鍛鍊作文100字（精選42篇）
在日常生活或是工作學習中，大家都嘗試過寫作文吧，作文可分為國小作文、中學作文、大學作文（論文）。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編整理的鍛鍊作文100字，希望對大家有所幫助。
鍛鍊作文100字 篇1
晚上，我們一家帶着歡快的心情出去鍛鍊。
在路上，我迫不及待地跑了起來，爸爸媽媽都叫我別跑了，會肚子疼的，可我把這句話當作耳邊風，就是不聽。
到達目的地後，一陣秋風吹來，使我感到神清氣爽。樹上茂密的枝葉隨風搖曳着，彷彿就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛鍊，有的人在放聲歌唱，還有的人坐在板凳上等待電影開幕呢！我就是鍛鍊人羣中的一個。
我和爸爸媽媽開心地跑了起來。跑着跑着，我感到肚子疼了，這才想起了爸爸媽媽的勸告，但後悔已經來不及了。
事情過後，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運動，否則會引起肚子疼。
鍛鍊作文100字 篇2
今天，我的體測成績出來了，總體是良好，看來我的身體狀況還不錯。但是好像速度靈巧類和柔韌力量類的成績是剛剛及格，我一直以為我的這些項目還是挺厲害的，沒想到成績不理想。
爸爸媽媽一直鼓勵我要鍛鍊，但是我一直比較喜歡騎自行車和游泳，跑步雖然也挺喜歡，但是老是跑一會就很累了，我喜歡下腰，但是還是有點硬。爸爸説，游泳、跳繩和騎自行車既能鍛鍊耐力又能鍛鍊柔韌性，跑步的速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強鍛鍊，爸爸答應我要和我一起鍛鍊，我要和爸爸比賽，爭取在下學期的體測中各個項目都能夠達到優秀。
鍛鍊作文100字 篇3
今天早晨我和爸爸下樓去鍛鍊了！
我們邊走爸爸邊做體操姿勢，也在幾片空地上煉了很多體操姿勢，但這些都是爸爸在做我根本沒做，最後爸爸帶我到一個看地上去跟他學幾個姿勢，我學了很久，才學完了爸爸的本領，我想要是每個星期日都下去鍛鍊一次那該多好啊！因為能呼吸外面的新鮮空氣心情也變得好多了。
鍛鍊作文100字 篇4
星期天的早晨陽光明媚，空氣清新。丁丁、小亮、明明和花花相約一起去公園玩。
公園裏的人很多，而且和熱鬧，有唱歌練嗓子的，有打武術鍛鍊身體的、還有練劍的。他們看到爺爺和叔叔們都在鍛鍊身體，他們也想鍛鍊鍛鍊自己的身體，於是丁丁説：“學校馬上就要進行跑步比賽了，我建議我們一起圍着湖邊練習跑步吧！”大家聽完丁丁的建議後都很激動，於是他們就圍繞着湖邊開始跑步。
他們跑的氣喘吁吁，大汗淋漓，他們今天練的真開心。花花説：“下個星期天我們一起去爬山吧！”大家都説：“好啊，好啊，那我們就約好下個星期天一起去爬山。”時間不早了，他們也該回家了，於是他們就離開了公園，回家去了。
鍛鍊作文100字 篇5
昨天晚上，我和媽媽去院子裏鍛鍊，我先跳了繩，跳了130個。然後我又蕩了鞦韆，忽悠、忽悠，真好玩。
我在盪鞦韆時，媽媽跑了三圈。我蕩完鞦韆後，就和媽媽跑了三圈，媽媽教我了口令節奏，我很快就學會了。跑完後，又玩了雙槓（就是那個走路的）。等我盪鞦韆腰痠了的時候，就扭了會兒身子。我們玩了好長時間，就回家了。
鍛鍊作文100字 篇6
今天在外公家鍛鍊打沙袋，我帶着拳擊手套打得非常用力，由於平時鍛鍊太少，一小會兒我就累了，但是我還想玩，就找了好多大塊泡沫。
我把泡沫的一邊懸空，左手扶着一端，用右手掌的側面狠狠地把泡沫切成了兩半，就這樣不停地把所有的泡沫塊都劈成了泡沫小塊，停下來的時候感覺右手很疼，原來把手打傷了……
鍛鍊和學習是需要平時點點滴滴的努力積累的，不可能一口成個胖子的，所以我會好好鍛鍊身體努力學習！
加油！
鍛鍊作文100字 篇7
星期六的早上，陽光明媚，萬里無雲，我和媽媽一起到家附近的小公園裏去鍛鍊身體。不知是誰把吃剩下的果皮統統丟在地上，地面上一片狼藉。一個小弟弟蹦蹦跳跳地跑過來，差點被香蕉皮滑倒。
我和媽媽靈機一動，連忙從家裏取來了打掃工具。不一會兒，小公園的地面被我們打掃得乾乾淨淨，我和媽媽開心地笑了。我想：要是人人都講衞生，小公園一定會更加美麗、整潔。
鍛鍊作文100字 篇8
今天，我又開始練武術了。來到現場，我先練了跑步、蹦樓梯，又練了車軲轆，又練了踢腿，還有劈叉、蛙跳一圈。
回來教練説：“你們要長跑還是短跑”？我們一起喊：“要短跑”！教練帶着我們到了一片草地，換了換位置，教練説“你們誰先跑到那個牆上，再返回來，誰就是第一。輸的那一隊就抱頭蹲十下”。第一次是我們隊贏了，第二次我們一看第二隊有兩個人一起跑還是我們贏了。
鍛鍊作文100字 篇9
今天天氣很好，一點也不冷，爸爸媽媽帶着我去江邊鍛鍊，首先我練習了50米折返跑。
第一次我跑了28秒，經過爸爸的指導，我第三次跑了15秒。媽媽説我進步很大。然後我又進行了壓腿，下腰，踢腿的訓練，我都有很大的進步，這個寒假爸爸説要把我訓練到體育都達標！
鍛鍊作文100字 篇10
今天，我和爸爸去健身房鍛鍊身體，健身房裏有跑步機、平衡車、按摩椅、足療器、自行車等各種健身器材。我先在跑步機跑了好幾分鐘，跑累了就坐到按摩椅上休息。我把機器調到舒適按摩 ，按的我真是舒服阿。然後我又玩了平衡車，玩累了我高高興興的回家了。
鍛鍊作文100字 篇11
從本週開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……
在這個驕陽似火，晴空萬里的週一，我騎着單車在一路向北行進，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進。終於，在45分鐘後，到達了目的地。唉，不容易啊！
接下來，便開始120分鐘的特訓。先是圍着標準的400米場地跑三圈，而後便是俯卧撐，再往後，是柔韌……這些練下來，我們四個是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多啊！
最後，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來。當停下的時候，兩眼一翻，倒了下去。
鍛鍊作文100字 篇12
雖然我長大了一些，但是，我的力氣還是比想象中的還要小。所以我要鍛鍊身體。
於是，爸爸給我買了個沙袋。爸爸當起了我的武術教練。爸爸打一拳，我就跟着打一拳，爸爸踢一腳，我又跟着踢一腳。好像我是爸爸的影子。在一段時間的努力下，我的力氣比以前大了很多。我想，我一直鍛鍊，我一定能比想象中的強大。每天晚上，我都會在月光下鍛鍊身體。沙袋掛在枝頭上，我一打，他就會像不倒翁一樣，一歪又正。
我真想感謝爸爸，因為是爸爸用心地教我怎樣把力氣練成特別大的力氣。
是爸爸讓我得到了鍛鍊。我愛爸爸。
鍛鍊作文100字 篇13
天氣變暖和了，我們又可以出來鍛鍊身體了，爸爸和我換上運動衣、運動鞋，準備去體育場跑步。我們倆跑步到體育場，來到塑膠跑道，準備跑步。跑步前我們先活動一下身體，開始跑步了， 爸爸在前我在後。爸爸跑了三圈，我跑了一圈，真累呀！經常鍛鍊身體好，我和爸爸約定以後要繼續堅持鍛鍊。
鍛鍊作文100字 篇14
今天天氣真好！我起牀後和婆婆一起去江邊玩。
到了江邊，我發現有很多人在放風箏，有紅的、有藍的、還有綠的，五顏六色很好看。再往前走是綠徑，這裏綠樹成蔭，空氣清新。再走前點兒，看見有很多公公婆婆在做運動。之後我婆婆叫我去騎單車，騎完單車我還跳了幾百下繩，跳完繩我們就回家了。
鍛鍊作文100字 篇15
今天早上爸爸帶我去運動中心鍛鍊，我們先在跑到上跑了會步，之後去了羽毛球館，爸爸陪我先打了會羽毛球，之後我就坐在凳子上觀看大人們打球。
他們打的可激烈了，有單打、有雙打，我的眼睛、脖子隨着羽毛球轉來轉去，我挺喜歡這項運動，只要有機會我會常參加。
鍛鍊作文100字 篇16
一天早晨，蝸牛媽媽帶着一羣小蝸牛一起去草地上進行競走鍛鍊。
鍛鍊了一會兒，蝸牛媽媽説：“孩子們，你們一定要堅持哦！”
“知道了，媽媽。”小蝸牛們異口同聲地回答。小蝸牛們接着鍛鍊了很長的時間。“媽媽，我們累了！”小蝸牛們氣喘吁吁地説，“讓我們休息一下吧！”
“再堅持一下！”
又鍛鍊一會兒，蝸牛媽媽看見孩子們累得個個上氣不接下氣了，於是她決定讓孩子們休息一下。等蝸牛寶寶休息結束後，他們忽然發現自己有了渾身的力氣，覺得自己好像長大了，他們高興地説：“媽媽，媽媽，我們長大了。”
蝸牛媽媽看到小蝸牛們高興的樣子，她臉上露出了幸福的笑容……
鍛鍊作文100字 篇17
今天早上我和爸爸一起下去鍛鍊身體。
我們先來到小區健身器材區，在那裏跑步、雙槓、還有蕩蕩腿。然後我們又去後面的兒童活動區，和爸爸玩翹翹板。爸爸往翹翹板上一坐我就被彈飛到天上去了，原來爸爸那麼重的。我們接着到滑滑梯上，上面有猴子爬樹遊戲，我抓住第一根杆子，兩條腿在下面前後擺動，差點摔下去，好不容易我才抓到第二根杆子……終於盪到最後一根杆子。我們又玩扔小豬遊戲，爸爸扔的好高啊，我都感覺小豬要飛向宇宙了，掉在底上撲通一聲。玩了幾次我終於能接住了。而且我扔了幾次爸爸都沒接住，結果我贏了。我們兩人都運動得一聲大汗，很開心的回家了。以後我要經常帶爸爸出來鍛鍊身體。
鍛鍊作文100字 篇18
鍛鍊分為兩種：一是身體上的鍛鍊，二是意志上的鍛鍊。我這次的鍛鍊時意志上的鍛鍊！
那是軍訓的時候，我們第一次離開家七天，也是第一次吃到苦頭，到了那裏，我們軍訓的地方，我們懷着雀躍的心情等待着教官給我們的安排，教官讓我們去休息，我們就一路小跑的跑去我們的宿舍各自吃這字、自的零食，到了下午，我們真的去訓練了，我們帶着開心的心情過去，拖着疲憊的身子回來，我們已經想回家了，已經快累趴了，好多女生都哭了，我也哭了，但是還是要堅持的，到了第四天，零食吃完了，我哭了起來，終於熬到了第六天，我興奮的一晚上沒睡覺！到了家，我發現我做什麼都不害怕了！
意志的鍛鍊比什麼都重要！
鍛鍊作文100字 篇19
我是一個比較內向的人，上課時，我很少舉手，我現在，得到了鍛鍊。
在一箇中午，我正要盛菜，語文朱老師對我説：“上課一定要多舉手，否則學期末就沒有獎項了！”我點了點頭，又輕輕説了聲“哦”，就回到座位上去了。原來，上課舉手回答問題也很重要啊！於是我在慢慢的改變自己。回答對了問題便受到老師的讚許和同學的肯定。我感受到上課積極舉手發言是件快樂的事，因為不但能受到鍛鍊，而且可以和同學交流自己的想法。雖然我現在舉手還不是那麼踴躍，但我相信，只要認真聽好老師上課講的內容，積極動腦筋，也沒有什麼問題能難倒我們同學的。
這次鍛鍊讓我漸漸的超越自己，我想，如果多點鍛鍊，我一定可以戰勝自己的！
鍛鍊作文100字 篇20
還記得在小的時候，我學騎車子的時候，那時候使我得到鍛鍊最多的時候。
下的時候看見別的夥伴都在騎車子，我很羨慕，就向爸爸説“給我騎車子吧。”第二天爸爸給我買了一輛自行車，接着，爸爸開始教我學騎車。我先把右腿邁過去，橫跨在車子上，然後，把右腳踩在右腳蹬上，向前用力蹬一下，這時，左腳迅速跟上踩在左腳蹬上。這時候我沒有控制好自行車，所以摔了下來，還磕了一下，可是我沒有放棄，我還是繼續練習起來，經過無數的練習，我終於練習成功了。在練習的時候爸爸還不是的鼓勵我，讓我克服困難。
我以後一定會多多練習讓自己的技術增加，這次的鍛鍊讓我還明白了，我們一定要堅強。
鍛鍊作文100字 篇21
一天晚上，天氣晴朗，滿天的星星一閃一閃地像人們的眼睛。我和爸爸、媽媽一起到永寧公園玩，一到公園就看到有很多的人，有的在走路，有的在放風箏，也有的坐着橋邊看星星。
不一會兒音樂響起來了，大家不由自主地走到江邊的空地上做起了健身操，隨着音樂節奏身體像裝了彈簧一樣跳動着。我們站在旁邊看着看着也情不自禁地跟着跳了起來，有時張開雙臂像小蝴蝶飛飛，有時兩隻手前拍拍後拍拍，好玩極了。這是我第一次看到有這麼多人在跳舞，所以很興奮一直跳到結束才回家。
鍛鍊作文100字 篇22
説起運動細胞，我們一家都不夠豐富，跑不快，跳不高……但這些都阻擋不了我們對運動的喜愛和鍛鍊的熱情。瞧，我家的運動節開幕了。
我的爸爸長得高高的，你能想到他輕如飛燕的跳繩嗎？晚上，我整理好書包，爸爸便對我説：“琪琪，我們比賽跳繩，好嗎？”我同意了。媽媽拿着手機幫我們計時間，我急急忙忙要求先跳，當我跳到100下時，爸爸在旁邊喊“加油”，奇怪的是從一年級到現在，我已經從每分鐘100多下進步到了140多下了。可爸爸每次還是能比我多跳三四下，跳到最後，我大聲喘氣，重重落地，可爸爸還是那麼輕鬆地在跳。哎，沒辦法，這次我又輸了……
鍛鍊作文100字 篇23
一天，天寒地凍，北風呼嘯，甚至有些地方結了冰。早晨媽媽帶着我去外面早跑。
我和媽媽一起早跑，在路上，我看見有的人穿短袖跑，有的人只穿了一件衣服；有的和我一樣大人帶着孩子跑。我説：“他們好厲害啊！”媽媽説：“他們是堅持鍛鍊！”於是，我和媽媽也加快步子，一會兒，我感覺熱烘烘的，不久，我們跑得滿頭大汗。我説：“媽媽，我想去買飲料！”媽媽説：“現在那麼早，沒有小店我們回家喝。”突然我看見旁邊有一家小店，於是我過去買了一瓶飲料，我邊喝邊跑，當我把飲料喝完時，我主動地把飲料殼扔進果殼箱裏的，媽媽見直誇我是個講文明的好孩子。
鍛鍊作文100字 篇24
雖然我是個男孩子，但平時膽子如鼠。所以家裏人説我不像個男子漢。
記得二年級時，爸爸帶我到錦江樂園去玩，我一看那懸掛在空中的飛車就嚇得雙腿發抖，一個勁説；我不想玩不想玩！
於是，爸爸帶我到了另一個地方，這裏只有一條長長地水道，水道上有一隻只小木船，每隻船可以容納兩個人。看了標牌，我才知道這叫激流勇進。我非常害怕，可爸爸硬拉我坐上了小木船。他安慰我不要害怕；不用怕，有爸爸在呢！我聽了心裏踏實點。
鍛鍊作文100字 篇25
老爸提出從11月7日開始全民鍛鍊的意見，我和媽媽積極響應。
每天晚上，洗完澡上牀睡覺前，我們一家三口人開始在牀上比賽做俯卧撐運動。
“一、二、三……”我拼命地用雙手支撐着身體一起一伏地運動着，一邊做一邊數數。“48、49、50！”我終於支持不住了，趴在牀上不能動了，嘴裏直喘氣。我感覺到我的心跳也加快了，渾身都發熱了，再也沒有一點力氣了。
爸爸只做了40個，媽媽只做了24個。我心裏多高興啊，我是冠軍呢！
爸爸卻説我做的不規範。我想，我以後會做得更好些的。
鍛鍊作文100字 篇26
俗話説，健康是革命的本錢。我們必須保護好自己的健康。如果我們想健康，我們必須定期鍛鍊。
老師給我們講了她的童年。老師很小的時候，身體不太好。他經常感冒發燒。後來老師開始鍛鍊。每天晚上放學後，他都會繞着學校操場跑幾次。老師堅持一段時間後，身體越來越好，抵抗力也增強了，不會經常生病。
我覺得老師的方式很好。我們真的應該從小就關注健康問題，多運動，有一個好的體質，這樣以後才可以學習，不受感冒發燒的影響。
鍛鍊作文100字 篇27
今天，天氣不錯，我起了個大早，決定去公園跑步。公園裏，早起的人們，正在迎着朝陽鍛鍊。在那嫩綠的草坪上，幾位白髮蒼蒼的老爺爺正在打着太極拳；有幾位可愛的小朋友在開心地做遊戲；遠處，正有幾位大哥哥大姐姐，正在打羽毛球……我來到一條狹窄的小路上準備跑步，先做一套熱身操，活動一下手腳，然後我就開始快樂的跑步了。不遠處，有幾個身影正繞着花壇跑，他們認真地跑着，我看着看着，也跟了上去，我也繞着小花壇跑了起來。我先跑了幾圈覺得很輕鬆，後來可就高興不起來了，腳抬不起來了，出了一身大汗，衣服都濕透了。於是我回家洗了個熱水澡，換了衣服，舒服極了。
今天我從鍛鍊中體會到了快樂，因為生命在於運動。
鍛鍊作文100字 篇28
近來我校展開了一次大課間跑步運動，是每天下午眼保健操後開始進行，要跑四圈。在那寒風的追逐下，我開始鍛鍊身體，趕走感冒。
離開温暖的教室，去鍛鍊跑步，跑了一圈感覺兩腳發飄，累的不行了，但為了鍛鍊，我決定用快樂對待跑步。前面的同學狂奔，後面的同學追逐，四個人一排，現在一前一後,而我的快樂正和狂風比賽，因為我不知道誰輸誰贏。
我在快樂中找到自信,一邊跑步一邊和夥伴説説對跑步的看法。這不很好嗎?我建意同學們從鍛鍊中找到其中的快樂。
你看，今天我和朋友們賽跑得了第一，這是從鍛鍊中得到的快樂。
我希望大家從鍛鍊中找到應有的快樂，可以強健身體，不怕生病了。
鍛鍊作文100字 篇29
我平時喜歡運動，打打羽毛球，乒乓球，和幾個小夥伴賽跑……這些運動使我的肌肉變地更加強壯。
寒假裏，不管天氣多麼寒冷，我都會去樓下的小公園跑上幾圈。一開始跑步，我在寒冷的西北里直打哆嗦，心裏還真想打退堂鼓，想着家裏暖暖的被窩，覺得真不值。想歸想，可我的腳步卻沒停下來，跑了幾圈我覺得身體暖和了，嘴裏吐着熱氣。又堅持跑了幾圈，頭上漸漸地滲出了汗珠，連內衣都潮濕了，我大口地喘着氣，感覺到我全身的細胞都活躍起來。
回到家衝了個熱水澡，全身頓時心曠神怡。經過運動後的頭腦不再那麼沉悶，寫起作業也比以前敏捷多了。
這些鍛鍊使我的身體越來越棒，這個冬天我都沒感冒。我喜歡鍛鍊，它帶給我健康和快樂！
鍛鍊作文100字 篇30
放寒假了，我考的不理想，因為我上學期身體生病了，耽誤了很長時間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來的建議就是這次放假讓我好好鍛鍊身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛鍊身體。
鍛鍊身體首先要有一個時間個地點，我們訂立了一個時間，每天在上六點半起牀去鍛鍊身體一直到八點整回家，我們的地點是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞着一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們在鍛鍊的路上也可以看到美麗的日出，還有美麗的風景。
鍛鍊身體不但曾強力我的體質有增強了我的抵抗力，所以我每天都去鍛鍊身體。
鍛鍊作文100字 篇31
這個學期我加入了校田徑隊，我特別興奮，因為加入田徑隊不只是能鍛鍊身體，還能代表學校參加比賽呢！
星期五的下午，張老師讓我和徐俊傑還有翁珍玲跑兩圈，直道加速跑，彎道慢跑，不準超人。我第一次有點害怕我不行，但我還是對自己説黃家祺，你一定能行！
第一圈開始了，我先把翁珍玲甩在了後面，徐俊傑一直跑在我的前面，到了第二個直道，我用盡了全力去跑，最終把徐俊傑也甩在了後面。訓練結束以後，我們踢了一會兒足球，結果是6：5獲勝了，大家興奮極了。
田徑隊的訓練雖然辛苦，但我覺得付出努力總會有收穫，我會一直堅持下去。
鍛鍊作文100字 篇32
我是一個喜歡運動的人，我最喜歡游泳，因為游泳可以鍛鍊身體，也可以讓自己變得強壯。
我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水裏停一會兒。兩隻手把水劃開，把關伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進到水裏吐泡泡。我在水裏遇到過一個困難，就是頭往水裏潛，要上來的時候上來得很慢，就會嗆水。我為了克服這個困難就把眼睛浮在上面，然後慢慢地潛下去。最後我克服了這個毛病。
游泳讓我的課餘生活變得更加豐富。
鍛鍊作文100字 篇33
晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我説：“我們去小蓮莊走幾圈好嗎？”我爽快地答應了。來到小蓮莊門口，哇，那裏的空氣可真新鮮。大概是我們來得太晚了吧，那兒的人已經不多了。我和叔叔繞着林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完後，叔叔對他們説：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛鍊身體的作用的，還不如不走呢。”
雖然今天我走得很累，但也很值得，因為運動有助於身體健康嘛
鍛鍊作文100字 篇34
早晨，太陽公公從雲朵中鑽了出來，用自己的光芒照亮了整個大地。
小亮和小軍手牽手來到公園裏鍛鍊身體。他們先做準備運動，一會兒伸腰，一會兒踢腿。然後又做了一遍剛學的廣播體操……做好了準備運動以後，他們就圍着公園練習長跑，他們跑得滿頭大汗，背上也是濕漉漉的。於是，他們停下來，一邊休息，一邊欣賞公園裏的美景。
天空中飄浮着朵朵白雲，碧綠的草地上盛開着美麗的花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的來鍛鍊身體，天空中的兩隻可愛的小鳥在空中跳躍……真是一派美麗的景色啊！
小亮和小軍禁不住一起唱了起來：“早晨鍛鍊身體好！……”
鍛鍊作文100字 篇35
今天早晨，天剛發亮，爸爸就喊我起牀鍛鍊身體，我很不情願地從熱乎乎的被子裏爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經穿好衣服在等我，於是，我們三人一起出去鍛鍊，鍛鍊。 剛下樓，一陣寒冷的北風吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在後，一起往運動場跑去。 剛跑了一會兒，我就跑不動了，這時，爸爸對我説，要堅持，鍛鍊很重要，聽了爸爸的`話，我又跑了起來，一直堅持跑了兩圈。然後，我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做遊戲，直到半個小時後，天上開始下小雨，我們才回家。
鍛鍊作文100字 篇36
一個秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛鍊。
我們來到了鍛鍊的體育器材場，我們就開始鍛鍊了。我先鍛鍊了一個有點像自行車一樣的體育器材，它是鍛鍊我的手臂的。我就按照了它的説明來做，先把手放在像自行車的車把上，然後，再用吃奶的力氣往下一拉，又接着再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛鍊的體育器材像一張牀，人躺在它的上面。然後，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫杆，使勁使自己的頭再抬起來，就這樣反覆的做。原來它做的是仰卧起坐呀。我們又鍛鍊了一會，那個時候我已經是氣喘吁吁了。
今天，雖然我們鍛鍊的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！
鍛鍊作文100字 篇37
等了幾天，終於等到了週末，媽媽給我的承諾也就兑現了，那就是方山一日遊。
我們一大早就起牀了，收拾收拾就開車出發啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多啊！可能是天氣好的原因，人們都來踏青了。
我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見了一座寺廟，寺廟裏人山人海的，聽爸爸説，他們都是來祈福的，我們沒有停留，就直奔山頂了。這時，我們都喘不上氣了，感覺身體都透支了，但是我們都堅持爬上了山頂。有了這次的經歷，我才發現我們家人都缺乏鍛鍊，所以我們全家決定有空閒時間就去爬山，把身體鍛鍊好。
鍛鍊作文100字 篇38
昨天晚上，爸爸對我們説，明天早點起牀，因為今天早上有晨誦。可是現在早上有點冷了，我老是不想起牀，爸爸給我們定了一個鬧鐘。早上6：30分鬧鐘響了，我把鬧鐘關了，想再睡一分鐘，可是 爸爸來叫我了，我迷迷糊糊的穿衣服起牀了，慢騰騰的吃飯，爸爸送我們去學校的路上把車子開得飛快，因為快要遲到了。今天晚上，爸爸告訴我們説，明天早上6：10分起牀，去跑步鍛鍊身體，然後就 清醒了，也不怕遲到了。我決定了，要早點起牀，既鍛鍊了身體，又不用怕上學遲到，爸爸送我們的話，也不用開那麼快的車了，那樣多不安全啊。
鍛鍊作文100字 篇39
晚上，我同爸爸去健身房健身，一來到這裏，就看到了一些人有的在跑步機跑步，有的在做養卧起作……
我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見爸爸在努力地跑，我就堅持了一下，跑了十圈，合4公里。我實在跑不動了，只好下了跑步機，去玩別的了。
接着，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一箇中意的。從這我感覺到自己的毅力還不夠堅強，碰到難辦到的事情，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。
鍛鍊作文100字 篇40
春暖花開了，從這個星期一起，我開始鍛鍊身體了，只有身體好才能做好別的事情。每天晚上九點鐘，我都和媽媽一起到樓下跑步。
我先走一圈，然後慢跑兩圈，最後一圈是和媽媽比賽快跑。媽媽只跑贏了一次，剩下的都是我在贏。昨天我們還計時跑了50米，沒想到去年我跑了12秒多，昨天我進步了，只用了9秒7就跑完了。我太興奮了。我還要堅持下去，既可以鍛鍊身體，又可以減肥。可是今天我不能鍛鍊了，因為下午上體育課的時候，我把腳扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我揹回來的。 爺爺給我擦了紅花油，這會兒我的腳好多了，也不知道明天我的腳能不能好呀？
鍛鍊作文100字 篇41
今天是正月十五元宵節，我和爸爸媽媽決定去爬山。於是我們一家人來到了縫山針公園，這裏的遊人總是很多。我和爸爸媽媽趕緊開始了爬山比賽。
一開始，我總是跑在最前面，媽媽緊緊追着我，怕我亂跑出事，而爸爸呢，揹着包跟在後面吃力地爬着，我笑話爸爸説：“爸爸，你怎麼像個老黃牛那樣慢呢！”爸爸笑了笑，説：“別驕傲，看誰笑到最後！”
不一會兒，我就很累了，大口大口地踹粗氣，媽媽説：“誰最先爬到山頂，誰才是大贏家，才是笑到最後的人，我們要一鼓作氣！”於是，我又鼓起勇氣，終於最先爬到山頂。爸爸向我豎起了大拇指，我真高興！
媽媽説：“鍛鍊鍛鍊真舒服！”最後，我們決定經常出去外面運動鍛鍊。
鍛鍊作文100字 篇42
學校一年一屆的體育運動會10月26日將在沈家門中學的田徑場舉行。
星期四下午放學後，王老師帶着我們二十位運動員到體育場地去訓練。老師告訴我們跑步比賽採用站立式起跑，起跑的時候，注意力要集中，眼睛看前方，跑的時候，不要搶跑道，特別是快要到終點時，速度要加快，做最後的衝刺。
接着，我們開展比賽。老師一聲令下，同學們像一匹匹脱了韁的駿馬，衝出起跑點，一圈、兩圈……同學們越跑越帶勁。我彷彿看到我們已經站到了高高的領獎台上，老師露出了滿意的笑容。