生命的重建讀後感

細細品味一本名著後，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀後感了。那麼我們如何去寫讀後感呢？以下是小編幫大家整理的生命的重建讀後感，歡迎大家分享。

生命的重建讀後感1

這是一位美國女作家露易絲·海以親身經歷寫出的非常感人的鉅著，這本書不單給人以師長般的教導，教導我們怎樣應付生命中的一切，更給我們巨大的影響力，使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。露意絲在這本書裏，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經驗，作出非常精闢的講解。

這本書中的道理使我們懂得知足、感恩，學會把握當下，讓生命變得充實、快樂。所以想把我讀這本書的一些心得與大家一同分享。

我們的生命經歷，都完全是我們自己造成的。有些時候錯誤並不在我們自身，但我們會把它加諸於自己，增加自己的壓力。所以試着放鬆一下，看清楚事實，對我們尤為重要。還有一點，想要重建自己的生命，還要認識到自己的價值，要認識自己的價值，就要學會喜歡自己、接受自己。這樣就會覺得自己有很多的優點，然後對自己充滿信心，只有對自己充滿信心的人才有幸福。

“萬法唯心”——-我們自己的心意，決定我們的一切。現實生活中，我們很容易否定自己，認為自己樣樣不如別人。那麼，這個時候的.關鍵在於我們自己的心，若自己認為自己能行，那麼就能行，反之，則不行。還有，若因為一點小事和老朋友起了衝突，若只想逞一時之氣，那麼，友情便會毀於一旦。所以説，發生的一切事情，結果只在於自己的心。

如果我們能試着改變我們的思想、説話的態度、就能改變我們的命運，使一切變得輕鬆且美好。因為很多的時候，我們往往被嚴重的問題，阻擋了成功的道路，不去克服它，等待我們的永遠只有失敗。所以我們得試着改變，最終得益的也是我們自己。

很多的時候我們對於那些傷害過自己的人心懷憎恨，但更多的是不能寬恕自己。接納自己，有的時候就是這麼難。但真正接納自己才會發現另一個自己，另一個更高級的自己。《生命的重建》給了我們這樣的通道，接納自己的通道，但它不同於其他的相關書籍，它是通過心理對身體造成的影響進而產生相對應的各類疾病，這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們，生命的意義。

生命屬於我們每個人只有一次，我們都應該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強化對自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達對生命的感激之情，創造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界裏一切都好。”

人的生命只有一次，能夠快快樂樂、平平安安是多麼美好的事啊！讓我們都來關注安全，關愛生命，讓悲劇不再重演，讓人生一路平安，讓生命之花越開越豔！

生命的重建讀後感2

有人説：人類的知識有兩種發展路徑，一種是橫向發展的，如：自然科學，它的研究範圍很廣泛，上至天文，下至地理，微及一粒塵埃，大到茫茫宇宙；另一種是向縱深發展的，如：哲學、心理學，它可以深入到人的內心，似乎在朝着一個無底的黑洞，綿延向前。於是我們不禁要問：“這個洞有沒有盡頭？”

這個問題似乎早就有人想到了，他們認為自然界的奧祕無窮無盡，而人的內心世界卻是有限的，因此他們甚至懷疑哲學、心理學有一天要走進死衚衕，終究是要撞南牆的。其實這未免有點杞人憂天了。人的內心世界同樣有着無窮無盡的.奧祕，甚至有人很形象地把它叫做“內宇宙”，足以見出它的無邊無際。所以道家説：“玄之又玄”，佛家説：“苦海無邊”，儒生説：“剪不斷，理還亂”，就連俗語都説：“人心難測”。因而，道家乾脆無為而治，佛家索性清心寡慾，大有理不順，就剪斷之意。所以消極避世者要麼從佛，要麼皈道。然而，從佛也好，皈道也罷，他們都是世外之人，而我們大多數人還是要在這滾滾紅塵俗世之中度過一生的。所以，我們要另尋門路，解脱自己。

近來讀了路易斯·海的《生命的重建》，不禁使我豁然開朗。

一本書當然很長，但是我反過來倒過去只不過看到了八個字——心想事成，萬事如意！這八個字在我們漢語詞彙中是早就有了的，但是我認為一直以來我們都把它誤解為一種祝福語，所以每逢春節的時候，都會拿出來掛在嘴邊，寫在紙上，表示對親朋好友的祝福。其實它實在是警世醒人的名言警句，它是告訴我們：只要心想就能事成，萬事都在你的意念之中。你之所以沒有事成，是因為你的心不夠專一，你的意志不夠堅定！

也許這樣説有點牽強，但我寧願就這樣牽強下去，其他的我不想，可能真要想下去，就是想破了頭也想不明白，可是，頭破了也是你自己的事，茫茫宇宙，少了一個你，就像大海里少了一個水分子。我們總是把自己看得太重，認為世界沒有了我將會是多麼大的損失，其實這麼認為的只有你自己。所以，愛自己就讓自己活得簡單一點，再簡單一點！《大學》中有一句話：“知止而後有定”，我們應該學會“止”。

過去，我們一直都説：“生命只有一次！”路易斯·海告訴我們：生命可以重建！但是，前提是我們必須學會“止”，止就是停，比賽進行中叫“暫停”。聰明的教練總是在比賽最關鍵的時候叫“暫停！”我們的生命就是一場比賽，要想贏得比賽，就要學會對自己喊“暫停！”然後把過去的讓它過去，一切歸零，至於未來，告訴自己八個字：心想事成，萬事如意！

生命的重建讀後感3

本章的標題是每日的功課，副標題是“我樂於實踐新思維的技巧”。我看到本章的標題和副標題時，體會到了每天用心練功的重要性。這一章的標題和副標題，特別強調在日常生活裏，將我們學習到的東西一一進行實踐。

這半年多來，我越來越認識到實踐的重要性，也就是每天堅持做重複的、枯燥的練習的重要性。以前我總是向外追求着新的事物，每天都想學習到新東西，以為這樣就可以改變自己的.生活。現在意識到這種想法是急躁、焦慮的一種表現。當然這並不是説新思想、新事物就不重要，“本立而道生”，先把基本功練好——磨刀不誤砍柴工，當刀還沒有磨好的時候，到處去找新的樹林，其實並不能帶給自己更多的收穫，徒增焦慮和挫敗感。

於是讀了這章之後，我每天都擠出時間把本書裏的一些練習，拿出來做一做，大聲朗讀書中的一些片段，同時也在嘗試改變自己語言的表達方式，練習使用新的詞彙。多使用鼓勵性的語言，少使用批評性的語言。

本章強調的另一個重點，是掌握規律。這裏邊提到的規律，是我在前面一些章節裏一直思考的那個問題：什麼是真相？我們的生活裏的真相到底是什麼？規律，即是真相。我們的改變應該建立在懂得、應用這些規律的基礎上。按照這些規律來進行改變，而不是按照自己的喜好、想當然、自以為是來進行改變。

作者的每日功課，帶給我非常震撼的體驗。當然，這是她日復一日練習的最終結果。我還需要很長的路要走，現在至少知道了自己應該走什麼樣的路。感恩、寬恕、贊同自己、愛自己，這些是需要在每日功課裏練習的內容。通過這些練習，獲得愛和自由。這是我最終的目標。

書中提到了冥想的兩種方法，我打算帶着女兒一起來進行這樣的練習。改變從任何時候開始都不晚。學習是一生的功課，愛自己也是一生的功課。讀後感我們有很多條路可以擺脱困境，在這個過程中，可能需要嘗試不同的方法，跟不同的人、不同的事、不同的書本來學習，直到找到最適合自己的方法。找到這個方法以後，需要用持之以恆、長年累月、枯燥的練習和堅持來澆灌生命之花。

保持快樂的心情，可以讓我們的學習過程變得容易、變得簡單。任何苦大仇深的學習，可能是因為我們還沒有找到恰當的方法，也可能是因為我們把自己拉得太緊。快樂的體驗，容易讓我們堅持下去，並在堅持中獲得新的、快樂的體驗，這樣形成良性循環。

成功沒有捷徑，這是我最近特別感慨的一點。需要在小事上磨，需要在生活的每一天中，將所學用於實踐。

在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界裏，一切都好。

生命的重建讀後感4

這一章通過限制性觀念也即消極清單來對我們的心靈進行大掃除。

我們都做過大掃除，當我們寄希望於集中一天或一個時間段來大掃除時，我們的大掃除過程會帶着滿滿的負面情緒，厭煩、厭惡、憎恨、抱怨，恨不得統統都丟走!然而當我們做好計劃，分批量的、逐步地、從最小的、最容易的房間開始打掃時，我們擁有的卻是成就感帶來的喜悦，準備要丟棄的東西，連同曾經過往的回憶，一起清除。

對心靈進行大掃除也同理。在伴隨我們成長的這幾十年裏，原本完美純淨的嬰兒的心靈已經逐步變成了形態各異的、充滿各類信念的空間，我們需要做的就是尋找到我們的消極觀念、沒用了的思想觀念，探尋他們的根源，然後像打掃衞生一樣逐步地、分批量地將他們掃除。

在列舉這些限制性觀念清單後，我們與內在小孩連接、與父母連接，同時，與兄弟姐妹、老師、朋友、鄰居、權威人物、甚至期刊雜誌進行不同程度的連接，也通過與這一系列的成長環境的連接，告訴了我們：

①我們自己從一個完美無缺的柔弱嬰兒，無所不能地、時時刻刻地從父母、親人、兄妹、老師以及其他的所有周圍的一切的人事物中學習、汲取，最終變成一個有很多問題、不可愛、沒價值的大人。

②同時，我們也認識到，抱怨與責任是一對陰陽物，在抱怨其他人時，我們便可以不去承擔自己的責任，而當我們積極地承擔了自己的責任時，我們的抱怨便也杳無音訊。

③另外，我們也對父母有了更深的理解：

我們的父母縱然在養育我們過程中，無意中給了我們傷痛，但他們已經是在他們所具備的理解力、經驗和知識基礎上，盡其所能了。

我們來到這個世界，是我們自己選擇了我們的父母，我們的父母完美地構造了我們來完成我們自己使命的'一個通道：生存、發展的空間、條件、環境。

我們的父母身上也正好具備了我們所想要學習和需要超越的東西，他們以他們的經驗來傳授給我們，他們以他們的錯誤來示範給我們，藉由此，讓我們來完善我們、成長我們，讓我們完成我們各自的使命。

此時此刻，我們所需要做的就是要丟棄舊觀念讓他們走開!像我們對大掃除的垃圾一樣，將他們丟棄!

通過本章的閲讀，我們也需要思考，在我們的孩子成長過程中：

我們給予了孩子什麼樣的信念，是積極的、還是消極的?

給予了孩子哪些信念?

我們需要為孩子做些什麼?已經做了哪些?接下來還該做些什麼、怎麼做?

生命的重建讀後感5

本章中最感觸的有兩點：

其一是療愈內在小孩，激發內在潛力，突破自己。

其二是成長過程中身心連接的關注，所謂身體知道答案，成長的路上，我們需時刻關注身體不同部位反饋給自己的感覺，時刻保持與自己內心感知的連接。

（一）“這個星球是天賦所創造的，而你自己就具有同樣的天賦”。“我們所需要的全部東西就是‘願意’。自然的靈感，或者你的潛意識都會告訴你如何做。”這兩句話中的“天賦”、“自然的靈感、潛意識”，我理解為“內在小孩的潛力”，《道德經》中用“無名，萬物之始；有名，萬物之母”，用無名無形的道來揭示萬物運作的規律，而藴藏於我們人的意識深處的內在小孩的潛力也是我們言行的主導。我們需要的便是要找到她、療愈她、安撫她、陪伴她、給她愛，這之後，她便會給我們巨大能量來讓我們突破自己，獲得我們想要的、相信會有的東西。

（二）“如果你學會通過有意識地選擇思想的`方式控制你的大腦，你就與自身的力量結成了聯盟”、“如果你正在用身體做，你也就是在用心來做”。這兩句話讓我想到了身心連接。身體知道答案，當我們在準備做某一件事時，突然間感覺到身體異常疲乏、腳步像灌了鉛一樣沉重、內心或胃部有異樣不舒服，那就是我們的身體在告訴我們暫緩此事。除了通過有選擇的控制大腦外，來有意識地與自身力量聯盟外，我們還可以時時覺察自己的身心連接，孔子曰“吾日三省吾身”，即為日日內省內觀自己。

（三）“經驗和情感會鎖在身體裏。”我們需要表達自己，如果我們無法表達，不妨用尖叫、捶打、運動來釋放壓抑的憤怒。憤怒源於需求的未曾滿足，當處理需求滿足的平衡能力達到極限時，經驗和情感便會破鎖而出，所以，我們需要表達，而不要讓這些東西長久地鎖在自己的身體裏。

（四）“我們經常拒絕認識到自己仍然沉浸在過去的事情之中”。我們會讓自己知道過去的事情已經過去，無可挽救，就如木已成舟無可奈何，此時僅僅是一種無奈的接受，時隔多年，我們以為我們已經擺脱曾經事情的困擾，其實我們仍然沉浸其中而“樂在其中”，只是這種沉浸是在自己無知無覺中被拒絕認識到而已，再一次告訴我，“允許”的功課，我們要允許發生在我們身上的過去、現在的事情的發生，當我們告訴自己“允許”時，一切的一切就會變得柔和，就會變得不那麼敵對和抗拒。

（五）“我選擇改變我的思想，我選擇改變我所使用的詞彙”，這也許是最小、最容易打掃的房間。我們先從我們的語言改變做起，因為語言的支配源自於思想，所以，當我們決定改變自己的語言表達方式時，事實上已經開始在覺察自己的思維模式，這便是很容易執行的改變！

生命的重建讀後感6

“當你願意改變自己的觀念時，你便能改變自己的人生。”這句聽起來並不顯眼的論點給了我極大的震撼，調動起了我全部的注意力。

締造奇妙人生“我們人類是強大的、充滿想象力的生物，我們腦海裏的一個想法和説出的每一句話都決定着我們的未來

在我們最積極、最純粹的精神狀態下，我們擁有為自己創造最美好生活的能力。當我們思索着好的想法，我們會感覺良好；當我們感覺良好，我們就能做出人生中明智的選擇；當我們感覺良好也做出明智的選擇後，我們就給自己的.人生帶來了更多好的人生經歷。真的就是這麼簡單、優雅、真實。

一生之計亦在晨

只需每天面帶微笑，對自己説如下的話：?我愛我的人生。我愛此時此刻。生活眷顧於我。我愛它的陽光明媚。感受心中的愛，我無比愉悦。我所做一切皆使我快樂。

戒習求盡不求速

大多數人都在日常生活中養成了在腦海裏不斷抱怨的習慣。”露易絲告訴我，“我們每次這麼做，都是在對自己進行一種自我肯定，很不幸，這是一種極為消極的自我肯定。我們越抱怨，就越能找到可抱怨的東西。生活總是帶來我們一直在想的東西，因此我們越是老想不順心的事，不順心的事就越是源源不斷地找到我們，我們就變得越痛苦。這是永無止境的惡性循環。我們也就成了生活的犧牲品。”

“一旦你認識到這一點，下一步就是停止為這麼想而自責。反之，應該以愉悦的、不出所料的態度來正視你的這一習慣。應該告訴自己：‘難怪我會有這種消極的反應——因為我就是這麼想的嘛。今後我要留心自己每一次這麼想，這樣我就能化解這一習慣了。’下次你發現自己又這麼想的時候你就對自己説：‘哦，又來了，很好很好，這都是化解壞習慣的一部分，我很快就要成功了

關於一件事的想法對人的影響比這件事本身要大得多。”

我相信的便是我是一個堅強的大女孩，有無盡的正能量。我非常滿意我擁有的活力，滿足於我的生活，我在身邊了不起的朋友們中間感到很幸福。我相信生活愛我，我相信我一直平安。我相信前方只有美好的未來。我知道生活賜福與我，照看我，應許我，也祝願生命中遇到的所有人。我知道我的世界是美好的。”

影片的終結

露易絲分享了幾條她這些年一直在用的自我肯定語：此生將盡，我憧憬與親人在另一個世界的團聚。我歡聲笑語，心平氣和，走向生命的另一面。在人生的終點站見到逝去的親人，我無比興奮。在我即將去的那個新世界，將只有寧靜和友愛。前方將只有幸福，我很安然，我也被愛。

在逆境中的時候：我愛生活，生活愛我；萬物皆善，我亦安好。