晨練作文400字

在平凡的學習、工作、生活中，大家都接觸過作文吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。那麼一般作文是怎麼寫的呢？下面是小編為大家收集的晨練作文400字，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

晨練作文400字1

今天六點我和媽媽出去打羽毛球，我們小區那裏太多人了，我們就來到金福典當門口，我們在那打了一會兒，我和媽媽説：“媽媽，咱們來一局比賽吧？”媽媽同意了，結果打的這場比賽我贏了，我很高興，

然後我們就去佳禾快餐吃飯，哇！佳和好多人啊，可是我們也排上了隊，我很快就吃完了，媽媽也很快就吃完了。

媽媽説：“李明哲，這天好熱呀！”我説:“是呀！”我們就到了附近的惠通超市，可剛一進惠通水果超市，我媽就凍得趕進出來了，我媽媽説這樣很容易感冒的。

接下來我們去航東我們買了點葡萄，賣葡萄的人説，這是他自己種的，他女兒小時候很喜歡吃葡萄，就給她種了七十二顆葡萄樹。我們臨走的時候大爺問我：“你十幾了吧？”我説：“我才八歲。”大爺説：“個兒挺高的。”我想我並不是很高呀！然後我前走走沒好買的'啦，我們就往回走，回來的時候我看見一個人的臉上有一塊膠布，肯定是臉上受傷了，我説：“這人真堅強呀，帶着傷還出來賣菜。”我心裏想這人真勇敢，將來我也能變成很勇敢的人。

今天去買菜我感到真累呀，而且天氣又很熱，可是姥姥每天都要出去買菜也很累，以後我要幫姥姥。

晨練作文400字2

暑假到了，你説：“天天睡覺，好安逸哦！”而我卻不認為，我不能起得太晚，因為我要晨練，沒辦法，爸爸定的，我想，那並不是值得歎息的是情，因為我鍛鍊了身體！

早晨六點就起牀了，開始了！現在正逢玉米抽穗時期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的主宰，佈滿了整個山坡。它們好似一支隊伍，密密麻麻的。現在，我要在它們之間的小路上奔跑，去傾聽它們的聲音，它們低着頭，正在竊竊私語，有的弓着腰正在歡迎我的到來，我天天來，所以我們並不陌生，我們和睦相處，誰也不傷害誰。

因為小路既是上坡，又是梯子，所以我上來的時候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因為呼吸急促而流汗，那是因為我周圍的玉米，它們給了我足夠的`空氣，正因如此，我不會上氣不接下氣，累得呼吸困難。

上完了，當然，我還要會家啊！我又折回。現在是下坡了，雖然是下坡，但是我下比上還要困難。在回家的路上，玉米張開雙手，熱情地擁抱着我，不捨得我離開！但他們不會強求，因為我明天還要來，天天都要來。我一一的擁抱，過了一陣子，我終於回到了家。

晨練作文400字3

暑假每天清晨六點半，我們晨讀過後，都堅持到球場晨練。

開始，我和媽媽打羽毛球。還沒等我回過神來，球就以迅雷不及掩耳之勢落到了地上，媽媽笑着説：“你要專心打球用力接球喔！否則就會丟球。”我虛心接受了媽媽的意見，便認真發球，使勁接球。媽媽有時奸詐地發短球或長球，我也學着她的戰略長短不一，o(∩_∩)o…哈哈不分上下，我們不約而同地相視大笑起來。打了大約半小時，我們都汗如雨下，但心情卻是痛快淋漓。

休息一會兒。我們又開始了另外一個運動項目——投籃球。媽媽要求我在投籃三次之內就從“一年級”的水平提高到“二年級”。我用力一投偏了，我再投，還是投偏了，我不服氣。我瞄準籃框，再投，球終於被我制服了，進去了！我成為了“二年級”的投籃國小生。我一鼓作氣成勝追擊再投，哈哈！球又被我乖乖地請進了籃框，還是空心的！按規矩我跳級進入了“四年級”。媽媽在一旁鼓掌説：“不錯！很有進步！”“媽媽，你也來一個！”我神氣地發起了挑戰。媽媽二話沒説，球卻被投入了籃框，一個兩個……哇！我驚呆了。“小夥子，加油！這樣才能青出於藍而勝於藍。”“沒問題！我會努力的！”

我愛晨練。晨練讓我們虎虎生威，不但鍛鍊了我們的'體魄，而且豐富了我們暑假的每一天。

晨練作文400字4

今天早晨，我和弟弟去公園晨練。我們去得很早，太陽紅彤彤的像個蘋果剛剛升起來。可是公園裏晨練的人可真不少。進了公園，我發現柳枝發出了嫩綠的新芽，小草也長出了嫩嫩的小芽，春天真的來到了我的身邊。

我和弟弟打算先開始練習跑步。我們正在跑步時，看見還有兩位小朋友也在跑步。我對他們説：“咱們來比賽吧？”他們同意了。我和弟弟加快了速度，終於在湖邊超過了他們。湖水在太陽的照射下變成了藍色，看起來很漂亮！

湖的'中間還有一個小島，島上還有一座小亭子，從上面傳來一陣陣悦耳的鳥叫聲。湖邊有兩位老爺爺，一位在練劍，另外一位在打太極拳。那位練劍的老爺爺看見打太極拳的老爺爺動作很標準，也想學太極拳了，於是，他請那位爺爺教他打太極拳，那位爺爺答應了。他説：“那我們就從最基礎的開始學吧。”於是，那位爺爺就擺好姿勢開始打太極拳了。

湖邊的空氣特別的好，有很多人都在這裏晨練。我們還看見了兩位哥哥，一位在踢毽子，一位在唱歌。我們問唱歌的那位哥哥：“哥哥，這麼早練唱歌有什麼好處呢？”那位哥哥説：“其實早晨練唱歌是最好的，又能呼吸新鮮空氣，又能練嗓音。”我和弟弟異口同聲地説：“原來是這樣啊！”説着，我們就繼續跑步去了。

今天的晨練可真有趣啊！

晨練作文400字5

一年之計在於春，一日之計在於晨，今天我決定要去晨練。

早晨六點，我和媽媽洗刷完畢就去體育廣場了。到了廣場那裏早已人山人海，有蹦蹦跳跳的小孩兒在操場上追趕着足球，有健壯的大人在飛快的跑步，還有一些老態龍鍾的爺爺奶奶在打太極拳，顯得那麼悠閒輕鬆，廣場中央漂亮的.阿姨伴隨着音樂歡快的在跳廣場舞。

我們首先做了一下熱身運動，繞臂，擴胸，繞腰，正壓腿，側壓腿，頓時感覺渾身放鬆了許多。然後來到了操場上慢跑，我跑第一圈就累得氣喘吁吁，汗流浹背，腿感到像注了鉛一樣沉重，就想趕快坐下休息。媽媽在我耳邊説：“加油，加油，堅持！”我放慢速度深呼吸調整一下心態，慢慢地就不再大喘氣了，在媽媽鼓勵下跑完了兩圈。我出了一身汗，感覺每個毛孔都張開了，從未有過的輕鬆感覺。

我們又開始打了一會兒羽毛球，剛開始的時候，我連發球都不會，多虧同學指導。發球時以拋起發球法較容易，左腳向前，右腳在後，輕輕拋起球。當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。我把球拋到空中，練了幾遍以後慢慢地熟練能發球還能接球了。我感覺就像學習一樣，熟能生巧，多多練習，有付出就會有收穫，一定要堅持，不能放棄。

早晨空氣清新，我會堅持早睡早起，爭取把身體鍛鍊的棒棒噠！

晨練作文400字6

暑假，住在外婆家，每當看到外婆揹着寶劍去晨練的身影，我的心總是癢癢的,也向媽媽提議：我們也去晨練——跑步吧。媽媽欣然同意。

第一天，兩個表姐和我，在媽媽的帶領下，迎着微露的晨曦，懷着興奮的心情，説説笑笑來到沿溪公路上，拉開了晨練的'序幕。我跑在最前頭，露出勝利的微笑，不時地朝她們大喊幾聲。可幾百米下來，我就笑不出來了，取而代之的是，“呼哧” “呼哧”的喘氣聲，我的喉嚨像被嵌了一枚鹹而苦的話梅。唉，好累！

第二天、第三天……兩腿又酸又疼，像灌了鉛似的，枯燥和厭惡感漸漸向我們襲來。真不想跑了。此時，“有志者事竟成”，“世上無難事，只怕有心人”的格言在我耳邊縈繞，再加上媽媽的嚴格督促，沉重的腳步聲還在踏響。

十天以後，跑步又變得輕鬆起來。樟溪河上空又迴盪着我們的歡聲笑語，再看看周圍的空氣竟然隨着我們的心情變得輕靈、逸動。我們就像一羣自由的小鳥快樂地飛翔。

那個暑假，晨跑不僅給我們強健的體魄，更鍛鍊了我們的意志。

晨練作文400字7

“起牀了，起牀了！”奶奶叫道。“什麼事呀！現在幾點啊？”我睜開睡眼朦朧的眼睛問。

“5點了，昨晚不是説好今天早上和我一起晨練的嗎？”沒辦法，我只好起來了。

我 找了件衣服，在房間裏換好，然後叫奶奶幫忙扎一下頭髮，在洗臉刷牙、吃東西。全都準備就緒了之後，我就和奶奶出發了。我們先從屯廣大轉盤那裏轉彎，到世紀 廣場。一路上都是霧，看不清什麼東西，但是我還是看見了一些早起鍛鍊的老爺爺老奶奶，還看見練劍的、打拳的、打太極的。來到世紀廣場，人就更多了。我問奶 奶可不可以在這裏玩一下，奶奶非常爽快的答應了。我便開始玩了，我玩了吊杆、走平衡木、盪鞦韆、跑步機等等一些健身器材。玩好了，我就和奶奶繼續往下走， 我和奶奶邊走邊聊天，不一會兒，奶奶就碰見了一個認識的人，便和我們一起鍛鍊，沒走多少一下，我們就來到一個長亭子面前，正好我也有些累了，就坐在裏面休 息了一下，就和奶奶一起接着晨練了，走呀走，走呀走，我看到了8個銅人，有一個賣雞蛋的'，一個買雞蛋的，一個賣米的，一個買米的，一個掏錢的，一個打算盤 的，一個挑擔子的，一個推車的，都雕得栩栩如生。我看的都入了迷，看了一會兒。我就和奶奶準備回家了。

今天早上我過得很開心，因為今天我看到了栩栩如生的雕像。

晨練作文400字8

每天清晨，我和好友一道去體育場去晨練，説實在話一開始還真不想起，因為別人在春節期間都是一睡到八九點，享受假期的快樂。但經過一番思想的鬥爭，最終還是起了牀。一路上我們喊着口號，把胸中的廢氣統統的發泄出來，到體育場後我們打五六局乒乓球。出了一身汗。身體格外輕鬆。那是在睡夢中的人絕對體會不到的。幾天下來我已經習慣了（因為暑假我們也是每天堅持鍛鍊），每到這個時候就會自然醒來。

又過了幾天，温度漸漸的高起來了。東南風一刮，我們盡情的、貪婪的允吸這大自然的清新空氣，這時全身心的`放鬆，真是無比的愜意！人哪，當你坐在車裏享受着科技給你帶來的舒服感覺時，你是否預感到生命在於運動，當你坐在麻將桌旁來得正酣時你是否想到你的身體正在悄悄的透支，當你坐在宴席上拼命猛吃大喝時， ，你是否又想到生命的可貴性，不要等到到醫院時才知道平時是多麼的傻呀！那是咋不想到平時多鍛鍊一下呢？嗨，為時已晚，親愛的朋友，為着自己的身體、為着國家的利益，早一點起牀吧，起來，融入到大自然中去，聽一聽鳥鳴，感受一下清新的空氣，放鬆一下自己，多好呀！

朋友們，機會掌握在自己手中，別再猶豫啦！起來我們一道來晨練吧。

晨練作文400字9

每當晨曦微露之時，我就輕輕爬出温暖的被窩，悄悄地離開熟睡的媽媽，迎着那撲鼻而來的清新空氣，與爸爸一起去晨練。

此時街道兩旁的樹幹上、枝葉上還掛着一串串露珠。“薛鬆，快跑。”隨着爸爸的呼喊，我不禁邁開大步，伴隨着樹上小鳥清脆的歌聲向前跑。“咦，真奇怪，怎麼半天也碰不到一個人？”我不禁有些詫異。“傻孩子，你看，現在才五點多，人們都還沒起牀呢！”我心裏一陣暗自得意，看來我和爸爸是城市裏最早起來的人了。想到這兒，我腳下的步子邁的更有力了。

不一會兒街上變得熱鬧起來。行人的話語聲、汽車的喇叭聲、自行車的鈴聲匯成一首交響曲，眼前的一切使我忘記了勞累，儘管汗珠已打濕了我的背心。“累了吧，咱們到那個公園歇歇去。”爸爸呼喚着我。於是我們來到街道拐彎口的“街邊公園”。“嗬，這兒可真熱鬧！”頭髮花白的.爺爺、奶奶們正跟着錄音曲子跳舞。“真有意思！”我不由自主地説道。“是啊，現在人們生活條件好了，精神文化要求高了，爺爺奶奶也變得年輕了。”爸爸笑咪咪地對着我説。不知不覺，一個早晨很快過去了。

我就是這樣日復一日，月復一月堅持着晨練。現在我的體育成績比以前提高多了，身體更好了，見識廣了，學習也有了進步。

每天晨曦微露便於爸爸出門去長跑的國小生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能堅持晨練，還因為清晨的所見所聞使他心情愉悦，精力更旺，見識增長，學習進步。

晨練作文400字10

放暑假已經半個多月了，我的精神狀態不時還懶懶散散，為了鍛鍊一下體質，這天一大清早，我忍住磕睡蟲的誘惑，早早地跟爸爸媽媽去晨練。

6時的天空都罩着一層淡淡的，清清的，薄薄的白紗，像是新娘子戴着的婚紗蓋頭，又像美麗的五指山敷着一層面膜。我和爸爸媽媽三人身穿運動服，在薄薄的`霧中跑步。“一二一，一二一……”三人不相上下，爸爸“穩居第一”，我和媽媽則在後面慢跑。“媽媽，我不客氣咯！”我把頭扭向媽媽，朝她眨了眨眼，使勁一跑，衝到了爸爸身邊。

“呼、呼……”我們已經“跋山涉水”，從家中跑至了大橋下的步行街，好久沒運動的我累的氣喘吁吁。“加把勁呵！”媽媽趁我休息不備，超越了我。累得快趴下的我決定先改慢走。“嘿哈，呼呼！一，一，一二一……”爸爸媽媽早以跑得不見了蹤影，我趕緊加速。

時間像飛箭，一跑就是終點。我從後面又超越了媽媽，跟着爸爸跑過了步行吊橋，瞧着波濤洶湧，湍急的河流，來到了河的對岸。

終於可以歇口氣了！我乾脆坐在地板上，“呼呼”喘着氣。爸爸媽媽卻還沒停下來，打起了太極拳，熱起了身。“哇，等一下還怎麼回家呀？”我的體力已經耗盡，看來只能走路回去了！

“唉，你的體質可真差！看來得天天鍛鍊才行啊！”爸爸瞧了瞧全身發軟的我，笑道。

費了九牛二虎之力，我回到了家中，直撲沙發。這一次晨練可真是讓我深思啊：看來假期鍛鍊也是少不了的，同學們一定要多鍛鍊身體喲！

晨練作文400字11

清晨，正熟睡的我被爺爺叫醒了。爺爺説我平時都在學習，沒時間鍛鍊，正好今天休息，帶我出去晨練，加強體質。

洗漱後，跟着爺爺出門了。外面的空氣好清新，柔和的輕風吹拂着臉龐，好舒服。我們快步走到小南湖。哇，這裏晨練的人好多。一位老爺爺在湖邊打太極拳，只見他一身白色裝束，紅光滿面，銀鬚飄飄，一伸手一抬腳，無不透着抖擻的精神。一位叔叔在不遠處的橋邊舞劍，寶劍在他手中上下翻飛，時而欲穿雲入地，時而又如銀蛇纏身，好不瀟灑，觀看者都報以喝彩聲。

爺爺帶我登橋而過，來到雲龍湖邊。聽到不遠處樂聲陣陣。我們尋聲而去，看到幾位老奶奶正在親水平台上歡快地跳着老年迪斯科。老奶奶們豔麗的服裝，輕盈的.舞步，優美的姿勢，專注的神情，深深吸引了我。我不由自主地加入了他們的行列，隨之扭動起來。不一會，就氣喘吁吁，額頭上冒出汗珠，感覺自己體力漸漸不支。而老奶奶們仍是神情自若，毫無勞累之感。

這讓我意識到自己的體質確實不好。我以後不能再偷懶了，好好鍛鍊，讓自己的學習和身體都棒棒的！

晨練作文400字12

今天距我家開始晨練已經過了整整一個月了，在這段日子裏，我們經歷了許多喜怒哀樂，直到現在我還歷歷在目。

記得那是我們第一次晨練，大家都有些不適應，説實話，這還是我有生以來起得最早的一次，當我們晨練回來時，好像已經過了大半天，但時間還是公平的，回到家還不到10點，接下來又騰出時間開始學習呀、玩電腦呀……讓我們感到時間一下子充裕了許多。

晨練給我帶來了許多好處，它使我改掉了賴在牀上不起的懶毛病，又使我更快的適應中學作息時間，還使我減掉了幾斤肥肉並增強了體質。最重要的.是把平時脾氣暴躁的、生性懶惰的老爸改變了，不知怎的，自從晨練開始時，老爸就變得與過去迥然不同了，整個人好像脱胎換骨一般，脾氣也不壞了，而且也變得很勤快。

晨練給我們家帶來了數不盡的好處。現在我已經有些疲憊了，是為了不讓大家泄氣，我一定要振作起來！永遠不要對自己説放棄！

晨練帶給了我快樂，又讓我進步。他就像一畝田地，你必須要用辛勤的汗水去澆灌它，它才會用碩果累累來回報你。

晨練作文400字13

每天早上我和爸爸都要到廣場上晨練。每天，我們最先來到廣場。那時，天還沒有大亮，可是小鳥已經在枝頭歌唱，花兒也在微風中向我們招手。天色逐漸變亮了，廣場上陸陸續續地來了許多爺爺奶奶、叔叔阿姨。不一會兒，剛才還很靜寂的廣場一下子變得熱鬧起來。廣場的南邊，是老爺爺和叔叔們的地盤。一位老爺爺從他騎來的三輪車裏拿出錄音機，放在地上，按下按鈕，錄音機裏馬上傳出優美動聽的音樂，老爺爺和叔叔們就隨着音樂的節奏舞起了太極拳。你看，他們每個人神情嚴肅、莊重、專心致志，陶醉其中。他們的一招一式都沉穩舒展，整齊劃一。其中一位鬚髮皆白的老爺爺尤其引人注目，他可真是鶴髮童顏。他的'動作是那麼剛柔相濟，一點也不亞於那位教練叔叔。廣場的北面是奶奶和阿姨們的地盤。她們和南邊老爺爺和叔叔們嚴肅的表情不一樣。她們個個笑容滿面，氣氛相當輕鬆活潑。她們正在排練一個打腰鼓的節目。她們用紅色的綢帶把腰鼓系在腰間，在一位阿姨的指導下很有節奏地敲打，並且還邊敲邊舞。她們敲鼓小棒上的紅綢帶在空中上下飛舞，真是讓人眼花繚亂。在廣場中間，有許多人在打羽毛球。白色的小球在空中飛舞，像一隻只可愛的小精靈。我和爸爸也經常在那兒打羽毛球。不知不覺，太陽已經爬上了樓頂，露出燦爛的笑臉，俯視着這歡樂和諧的人間。這時，我和爸爸匆匆趕回家，以飽滿的精神狀態迎接新的一天。

晨練作文400字14

今日，我如期地去晨練，卻在無意間看見了一件令我無比訝異的事情，讓我發出無限的感慨。

早上六點三十分，我便去到體育館晨練。那時天氣很冷，我緊緊地把外套穿着。突然，我被一聲聲吵鬧聲吸引，回頭一看，見到了站在不遠處的兩個男人在吵鬧着，不時兩個人還互推一下。周圍又聚集了幾個人在圍觀着，可是連一個上前勸阻的人都沒有。我看了很久又發現了在兩人旁邊還蹲坐着一位六七十歲的老奶奶。

後來，我才從他們兩個男人的爭吵中聽出點什麼。原來這兩個男人是一對兄弟，那位老奶奶就是他們的母親。這對兄弟在今年相繼成家立業。而它們的母親卻在前個月檢查出身體有些毛病。他們都因為沒錢請護工照料。所以就來爭吵老人到底由哪一個家庭照顧。可惜的是，兩個人都在推脱，都在維護着自家的利益。所以便把老人家擱置在一旁。

這時，又一陣冷風吹來，我的身體卻似乎覺得不冷，我的心卻感到寒冷無比。我為老人家感到心寒，我想，對於一位母親來説，自己辛辛苦苦才生下了兩個孩子，含辛茹苦地把他們養大成人，直至現在成家立業，最後在晚年竟然連一個照顧她的`人都沒有。我覺得，那才是一件值得悲哀、痛苦的事吧。

中華傳統美德中有一點叫“孝順”，我想我們是要認真的思考一下什麼才叫做“孝順”了。

也許，我會一直記住這件讓我詫異，讓我感慨萬分的事情，我要讓這件事成為敲響我日後為人處世的警鐘！

晨練作文400字15

有一句古詩説得好：“一年之計在於春，一日之計在於晨”。在全民健身的浪潮中，晨練以其獨特的魅力吸引着成千上萬的羣眾，特別是我們這一羣頑皮的孩子是晨練的主力軍，我們完全沉浸在早晨給我們帶來的快樂中了，讓我們充滿活力，增進了健康，更享受到了生活的樂趣。我們參加晨練活動，還具有“一人晨練，帶動全家，影響一片”的意義。因此，晨練對我們十分的重要。我們也天天進行晨練。

在學校你能看到各種各樣的'活動。同學們有的在滾鐵環，有的在打籃球，還有的在跳皮筋……《我要飛得更高》的音樂響起的時候，整個五環廣場都沸騰了，大家都開心地在一起跳啊！跑啊……如果你看到這一番情景的話，一定也會加入到其中的。那一種輕鬆感是用語言表達不出來的。到我們班去看一看吧！

我班有的打羽毛球，有的打乒乓，有的跳皮筋。你知道我們班的特色是什麼嗎？那就是跳皮筋了，我們不僅男女都跳，而且我們還有自己的規則，如果有機會您也可以去體驗一下這種樂趣。打乒乓，更是我們男生的最愛，在我們班，最厲害的是藏燁了，他是我們班的乒乓王。當你把球發了過去，還沒有反應過來的時候，他已將球發了過來。還有打羽毛球，雖然早晨有一點風，但是吹不走同學們運動的熱情。

鍛鍊有很大的作用，以前暑假在家，我一直睡覺，一直不太晨練，結果一下子就長到了128斤，是不是很驚人啊？可我到了學校以後，睡覺得到了控制，還天天晨練，兩個星期過後，我的體形恢復了！