳。看着好多同學穿好裝備，我也硬着頭皮跟着隊伍參加第一項目《攜手並進》。我們要一步一步走過一條長長的'鋼絲，才算順利過關。看着搖搖晃晃的鋼絲，我的心情跌落谷底了。我能過去嗎？這麼長的鋼絲，掉下去怎麼辦？可是爸爸鼓勵我要勇敢，要有克服困難的精神。我懷着的“搖搖晃晃”的心情，走出了挑戰自我的第一步，我雙手緊緊地握住繩子，因為害怕，我的腳步始終邁不出去第二步。這時，我想到了爸爸的鼓勵，於是鼓起勇氣抬起腳往前小心翼翼地走着。鋼絲不聽話，我走到中間的時候，它好像故意跟我作對，搖晃得厲害。我又膽怯了，心揪在一起，我抬起頭，前方很多的同學已經到達目的地了。我也要像他們一樣成為一名勝利者，於是，我又一次鼓起勇氣，繼續前進，最終我也成為了勝利者，心裏又一次像小鹿一樣亂跳，我是多麼高興啊！
通過這次的拓展活動，我挑戰了自己，戰勝了困難，真令人難以忘記！
一次拓展活動作文6
太陽已經偏西了，夕陽將我的影子拉得好長好長，我握着安全繩、踏上了藍線征服之旅。這是飛越從林運動中級難度的線路，人要在高空中通過一系列障礙，到達終點。
我站在出發平台上，自信滿滿的走過第一關，來到第2關——“泰山跳”，七組像鞦韆一樣的繩索掛在高空，向下一看，直讓人心驚膽寒。我在平台上猶豫了很久，不知是該先邁左腿還是右腿、先伸左手還是右手。這時一個外國的叔叔走在我前面，我目不轉晴地看着他怎麼走完這一關，暗暗記下了動作要領，通過了這一關。
接下來的幾關，我都如履平地，直到藍線最大的攔路虎——“懸空十字木”出現了。9根渾圓的木頭，掛在高高的繩索上，搖搖晃晃。我的腳彷彿被膠水粘住了，一步也邁不出去，心臟狂跳不止，雙手直冒汗。我知道有保險繩，我知道不會摔死，可是我不知道為什麼就邁不出這一步？這是最後一關了，勝利就在前方向我招手，爸爸媽媽一直在下面鼓勵我，我慢慢平靜下來，教練傳授的.過關動作在腦海裏越來越清晰。我咬緊牙關，深深地吸了一口氣，用雙手將“十字木”摟了過來，雙腳踏出平台，踩在十字木底部，這時我整個身體和“十字木”一起懸在空中，為了不讓自己掉下去，只能拼命地抱住“十字木”，恨不得自己就是木頭的一部分，就這樣抱住了第2根、第3根木頭……直到終點。成功啦，我筋疲力盡的站在終點平台，望着自己走過的路，長舒了一口氣，恐懼的陰霾一掃而空，取而代之的是滿滿的勇氣和喜悦。
一次拓展活動作文7
上週末，老師帶領我們班被評上“模範青青藍藍”的同學去參加了一次內容豐富多彩的拓展活動，這些活動是我們在平常的學習和生活中難以經歷到的。
這次活動不但包括了户外拓展、聯歡晚會和參觀博物館等環節，還有類似“套被套”這樣簡單的生活自理項目。
套被套是一個看似簡單的事情，但對我們卻是個挑戰，出發前媽媽還特地花了半個小時教我怎麼做。套的時候，我讓另外四位同學分別拉着被套的四個角，我來塞棉被，我分別把棉被的各個角塞到指定的位置，讓對應的同學拉着，抖幾下，把被子完全放平在裏面。
時間過得飛快，不知不覺就到了激動人心的聯歡晚會。首先表演的節目必定是現在最火爆的歌曲《爸爸去哪兒》主題歌。各個班的表演形式各不相同，有合唱的，有伴舞的，還有合唱加獨舞的`，真是各展所長。隨後是高年級的小品，其中我印象最深的是一句打油詩“龍生龍，鳳生鳳，老鼠生出來會打洞”，還有一句笑話“老師，是人都會有事情的嘛!”看完了精彩的小品，也少不了好玩的遊戲哦！傅老師和王老師宣佈了規則之後遊戲就開始了，遊戲的名字叫“眾志成城”。第一個上場的是我們快樂隊的同學，大家圍成一個圈，前面的人屁股坐在後面一個人的大腿上，這樣依次排下去，看哪個隊堅持的時間長。老師也參與了這個遊戲哦！最後我們得了冠軍。時間不等人，馬上就到了散場的時間，我們依依不捨地離開了大廳。
晚上洗漱也有很多趣事，有把襪子弄濕的，有在洗腳時發現臉還沒洗的……我們度過了一個歡快的夜晚。
這次活動讓我體驗到了平時生活從未做過的事，挑戰了自我，讓我生活自理能力又進了一步。
一次拓展活動作文8
4月29日下午，我們學校的全體師生在海淀區教育基地進行了拓展訓練，這是一次有意義的活動，我們覺得非常的快樂！
在活動中，我們高二年級的同學們進行了滑竿、過獨木橋、走鐵索、過梅花樁等活動。其中自救活動最讓人興奮。我們眼前是一個三米多高的巖壁，女同學説什麼也不肯上。我卻覺得這個項目太棒了！我自認為我是比較壯實有勁的人，於是，我走到巖壁面前，背靠着巖壁，準備先把女同學託上去。巖壁頂上有三、四名有勁的男同學負責把我托起來的女同學拉上去。我準備好了，對女同學説：“OK！上吧！”蘇烏德先上，我用雙手捧起她的腳，用力把她托起來，上面的男同學一起使勁，就把她拉上去了。看到她順利地爬到頂台，我不由得露出了滿意的笑容。接着我把其他女同學一個個地託了上去。最後是陳同學，她一臉的畏懼，極不情願的樣子。我催促她説：“快上啊！”她一個勁地搖頭。我叫兩個男同學幫我一起托起她，我又用雙手捧着她的'雙腳，用力託了上去。不料這時她的腳沒有登住巖石，卻踩在我的肩膀和後背上。我心裏一驚，知道她快撐不住了，馬上用肩膀和後背托住她。誰知她在慌亂中，又把腳踩在了我的頭頂上。我更驚訝了，心裏有點不舒服。但轉念一想，活動中這是難免的，不應該介意的。在頂台上的六、七個同學的幫助下，我們一起集體配合，努力將她“救”上了巖頂！
最後剩下我一個人了，沒有人幫忙託我上去，但是，頂台的所有同學都向我伸出手臂，我用力一躥，他們抓住我的雙手，把我順利地拉上了頂台！自救成功！我們感覺非常的快樂。
通過活動，證明我們高二年級是一個團結的集體。我也從活動中得到了啟示：只要大家團結一致，就能夠戰勝困難！
一次拓展活動作文9
寒假裏，我和同學參加了一次驚心動魄的素質拓展活動，這次活動讓我深受啟發，終身難忘！
第一場遊戲是一分鐘鼓掌遊戲。教練要求我們先估算出自己一分鐘鼓掌的次數。“30”“50”“80”“100”……大家紛紛報數。計時開始，我們開始鼓掌並計數，不一會，教練喊道：“停，報數！”大家竟然發現自己每分鐘能鼓掌五百多下。
最難忘的一場遊戲是真人CS（反恐精英），教練要求我們分組對抗。槍戰開始，兩三個隊友被躲在暗處的敵人紛紛擊中，我趕忙趴在隱蔽物後觀察起來，只見敵方的一名槍手隱藏在一棵大樹後，沉着冷靜地向我方暴露的隊友開槍，而我方被擊中的隊友都是毫無隱蔽地站在外面胡亂開槍。我趕忙學起他的樣子打起了狙擊。突然，“噠噠噠噠……”我被身後一連串的子彈擊中，“丁冬丁冬”的警示音顯示着我的'“五條生命”瞬間消失。“陣亡”的我回頭一看，只見一個隊友站在我身後，傻傻地看着我笑。“戰場上能鬧着玩嗎？”我氣得大叫，“真是不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友呀！”
天色漸晚，這場素質拓展活動很快結束了。可留給我的卻是無法磨滅的記憶與感悟：只要認識自己、確立目標，克服恐懼、敢於嘗試，團結互助、沉着冷靜，生活中還有什麼困難能難住我們，不被我們打趴下呢？