《挺身式跳遠》説課稿

作為一名為他人授業解惑的教育工作者，總歸要編寫説課稿，説課稿有助於教學取得成功、提高教學質量。我們應該怎麼寫説課稿呢？下面是小編為大家整理的《挺身式跳遠》説課稿，歡迎大家分享。

《挺身式跳遠》説課稿1

各位評委你們好！

今天我所説的課題是——挺身式跳遠（演示技能部分）

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中佔有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

根據學校體育教學任務，中學高二學生年齡特點，為了讓學生容易掌握，有利於發揮學生的速度和彈跳力，使學生既能掌握跳躍的基本技術，又能愉快地鍛鍊，增強體質，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

挺身式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結構是助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。技術結構是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成挺身式。

從重點、難點及技術要領上分析：助跑是為了獲得最大的水平速度，使身體姿勢和跑的動作有利於進行強有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的"騰空步"後，擺動腿積極下放並向後擺與留在身體後面的起跳腿靠近，同時兩臂積極向側後方揮擺，並由後方向後上方振起，這時部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以説，挺身式跳遠教學其技術動作有一定的難度，另外對教學組織工作要求也較高，從場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量，隊伍的調動，以及對學生的情感教育等都要考慮細緻周到。

我根據體育與健康教學大綱和教材要求，從學生的實際出發，結合平時經驗而設計本課。

教學重、難點：

重點：助跑與起跳相結合。 難點：空中挺身動作。

學情分析：

根據我校藝術班學生，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於説教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

有利因素

由於高二年級學生對體育活動興趣普遍較高，好勝要強，又有國中時的蹲踞式跳遠知識作基礎，因此，對本課內容將表現出較強的求知慾，只要激發得當，學生積極性和主動性是不難調動的。

不利因素

由於高二年級學生的興趣廣泛、自制力差，其心理因素處於極不穩定的階段，這需要在教學中採用有興趣性的組織教學方法和變換練習方式，條件和要求等手段來吸引學生的注意力，激發學生興趣，以保證教學活動的順利進行。

為了突出本課的重點、突破難點。我採用瞭如下演示方法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特徵，應用規範優美的完整動作示範，以激起學生的學習興趣。

跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）着重講解與重複示範本課的重點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。

1、教材特點：挺身式跳遠經過國中的'教學，學生對教材已經有了很深的認識，感觀認識占主導地位。

2、學生特點：高中學生已經進入成長穩定期，經過國中階段的成長髮育，鍛鍊的積極性又欠缺，從而造成身體的協調能力下降，其運動技術也容易變樣。對於技術性和技巧性較高的挺身式跳遠就會失去興趣。

3、《課程標準》要求：標準給於學生學習挺身式跳遠有一個比較寬鬆的要求，()旨在改進與提高跳躍能力，強身健體，提高興趣，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

4、演示方法與時機：

（1）助跑：採用示範法——使學生建立初步的動作表象，激發學生學習的慾望，培養學生的觀察和思維能力，明確重點，學會練習方法，解決助跑的步點問題。

（2）起跳：採用圖示法——使學生對正確動作概念的清楚認識，思維提高產生積極的模仿意念，提高對動作的理解和掌握；同時採用示範法——讓學生直觀的觀察到後三步的助跑方法、節奏和最後放腳的動作，從而解決起跳的完整動作。

（3）騰空挺身：採用示範法和圖示法——使學生了解騰空時的空中動作，產生表象認識和模仿意念，提高學習興趣，解決騰空後空中放腿挺身動作。

（4）落地緩衝：採用示範法——使學生理解落地緩衝動作方法和目的所在。

（5）完整動作：採用示範法——使學生直觀的觀察完整的動作示範，改進從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩衝的完整過程；同時採用圖示法——使學生更進一步的理解挺身式跳遠的完整動作過程。解決完整動作的連貫性和動作的協調性。

（6）準備部分和結束部分：採用模仿示範法——讓學生在音樂的節奏中，模仿老師的動作練習或隨意自編動作練習。目的是讓學生達到熱身、準備進入課的基本部分和最後的放鬆，調理身心，通過音樂陶冶情操，達到娛樂與放鬆的目的。（結合民族特色和課的特點準備部分用秧歌舞進行；結束部分採用優美的音樂、輕柔的舞蹈進行。）

總之，這節課我通過以上的幾種演示方法，解決全課的重點、突破課的難點，完成課的認知、能力、情感目標，有什麼不足的方面，請多多指教。謝謝！

《挺身式跳遠》説課稿2

尊敬的各位評委、老師：

今天我説課的題目是“挺身式跳遠”

首先我要説的是本課的指導思想：本課依據新課標的要求，以促進學生全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想,在授課過程中，遵循“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性。

教學中除了給學生傳授基本技能外，還創設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練中既掌握知識技能又得到各種能力的培養。下面我就從六個方面對本節課加以説明：

一、教材分析：

本課出自《教育科學出版社》的高中《體育與健康》第六章第三節中跳躍類教學內容，挺身式跳遠是田徑中必修內容之一，主要鍛鍊和發展速度、靈敏和協調等身體素質，是高中體育教學的重要組成部分，所以我們要讓學生高度重視和掌握這一技術。根據身體全面發展的原理和合理安排生理、心理負荷的原則，本課既有上肢為主的練習，也有下肢為主的練習，使學生的身體素質和基本活動能力得到全面、協調發展。

二、學情分析：

本課教學對象是高一年級學生，班級男女比例相當，60人左右，學生各方面素質一般，男生基礎較好，女生基礎較差，所以評價標準要根據實際情況而定。

三、教學目標：根據上面的教材分析和學生實際情況，我特制定了一下三個教學目標：

1、認知目標：通過本節課的教學使學生了解跳遠的基本知識，能夠理解挺身式跳遠的動作表象和動作方法。

2、技能目標：通過學習挺身式跳遠使85%的學生初步掌握挺身式跳遠的動作方法。

3、情感目標：通過課堂的練習和成果展示，讓學生體驗運動的樂趣和成功的'喜悦，培養學生超越自我的意志品質和不怕困難的精神。

四、本次課的重點、難點：

根據挺身式跳遠技術特點和學生實際情況，可確定本課的重點、難點。重點：助跑速度和助跑節奏的穩定性，起跳腿的着腳點和着地角度。難點：助跑與踏跳板相結合技術、騰空步。

五、教學、學法：

教法：

1、直觀教學法：課中基本動作由教師親自示範、講解，做到講解和示範相結合，講解清楚，示範到位，使同學們一目瞭然。

2、動作分解法：有利於學生對複雜技術從簡到難的學習。

3、分組練習法：有利於學生相互鼓勵、相互學習。

4、糾正錯誤法：有利於及時糾正學生的錯誤動作使學生的動作技術規範。學法：本課的學法有觀察法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、自我評價法等，讓學生採用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。

六、教學過程

一節高中生的體育標準課時間45ˊ，所以根據認識事物的規律和人體生理機能變化的規律，我將本課分為四部分：

1、開始部分3′，兩個內容，一是教學常規，包括整隊、檢查人數、師生問好、宣佈教學內容、目標和要求，安排見習生。二是隊列練習，其目的集中學生注意力。

2、準備部分8′，做遊戲“跳兔子”舞和徒手操，其目的使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入活動狀態做好生理和心理上的準備，預防和減少運動損傷的發生。

3、基本部分28′，為了解決挺身式跳遠的重難點，我將設計以下教學步驟，首先向學生講解示範挺身式跳遠的技術結構、動作要領及在田徑比賽中的重要地位，激發學生學習的熱情，讓學生建立一個完整的動作表象。其次組織學生集體原地模仿練習，感受挺身式跳遠的動作結構。然後分組練習讓學生短距離助跑在踏跳板上起跳練習藉助踏跳板提升騰空高度，使學生起跳後在空中充分感受挺身的動作。教師在學生的練習過程中觀察學生的練習，及時給予學生點評和糾正錯誤動作。最後學生根據個人特點選擇適宜的助跑距離完整的完成挺身式跳遠的動作。

4、結束部分6′，完成課課練俯卧撐的練習，組織學生放鬆，課堂小結，指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。最後回收器材，最後師生道別。

預計課的效果，預計平均心率為105—115次∕分鐘，最高心率140—150次∕分鐘，運動密度為40%左右。場地器材：跳遠沙坑兩塊、踏跳板兩個。

以上是我的説課內容，謝謝。