鍛鍊身體作文(合集15篇)
無論是身處學校還是步入社會，大家對作文都再熟悉不過了吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編為大家整理的鍛鍊身體作文，歡迎大家分享。
鍛鍊身體作文1
今天在外公家鍛鍊打沙袋，我帶着拳擊手套打得非常用力，由於平時鍛鍊太少，一小會兒我就累了，但是我還想玩，就找了好多大塊泡沫。
我把泡沫的一邊懸空，左手扶着一端，用右手掌的側面狠狠地把泡沫切成了兩半，就這樣不停地把所有的泡沫塊都劈成了泡沫小塊，停下來的時候感覺右手很疼，原來把手打傷了……
鍛鍊和學習是需要平時點點滴滴的努力積累的，不可能一口成個胖子的，所以我會好好鍛鍊身體努力學習！
加油！
鍛鍊身體作文2
等了幾天，終於等到了週末，媽媽給我的承諾也就兑現了，那就是方山一日遊。
我們一大早就起牀了，收拾收拾就開車出發啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多啊！可能是天氣好的原因，人們都來踏青了。
我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見了一座寺廟，寺廟裏人山人海的，聽爸爸説，他們都是來祈福的，我們沒有停留，就直奔山頂了。這時，我們都喘不上氣了，感覺身體都透支了，但是我們都堅持爬上了山頂。有了這次的經歷，我才發現我們家人都缺乏鍛鍊，所以我們全家決定有空閒時間就去爬山，把身體鍛鍊好。
鍛鍊身體作文3
晚上，我們一家帶着歡快的心情出去鍛鍊。
在路上，我迫不及待地跑了起來，爸爸媽媽都叫我別跑了，會肚子疼的，可我把這句話當作耳邊風，就是不聽。
到達目的地後，一陣秋風吹來，使我感到神清氣爽。樹上茂密的枝葉隨風搖曳着，彷彿就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛鍊，有的人在放聲歌唱，還有的人坐在板凳上等待電影開幕呢！我就是鍛鍊人羣中的一個。
我和爸爸媽媽開心地跑了起來。跑着跑着，我感到肚子疼了，這才想起了爸爸媽媽的勸告，但後悔已經來不及了。
事情過後，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運動，否則會引起肚子疼。
鍛鍊身體作文4
這個學期我加入了校田徑隊，我特別興奮，因為加入田徑隊不只是能鍛鍊身體，還能代表學校參加比賽呢！
星期五的下午，張老師讓我和徐俊傑還有翁珍玲跑兩圈，直道加速跑，彎道慢跑，不準超人。我第一次有點害怕我不行，但我還是對自己説黃家祺，你一定能行！
第一圈開始了，我先把翁珍玲甩在了後面，徐俊傑一直跑在我的前面，到了第二個直道，我用盡了全力去跑，最終把徐俊傑也甩在了後面。訓練結束以後，我們踢了一會兒足球，結果是6：5獲勝了，大家興奮極了。
田徑隊的訓練雖然辛苦，但我覺得付出努力總會有收穫，我會一直堅持下去。
鍛鍊身體作文5
從本週開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……
在這個驕陽似火，晴空萬里的週一，我騎着單車在一路向北行進，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進。終於，在45分鐘後，到達了目的地。唉，不容易啊！
接下來，便開始120分鐘的特訓。先是圍着標準的400米場地跑三圈，而後便是俯卧撐，再往後，是柔韌……這些練下來，我們四個是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多啊！
最後，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來。當停下的時候，兩眼一翻，倒了下去。
鍛鍊身體作文6
星期六的早上，陽光明媚，萬里無雲，我和媽媽一起到家附近的小公園裏去鍛鍊身體。不知是誰把吃剩下的果皮統統丟在地上，地面上一片狼藉。一個小弟弟蹦蹦跳跳地跑過來，差點被香蕉皮滑倒。
我和媽媽靈機一動，連忙從家裏取來了打掃工具。不一會兒，小公園的地面被我們打掃得乾乾淨淨，我和媽媽開心地笑了。我想：要是人人都講衞生，小公園一定會更加美麗、整潔。
鍛鍊身體作文7
今天晚上吃過飯我和媽媽還有弟弟一起去公園鍛鍊身體。
公園裏的人真多呀！他們有的在跳舞，有的在散步，還有的'在運動器材上鍛鍊，我們也加入了鍛鍊的行列，鍛鍊身體可以強身健體，使身體更加健康，小朋友們，你們也快快行動起來吧！
鍛鍊身體作文8
放寒假了，我考的不理想，因為我上學期身體生病了，耽誤了很長時間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來的建議就是這次放假讓我好好鍛鍊身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛鍊身體。
鍛鍊身體首先要有一個時間個地點，我們訂立了一個時間，每天在上六點半起牀去鍛鍊身體一直到八點整回家，我們的地點是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞着一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們在鍛鍊的路上也可以看到美麗的日出，還有美麗的風景。
鍛鍊身體不但曾強力我的體質有增強了我的抵抗力，所以我每天都去鍛鍊身體。
鍛鍊身體作文9
一個秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛鍊。
我們來到了鍛鍊的體育器材場，我們就開始鍛鍊了。我先鍛鍊了一個有點像自行車一樣的體育器材，它是鍛鍊我的手臂的。我就按照了它的説明來做，先把手放在像自行車的車把上，然後，再用吃奶的力氣往下一拉，又接着再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛鍊的體育器材像一張牀，人躺在它的上面。然後，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫杆，使勁使自己的頭再抬起來，就這樣反覆的做。原來它做的是仰卧起坐呀。我們又鍛鍊了一會，那個時候我已經是氣喘吁吁了。
今天，雖然我們鍛鍊的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！
鍛鍊身體作文10
俗話説，健康是革命的本錢。我們必須保護好自己的健康。如果我們想健康，我們必須定期鍛鍊。
老師給我們講了她的童年。老師很小的時候，身體不太好。他經常感冒發燒。後來老師開始鍛鍊。每天晚上放學後，他都會繞着學校操場跑幾次。老師堅持一段時間後，身體越來越好，抵抗力也增強了，不會經常生病。
我覺得老師的方式很好。我們真的應該從小就關注健康問題，多運動，有一個好的體質，這樣以後才可以學習，不受感冒發燒的影響。
鍛鍊身體作文11
今天，我的體測成績出來了，總體是良好，看來我的身體狀況還不錯。但是好像速度靈巧類和柔韌力量類的成績是剛剛及格，我一直以為我的這些項目還是挺厲害的，沒想到成績不理想。
爸爸媽媽一直鼓勵我要鍛鍊，但是我一直比較喜歡騎自行車和游泳，跑步雖然也挺喜歡，但是老是跑一會就很累了，我喜歡下腰，但是還是有點硬。爸爸説，游泳、跳繩和騎自行車既能鍛鍊耐力又能鍛鍊柔韌性，跑步的速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強鍛鍊，爸爸答應我要和我一起鍛鍊，我要和爸爸比賽，爭取在下學期的體測中各個項目都能夠達到優秀。
鍛鍊身體作文12
今天早上我起的很早，吃過早飯我和媽媽商量下樓鍛鍊身體。我們打算騎滑板車、打羽毛球。當我走到陽台時看見我的滑板車有很多土，我就拿起一塊抹布開始擦車。
擦完以後我累得滿頭大汗，但是我的滑板車卻和新的一樣。下樓玩的時候有許多小朋友在看我閃閃發光的車，我心裏非常高興。
鍛鍊身體作文13
老爸提出從11月7日開始全民鍛鍊的意見，我和媽媽積極響應。
每天晚上，洗完澡上牀睡覺前，我們一家三口人開始在牀上比賽做俯卧撐運動。
“一、二、三……”我拼命地用雙手支撐着身體一起一伏地運動着，一邊做一邊數數。“48、49、50！”我終於支持不住了，趴在牀上不能動了，嘴裏直喘氣。我感覺到我的心跳也加快了，渾身都發熱了，再也沒有一點力氣了。
爸爸只做了40個，媽媽只做了24個。我心裏多高興啊，我是冠軍呢！
爸爸卻説我做的不規範。我想，我以後會做得更好些的。
鍛鍊身體作文14
天氣變暖和了，我們又可以出來鍛鍊身體了，爸爸和我換上運動衣、運動鞋，準備去體育場跑步。我們倆跑步到體育場，來到塑膠跑道，準備跑步。跑步前我們先活動一下身體，開始跑步了， 爸爸在前我在後。爸爸跑了三圈，我跑了一圈，真累呀！經常鍛鍊身體好，我和爸爸約定以後要繼續堅持鍛鍊。
鍛鍊身體作文15
晚飯後爸爸媽媽帶我出去散步，今天走了新的路線。
運河邊休閒道修的不錯，媽媽絕對帶我去運河邊走走。
剛剛下過小雨，空氣很清新，運河邊還有人用粘網在捕魚，我就跟着小船一路走一路看他們收網。
這一個圈子走下來，我感覺我的心裏很平靜、舒暢，身上微微地出了血汗，腿腳也很舒展；整個人都蠻有精神的，明天還要繼續出來散步，加強身體鍛鍊，讓自己更加強健，增強抗病能力哦！