吸煙有害健康作文（精選16篇）
在現實生活或工作學習中，説到作文，大家肯定都不陌生吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編為大家整理的吸煙有害健康作文，希望能夠幫助到大家。
吸煙有害健康作文 篇1
“吸煙能吸死人”這句話一點也不假，並且還有充分的科學依據。煙中含有20多種制癌物質，特別是40~50歲的人吸煙最容易的癌症，本來可以活80歲的一下子縮短了十幾歲，最後只能活5、6十歲，還有一些青少年也吸煙，要知道，未成年人正處於成長階段，所以可能會影響到骨骼發育。據統計，全世界約有20％的人吸煙，有近１０億人患上癌症是由於吸煙造成的，而能長命百歲的大都不吸煙，相反，只活到五六十歲的大都吸煙。但是我還是不明白，吸煙為什麼會有這麼大的.誘惑力呢？因為煙民當中真正能戒掉煙的只佔１０％。
吸煙如同慢性自殺，也許吸煙時並沒感覺到煙對自己的危害，可是當你因癌症時躺在牀上不知有多恨煙了，唉！這世上什麼藥都有就是沒後悔藥，總之煙不是個好東西，煙能引發肺部疾病，心血管疾病，制癌，對智力有影響，還會造成骨質疏鬆，可謂百害無一利！
吸煙有害健康作文 篇2
今天，我去爸爸上班的地方。
我閒着沒事幹，看到地上的煙頭，想了想，想到了一個辦法。
這個辦法是：我用小木棍夾起地上的煙頭，放在一起，數數看，有幾個煙頭。
説幹就幹，“一個、兩個、三個……”我數着，第一次揀到了26個。之後我在房間裏，外面揀，第一次和第二次一共揀了95個。這時我站起身來，擦了一把汗又開始揀了，忽然我想到了一個主意，拿一個塑料袋，把煙頭先放到塑料袋裏，再放到指定的地方。
“啊！終於揀完了，一共有126個煙頭！”
吸一支煙，就會失去生命中的`0.5秒。126支，就相當於失去了63秒的生命。
人們呀！不要再吸煙了，要知道，吸煙有害健康！
吸煙有害健康作文 篇3
大人們常説，吸煙有害健康，會得癌症等等……的疾病。
我同學的爺爺很愛吸煙，一天要吸一兩包煙。有一天他去外面散步，身上沒帶錢，又想要吸煙，就迫不及待的跑回家，然後拿起煙一口氣了兩包，當把吸完兩包的同時他的老婆覺得很不舒服，到了醫院後才知道，是被他的二手煙嗆的，而且她的肺己經黑了不少。
兩天後這位同學的爺爺身體也不舒服，就到了醫院檢查，醫生幫這爺爺檢查身體裏的一些器官，發現他的肺差不多全黑了。幾個星期後，這位爺爺去世了。有街坊問：“前些天不是好好的，怎麼無端端的就去世了呢？”他的.家人回答：“是長期吸煙，造成肺癌的晚期。”聽到了這件事，我覺得吸煙對害身體的危害是十分大的，所以，同學們一定不要吸煙，也奉勸大量吸煙的人們要注意控煙，這樣身體才會更健康，家庭才會更幸福。
我也要行動起來，讓爸爸戒掉煙，使我的家人都健康幸福的生活。
吸煙有害健康作文 篇4
今天是世界無煙日，老師説吸煙對人的危害非常的大，我不信，因為如果危害很大的話，為什麼還有那麼多人吸煙呢?帶着吸煙是否有害的疑問。
我上網查了一下資料，結果讓我十分的震驚。根據科學家的調查得到了以下的結果：再大的馬也經不了8滴尼古丁，就會死亡;活蹦亂跳的小狗，用不了一滴尼古丁注射靜脈就可以置它們於死地。
吸煙都可以使這些活蹦亂跳的動物們置於死地，可想而之對人類的傷害就更加大了。吸煙可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞的作用，而且如果人體長時間內缺乏維生素丙，就有可能會壞血病。由於吸入體內的'煙對消化道等器官有惡性刺激作用，因而醫生認為它是胃以及十二指腸潰瘍，呼吸道感染甚至為口，脣，舌，食道費等癌症的誘發因素。
看到吸煙的這麼多危害，我終於知道吸煙的危害有多大了。看來，以後長大了我絕對不吸煙，而且我從現在開始還要勸身邊的人不吸煙。
吸煙有害健康作文 篇5
現在，不管在電視上，醫院裏，電梯裏，到處都能看到“吸煙有害健康”這類的廣告語，就連香煙的包裝都會提醒買煙着吸煙的危害。可結果卻並不明顯。
吸煙已經成了當今社會也是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺、奶奶，到十幾歲的青少年，有多少人不迷戀它？可你知道它究竟有多少危害？吸煙就好像在喝“慢性”的毒藥一樣！
科學家證明，香煙中含有大量的尼古丁。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭壯牛，40～60毫克尼古丁可使人致死，由此可見香煙中的毒性的`是多麼強。
吸煙，還時時刻刻損害着人類的健康，吸煙會導致各種肺部疾病、癌症等等一系列重大疾病。
吸煙的危害數也數不完，在這裏，我希望所有吸煙的人認購重視這個問題，能夠自主的戒煙，為了自己的健康，也為了身邊親人的健康，讓我們堅決的戒煙吧。
吸煙有害健康作文 篇6
看不健康的書反而有害，有人可能會説，書怎麼會有害呢？而我不這麼認為，書有很多種，色情，暴力，漫畫書等等，書是不用國家批准的，什麼樣的書都有，國小生們要學會分辨，我聽説過一個故事，有一個小孩在路邊的書攤上買了一本《女孩的祕密》，他非常好奇，上課時也偷偷看了起來，下課後，他就模仿書中的情節……老師知道後，嚴厲的`批評了他，小明後悔不已。這個故事告訴我們並不是所有的圖書都可以看，一本不健康的書就是一劑毒藥，危害我們身形健康。我們要學會分辨，看有益義的書。
吸煙有害健康作文 篇7
每個煙盒上都會有吸煙有害健康這句話，但是你還是會發現在很多公共場合依然很多人抽着煙。
很多人應該知道煙草中含有尼古丁，但是除了尼古丁，還有其他兩種危險的化學物質。焦油和一氧化碳每天吸15到20支香煙的人會患肺癌口腔癌，抽煙也會上癮。青少年更是不能接觸香煙，一旦接觸了香煙就會上癮甚至會荒廢學業。有一次我在網上看到了一個視頻，“抽煙的'小孩”視屏的內容是兩個小孩子拿着煙去問路邊吸煙的人借個火。“叔叔借個火可以嗎”
“你小孩子怎麼可以抽煙呢，你還小不能抽煙的”然後兩個小朋友走開又走向其他吸煙的人借火。
“哥哥能借個火嗎？”
“你還是小孩不能吸煙知道麼？”
後來借火的小孩在走之前都給了一張小紙條給剛剛借火的人，拿着抽煙的人看了之後不禁微笑然後把手頭的煙扔掉。成年人知道吸煙是有害的但是自己卻忽略了這個事實給小孩子樹立了個壞榜樣，所以為了你孩子家人的健康我們應該減少抽煙。
吸煙有害健康作文 篇8
親愛的同學們：
大家好！
吸煙有害健康，是人人皆知的道理，但還是有些人抵擋不住香煙的誘惑。而且，香煙不僅危害自己的健康，還會影響到身邊的.人。
全世界每年會因吸煙死亡達250萬人之多。也許有人不相信或許不明白，一隻小小的香煙，怎麼會有吞噬生命的力量呢？原來，香煙燃燒會產生1600多種有毒物質，其中強致癌物達40多種。其中最可怕要數香煙中的尼古丁了。你可知道，一支煙所含的尼古丁可以殺死一隻小白鼠。而且，尼古丁還能讓人對吸煙上癮，因為當尼古丁進入體內時，會刺激腦部下視丘神經，讓人產生振奮的感覺。
吸煙不僅危害自己的健康，而且還會影響到身邊的人。世界衞生組織指出：長期吸煙的人，在其周圍不吸煙的人在有煙霧的房間裏１小時，就等於吸了一支煙。
吸煙百害而無一利，同學們，行動起來！呼籲家人和身邊的親戚，遠離香煙，走向健康！
謝謝大家！
吸煙有害健康作文 篇9
今天我看見電視上那些因吸毒而家破人亡，甚至死亡的新聞，不由得感慨。
是啊，大家都知道吸毒危害健康，但是為什麼有些人還是不聽呢？像一些海1洛因，搖頭1丸，白澱粉……這些東西一吸就上癮。我們的國家一年有多少人因吸毒而死亡，因吸毒而身敗名裂。電視上説有一個阿姨吸毒上癮，讓她剛出生的`嬰兒也被迫吸毒。一個無辜的小生命就這樣在她媽媽手裏活生生地送命了，她還沒有好好的看看這個世界啊！還沒有在這個世界停留1天，就走了。孩子是無辜的，為什麼有些人吸毒也要帶上自己的家人呢？
在浙江省有一個女同學經同學介紹開始慢慢對吸毒上癮了，被家長發現後沒收了她所有零花錢和吸毒道具。那個女生終於受不了而跳樓自殺了。當這個女上在吸毒時，難道她不知道自己在慢慢吞噬自己的生命嗎？一個生命就這樣在這個世界上了結了。
請大家愛惜生命，拒絕任何毒品，不要讓家人擔心，也不要把生命當兒戲。
吸煙有害健康作文 篇10
吸煙有害，我從小就聽外公説過，我也看過經常吸煙的人生病的視頻。我很小的時候就不喜歡煙味，看見有人抽煙，我就會説：“吸煙有害健康。”。我的外公也不抽煙，外公也不喜歡香煙的味道。
太陽照得我們身體暖洋洋的，天氣好了，温度升高了，小廣場來的小朋友也多了起來。
一個爺爺奶奶牽着一個剛剛會走路的女孩，也過來曬太陽。爺爺慢條斯理地從上衣口袋裏拿出一包香煙，從裏面抽出一支香煙，爺爺叼着煙，打着火，淡藍色的煙徐徐升起。爺爺猛地吸了一口煙，煙頭的火光亮了起來，爺爺向前邊吐出一長串煙霧。突然，爺爺把香煙塞進小姑娘的嘴裏，説：“妞妞，你也抽一口。”，小姑娘可能不習慣煙的刺鼻味道，趕緊扭開頭，爺爺説：“妞妞，很好聞的。”，可能小姑娘吸過煙，很快又轉過頭，爺爺還是把香煙塞進小姑娘的'嘴裏。
我看見了，我用手指着爺爺説：“吸煙有害，你不能讓妹妹吸煙。”，爺爺抬起頭，看着我，説：“誰説的，為什麼小孩子不能吸煙？”，我説：“吸煙是會生病的。”，爺爺説：“我不是活得很好嗎。”。奶奶站在旁邊看着小姑娘吸煙，還饒有興趣，笑着看着自己的孫女。
外公説：“你們大人吸煙就算了，不要再叫孩子抽了。”，爺爺笑着説：“不要緊的，我就是從小開始吸煙的。”。
我突然看見黃曉豆推着滑板車往那邊小區去，我喊：“豆豆，豆豆，等等我。”。黃曉豆和爺爺好像都沒有聽到。我一直追到他們前邊，黃曉豆才停下來。
小區池塘邊上的天鵝正在噴水，我和一個男孩爬上去，黃曉豆不敢上，黃曉豆爺爺説：“這池子裏的水是很髒的，摸了會生病的。”，外公説：“現在又不吃東西，玩一會水不要緊的。”。
我要騎黃曉豆的滑板車，黃曉豆不讓，我一直拉着滑板車的手柄，外公説：“豆豆，你騎慶兔兔的自行車。”，黃曉豆爺爺也説了幾遍，黃曉豆才鬆開手。黃曉豆接過自行車，他不會騎，也不敢騎，一直推着往前走走。
在外國語幼兒園欄杆外，我們看操場上小朋友在活動。我和黃曉豆站在院牆邊上，黃曉豆側着身子往欄杆裏擠，黃曉豆想把頭從欄杆夾縫裏往裏鑽，外公説：“頭不能往欄杆空裏往裏鑽，會發生危險的。”，黃曉豆爺爺説：“不要緊，只要頭能夠進去身子就能進去。”。道理不錯，欄杆不是直筒，是有粗有細的藝術造型，就是頭從某些位置鑽進去，身子根本進不去。結果，在黃曉豆想下來的時候，頭被卡住了。
黃曉豆哭喪着臉，説：“爺爺，我出不來了。”，爺爺也一下子不知所措，還是外公抱起黃曉豆，把黃曉豆斜了一個方向，黃曉豆的頭才得以出來。
在三條長椅子的位置停下來，我和黃曉豆拔草玩，黃曉豆爺爺坐在椅子上，從容地從上衣口袋裏掏出香煙，我説：“爺爺，你不能吸煙。”，爺爺抽出一支香煙，笑着説：“為什麼不能吸呀？香煙的味道很好聞喲，你要不要聞一聞。”，我説：“吸煙會生病的。”，黃曉豆爺爺説：“生病，我爸爸就吸煙，我的爺爺也吸煙，他們不是一個個都活得好好的，哪一個生病了。”，我不知道還要怎麼説，我就到一邊和黃曉豆去拔草了。黃曉豆爺爺坐在椅子上一根煙一根煙的抽着，外公跟黃曉豆爺爺説：“吸煙有害健康，你們大人吸了，最好不要在孩子跟前吸，要稍微注意一點影響，二手煙對孩子的傷害更大。”，黃曉豆爺爺説：“我也知道吸煙有害健康，可是我並沒有因為吸煙身體不好呀。”。
外公告訴我：“以後看見有人抽煙，你就到一邊去，離的遠遠的。”。
黃曉豆爺爺一包香煙抽完了，順手就將香煙盒扔在椅子下邊，我跑過去撿起香煙説：“爺爺，你不能隨便扔垃圾。”，黃曉豆爺爺説：“不要緊的，一會會有打掃衞生的人來掃乾淨的。”，我把香煙盒扔進垃圾箱裏。
晚上我跟媽媽説了黃曉豆的事情，媽媽説：“不要指望別人很都和我們一樣，別人吸煙，亂扔垃圾，你可以説，別人聽不聽，你不要太在意。只要我們自己不要吸煙，自己不亂扔垃圾就可以。”，姨媽説：“這樣不行，好像慶兔兔專門給別人清理垃圾一樣。”，外公説：“小孩子要有衞生習慣，知道不能亂扔垃圾，知道將自己產生的垃圾扔到垃圾箱裏，並且知道環境衞生的重要。現在慶兔兔還小，長大了慶兔兔會知道，別人扔的垃圾應該由他們自己清理的。”。
吸煙有害健康作文 篇11
吸煙是一種不好的習慣，有很多害處。不但污染空氣，更重要的是會影響身體健康。
爸爸經常吸煙，我得幫爸爸戒煙，該怎麼幫他戒煙呢？我想起爸爸很討厭吃肥肉，我靈機一動想到了一個好辦法：只要爸爸一吸煙，就罰他吃五塊肥肉。我走到客廳跟爸爸説：爸爸，要不要我幫你戒煙啊？爸爸爽快答應道：好啊。我説：你不是很討厭吃肥肉麼？不如我們規定，你吸煙的話就罰吃五塊肥肉？爸爸面露難色但還是答應道：好吧。早上，我走到陽台，看到爸爸拿出煙盒正要吸煙。爸爸看見了我急忙把煙收起來説：我只是聞一下而已。下午，我又看見爸爸在陽台偷偷吸煙了，我走過去，把爸爸的煙沒收了説：今天晚飯可要接受懲罰哦。
晚飯的時候爸爸接受了懲罰，痛苦地吃了五塊肥肉。晚飯後我把爸爸叫來我房間，耐心地跟爸爸説吸煙的`害處。我看到爸爸坐在椅子上端端正正的並且專心聽我講，心裏想：爸爸會反省自己麼？第二天沒看見爸爸吸煙了，看來昨天他真的自我反省並做到了不吸煙，我還要繼續監督他。
吸煙有害健康作文 篇12
吸煙有害健康，這是我們人人都明白的道理.可是在生活中每個人都並沒有做到。我常在電視上看到過句話“兒女為了爸媽請不要吸煙，爸媽為了兒女請不吸煙”。可是有幾個能做到為了家人不再吸煙了呢？
一支煙的長度大概９０毫米，一支煙內超過4000種不同的化學物質，其中有43種是致癌物質，所以每吸一支煙，亦同時吸入這4000種化學物質，令壽命縮短5~15分鐘。在你吸煙的同時你是否想過正在燃燒僅僅是香煙嗎？它實際是在燃燒你的生命，它在消耗你的生命！
據我所知一包煙的尼古要就能毒死一頭黃牛，如果將與吸煙有關的各種疾病所致的死亡均統計在內，目前每年約有100萬人因此死亡。煙真可怕，煙也是人類的第一殺手。
記得去年冬天，由於天氣很冷，爸爸在客廳裏吸煙，家裏客廳又不是很大，而且門又是封閉的，客廳充滿了人體呼出的二氧化碳，加上爸爸吐出的煙含有一氧化碳。這時我頭有點暈，我以為沒事，可還是頭痛得沒辦法只得送到醫院檢查一下，醫院的王阿姨説：“你是不是聞過煙發出來的煙霧呢？”我連忙點頭。阿姨還説這種煙霧叫做“冷煙霧”，這裏面的煙蕉油和煙鹼比吸煙者吸進去的煙含量還要多一倍，一氧化碳多４倍，更讓我吃驚的'是氨氣多５０倍，阿姨還批評爸爸以後不要在孩子面前抽煙。如果女性吸煙會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機率。吸煙真的的很可怕。於是我暗暗決定一定要幫爸爸把煙戒掉。
煙的危害太大，請大家遠離香煙，讓我們大家共建無煙家庭，無煙城市！
吸煙有害健康作文 篇13
在我們身邊就有許多人在慢慢的把健康的身體摧毀，你知道嗎？如果你是作為一名愛人和父親，那你就應該為了你的家庭着想，放棄吸煙，拒絕吸煙把一個健康的爸爸還給你那可愛的兒女吧！
其實在我的身邊就有一位爺爺，他也是吸煙，一直都沒事，但是誰曾想到，有一天他去醫院檢查身體的時候，才發現原來他已經患上了人們常説的肺癌晚期，他哭了，哭的`非常傷心，他在後悔當初如果不在年幼的時候學會吸煙結果是不是就不一樣了？
他不敢對他的家人説，他每天面對着與自己走過風風雨雨的妻子，他不知道要不要告訴她真相，他在猶豫？他不知道他除了隱瞞，還能做些什麼，他每天都寢食難安，但是哪有不透風的牆啊？老奶奶買菜時遇見一位老鄰居，鄰居對她説：”大姐，我那天看到你老頭去醫院檢查身體，看他的臉色好像不太好，所以啊
你快回去看看他是不是出什麼事兒了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老頭一個人暈倒在家，她馬上打120救護車，在送往醫院的途中，老奶奶終於知道原來最親的老伴兒已經患上了嚴重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴兒説完了話就帶着遺憾走了。
其實我舉這個列子，不是想批評吸煙的人，就是希望你們能別那吸煙當飯吃就行了，還有少吸煙為好，為了你的寶貝們，拒絕吸煙吧！你是一個父親，要是你都不帶好頭的話，兒女們還會拿你當榜樣！
吸煙有害健康作文 篇14
吸煙有害身體健康，我們要遠離煙草，開始戒煙。在我的身邊就有一個例子：我的爸爸非常喜歡吸煙，因此我們家的空氣變得渾濁，但是經過家人和爸爸的努力，爸爸戒煙了，家裏的.空氣變得清新了許多。
寒假的一天，媽媽的朋友結婚了，邀請我們去參加婚禮，在婚禮上，別人給了爸爸許多個香煙，回到家後，爸爸時不時抽上一根，對此我和媽媽很惱火，媽媽把爸爸狠狠地數落了一番，爸爸説：“好了，我不抽了行了吧？”“不行，我和女兒要對你實行戒煙計劃,爭取在5月31日世界無煙日之前戒煙成功。”媽媽一邊説一邊把爸爸抽屜裏的香煙全都拿走沒收了。戒煙計劃開始了！
我做了一個表格讓爸爸一個星期只抽一包，爸爸拿着那包珍貴的香煙，迫不及待地抽了起來。就這樣，到後面兩個星期一包，三個星期一包……在中途中，有時爸爸還是想去煙草店買兩包，但還是為了我們家的環境衞生給克服了。直到最後，媽媽不給爸爸香煙，爸爸也就想不到抽了。這個戒煙計劃一共實行了5個星期，爸爸的吸煙習慣終於戒掉了，有時在聚會上也難得一、二根。
爸爸的吸煙習慣戒掉了，雖然在這個過程中有些艱難，但還是克服了，為此我和媽媽別提有多高興了，空氣中再也沒有煙味了。
吸煙有害健康作文 篇15
這段時間我爸經常從後備箱裏拿出紅黃兩色的東西。而且總是很快很快地放在我們的衣櫃裏。
我爸晚上睡覺，我就偷偷打開了。那個櫃子，仔細一看，全是煙。
別看我爸平時不怎麼抽煙，但是到了晚上，我爸變成了“抽油煙機”，客廳裏全是煙。還好我和我媽都有睡覺關門的習慣，不然就算睡覺也會吸二手煙！
到第二天，煙還沒有散。煙灰缸裏有無數個煙頭。我媽説我爸比我大。據爺爺奶奶説，我爸十五歲開始抽煙。我爸答應過幾百次不抽煙，但是一直沒辦法。為了開導他，我告訴他，一個每天抽15到20支煙的人，死於肺癌、口腔癌或喉癌的`機率是不吸煙者的14倍；它對食道癌的易感性是不吸煙者的4倍。死於膀胱癌的概率是兩倍；死於心臟病的風險是前者的兩倍。吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺病本身增加了患肺炎和心臟病的風險，吸煙也增加了患高血壓的風險。
但是，我爸一直沒有悔過，我們在網上和書上用的招數都是沒用的。
吸煙有害健康，我還是要對我爸説：“你要戒煙！”
吸煙有害健康作文 篇16
從前，有一個小村莊，這裏有最藍的天空，有最清的河流，有最美的樹林，人們都很健康，很快樂，過着幸福的生活。有一天，這個村莊裏來了一位陌生人，大家對他很友好，這個陌生人為了感謝大家，就送給大家一包一包的東西。大家從來沒有見過這種東西，於是陌生人就給大家做了個示範：只見他打開包裝，把裏面的一根東西放進嘴裏，用火點着另一頭，這東西頓時冒起了煙。大家都嚇着一跳，陌生人叫大家不要怕，並告訴大家這東西叫“煙”，吸一口舒服極了。大家將信將疑，抱着試一試的態度吸了第一口，大家覺得還不錯，於是吸了第二口，第三口……這一來，使一些人吸光了家產，吸走了健康。以前美麗的村莊不見了！到處都是灰濛濛的煙霧，到處都是咳嗖聲。人們也不再健康，快樂，到處是得病的人，人們的眼神呆呆的，失去了往日的活力，大家呆若木雞，什麼都不會幹……
聽了這個小故事，大家都知道，導致這個村莊成最後這個結局的罪魁禍首是這個名叫“煙”的東西。大家都知道煙，但有時卻不知它的危害所在，糊里糊塗地上它的當。
香煙的主要成份有尼古丁、焦油、亞硝胺、一氧化碳和一些放射性物質。這些成份中有很多致癌物質，它們有很強的殺傷力，輕則有損健康，重則危及生命。其中，尼古丁是香煙煙霧中極活躍的物質，毒性極大，且作用迅速。據調查，40至60毫克的尼古丁中具有氧化物同樣的殺傷力，能置人於死地，尼古丁也是令人對煙產生依賴成癮的主要物質之一。焦油和亞銷胺是導致癌症的元兇，對人身體有極大的危險。除此外，煙中還有許多成份，會使吸煙者的細胞癌變，造成不可挽回的身心傷害。
煙中有如此的“毒物”，想必吸煙也不是一件好事。吸煙的害處日積月累，一時很難發現，所以有些人在不知不覺中忽視它的嚴重性和致命性，這也導致許多人的不明究竟，不存戒心的情況下開始吸煙，待到日久成習，欲罷不能，但已大錯鑄成，後悔莫及了。
吸煙首先損害自己的身體。人間有三大殺手，分別是癌症、心臟病和腦血管病。吸煙會使血質變壞，血液變濃，血管硬化和血管內徑變窄，降低免疫力，是造成以上三大病症的主要原因。吸煙可加深人身多種癌症的發病率，而患肺癌者更十之八九是吸煙人。若一旦患上以上各病，輕則綿延多年，重則奪命在即。如患多種癌症和中風都會無比痛苦，康復困難，斷送了一生的'健康和幸福。吸煙者的平均壽命要比不吸煙者短3至5年，約有三分之一的吸煙者活不到退休年齡。所以，吸煙對自己的危害不可小視。
吸煙不僅對自己有害，還會連累他人。大家都聽過“二手煙”吧！所謂“二手煙”，簡單地説，就是別人在你旁邊吸煙，你聞到煙味，那麼此時此刻你正在吸二手煙，也就是被動吸煙。“二手煙”的危險並不亞於一手煙。有研究表明，一個家庭內，丈夫吸煙，妻子得肺癌的可能性卻高於丈夫。所以有時不吸煙者比吸煙者的危險更大。被動吸煙者也可引起肺癌、哮喘、心臟病、呼吸道疾病以及嬰兒猝死綜合症等多種疾病。
説了多麼多，總之，吸煙和被動吸煙都對人類健康帶來嚴重威脅。所以，從現在開始，吸煙者戒煙才是最好選擇。
吸煙會浪費財產、破壞環境，但最重要的還是健康問題。我們正處青少年時期，好奇心正強，從現在起，對香煙不要有所好奇，要剋制自己。如果家中有人吸煙，一定要進行勸阻，一切為了健康，健康是一切的前提。吸煙有害健康，所以，從現在起，做一個煙酒不沾的好學生；從現在起，做一個保護健康的小衞士。讓我們早日離開煙霧繚繞的環境，向健康出發！