練習跳繩作文

無論在學習、工作或是生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文可分為國小作文、中學作文、大學作文（論文）。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編精心整理的練習跳繩作文，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

練習跳繩作文1

星期三早上，老師忽然宣佈一週後要選三跳運動員。我激動極了，去年我和郭姝妤就一起合作一帶一，打破了校記錄，為班級爭了光。今年，我也要像去年一樣當上運動員，為班級爭光。

第二天我一來到學校就開練習跳繩，今年的比賽項目增加了前挽花。我練習的就得更刻苦一些。一開始，進行計數跳的時候我跳的還行，可是，到了後面，一增加挽花我就不會跳了，感覺跳起來非常彆扭。有一次，繩子把我的腳纏住了，差點摔一跤，真難啊！直到體育課上，老師講了要領：挽花要挽的深一點，一個一個的挽，掌握好節奏。按照老師講的要領，我開始慢慢地練習，剛開始還是不熟練，跳一下就拌一次繩，而且繩子還經常會把我的胳膊、後背抽得傷痕累累、鑽心的疼。有好幾次我都筋疲力盡，想放棄不跳了，但是看到同學們一個一個都在努力，我也鼓起勇氣，堅持每天練習。在經過了半個月的'練習以後，我終於能夠比較連貫的跳前挽花了。

現在，我跳的速度還是比較慢，而且時不時的還會拌繩。我一定要咬緊牙關，進行持之以恆地練習，爭取在不拌繩的基礎上，加快速度。爭取當上了三跳運動員，在運動會上取得好的成績，為班級爭光。

練習跳繩作文2

今天晚上，我們一家來到地下室，練習跳繩，因為我的體育實在太差了，爸爸來幫我練習。

我先跳了一次，一分鐘跳了87個，爸爸告訴我：“你跳的太高了，而且太容易斷，每斷一個都浪費大量時間，你就跳低一點，把繩子往前下方甩，不要快，不斷就行。”我記住了爸爸的話。

爸爸又給媽媽記數，媽媽使用了交替式，兩隻腳像騎自行車一樣交替着，一隻在空中，一隻在地上，足足跳了106個。弟弟也在旁邊湊熱鬧，他拿着跳繩，兩隻手向下打，雙腳跳着，開始還挺像那回事，可是一跳，腳已經起來了，手還沒甩呢，動作極其不協調，跟我們差遠了。

而爸爸自己，手腳十分有默契，速度很快，甚至能聽見繩子帶着空氣的'聲音，幾乎看不見繩子，只有我爸爸的身影，最終跳了126個，他卻不滿意，因為我爸爸以前能跳170多個呢！

時間飛快地流逝着，轉眼間，已經十點多了，我們拿着跳繩，只好打到回府，我們還約定好，每天都一起跳繩。

練習跳繩作文3

當然了，我的假期可不是一直在外面玩，還要和朋友小週一起練習跳繩。

在公園裏，寒風嗖嗖，基本上一個人也沒有，我不禁打了個冷顫，但為了能拿到一個好名次，我也只能練習，一開始，我們練習的是雙人跳，一開始，我總是跟不上節奏，不停的失誤，基本沒有跳過去過，很快，我便不耐煩了，不想在繼續練習了，而小周並沒有泄氣，而是將一瓶開了蓋的礦泉水遞給我，“沒事，有我呢，我們繼續”。儘管寒風呼嘯而來，彷彿是在嘲笑我，可在小周的指導和我的努力下，我們慢慢找回了節奏，能夠順利跳繩了。很快，一天的'任務量就完成了，望着氣喘吁吁、漲紅了臉的小周，我感覺天氣也不是那麼寒冷了。

比賽後，我們也如願以償的得到了一個好名次。從幼兒園開始，我和小周就已經成了朋友，他總是會在一旁默默的鼓勵着我，幫助我，或許有一天我們會因為各種原因而分離，但是這份友誼一定會一直銘刻在我的心裏。

練習跳繩作文4

鑑於一年後的會考，作為我其中一項“短板”的跳繩，我在這個寒假將勢在必得地提升我跳繩的水平。

這個風和日麗的早晨，我和媽媽一起到小區裏的花園跳繩。寒冷刺骨的北風在空中肆虐着，稍顯單薄的細長的樹木在風中搖曳併發出“吱呀吱呀”的響聲，但這絲毫沒有打擊到我和媽媽練習跳繩的`決心。我和媽媽選擇了一塊比較平坦的地方，隨即擺開架勢，拿出了跳繩。媽媽一聲令下，我們的跳繩都開始快速地律動起來。

在“嗖嗖嗖”的聲音中，快速旋轉的跳繩捲起了躺在地上的片片枯葉，連我們眼中的世界好像都變得模糊了。剛開始的頭兩分鐘，我們還可以堅持。但隨着上下四肢的肌肉不斷傳來痠痛的感覺，我們跳繩的節奏就慢慢慢了下來。記得媽媽在跳之前和我説過，跳繩，最主要的就是堅持，要保持一種韌勁。而現在我們也的的確確做到了。

儘管周圍凜冽着寒風，可我的額頭上早已是滿頭大汗。我拼命地搖動自己的繩子，可不斷僵硬的手臂彷彿已經不聽我的指喚。這時我的精神一鬆，跳繩的繩子就打到了我的小腿。

跳繩除了要面對繩子打來時的疼痛，也要面對着心靈上的煎熬。

練習跳繩作文5

在一個秋高氣爽，涼風習習的星期天下午，媽媽帶我去操場上練跳繩，我特別開心，一路蹦蹦跳跳的去了操場。

媽媽説：“你現在開始跳一分鐘競速跳吧。”我説：“好的我就來練一分鐘競速跳。”我雙手握着繩頭，一隻腳踩住繩子中間 ， 雙手用力提了提繩子，看到繩子長短合適，於是，我屏住呼吸，雙眼目視前方，大臂自然垂下夾緊，小臂分開，帶動手腕飛快地繞圈，雙手勻速地搖着，腳跟微微踮起，腳尖輕輕地點着地面，就像小雞啄米粒 ，只聽見嗖！嗖！嗖！繩子飛快的`掄起，跳着跳着，我的腿像灌了鉛一樣，跳不動了，胳膊也搖不動了，我滿臉通紅，汗流浹背，氣喘吁吁，筋疲力盡……但是，我仍舊堅持着，我心想：“我一定要跳的“你跳的不錯，一共180個，繼續加油！”

練習完跳繩，我和媽媽回到家天已經黑了。雖然很累，但是我明白跳繩能鍛鍊身體，鍛鍊毅力，我決心我還要繼續努力練習，爭取參加明年的三跳運動會，獲得名次，為班級爭光。

練習跳繩作文6

今天我們去了體育運動中心，來測試我們從開學到現在一個月的跳繩訓練，首先，老師讓我們排好隊，給每人發了一個塑料面罩，輪到我的時候，老師讓我把塑料面罩接在儀器上進行肺活量測試，我的成績是1063，這個成績還不錯。接着就要進行跳繩測試了，我排在B組田樂汀後面，進場後我排在7號位置老師哨聲一響，大家就飛快地跳了起來。整整一分鐘，我從來沒有間斷，一直連續跳了217個，我覺的我的成績非常好。為我數數的是一個五六年級的大哥哥。接下來我們還測量了身高和體重，測完後我忘了自己的測量結果，幸運的.是老師已經記錄過了。後來，還進行了座位體前屈測試，我的結果是10.2釐米。完成後我們就回教室了，老師誇獎我跳繩成績突破了200，獎勵我2塊巧克力，其中一塊是我的大繩獎勵。準備吃飯的時候體育老師叫我和嶽子翔去老師辦公室，老師説坐在辦公室的的老師都想看看我們的實力，可是辦公室太小了，影響我們的發揮，我和嶽子翔的成績遠遠不如在體育館裏的表現，於是，老師就讓給我們到室外跳，這回，我跳了210個。最後我們就回到教室吃飯了。

接下來的日子，我一定要更加努力的練習跳繩，爭取更好的成績。

練習跳繩作文7

運動會前夕，因為要參加長繩比賽，所以我們天天練習跳繩，就連作早操的時間也用來練習了。下面，就請聽聽我們練長繩的一次實況報道吧！

那天，陽光明媚，晴空萬里，我們在操場練習長繩。“一、二、三、四……”同學們數着我們連續跳繩的'個數。隊伍前面的那些同學跳得很好，因為他們三、四年級時，代表班機參加長繩比賽，所以練得多，也就跳得好。我跳得不太好。看着前面的同學如燕子般在繩間穿梭讓，我羨慕不已。很快，前面的同學跳完了，輪到我了。我的心，像一隻兔子，“撲嗵、撲嗵……”地跳個不停。我很怕被繩絆到，所以，等了好幾秒鐘還沒跳。這是，趙一凡使了一招“激將法”：“王雨田是個怕死鬼，哈哈！”氣死我也，我不管三七二十一，衝了！咦？過了，耶――太好了！這時，趙一凡對我喊道：“我這招‘激將法’還算靈吧？”我恍然大悟，跑過去撓他癢癢，還邊撓邊説：“我這招‘撓癢癢法’還算靈吧？”“我錯了……哈哈……你饒了我吧……哈哈！”我這才鬆了手，旁邊的同學早已笑得前仰後合。

後來，我在同學及老師的幫助下，我漸漸跳得好了，我也能接上了，我心中暗自為自己高興。

練長繩，不但鍛鍊了我們的身體還給我們帶來了不少樂趣。

練習跳繩作文8

三跳鍛鍊身體的話立刻就舉辦了。學生們積極主動的訓煉情緒高漲，每一次訓煉都不甘落後。

今日放學後回家道上，我忽然想到體育課程上跳雙搖的場景，我兩手搖繩腳往上勾着，跳完一個，第二個就被繩纏住了，要不就被摔個臀部墩，我很消沉，就想怎樣才能連跳呢，想着想着，我情不自禁的在原地不動徒手跳了好多個雙搖，就在哪一霎那，我腳並不是勾着了，並且跳得很輕輕鬆鬆，一下子找到覺得。我興奮地拉着媽媽跑回家，媽媽驚訝的'邊走邊喊；“慢點兒，慢點兒。”一進家，我馬上學會放下揹包，着手繩索，就在大門口跳了起來。

“一，二，三，四，五，六……”我還在內心靜靜地清點着，兩手快速的搖着繩，兩腳很快的飛過去，就是這樣，我不斷的跳雙搖，“十六，十七，十八……”結果一口氣連到跳了二十幾個雙搖，我真興奮，媽媽也在一旁為我開心，“祝賀你！又往前邁了一大步。”我興奮的日夜不停的不斷訓練，讓媽媽快點快點記時，將我的考試成績寫條彙報給老師，我也能夠進到雙搖組參加比賽啦，那樣也就可以為班集體增光添彩啦。

堅信歷經我的勤奮，再次探索小技巧，提高速度，會獲得更強的考試成績！