體育鍛煉作文

在學習、工作、生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。那麼你有了解過作文嗎？下面是小編幫大家整理的體育鍛煉作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

體育鍛煉作文1

湯姆森有句話説得好，“健康是快樂的主要因素，鍛鍊是健康的主要保證。”這句話告訴我們，積極的運動可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。

我們學校非常重視學生的體質，所以我們學校每天早上都讓學生長跑來增強體質。那麼長跑能給我們帶來什麼好處呢？長跑的好處可以不止一點。長跑可以增強我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進血液循環，改善人們的心肺功能，使我們長高.

長跑有那麼多好處，我們學校就讓我們每天跑1000米！要知道，長跑也能鍛鍊我們的毅力和耐心。有時候，我跑步的時候，很累，上氣不接下氣。每當我想休息的時候，我就告訴自己：一定要堅持！我不能放棄，做事一定要有毅力！有時候，我跑步後會肌肉拉傷。每當我肌肉拉傷，我就想：我已經肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會鼓勵我：“你的小傷根本不算什麼。每一個成功的人都努力過，受過比你多幾倍的傷，但他們不都堅持到底，最後成功了嗎？”聽到媽媽的話，我下定決心，只有堅持才會成功，一定要堅持，一定要成功。

經過幾個月的長跑，我發現自己長高了很多，病也不是很重。據説長跑可以鍛鍊我們的毅力和耐心。經過幾個月的長跑，我做事比以前細心了，做事的時候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學。可見長跑真的`是有益無害的。它不僅能提高我們的免疫力，還能培養我們的耐心和毅力。真的是多用途！

長跑的好處有這麼多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來，讓更多的人健康快樂的生活，讓患者不再患疾病。

體育鍛煉作文2

"軍訓"這個字眼就意味着吃苦，但我還是經歷了這麼一次嚴格的軍訓。

國小終於畢業了，我又有了新的挑戰，於是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰時必須得鍛鍊一次————軍訓。在軍訓之前我就做好了充分的準備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應一句話："沒問題！放心吧！"我以為軍訓沒什麼困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認為大錯特錯了。

來到學校，把沉重的行李包放下。其實，裏面並沒什麼東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準備的。在家我就是個"小公主"，什麼活兒也不會幹，而這要真正鍛鍊一次了。

第一天，挺輕鬆，看看電影，與那些初次見面的同學聊聊天，生活地挺自在，比在家裏舒服。晚上，終於等到吃飯了！我拿着飯缸來到領飯的窗口前，一看，哎！都是些什麼飯，還不夠塞牙縫呢！菜裏都是些辣椒。再比比家裏，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經受不住，還軍訓什麼！於是只好把飯給吃了。

其實，後來的.幾天我才明白：軍訓並不苦，而很甜，他讓我學會了自立，學會了要膽大，學會了團結合作。

軍訓時，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團，笑作一團，但軍訓已快要結束了，唉！

最後一天，我們又舉行了彙報表演，我們冒着大雨，依然堅定不移，一動不動，最後取得了優異的成績。我已經渾身被雨淋濕了，臉，頭髮上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地無影無蹤了。

軍訓————它使我變得堅強，勇敢，自立！軍訓————是對生活的一種考驗，軍訓生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。

體育鍛煉作文3

我們知道，生命在於運動，保持健康的身體，離不開運動。，運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。

最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡與哥哥打羽毛球。雖然我技術不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡與他打球。這幾天下來，技術應該提升了很多，於是我便向哥哥發起了挑戰。

首先，哥哥發球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導下，像一顆核彈似的向我飛來，我心裏暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身後飛。我無力迴天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。

該我發球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的`“陰招”化為烏有。

看來我得改變戰術，當哥哥發球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯衝了下去。這回是哥哥迴天無力了。耶！我終於贏了！我們一個個大汗淋漓，但心裏爽快極了。雖然我現在的技術也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。

運動使我快樂，從運動中我學到了堅持，學會了毅力，更讓我鍛鍊了頭腦與身體。

體育鍛煉作文4

這個暑假我有一項與眾不同的任務，那就是體育鍛煉，每一天早上晚上都會有一段痛苦的經歷。但後來想想也不是很殘酷。今天是第12次鍛鍊了，但出發時我還是有一點不開心，就向和父母賭氣一樣。

到了湖畔，我什麼也不管就跑向那座山（其實跑步是逃不掉的），不知為什麼，隨着我狀態越來越投入，我心中的不爽全都化為了我跑步的動力。跑到山下就開始爬山，一開始還十分愜意，後來妹妹開始衝刺，一想到我們之間的那個爬山比賽和老爸嚴厲的臉龐，我也只好跟在她後面，這就是另一個痛苦的開始。翻過了這座山，又要翻回來，最重要的是速度不能慢，心裏抱怨着抱怨着就爬完了山，本以為這次鍛鍊就這樣結束了，沒想到爸爸又讓我們沿着義烏江跑，跑啊跑跑啊跑，一慢下來就聽到了爸爸的聲音，真不知道他是咋樣看到我們慢下來的。　　跑完步又在爸爸的監督下跳了40個蛙跳，那感覺就像原本比自己弱的對手把自己耗死了一樣，從輕鬆到困難到艱難，別提心裏有多難受了，不幸中的萬幸就是我們可以慢慢走路回家而不用跑回去。我們走得很慢，慢慢欣賞周圍的風景，這些東西在平時都被我們忽略了，今天我們放慢了生活的腳步就慢慢發現了它們，它們十分美麗但平時我們為什麼沒注意到呢，我不禁開始思考，後來才發現我們之前注意的是結果是自己想要的，需要的，但努力的過程更吸引人，途中的風景才更重要，一心追求的東西，得到後可能已經“變質”了，從一件事情中發現其他的東西，一石二鳥，何樂而不為？而且你會對你所追求的東西有更深一步的理解體會，進而增大了你的.成功率。

人生就像一次旅行，路途上的風景看上去不是那麼重要，事實上風景裏總有着不一樣的經歷，人生不應該是一個只有追求的路途，而應該是一個豐富的有趣的有運氣可言的遊戲。

體育鍛煉過程雖然艱苦但結果十分美妙——我不僅長高了還沒長胖。

體育鍛煉作文5

今天下午，我們進行了雙跳盤踢的選拔賽。

這次的選手有陸言、馬霖傑、王欣權，他們即將開始男子盤踢選拔賽，只聽裁判員錢銘的一聲令下，比賽開始了。只見陸言嫻熟地雙腿交替踢着，很是流暢。咦，陸言的專項不是雙跳嘛，居然盤踢也這麼厲害？真是個人才啊！不愧是體育健兒呀，樣樣都行！再看另一邊的王欣權，動作雖然快，但是沒踢幾下毽子就掉了，所以只見他在不停地撿毽子。兩分鐘到了，王欣權一共是27個，陸言踢了將近他的2倍，49個！接着陸言又和馬霖傑比了起來，因為連續進行了兩輪PK，所以陸言的成績有所下降了。

緊接着開始了男生雙跳選撥，陸言再一次上場，這次是跟汪亮PK。一開始，雙方不分上下，全場只聽見麻繩的“嘩嘩”聲和觀眾的數數聲，他們倆那輕盈的身體猶如一隻燕子般上下翻飛在麻繩之間。跳了大約1分鐘，雙方的甩繩速度開始減慢，但他們依然堅持着。突然，汪亮被繩子絆了一下，而陸言還在繼續，頭上豆大的汗珠滾落下來，但他依然沒有停的意思。又過了幾十秒，汪亮體力不支，再次被絆倒了，然而，陸言就像永遠也不會累的.“機器人”一樣，還在繼續跳着。兩分鐘終於到了，陸言獲勝，只見他喘着粗氣高興地笑了，而周圍的觀眾也忍不住發出了“陸言真厲害！”的感歎聲。

雙跳，看起來很簡單，但卻很費體力，一般人跳到十幾個就累了，跳不動了，但是陸言卻一下子跳了二百多個，這足以證明“毅力可以征服世界上任何一座高峯”這句話。擁有堅強的毅力是難能可貴的，只要堅持努力，就能做好每一件事，事半功倍。讓我們一起向陸言學習，學會努力、學會堅持。

體育鍛煉作文6

各位老師，各位同學，大家上午好！今天我“國旗下的演講”題目是：我為體育鍛煉鼓與呼。

古希臘有一句這樣的格言：“如果你想健壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧！”這句話給人們一個啟示：生活中，許多事情都與體育運動息息相關！法國啟蒙思想家伏爾泰曾經説——生命在於運動。就是説：我們生命的意義在於多運動。只有多運動，才能擁有強健的體魄；只有擁有強健的體魄，我們才能以最好的狀態面對每一天的學習，我們的學習質量才能提高。毛主席也曾經説過：身體是革命的本錢。就算是在戰爭不斷的年代，鍛鍊身體增強體質依舊是那麼重要，更何況是在這和平穩定的時代中生長的我們呢？湖南電視台在前幾天報道了一則關於學生體質下降的新聞，其中講述了近年來學生體質普遍下降，應當每天給學生一個時間段來鍛鍊身體。慶幸的是，我校現在每天都開展跑操活動，讓學生在繁忙的學習中又不缺乏身體鍛鍊。我們應當珍惜這樣的機會。

大家都知道，我國在2008年不僅成功舉辦了奧運會，還獲得了獎牌數第一的好成績，倫敦奧運會也僅次於美國，位列第二。可是，在這如今的“體育強國”背後，又有多少不為人知的故事。在1936年柏林奧運會上，中國派出了140餘人的代表團，參加了近30個項目，結果全軍覆沒，只一人進了複賽。並因此遭到西方國家的鄙視，落後的中國被譏笑為“東亞病夫”。如今，我國不僅擺脱了這個恥辱，還成為了體育強國乃至經濟強國，令全世界矚目，這都是與我們中華民族的健兒為我們爭取來的.。正如奧林匹克之父顧拜旦説的：一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。

因此，今天我站在這兒大聲呼籲：為了我們的民族富強，為了我們的國家昌盛，我們要加強鍛鍊，增強體質，報效祖國！我的演講完了，謝謝大家。

體育鍛煉作文7

有一句名言説：“鐵不煉不成鋼，人不運動不健康”。的確，運動帶給我們健康，帶給我們幸福，運動也帶給我們快樂。

在去學校的路上，我要經過體育場，在那兒，會看見許多形形色色老年人在運動。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨着“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節奏地扭動着身子，別看他們已經頭髮銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽話了，一會兒飛到半空中，一會兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風，令人眼花繚亂；有的.老人在打太極，一看那沉穩的步態，嫻熟的動作，就知道他是個老手……看！一位老爺爺正打着赤膊跑步呢！我穿着3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打着赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因為運動讓老年人變的更年輕、更健康了！

不光是別人愛運動，我和家人也很愛運動。

我的爺爺今年都70歲了，但他從來都沒有得過高血壓、高血糖之類的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎着摩托車到學校接我回家。為什麼呢？當然是因為他愛運動嘍！我爺爺每天四五點鐘就起牀，爬一趟九峯山再回來。他爬山的速度可快了，年輕的小夥子都未必比得上他呢——這當然是堅持運動的功勞。

我呢，每天做完作業彈完琴後，只要有時間，我都會跳幾十分鐘的繩。一開始，我跳20下就會絆一次，現在我跳40下左右才會絆一次，而且堅持一分鐘跳下來，一點兒也不氣喘。聽説多跳繩還能長高，因此，我最喜歡的運動就是跳繩了。

讓我們一起運動，一起和疾病説“拜拜”吧！