做情緒的主人作文

在日復一日的學習、工作或生活中，大家都寫過作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編收集整理的做情緒的主人作文，希望能夠幫助到大家。

做情緒的主人作文1

星期四下午，大家班上了一節別開生面的心理健康教育公開課。

因為聽課的老師非常多，教室容納不下，只好去少年宮的一個教室裏上課。

“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”上課鈴響了。王老師手託一個紙盒，邁着輕盈的腳步進入教室。師生問好後就開始上課。

這節課的主題是“做情緒的主人”。老師第一帶領大家做遊戲，分不要讓同學從那個紙盒裏抽取小紙片，根據紙片上需要做動作，班長朱佩娟先抽，她依據紙上的需要，做了一個發抖的動作。老師讓大家依據她的動作，猜她所表達的'情緒。這太容易了，是害怕唄！大家一猜就中。祖玉婷抽到小紙片後哈哈大笑，分明是開心。吳豔抽到最後一張小紙片，一臉茫然，不知所措，尷尬地望着老師。老師知曉她做不出動作，就叫她回座位了。項光林接着抽，他也望着紙片發呆，一副窘相。老師只好又讓他回座位。最後還是聰明的焦子倩做出了一個拭淚的動作。呵呵，原來是傷心啊！

遊戲做完後，老師給大家詳細介紹了人最基本的幾種情緒：喜、怒、哀、懼。並放了一段音樂，讓大家閉着雙眼，打開記憶的閘門，回想近來的兩個星期中發生的，令自己喜、怒、哀、懼的事情。想好後用油畫棒畫“情緒花”，不一樣的顏色代表不一樣的情緒。畫好後，老師又讓大家對着“情緒花”描述我們的喜、怒、哀、懼。接着告訴大家：情緒包括消極情緒、積極情緒兩種。這兩種情緒可以直接影響大家的學習、工作、生活和健康。最後，老師還給大家介紹了消除煩惱，消除消極情緒的辦法：轉移注意力法、合理排泄法、呼吸調整法……

一陣歡快的音樂隨着着下課鈴聲，結束了這堂生動有趣的健康教育課。

通過這堂課，我知道了大家應該時時擁有積極情緒，隨時把消極情緒轉換成積極情緒。只有如此大家才不會被情緒所奴役，成為情緒的主人，擁有健康的心理。

做情緒的主人作文2

我們渴望成為一個成熟的、高情商的人，做事細緻有條理，永遠理智。彷彿淡然成為了高情商的標籤。但其實真正的高情商不是永遠理性不衝動，而是善於利用情緒，做情緒的主人。

人常道衝動是魔鬼，但其實魔鬼不是衝動，是因衝動而喪失了理智的你，是完全由衝動情緒支配的你。不同的人衝動的結果完全不相同：革命先烈們一個衝動，毅然選擇走上比歆享榮黃富貴艱難的多的革命道路，開創新中國;我們一個衝動，只是在雙十一多買了幾千塊錢的東西。

因為沒有掌控情緒，我們衝動時只是淪為情緒的奴隸，做任何事都是完全隨心所欲、為所欲為;掌控了情緒後，這衝動便能成為繼激勵我們前進的利器。我們經常因顧慮太多而思前想後、猶豫不決，這時若有“衝動”加把火，或許便會少許多遺憾。

但人生也不能全由衝動掌控行駛的船舵，更多時候，不衝動才是我們處事的最佳選擇。

冷靜是心靈深處長久積澱的沉穩綻放的花朵，它不需要佩戴外在的花飾來裝點美麗，由一個人遇事後冷靜地速度，可以窺見其靈魂的高度。每個人都習慣於一成不變的'、安寧的生活，任何突發事件都會令我們瞬間手足無措。但又的人卻能馬上鎮定下來，思考對策，因為他們已能自如掌控情緒，因為他們心中有時間沉澱的自信。能夠迅速冷靜下來的人們不僅能使自己的頭腦清醒，也能給周圍的人以安慰。

衝動固然是生活的常態，因為人皆有七情六慾而非冰冷程序化的機器，但我們卻可以思考如何利用衝動，如何用理性來壓制衝動，但也不能因此就説哪些盲目的衝動便是人生的敗筆。人皆只能活一次，沒人生來便會控制情緒，每一次臨危不亂、遇事不懼的背後都藏掩着數次盲目的衝動與慌亂。每次情緒失控後，我們都能夠也應該從中進行反思，下一次該如何把控情緒。衝動後，不必過分自責自己又一次為魔鬼所控制，而該把握時機，吸取經驗與教訓。

不論是衝動還是冷靜，哪一個都不該被過分吹捧或任意厭棄，每個人的人生都由衝動與冷靜交響織成，只要對他們加以理性把握、好好利用，冷靜可以為人生織出一片寧靜的天，衝動也可以為人生織出絢爛生長的野花。

做情緒的主人作文3

人的情緒如一張紙脆弱多變，就和季節一樣，盛夏的喧譁，秋季的多采，冬天的寂寞，春天的清爽。周圍的環境總會在上面留下痕跡，因此，心情變化無常，難以掌控。

人不可能永遠生活在一種情緒中，生活充滿酸甜苦辣，它們總是潛移默化地影響着我們的心情，“近朱者赤，近墨者黑”這句話從一定的角度上説明了環境能影響人的道理！若我們處於美好的環境，那麼我們將擁有積極的心態與飽滿的熱情，這時，我們要不假思索地抓住這個機會做事情，但處於一個糟糕的環境，那麼我們的心態也會變得消極。我們似乎被環境牽制，與它共進共退。

在中學的生活中，學習氛圍總影響着我們的情緒，壓抑氛圍往往導致焦慮情緒，令人心煩意亂，焦躁不安。輕鬆愉快的學習氛圍容易激發我們的活力，促成我們積極進取的品格，從而使我們更好地發揮聰明才智。我們的情緒總被生活左右，因此顯得很被動。

環境對人的心情有一定的影響，然而正確及時的引領有助於走好人生之路。我們雖然不能控制天氣，但可以掌控自己的心情，我們不能改變環境，但可以左右自己的心態。情緒是自己的，我們才是情緒真正的主人。

一個父親欲對一對孿生兄弟作“性格改造”，因為其中一個過分樂觀，而另一個則過分悲觀。

一天，他買了許多色澤鮮豔的新玩具給悲觀孩子，又把樂觀孩子送進了一間堆滿馬糞的`車房裏。

第二天清晨，父親看到悲觀孩子正泣不成聲，便問：“為什麼不玩那些玩具呢？”“玩了就會壞的。”孩子仍在哭泣。

父親歎了口氣，走進車房，卻發現那樂觀孩子正興高采烈地在馬糞裏掏着什麼。“告訴你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父親宣稱：“我想馬糞堆裏一定還藏着一匹小馬呢！”

做情緒的主人吧，讓我們從積極的角度看待事物，增加對不利環境的控制力，在遭受打擊時，身處逆境時，不要心灰意懶，悲觀或消沉，不讓消極情緒長期干擾自己，要堅信情況將會好轉，以樂觀的精神去尋找生活中的樂趣，較快地以飽滿的熱情投入生活！

做情緒的主人作文4

星期四下午，我們班上了一節別開生面的心理健康教育公開課。

由於聽課的老師很多，教室容納不下，只好去少年宮的一個教室裏上課。

“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”上課鈴響了。王老師手託一個紙盒，邁着輕盈的腳步進入教室。師生問好後就開始上課。

這節課的主題是“做情緒的主人”。老師首先帶領我們做遊戲，分別讓同學從那個紙盒裏抽取小紙片，按照紙片上要求做動作，班長朱佩娟先抽，她根據紙上的要求，做了一個發抖的動作。老師讓我們根據她的動作，猜她所表達的情緒。這太容易了，是害怕唄！我們一猜就中。祖玉婷抽到小紙片後哈哈大笑，分明是高興。吳豔抽到最後一張小紙片，一臉茫然，不知所措，尷尬地望着老師。老師知道她做不出動作，就叫她回座位了。項光林接着抽，他也望着紙片發呆，一副窘相。老師只好又讓他回座位。最後還是聰明的焦子倩做出了一個拭淚的動作。呵呵，原來是傷心啊！

遊戲做完後，老師給我們詳細介紹了人最基本的幾種情緒：喜、怒、哀、懼。並放了一段音樂，讓我們閉着眼睛，打開記憶的閘門，回想近來的.兩個星期中發生的，令自己喜、怒、哀、懼的事情。想好後用油畫棒畫“情緒花”，不同的顏色代表不同的情緒。畫好後，老師又讓我們對着“情緒花”描述自己的喜、怒、哀、懼。接着告訴我們：情緒包括消極情緒、積極情緒兩種。這兩種情緒可以直接影響人們的學習、工作、生活和健康。最後，老師還給我們介紹了消除煩惱，消除消極情緒的方法：轉移注意力法、合理排泄法、呼吸調整法……

一陣歡快的音樂伴隨着下課鈴聲，結束了這堂生動有趣的健康教育課。

通過這堂課，我懂得了我們應該時時擁有積極情緒，隨時把消極情緒轉換成積極情緒。只有這樣我們才不會被情緒所奴役，成為情緒的主人，擁有健康的心理。