優秀日記（集合10篇）

忙碌而充實的一天結束了，今天一定有不少的收穫吧，何不趁現在趕緊寫一篇日記。那麼寫日記需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家收集的優秀日記10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

優秀日記 篇1

20xx年5月12日星期一天氣：晴

今天是“護士節”，是個特殊的日子。今年“非典”流行，近段時間，全國的廣大醫務工作者都在為防治“非典”而無私奉獻着，工作在“抗非”的第一線。特別是護士阿姨們，她們更辛苦，沒有節假日，沒有機會跟家人團聚，整天都在為病人忙碌着，她們真了不起！我的媽媽也是一名鄉村醫生，她每天早出晚歸，為近期返鄉人員測體温、檢查身體……忙個不停。我和爸爸都理解她，並支持她的'工作。今天是“護士節”，我祝媽媽節日快樂！並祝全國的護士阿姨們，節日愉快、身體健康、工作順利！

優秀日記 篇2

茂南區金塘鎮牙象村和公館鎮坡塘村的羣眾十分高興，因為茂南區委書記丁錦文日前帶領區有關部門幹部到該村調研，現場解決該村道路、水利以及文化設施等系列問題。細心的羣眾發現，下鄉的幹部每人都帶着一本筆記本。幹部表示，把問題記下來，就一定有解決的辦 法。這是茂南區開展領導幹部下基層活動的.一個縮影。

去年九月下旬，新的區委、區政府主要領導上任以來，勤走基層，在一線瞭解民情民意、在一線決策、在一線指揮、在一線解決問題已經成為該區領導班子的工作常態。

為了更好地貫徹落實中央關於開展基層組織建設年和省委開展夯實基礎、服務羣眾活動的要求，切實加強新形勢下羣眾工作，該區在全區開展領導幹部下基層活動。參加的對象是區四套班子成員、區直和市駐區單位領導班子成員以及鎮(街、開發試驗區)領導班子成員。活動的主要內容：一是區四套班子成員每人掛一個重點村(社區)、抓一個民生工程、包一個重點信訪案。二是區直和市駐區各單位主要領導每人掛一個後進村(社區)，併兼任該村(社區)黨組織第一書記。三是結合扶貧雙到工作，區領導班子和區直部門領導每人要幫扶一户以上的困難羣眾。 四是每月10日至21日為無會旬，區裏不安排會議，各級幹部利用這段時間下基層活動，每年深入基層調查研究時間不少於60天。五是領導幹部下基層必須寫民情日記，把羣眾遇到的各種困難和問題記錄下來，幫助解決問題和化解矛盾，民情日記本由區委統一規格印製，並定期上交區委基層辦調閲和檢查。六是把下基層寫民情日記的情況作為領導幹部年度考核和述職述廉的重要內容。

該區四套班子領導在開展幹部下基層活動中起到率先垂範的帶頭作用。區委書記丁錦文連日來深入金塘鎮白土村、牙象村，公館鎮甘底村、坡塘村幫助解決水利、道路、文化設施以及治污等問題。區長李恆和深入新坡鎮、高山鎮幫助解決徵地、整治火災隱患等問題。在區領導班子的帶動下，全區各級各部門領導班子紛紛深入基層，幫助羣眾解決問題，化解矛盾。

該區領導幹部下基層的民情日記，既不是工作日誌式的流水賬，也不是記錄問題的簡單堆砌，幹部下基層不僅向羣眾宣講黨的政策，傾聽羣眾心聲，認真去記，更用心去做，把功夫下在解民憂上，把事情辦在羣眾的心坎上。隨着該區領導幹部下基層活動的開展，機關作風進一步轉變，文山會海的問題已經迎刃而解，區裏能合在一起開的會議合在一起開，會議的效率提高了，各級幹部真正有時間泡在羣眾中、泡在工作中。

優秀日記 篇3

今天弟弟喊我去快樂大本營玩，我早就聽説那好玩的了，我拉着媽媽就跑，跑得速度比任何時間都快，我的心情無法用語言來形容。

到了那兒，我緊跟着弟弟，弟弟把我帶到一個非常好玩的地方，那裏有獨木橋、走鋼絲，還有索道。必須走過獨木橋或者鋼絲才能坐索道返回。那個獨木橋大約有七八歲小孩背那麼寬，晃來晃去，晃得我都心絃，要不是底下有網子，誰都不敢走。我還是選擇走鋼絲，兩邊有欄杆底下有網子，網子連着欄杆，我走到中間的時候，那鋼絲晃晃悠悠，可把我嚇死了，走到對面，我趕緊跑去坐索道，猛地往下一滑，太刺激了。在媽媽的.鼓勵下，我去走獨木橋，到了中間的時候，我想放棄，因為太晃了，可是我沒有放棄，我想到了一句話“堅持到底就是勝利”，而且媽媽還在後面鼓勵我説：“快到終點了”，我兩腿併攏，雙手放平，在橋上艱難地行走，終於到了終點，我懸着的心才放下來。我又去玩水上浮板，浮板是長方體的，用鐵絲連接，旁邊還有繩子讓你扶着，我走過去，“啊，木板要沉下去了”，我趕緊跳到另一個木板上，就這樣，我又闖過了這一關。然後我又去趣橋樂園玩，那裏有個橋，橋中間有一個大網子，網子上有一個環，必須從環中間鑽過去，中間有四根鐵鏈吊着的木板，踩上去搖搖晃晃，非常難走，等到我走過去，我的胳膊都酸了。下一關是用一根繩子拴着一個滑輪，輪上有一個扶手，兩手抓住扶手，從岸的一邊跑到岸的盡頭，然後猛地一蹬，就過了那個大坑。再下一關是跑步關，只要你跑，輪子就會轉動。還有一關是平衡木板，爬上坡後，有一個平衡木板，木板會左右搖擺，我很難過去，所以就從旁邊的繩子爬過去。

還有許多許多關，我寫一天也寫不完，等着你自己去挑戰哦!地址是泉山森林公園快樂大本營。

優秀日記 篇4

一枚枚彩色的糖果靜悄悄地躺在漂亮的打玻璃瓶裏，他們正在舒服地享受着美夢。

一羣活潑天真的小孩兒眼睛一直盯着糖果哩！因為呀，每個小孩子都想得到一枚甜甜的糖果。這時，媽媽來了，她用兩隻手擰開玻璃瓶，抓出一大把五顏六色的糖果，然後笑着對孩子們説：“我的寶貝們，這時獎勵你們的。”孩子們歡呼雀躍。糖果們也被這歡樂的叫喊聲驚醒了。他們睜開惺忪的睡眼，上下打量着這羣孩子：多可愛的`小孩啊！他們微笑着説。一位胖乎乎的小女孩拿出自己的糖果。“哦！

是我最愛的草莓味！”小女孩高興的拍拍手，她把糖果放到自己的小嘴裏，這枚糖果開心的微笑着，他心甘情願為小女孩付出。因為他知道，他們糖果的職責就是為每一個孩子帶來歡樂，即使最後自己變成一股並不存在的甜蜜氣體，也無所謂。這位小女孩果然很開心，你瞧她那小嘴，都笑成月牙了。

優秀日記 篇5

在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥運動方法中有沒有注意到一些比較合理的細節呢?今天我們來總結一下。

運動減肥——高頻率、高強度的健康運動?

高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。

運動減肥——分段做運動效果會更好

把2小時的健身運動，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持住這種高強度的水平。所以，儘可能分段做運動，減肥效果也會更好。

運動減肥——掌握好強弱的節奏

如果在30-45分鐘的有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你的熱量消耗可以加倍。即在高強度運動中間隔性地加入平緩的恢復時間。運動頻率的調整因人而異，也不是説任何人都要運動到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運動效果。你要做的，只是在短時間內加快自己的運動頻率，比平常快15%，持續3-5分鐘，然後放慢運動頻率到平常的狀態。

運動減肥——熱身過程不可忽視

在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體裏積蓄着的脂肪，使其在隨後進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身項目。

運動減肥——負重多燃燒10%的熱量

在步行或慢跑時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒10%的`熱量。負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益於健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負重不應超過12公斤)。

運動減肥——游泳時在水中行走

游泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了一個有趣的名字，叫做“在泥濘中衝浪”，這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之後就會發現，要完成這項運動，付出的艱辛遠遠多於通常的那些健身方法，因為人體在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍。可以讓身體消耗更多的熱量。

運動減肥——傍晚是運動的黃金時間

傍晚時人的各項體力指標達到峯值，如心跳、血壓調節等，人體氧攝入峯值也在傍晚，此外傍晚還是體內激素、酶等調節處在最佳狀態時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛鍊更利健康。晨練可能導致心臟病的發作。這一觀點是美國的醫療機構經多年研究得出的結論。

運動減肥——運動過程都不能馬虎對待

運動過程都不能馬虎對待，認真嚴格地完成每一個步驟，能在有限的時間內達到最大限度的運動效果。對於教練要求的運動幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個動作都能達到它應該達到的最好效果。

運動減肥——全身性運動

運動時，應注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時間用在健身運動上，45分鐘左右的運動時間是最合適的，選擇那些可以運動到全身的項目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

優秀日記 篇6

春姑娘悄悄地來到了我們的身邊。我們脱掉了厚厚的冬裝換上了漂亮的春裝。

小草長出了嫩綠的草芽，這些小草好像給大地鋪上了綠色的地毯。小溪解凍了，叮咚叮咚，是春姑娘唱出的'美妙音樂。樹木突出的嫩芽，市春姑娘的一支支畫筆，畫出美麗的景色。

雖然，春姑娘唱歌好，畫畫也好，長得也漂亮，就是有一個小毛病愛哭鼻子，只要她一哭，我們就放不好風箏，有的時候害得我們拔錯了號碼跟白雲姐姐接通了電話。我們對白雲説：“白雲姐姐，你急匆匆的幹什麼去呀？”白雲姐姐説：“大眼和燕子都從南方飛回來了，我正要去迎接它們呢！不信你們往天空上看。”我們抬頭一看，大雁拍成了“一”字型唱着歌回來了。

春天真美麗，我喜歡春天。

優秀日記 篇7

“二十八，把面發；二十九，蒸饅頭；三十晚上熬一宿，七年級八年級滿街走”，坐在回老家的客車上，耳畔不禁迴響起這熟悉的童謠。車窗外，喜氣洋洋的紅燈籠，數不勝數的年貨，熱氣騰騰的小吃，大人孩子們歡快的笑臉，讓我的心中升騰起絲絲縷縷的幸福與感動，柔柔的，暖暖的。我情不自禁地在心底高呼：“我愛春節！”

我愛春節的忙。大年二十九，到處是繁忙的景象。超市裏，我帶着興奮與喜悦，在人流中來回穿梭，將大包小包的零食扔到媽媽的購物車裏。周圍的人們，也都面帶微笑，推車緩步而行。擁擠的人羣中，我忙得不可開交，卻仍樂此不疲。家中，奶奶挺着肚子，在氤氲着蒸氣的廚房裏，一邊包餃子，一邊蒸饅頭，剛才還在煎甜餅，現在又去燒湯了，花白的頭髮上掛着顆顆汗珠，可看到盤盤美味可口的食物，她不禁笑了，連皺紋都似乎笑得那麼開心可愛。爺爺呢，帶着家人忙着擺瓜果，貼對聯……春節可真忙啊。

我愛春節的暖。大年三十晚，全家人圍在桌前吃團圓飯。窗外，夜幕降臨，北風呼嘯，屋內卻暖意融融。飯桌上，一盤盤菜色香味俱全，散發着縷縷熱氣；紅酒、白酒，酒香混着菜香，別有一番風味，開吃了，奶奶滿眼含笑地品嚐着自己的`傑作。我迫不及待地抓起一塊甜餅，一口咬下去，“好燙啊!”又香又甜的味道在嘴裏蔓延開來，甜在嘴裏，暖在心底。一旁咿呀學語的小妹妹，轉着黑溜溜的小眼睛，看到喜歡吃的菜就含糊不清大叫着，家人馬上夾起來放到她碗裏，她則心滿意足地邊吃邊笑，紅撲撲的臉蛋可愛極了。爸爸，叔叔，早已紅着臉，開懷暢飲起來……菜暖，屋暖，人更暖，春節好暖啊!

我愛春節的鬧。大年七年級，煙火、鞭炮聲不絕於耳，聽得人興致勃勃。我穿上新衣，迫不及待地衝出門。大街上，人們個個喜氣洋洋，孩子們有的拿着煙火，有的拿着氣球，歡聲笑語盪漾在街道上。南禪寺、崇安寺，遊人摩肩接踵，叫賣聲、歡笑聲，構成一曲歡鬧和諧的樂章。我左手糖葫蘆，右手燒烤，東張西望着奇聞趣事，開心地擠來擠去。四周一片熱鬧的氣氛，只感覺身在幸福的海洋。商場裏，麥當勞裏……爆竹聲聲，歡笑陣陣，春節好鬧啊！

我愛春節的新。爆竹聲中除舊歲，春節是新的開始，它像剛落地的娃娃，從頭到腳都是新的。它號召着人們，用努力與汗水，走進更燦爛的明天。

春節如同一曲歡樂幸福的交響樂，一年的努力與汗水奏出忙、暖、鬧、新四個和諧的音符，奏出生機勃勃的春天，奏出滿懷憧憬的未來……我愛春節！

優秀日記 篇8

7月17日星期六晴

傍晚，我仰望天空，只見西面浮雲朵朵，變幻無窮……

你看，一匹“馬”過來了，雪白的'身子，豎起了尾巴。它昂首引頸，彷彿在嘶鳴。過了一會兒，它慢慢地向南而去，身子漸漸縮小，一眨眼工夫，消失在天邊了。接着來了一隻“大烏龜”，它昂着頭，圓瞪着眼，似乎對什麼都不屑一顧，真像只不可一世的“烏龜將軍”。它爬着爬着，我剛一低頭，它就消失得無影無蹤。

啊，多美麗的雲彩呀！

優秀日記 篇9

今天我和沈雲斌、何瑤一起進行了一場扔樹葉戰。

一早，他們兩個人就到我爺爺家來找我玩。於是，我就問他們：“今天，我們玩什麼？”何瑤想了一會兒笑着説：“我們來於扔樹葉戰好嗎？”我和沈雲斌一起説：“好的！”我們便一起下樓來到樓下的空地上。何瑤説：“這一片地方歸我，對面這一片地方你們兩個人每一個人一半。我們獨自為戰，好嗎？”“好！”説着，我們便開始作好準備進行扔樹葉戰了。

何瑤採得快，他首先向我發起進攻。他拿了一張又一張樹葉向我猛攻。而我也奮力抵抗。扔了不一會兒，由於何瑤的進攻太猛烈了，我只好逐步撤退。我越來越沒有抵抗的能力了。幸好這時沈雲斌衝到了何瑤的後面發起了進攻。何瑤看到前後受敵，便迅速後退，回到了自己的地盤去了。我乘機去採集樹葉。

這時，沈雲斌在和何瑤作激烈的拼搏。等到我採到了許多樹葉回到自己的地盤，看到何瑤已經被沈雲斌打敗。沈雲斌就大奏凱歌回到自己的地盤去了。何瑤很快休養生息，恢復了戰鬥的力量，又去進攻沈雲斌了。這時，我看到機會來了，就帶着許多樹葉幫助沈雲斌攻打何瑤。何瑤因為多次征戰體力不支，力量大大削弱，戰鬥力也差了許多，而且最要命的'是他的樹葉也快打完了。於是，我和沈雲斌加強了攻勢。何瑤被打得舉手投降。現在還剩下沈雲斌和我兩個人。於是，我們兩個人便展開了大戰。這時，何瑤趕過來幫我一起進攻沈雲斌。在我和何瑤的合力進攻下，沈雲斌打敗宣佈投降。啊，最後結局，我贏了！

然後，他們便向我告別回家去了。

啊，今天我玩得真是痛快！

優秀日記 篇10

正文內容簡介：可愛的小白兔六一兒童節快到了，媽媽給我買了一隻可愛的小白兔。我的小白兔身穿白色絨毛大衣，雪白雪白的像個白色..

六一兒童節快到了，媽媽給我買了一隻可愛的小白兔。

我的小白兔身穿白色絨毛大衣，雪白雪白的像個白色的絨球。短短的尾巴，三瓣嘴，兩隻眼睛像兩顆閃亮的紅寶，可愛極了！

我時常帶着小白兔出去玩。今天，我帶着小白兔去廣場上玩，我剛把它放在草地上，小白兔就跑來跑去，蹦蹦跳跳的，看起來很開心。

它跑累了，就吃一些草，打幾個滾兒，還不時用後腿支地坐起來，用“小手”撓撓嘴巴和身上的毛，還東張西望的，彷彿在觀賞周圍的.風景。有個小弟弟偷偷撓撓它的腰，它飛快的跑到前面一個地方坐下來，好像在説：別撓我，我怕癢。樣子又好笑又可愛。

我看天色不早，該回家了，我抱起它往回走，它一步一回頭，依依不捨的。我只好讓它又玩了一會兒。

這就是我的小白兔，是不是很可愛啊？