《鈍感力》讀後感範文（通用10篇）

讀完一本書以後，想必你有不少可以分享的東西，此時需要認真思考讀後感如何寫了哦。那麼你會寫讀後感嗎？下面是小編整理的《鈍感力》讀後感範文（通用10篇），歡迎大家分享。

《鈍感力》讀後感1

對渡邊淳一的第一印象，就是在青澀時期聽説過的《失樂園》，雖然沒有看過，但知道好像是講婚外情內容的，於是對這個作者喜歡不起來。現在的自己離成年已經過了很多年了，前段時間讀《智商税》時作者引用過《鈍感力》裏的一句話，饒有趣味，於是被吸引過來，也改變了我對他狹隘的偏見。

因為渡邊淳一，世界上多了一個叫“鈍感力”的詞。“鈍感力”可解釋為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折傷痛。磕磕絆絆的愛情，如坐鍼氈的職場，暗流湧動的人際關係，這些壓力會一點點侵蝕人的健康。而鈍感力就是粗糙人生的潤滑劑、沉重現實的千斤頂。沒有人是傻瓜，選擇鈍感，只是為了不錯過生活中那一點點的幸福。

這本書很短，幾個小時就能讀完，內容也很白話好理解。渡邊淳一用自己從醫的生活經驗，從醫學的角度出發解釋了為什麼“鈍感”是一件好事。例如胃出血、失眠、皮膚過敏等等身體上的問題，很多都可以歸於“自身太過敏感了”，也就是他所説的“自律神經”。

我們的血管是由自律神經來控制的，擁有有益鈍感力的人，其自律神經不易陷入異常的刺激當中，能夠讓血管一直保持舒張的狀態，從而使全身的血液可以暢通無阻地流遍全身。

這樣我想到2019年很流行的`佛系養生，啤酒泡枸杞的段子。和綜藝節目中女明星每天要吃的保健藥丸。我不質疑這些保健品的功效，因為有一些我也覺得有效。不過這種恐懼初老的風氣所帶來的焦慮，是不是會讓我們的神經元系統變得更加脆弱？我們預防着一些隨着年齡的增長一定會出現的東西（比如皺紋、脱髮）的同時，卻又被一些不好的生活習慣帶了節奏（比如喝奶茶、深夜蹦迪）。這種循環下滋生出一些始料未及的疾病，似乎只是時間問題。

後半部分針對情感的“鈍感”，我有一些不算贊同。渡邊淳一在有一段解釋一位愛上有夫之婦的女子，是因為太過敏感才會在男子每次回到正妻身邊覺得難過。不，她不是因為敏感，她是因為還有殘存的良知，她還知道自己在做不光彩的事情，她為無法理所應當擁有男子的全部而難過。倘若真的鈍感到願意以這種見不得光的處境共侍一夫時，我真的看不出有什麼好處，儘管他後面解釋他並不贊成這種出軌行為我依然覺得這是一個非常不恰當的例子。

不過，在講到母愛的地方，他説：這種可以原諒一切的情感，正是產生鈍感力的原點。

概論裏有一個概念叫做“置信區間”，在精度越高的置信區間下，得出的結論也就有越高的可信度。因此這句話在我看來，越是親密的關係，他們的“置信區間”的精度便越低，容錯率也越高。但是前提是“置信區間”的精度不是無限小的，或者説，它是有底線的。同時，它也是能辨出是非的，否則便沒有了意義。

鈍感力一書中，介紹了一種大智若愚的人生智慧，根據自身情況善用，我想會有增益。

《鈍感力》讀後感2

渡邊淳一説，在人際關係方面，最為重要的就是鈍感力，當受到領導批評，或者朋友之間意見不和，還有戀人或夫妻之間產生矛盾時，不要因為一些瑣碎小事鬱鬱寡歡，而應該以積極開朗、從容淡定的態度對待生活。

其實，何止人際關係，生活也真的需要一種鈍感。

“鈍感”相對敏感而言，由於生活節奏的加快，現代人過於敏感往往就容易受到傷害，而鈍感雖給人以遲鈍、木訥的負面印象，卻能讓人在任何時候都不會煩惱，不會氣餒，鈍感力恰似一種不讓自己受傷的力量。

於是我想，人除了對事物要有敏鋭的洞察力，對變化要有很強敏感性之外，有時需要一種能力，那就是不要為一些他人或外界環境給自己造成的傷害過於敏感，要做有意義的遲鈍，它也許真是自我保護的好方法。用這個概念衡量自己，我是缺乏這方面的能力的。自己恰恰總是為一些外在的、自己左右不了又無法更改的事情煩惱，有時感情脆弱到不想和人打交道，不想面對任何事，原因是怕受傷害。

書中提到一個故事，一位老太太總是穿着豔麗不合時宜。但是沒有人直接對她提出，總是微笑着説：您穿得真漂亮！這實際上是接近諷刺的讚美，而老太太卻不知曉。她所具有的就是對諷刺的鈍感力。堅持活在自己的`世界裏，按自己的信條生活，走自己的路，不理會別人的眼光，自信地生活在紛繁的世界中，享受鈍感帶來的快樂，享受鈍感帶來的堅強。這是一種大智慧，於是贏得美好的生活。

是的，就好比有時候我們也提倡阿Q的精神。擁有鈍感的人，有的就是也許就是這種類似於自我寬慰的心態。有些事情發生以後，會產生一些不愉快，或是一些隔閡。對此，我們不需要耿耿於懷，更不該心存芥蒂。我們需要的是反省，糾正，然後遺忘，然後在不知不覺中，改良自己的心態。這就需要一種鈍感，讓自己不疼痛的力量，告訴自己別再去想。多想無益，受傷的始終是自己。當一個人無法改變外部環境的時候，能改變的也就只有你自己了。

有首歌中這樣唱到，在乎的人始終不對。前些天，在QQ簽名上看到有個朋友的簽名，也證實了這樣一種意思，他説，愛情就象是兩個拉橡皮筋的人，受傷的總是不願放手的那個。是啊，不僅僅是愛情，任何情緒都是一樣的，當遇到了不如意的事情，何必要委屈自己，做一個受傷的人呢。灑脱點，一笑而過。

一個人最容易也最難做到的是控制自己，僅僅做好自己就可以了，別人也不需要你來操心，甚至害怕你來干涉。每個人都需要一些自己的空間，在一定的時候。把能掌控的事情做好，無論發生什麼，不僅僅是樂觀，更多的，是自己尋找鈍感。鈍感不是麻木，麻木是無能的人慣用的伎倆，而鈍感，是想要好好生活的人應該有的心理，它讓人好過，讓人有希望，它是一種精神，給人美好。

成功的人往往是清醒的，成功的人又往往是遲鈍的。這是一個度的問題了，任何的感覺都需要一個度。適當的鈍感力可以在一個人在還沒有被完全被擊垮的時候暫時麻痺一下自己，積蓄力量，整裝待發。“這個世界不過是一場生存遊戲，所以必須要有頑強的意志。而要保持甚或加強自己的生存能力，鈍感力又是必不可少的。與其有鋭利的敏感度，不如對於大多數事物不要氣餒，這股遲鈍的頑強意志，就是得以生存在現代的力量，也是一種智慧。”

如此，大智若愚，説的也許就是這了。

讓鈍感力來屏蔽生活中所遇到的不順，讓自尋煩惱的年代宣告終結。

《鈍感力》讀後感3

鈍感力，這個詞來源於日本作家渡邊淳一的同名書籍《鈍感力》，在這本書中，渡邊淳一提到：“當今社會是一個壓力社會，磕磕絆絆的愛情、如坐鍼氈的職場、暗流湧動的人際關係，種種壓力像有病毒的血液一樣逐漸侵蝕人的健康。”人生不如意，十之八九。這個世界充滿了各種各樣的噪音，無法達到的目標，無法追趕上的異性，無法減下去的贅肉。敏感的.人會放大生活中的艱辛，任何微小的磨難都會讓心靈顛簸很久。

鈍感力它可以直譯成“遲鈍的力量”，是與敏感相對的一種表現，這説的是不易受外界因素影響，外在打擊不容易阻礙面向目標的決心。強調的是對抗困難的一種耐力，是厚着臉皮對抗外界的能力。無論周圍環境有多糟糕，都可以從容應對。簡言之，就是忠於內心，這件事行不行我先試試，不在乎是否會成功，覺得失敗就失敗，也沒有什麼損失。

內心過於敏感的人，往往會因為朋友的一句風言風語而畏畏縮縮，旁人的一句的打壓讓自己思慮過重，時間都花費在這些憂慮重重中，情緒變得消極，執行力也消弭於無形。內心的想法：算了，這事兒我好像幹不成，我的能力承載不了。太在意別人的評價，太容易讓自己內心受到傷害，表面上什麼都不在意，其實內心非常脆弱，喜歡觀察別人的一舉一動，一言一行，但凡表現出一點跟自己的預期不符，就覺得天塌下來了，《鈍感力》這本書裏有一個例子：

O先生是一個作家，剛出道時，他一度被認為是最有才華的青年才俊。但是，最近兩年，因為約稿少又被拒稿，O先生則變得消極，漸漸喪失了創作新作品的慾望和鬥志。久而久之，編輯也不再約他，慢慢形成惡性循環，O先生失去發表作品的機會。鈍感力低的人，太容易因為負面反饋而消沉。

擁有了鈍感力，即便天賦平凡，此生沒有獲得什麼重大成就，也可以保持相對舒適和坦然的心態面對生活。因為終其一生，我們追求的也並非金錢和名利本身，而是金錢和名利帶來的內心滿足與千帆過盡的平和。心大了，事就小了；事小了，人生就順了。

《鈍感力》讀後感4

前段時間，讀過一本書《鈍感力》，受益匪淺。這是一本由日本著名作家渡邊淳一先生撰寫的，很值得一讀。“鈍感力”，從字面可以理解為是感覺遲鈍的能力，乍一看會給人一負面的感覺，但它並不等同於“遲鈍”，換言之，在這一本書中，可以將它解釋成“有意義的感覺遲鈍”，它強調的是對困境的一種耐力，是為人處世的態度和“為我們贏得美好生活的手段和智慧”。身為醫學博士，後來又成為著名作家的渡邊淳一先生，以自己早年做過外科醫生的經驗和生活中的遭遇種種，從醫學和文學角度，也就是説，從肉體和精神兩方面對人類進行觀察和剖析，講述了“鈍感力”的重要。他認為，相比敏感、激進、張揚的人而言，具有“鈍感力”的'人，更易在競爭激烈、節奏飛快、錯綜複雜的現代社會中生存，在面對外界的批評和情感的傷痛能不介懷於心，求得自身內心的平衡及與他人、社會的和諧相處，進而才能更容易獲得愉悦和成功。

讀完這本書後，便感到豁然開朗，以往心中的糾結和不惑，在作者細緻入微、條分縷析的闡述中，瞭然於心。過去，我是個要強、心思又敏感的人，多愁善感，喜怒形於色，雖然在學業和事業上，一直努力進取，曾獲取過一些成功和輝煌，卻聽不得別人的一點指責和埋怨，所以，每天都生活得身累心也累。在與人相處時，別人一句不在意的話，哪怕是一個隨意的舉動，也會令我浮想聯翩，過於敏感的個性、謹慎的處事方式，常常擾亂我平靜的生活，令我不安和自責，生出許多困頓，甚至於影響到身心健康。

《鈍感力》這本書，慢慢地解開了我的心結，在書中，渡邊淳一先生引用身邊的例子和切身體驗，在男女愛情、婚姻、事業、人生、家庭等諸多方面，還從醫學角度出發，向我們闡述了“鈍感力”的合理性，它實際上是一種很智慧的處世法則，對當代社會中的人們有着全新的啟發，而他本人深受到鈍感力的恩賜，並令他終身受益。

渡邊淳一先生即使成名後，仍保持清醒的頭腦，從容不迫地應對生活中出現的一切，保持不敗的地位。這令我想起了在中國盡人皆知的四字名言“難得糊塗”。“難得糊塗”是清朝乾隆年間書畫家、文學家鄭板橋的傳世題書，乃是他為官之道與人生之路的自況，因此也被稱為“真乃絕頂聰明人吐露的無可奈何語，是面對喧囂人生，炎涼世態內心併發出的憤激之詞”，這兩者之間有着精妙的寓意相通之處。

讀完《鈍感力》，首先明顯的第一感覺便是身體內外變得通達舒暢，神清氣爽。從科學的角度很好解釋，我們體內的血管都是由神經來控制，當生活中出現坎坷、遭遇不平，憂慮、孤獨、怨恨、憤怒等不良的情緒偏頗，會造成交感神經緊張，引起體內血液循環紊亂，五臟六腑運行失常，長此以往便會導致疾病的發生。所以説，從這個角度説，鈍感力在保健養生方面有着直接獨到的意義。

在生活中，“鈍感力”與進取心同樣難得，“忍耐、包容、專注”，是“鈍感力”的三個元素。

忍耐，是一種品質、一種精神。在生活中，對於同伴的批評、朋友的誤解，別人的指責，過多的爭辯和“反擊”實不足取，惟有冷靜、忍耐、諒解最重要，細想一下，的確沒有多少事情需要以“針尖對麥芒”的方式加以處理，運用鈍感力把一些所謂的“大事”化小，小事化無，便會消除一些無謂的煩惱，擺脱不必要的刺激，因為忍耐，就會獲得一份力量，在磨難挫折面前坦然豁達而不氣餒，那麼就會發現生活中更多的美好和精彩。

包容，是一種博大精深的境界和意境，是人的涵養、處世經驗，能夠原諒他人過錯，不錙銖必較，耿耿於懷，嚴於律己，寬以待人，和和氣氣地做個大方的人，這樣生活中的酸甜苦辣也將化作五彩的樂章，就會獲取一個放鬆、自在的人生。

專注，少些私慾與歧視，多些理解和善良，難得糊塗，大智若愚，更好地專注那些有助於我們幸福和美好的東西，才能生活在歡樂與友愛之中。正如渡邊淳一先生所説的“就情感而言，愛就是一種鈍感力。”“凡事看得過重而自尋煩惱的時代，應該宣告終結了”。

《鈍感力》讀後感5

“鈍感力”解釋為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛堅定地朝着自己的方向前進，它是“贏得美好生活的手段和智慧”，以另一種方式告訴我們這種鈍感的力量。

許久之前我們或許還在感歎敏感或者敏鋭的褒獎。可如今回頭看，或許正因為我們過於的敏感的感傷所以才會受到很多傷害。其實相比較那些敏感，細微的人事和感情，有時是會生出許多困頓。

多數人一直在用自己的敏感，脆弱的神經捕捉那些細微的感情。即使是殘缺的，我們也同樣已放大鏡擴充那些傷口。這一切或許是用來更省視自己的內心，抑或一個幻象。

他在裏面自吟自唱編織一個網，不是華麗的網。只是一個把自己肢解開的空洞，血淋淋的剖開，用一種方式來展示這一切。

你看的`懂的，會慢慢陷入一種感覺，不斷地挖掘自己內心的空洞。或許又可以是一種跳出內心的觀望。

可不論怎樣他帶給我繁盛的幻覺，我始終無法擺脱。相比較渡邊淳一的鈍感力，如果已此來學習並擴充。

那麼他的內心是該營造在一種時刻温暖且向幸福方向行走的人。他不會隨時陷入到自己的悲傷裏，不論這種悲傷是來自外界還是內心。

總有一把尺子橫梗在那不會想着逾越，只是會跳過。那麼那些繁雜荒蕪的內心就不會一直沉默到釋放。

可是看到的依然是種表象。我們拿來交換一種事實。充滿無限渴望與矛盾的心情，來觀看這種較量。勝負的雙方只會讓我們陷入另一種迷茫。

又或許打開另一扇窗，看到一片寬廣天地，尤為甚好。有人問佛祖，佛是什麼。佛祖説無憂是佛。

所以我們把心都寄託在裏面，想把靈魂承載出來與之交換剩下的是我們的妄心。

莊子一生貧窮卻始終追求一種逍遙遊。這種獨與天地精神往來的人是讓我們值得學習的。

即使千百萬年之後，依然像是一個琥珀一樣鑲嵌到人們的心理。

保持那份聖潔。我知道這些光芒某時很微弱。

是因為心裏的傷放的很大，可是有時又似乎發現那些心底之外的聲音又如此響亮。

或許這種矛盾與糾結才是我們的心結。

這些都是我們在這世上的追求所得的妄心。

期待着某天，我能推開窗看到外邊一片寬廣世界，我們都唱着聖歌，心底無私天地寬。

《鈍感力》讀後感6

《鈍感力》這本書內容很少，文字淺顯，闡述觀點也沒有提供科學的論證，但是主旨貼近生活，很容易引起讀者的共鳴。

所謂鈍感，是與敏感相對

鈍感，顧名思義，遲鈍的感受。包括感官的遲鈍、腸胃的遲鈍、情感的遲鈍等等。有的人被蚊子一咬就起紅皰，瘙癢難耐，是皮膚敏感；而有的人被蚊子咬了沒事一樣，不癢不撓，是鈍感；有的人冷熱不適就會拉肚子，是腸胃敏感；而有的人吃了不乾淨的食物也沒什麼，是鈍感；有的人遇到一點不如意就煩惱抑鬱，是敏感；而有的人即使面對流言蜚語也能一笑置之，是鈍感。

生活中的鈍感

養育孩子需要鈍感。我們在養育孩子時，不要一味追求清潔乾淨，越是無菌，人越容易生病，孩子適當吃些家中的雜菌也無大礙，反而可以豐富腸內菌羣，增加人們對外來細菌的抵抗力。

夫妻相處需要鈍感。生活中很多夫妻離婚的原因不是外遇出軌，而是牙膏應該從後面開始擠還是前面開始擠，衣服是掛着還是疊着這些生活瑣事上的不同。婚姻中夫妻雙方都不該在某些地方過於在意，應該不拘小節，相互包容，而包容的背後其實是鈍感力。

身體健康需要鈍感。有一個實驗，通過不斷騷擾實驗老鼠，使其一直處於不安和煩躁的狀態之中，後來老鼠的胃部血管開始變窄，血液循環變差，胃最上面的黏膜部分開始出現潰爛，最後導致胃潰瘍。緊張和不安的情緒會使人的血管變窄，影響血液循環，進而影響身體各部位的健康，高興和放鬆的情緒會使人的血管舒張，血液能夠順暢的流遍全身，從而保持健康。所以，鈍感力是“不以物喜，不以己悲”的淡定平和。

叱吒職場需要鈍感力。能適應各種工作環境，能在各種團隊中合作，能換位思考和同事的分歧，心胸寬廣的面對指責、委屈、刁難。隨着時間的推移，再回首看當年工作中的困難，會覺得都是浮雲。所以，職場的鈍感力是“難得糊塗”。

把敏感用在美好的事物上

這是書之外的.感想。最近看一本小説，作者的文字很細膩，比如描寫女主喜歡在圖書館穿行的感覺，喜歡把手指放在書脊上慢慢滑過然後找到她想要的那本書。我也無數次的在圖書館和書城穿行，無數次的用手指慢慢滑過書脊，卻從未好好體會那種感覺。當我讀到那裏的時候，心裏默默的受到啟發：美好的事物還是值得我們敏感一點。

《鈍感力》讀後感7

《鈍感力》是當代日本著名作家渡邊淳一的代表作之一。在日文中有“鈍感”一詞，卻無“鈍感力”。年過七旬仍筆耕不輟的渡邊淳一對人生有深刻感悟，別具一格提出“鈍感力”一詞。“鈍感力”即“遲鈍的力量”，作者認為：“鈍感雖然有時給人以遲鈍，木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。”

眾所周知，身心愉悦對我們的健康至關重要。對於生活中的流言蜚語，或者生活中的一些不如意，如果能夠做到不思前想後，不放在心上，就不會為其所累、受其傷害。這種有益的鈍感，與精神上的安定和保持心情愉快密不可分。在人際關係方面，同事的相處、朋友的.交往、家人的溝通等，心胸寬廣的鈍感力可以避免因瑣碎小事而使人際關係受損。在身體方面，如果感官過於敏感，反而會給身心造成不必要的負擔。對感冒、疼痛、食物不潔等保持一些遲鈍，就不會輕易被病魔降服。因此，鈍感的人和敏感的人相比，鈍感的人會生活的更加悠閒自在。

在戀愛方面，誠實加上鈍感力，可謂如虎添翼。當男人追求女人的時候，鈍感可以成為一種有力的武器。很多女性都曾説：“就算多少有些不中意，但是在對方不厭其煩的邀請和竭盡全力的追求下，還是逐漸地被對方打開了心扉，慢慢喜歡，最後步入婚姻殿堂。”可見，男人在追求的過程中，即使受挫，但能厚顏追求，保持“面子”的鈍感，就比其他人更有機會成功。戀愛階段，要想長期維持雙方的良好關係，不僅需要敏感，同時也更需要有益的、能夠容忍和原諒對方的鈍感。如果凡事都抱着眼裏容不得沙子的態度，錙銖必較，彼此之間的關係就很快會土崩瓦解。

人人都渴望家庭幸福、婚姻美滿，殊不知鈍感力正是美滿生活的守護神。作者認為，是否擁有鈍感力，將決定和伴侶的婚姻能否長久，決定未來的生活是一片光明還是常被烏雲籠罩。夫妻雙方無論是生長環境、興趣愛好，還是個人教養、價值觀等都有相異之處，因此夫妻之間出現琴瑟失和的情況並不意外。如果能對對方的各種令人不快的毛病忽略不計，保持恰到好處的鈍感，才可以更好地維繫婚姻生活。

鈍感力是生存在當今時代所必備的技能。我們所處的時代比以往任何時候都更加滄海桑田、日新月異。要想精神飽滿地生活下去，就要適應這新的潮流、新的時代。而這種適應能力的原點就是對新環境的鈍感力。這種鈍感力可以使我們更好地適應自然環境、社會環境、人文環境的新情況新變化。

一個人的成功，離不開才能。但能否成功，並不完全取決於才能。具備了恰如其分的鈍感力，敏鋭和敏感才能成為真正的才能，從而在在人生的道路上發揮其應有的作用。

鈍感力，是一種能讓人們的才華開花結果、發揚光大的不可或缺的重要力量。鈍感力，助推我們營造更加美好的人生。

《鈍感力》讀後感8

《鈍感力》的作者是日本著名作家渡邊淳一，他有豐富的醫學知識和生活經驗，素有“寫情聖手”之稱。但作者在這本書中，卻拋開情感話題，告誡現代人不要對日常生活太過敏感，要修煉“鈍感力”。

“鈍感力”,作為一種為人處世的態度及人生智慧，相比激進、張揚、剛硬而言，更易在目前競爭激烈、節奏飛快、錯綜複雜的現代社會中生存，也更易取得成功，並同時求得自身內心的平衡及與他人和社會的和諧相處。總結來看，鈍感力有五項鐵律：1.迅速忘卻不快之事；2.認定目標，即使失敗仍要繼續挑戰；3.坦然面對流言蜚語；4.對嫉妒諷刺常懷感謝之心；5.面對表揚，不得寸進尺，不得意忘形。

作為一種獨特的人生智慧，對當代社會中的人們有全新的啟發。我們的社會是靠人與人之間的關係維持的。不管你的頭腦多麼聰明，學習多麼優秀，如果不能很好地處理人際關係的話，就無法享受愉快而有意義的人生。在人際關係方面，最為重要的就是鈍感力。當受到領導批評，或者朋友之間意見不和，還有戀人或夫妻之間產生矛盾時，不要因為一些瑣碎小事而鬱鬱寡歡，應該以積極開朗、從容淡定的'態度對待生活。鈍感力不僅限於精神方面，在身體方面也同樣如是，要想不因些許感冒或傷痛等就敗下陣來，就必須擁有這種能力。人們謹小慎微，凡事看得過重的自尋煩惱的時代，應該宣告結束了。鈍感雖然有時給人以遲鈍、木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。

鈍感力與睡眠。睡得香甜，起得迅速，這是一種基本的睡眠能力。缺乏睡眠能力，人們將無法保持身體健康，更不能專心工作和生活。如果普通人一天睡七小時，擁有良好睡眠能力的人，就會比那些掙扎兩小時仍不能入睡，起牀後又需要發兩小時呆，不能迅速進入工作狀態的人每天多出四個小時。睡眠不好的人，會在二十歲到六十歲這個活躍時期，浪費將近六萬個小時的生命。失眠的原因有很多，想不開、過於勞累、不良生活習慣、抑鬱症等等。但大多睡眠能力差的人有一個共同點，就是他們都屬於多思多慮型的。同樣，保證睡眠質量的方法也有很多，但很重要的一點，就是不要去考慮那些無聊的或者沒有結果的事情。

《鈍感力》讀後感9

近來偶讀到渡邊淳一先生撰寫的《鈍感力》一書，渡邊先生是位醫學博士，行醫多年。後棄醫從文，開始文學創作。本書用了十七章的篇幅，就是想告訴大家：並非只有靈活和敏感是才能。不為小事動搖的鈍感力，才是生存最重要、最基本的才能。花了一個晚上看完全文，受益匪淺。這本書中關於在工作、生活、家庭以及健康方面所提出的見解，我認為還是非常具有啟發性和引導性。作為一種為人處世的態度及人生智慧，相比激進、張揚、剛硬而言，更易在目前競爭激烈、節奏飛快、錯綜複雜的現代社會中生存，也更易取得成功，並同時求得自身內心的平衡及與他人和社會的和諧相處。作者據此分章論述了在男女愛情、婚姻、事業、人生、家庭等諸多方面的表現和作用，並從醫學角度出發，闡述其合理性。特別是在現在這樣一個人際關係複雜化、冷漠化的時代，學會降低敏感度，保持寬容、淡定、從容、平和的心態，將是化解各種人際危機、矛盾和衝突，建立和諧人生狀態的重要法則。我在本文中從身體、工作和生活三方面詳述鈍感力的作用。

一、身體方面

記得小時候在農村的夏天，天氣炎熱，我經常和哥哥在户外乘涼，露出的胳膊和小腿被文字叮了，我會慌忙拍打，趕走了蚊子，之後還是感覺癢，於是開始抓撓，結果被叮的地方很快紅腫起來。有的時候抓撓多的地方，皮膚就會糜爛，變成濕疹。相反我的哥哥只是輕輕拍打一下趕走蚊子，一臉無所謂的樣子。這種情況下，很明顯敏感的我，鈍感的哥哥，誰都能看得出，在應對蚊子叮咬的瘙癢時，哥哥的皮膚更健康，而我的皮膚則太敏感，容易受傷。皮膚過於敏感的人，在被蚊蟲叮咬之後，如果一直抓撓患處，很有可能造成皮膚潰爛、發炎。而此時，反應遲鈍的皮膚就顯現出了優越性。

現在各種各樣防治疾病的報道不絕於耳，其實沒必要想的過於複雜，對健康最最重要的，就是讓自己全身的血液總是能順暢地流淌。為此，需要讓全身的血管一直處於舒張狀態，控制血管的神經叫做自律神經。儘量避免刺激自律神經，讓其總是保持一種放鬆的狀態。這對促進全身血液循環暢通無阻極為關鍵。人體的血液循環由交感神經和副交感神經分別控制，兩者作用相反。交感精神隨着緊張、煩躁、不安等情緒的加劇，會使血管變窄，血壓升高。副交感神經的作用相反，可以使血管擴張，降低血壓，放鬆情緒。所以，要想讓血液循環暢通，就需要努力使交感神經安靜，讓副交感神經活躍。一般來説，精神緊張、不安、焦躁，以及情緒上的憤怒、憎恨甚至處於寒冷環境等，都能造成交感神經緊張。而高興、舒服的時候，神清氣爽、開懷大笑，或處於温暖的環境，交感神經處於平和、鬆弛的狀態，能使血管舒張。不僅如此，醫學發現，胃潰瘍的形成原因除了暴食暴飲之外，精神上持久的壓力及慢性疲勞也是重要原因。加拿大醫學家賽裏埃通過實驗證實了胃潰瘍與精神壓力的關係，並提出了精神壓力學説，還因此獲得了諾貝爾醫學獎。在日常生活中，應該儘量避免增加自律神經的負擔。有鈍感力的人，其自律神經不會時常陷入異常的刺激當中，能夠讓血管一直保持舒張狀態，從而使血液可以暢通無阻地流遍全身。人的各種感覺器官過於敏感的話，會對人產生負面影響。鈍感的`人和敏感的人相比，前者不會造成器官的消耗，可以更為悠閒自在、胸襟開闊地長壽下去。關於這方面的鈍感力，我不得不説説我的奶奶，奶奶今年已經八十六歲啦，每天依然神采奕奕，生活中不需勞煩兒女照顧，在我的印象中，她做事緩慢而有序，至今我從未發現她發過一次火，依然可以把家裏家外大大小小事情處理得井井有條。她自己在家前後院子種着各種各樣的蔬菜，每年回家她都拉着我們一家逛逛的她的菜園子，而且還可以品嚐天然無污染的綠色蔬菜。

由此看來，對於身體來説比起敏感，“遲鈍”更好、更勝一籌，這一點不言自明。

二、工作方面

書中描述渡邊先生在初出茅廬時，曾經加入了一個名為“石之會”的文藝沙龍，結實了一位O先生。沙龍的成員有三十多名，經常聚會交流。後來，這些作家中產生了五六位獲得直木文學獎或芥川文學獎的功成名就的作家。那時的O先生，被作者認為最有才華。作為剛入道的作家，約稿少，經常被編輯退稿，是非常自然的事情。很多作家面對這樣的情況，多少都會受到打擊。但和其他作家比起來，O先生高於他人的才華，以及極強的自尊心，使他受到的傷害更大，於是便沒有那麼容易振作起來。即使偶然接到編輯的約稿電話，當別的作家都試圖抓住機會，不惜以誇大其詞的方式顯示其積極進取的印象時，O先生則顯得非常消極，根本沒有創作新作品的慾望和鬥志。就這樣，由於創作沒有新進展，編輯很難再打電話詢問，慢慢形成惡性循環。最終，O先生慢慢失去了發表作品的機會，幾年後，在文壇的主流雜誌上，再也看不到他的名字，從此銷聲匿跡於文壇。為什麼會這樣？像O先生這種性格的人，如果一切進展順利，處於周圍掌聲不斷的境遇中，他的才華也許能夠獲得最大限度的發揮，沒準兒已經成為大作家。相反，風向一旦發生變化，O先生恐怕就難以及時調整好心態，從打擊中恢復過來的時間太漫長，結果失去了重整旗鼓的機會。

書中渡邊先生又講述了另外一個故事。他曾在札幌大學附屬醫院當過多年的整形外科醫生，遇到了一位特別喜愛在手術中斥責下屬的主任教授。日本的醫院，嚴格實行論資排輩，上司擁有絕對權威，下屬被提點、訓斥是家常便飯。這位主任教授更是嚴厲。每當在手術中被主任沒完沒了的訓斥，很多醫生和護士都會感到沮喪、委屈和畏縮。

但作者很快發現，主任教授的第一助手S醫生，雖然被訓斥的最多。但是每次都跟沒事一樣，除了回答“是，是”，手中的事情不會受到任何影響。所以，手術中經常的情況是，一邊是主任喋喋不休的斥責，一邊是助手貌似唯唯諾諾的應答。不僅如此，這位助手更厲害的一點是，在手術中被主任那樣斥責，一旦手術結束，他立刻忘得一乾二淨，舒舒服服地泡澡、喝酒，和同事談笑風生，以驚人的速度把一切不快拋之腦後。相反，也有那種稍稍受到斥責就備受打擊的醫生。尤其是那些出生良好，在溺愛中長大，沒有習慣被人斥責的醫生，一兩次的斥責，便失魂落魄，一臉陰沉，甚至有喝了悶酒在外邊鬧事的。就這樣，S醫生在訓斥中依然認真地完成着自己的工作，不斷近距離地掌握主任教授手術中的要點，後來成為醫療部最出色的外科醫生。再後來，S醫生當上了札幌一家大醫院的院長，如今是名譽董事長。在一次同門聚會閒聊中，作者發現S醫生依然還是那種風格，不論別人説什麼，他還是“是，是”點頭而已。那種輕聲細氣的樣子，和過去如出一轍。作者突然恍然大悟，原來，S醫生根本就沒有怎麼認真聽人講話，對方怎麼説，他並沒有一字一句聽進去。如今，S醫生已經75歲高齡，卻無病無災，神采奕奕。

由此看來面對工作中芸芸眾生各式各樣的毛病，有些人耿耿於懷，有些人不太在乎，有些人視若無睹。在這方面人們的感覺各不相同，但有一點非常明確，就是隻有對各種令人不快的毛病忽略不計，才能開朗、大度地工作下去。只有擁有這種鈍感力的人，才能在工作中出人頭地。

三、生活方面

所謂結婚，婚姻生活就是意味着“一對男女被一時的熱情驅使走到一起，在狹小的房間裏共同生活”。

一對結婚多年的模範夫婦，吵架原因竟是牙膏管。丈夫是一個一絲不苟的人，習慣每天擠完牙膏從後面捲起一點牙膏往前擠，消除按壓留下的凹痕。可他太太對這種事滿不在乎，愛怎麼擠就怎麼擠，總會在牙膏管上留下好幾處凹痕。他對這些凹痕挺在意，為了消除太太在牙膏管上留下的凹痕，他每天都要做一番修補。然而一天早上，這位丈夫終於不堪忍受，對太太爆發了：“我説你呀，擠過牙膏之後，要像我那樣好好從後面捲起來，去掉凹痕！我討厭你這種馬虎勁，用完牙膏後牙膏總是！”太太一聽，反而瞪着他説：“你這個讓人討厭的人……”一口氣發泄出來的指責竟是他的三倍，於是兩人大吵一架。男女雙方無論成長環境、興趣愛好，還是個人教養、價值觀等，不可能完全相同。同一屋檐下，各種不滿和琴瑟失和的情況肯定難以避免。爭吵一定不是有效的解決辦法，此時，鈍感力就十分重要了。擁有鈍感力的人，是不太會去計較像擠牙膏這樣的小事的。而且不管哪一方擁有鈍感力，對另一方的抱怨、計較都不放在心上，久而久之，對方説不定也會慢慢變得隨和、不拘小節。當然，過於鈍感也令人棘手，關鍵是夫妻雙方的鈍感恰到好處。從某種意義上講，結婚生活其實就是一條漫長的容忍之路，擁有鈍感力才能使婚姻生活幸福。

融入環境才能開心生活，針對種種外界變化，很快適應環境能力，擁有這種能力，不僅在自己土生土長的地方，去了別的城市也能馬上融入其中，生活下去。即使去了外國，在自然環境、人種和文化都不一樣的世界裏，也能開心積極地生活。在現今的國際化時代，不論到哪個國際，在哪種自然條件下，吃了當地的任何食物都能保持健康。沒有比這樣的環境適應能力更好更強了。擁有正面的鈍感力，在任何環境下與任何讓人打交道能生存下去。記得今年一月份在拉薩的第七天，由於高反感覺頭部還是昏昏沉沉，從拉薩暖心公司到賓館，進入電梯後，按上3層按鈕，只聽“咚”一聲，電梯裏的燈忽然熄滅了，眼前一片漆黑，以前只是在電影和電視中看到這種困境，現在居然讓我實際經歷了，昏沉的大腦頓時清醒過來，腦袋一片空白，有的只是對死亡的恐懼，試着按鈴、拍打電梯門無果後，腦袋上不時的炸出幾顆汗珠，怎麼辦怎麼辦？打開手機也無信號！現在能做的事只能是等待，當時還真不知道此行能不能走出這個電梯？想的更多的是對家人親人們深深的歉意，後悔沒給自己多買幾份保險，想着來拉薩的兩年多遇見的人做過事情等等的胡亂思緒，想想看如果當初看過《鈍感力》一書，身上有着這樣鈍感力，在一個人被困在電梯裏的三十多分鐘也許不會那麼孤獨無助了，但這三十多鐘的電梯經歷讓我重新審視今後的生活及對未來的思考。

總之，通過對渡邊先生《鈍感力》一書的研讀，讓我們明白不必事事都神經質，應該帶着積極的鈍感力，抱着好奇心面對今後一切事物。鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結果、發揚光大的力量。鈍感力是一種生活智慧、一種處世態度、一種生存技巧。世界上不僅僅存在敏鋭聰慧這種才能，相比之下，不為瑣事動搖的鈍感，才是人們生活中最為重要的基本才能。而且，只有具備這種鈍感力，敏鋭和敏感才能成為真正的才能，從而在人生的道路上發揮其應有的作用，因此鈍感力是當今社會每個人值得擁有的能力。

《鈍感力》讀後感10

前段時間才看完渡邊淳一的《鈍感力》，鈍感力直譯為——遲鈍的力量。作者渡邊先生曾經是一名醫學博士從醫學的角度，他用醫學的角度來論述了在男女愛情、婚姻、事業、人生、家庭等諸多方面的表現和作用，更具合理性。渡邊先生的意思是我們應該表揚敏感，還是讚揚鈍感？作為我個人，我覺得選擇性的對某些事物敏感，對另一些事物鈍感，恐怕是他所欣賞的。

個人認為作者所講的“鈍感”其實是種大度，是種為人處世的哲學之道，當然鈍感就不屬於此類了。《鈍感力》提到的幾十年前，渡邊還在當醫生的時候，認識了那個“給人沒出息感覺”的醫生，無論上司如何的訓斥，他都不往心裏去，刀槍不入似的，簡直能跟防彈衣可比，可見適當的鈍感力確實他就是採取的`一種積極的逃避和保護的手段，最終這位醫生，做到了院長級別，實例證明鈍感力是我們贏得美好生活的一種智慧和手段！相反的渡邊淳一曾目睹了不少身邊的精英，由於太過敏感，太脆弱、太強的自尊心而放棄了對理想的追求，甚至放棄了對生命的追求。這是一件十分令人惋惜的事，這既是個人的悲劇，也是社會的損失。

人生其實就是一個競技場，必須面對無數的內在和外在的挑戰，當一個人無法改變外部環境的時候，能改變的也就只有你自己了。沒有人不向往成功，但是成功從來都不會輕而易舉地可以獲得，都需要經歷無數的失敗，中國有句古話説：“失敗是成功之母”，當中的含義大家都知道，關鍵是在失敗以後，能不能頑強地站起來吸取教訓，這就變成一種人生的智慧，鈍感的智慧。以愛情為例，文中“被女方拒絕一次就感到深受傷害”的那種人，以這種敏感、脆弱的精神狀態怎能追求到心愛而優秀的女人？在我生活周圍，也不乏這樣的例子：大多是某男追求某女遇挫後歷經幾年終於抱得美人歸，在這裏，鈍感作為一種獨特的人生智慧，對當代社會中的人們都有全新的啟示。

鈍感力是我們生存在這個時代所必備的才能，用敏鋭的心態去感知這個世界，固然能更快的體會快樂、領會精彩。但如若能多些鈍感，也僅比別人遲一點，但並不影響快樂的體驗，甚至能讓我們在競爭激烈、節奏飛快、錯綜複雜的現代社會中敏感而脆弱的心靈避免受到傷害。