一堂訓練課作文

在生活、工作和學習中，大家都寫過作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家整理的一堂訓練課作文，僅供參考，歡迎大家閲讀。

一堂訓練課作文1

今天晚上，爸爸帶我到了非凡羽毛球俱樂部，上了一堂難忘的羽毛球訓練課。我們的教練姓馬，是位嚴厲的老師。我們先學的是基本發球和接球的動作，我握好拍子，在教練的指導下，開始練發球的動作了。剛開始我怎麼練也練不出個像樣的動作來，教練走過來，毫不留情就是一拍子。可能是被打怕了吧，接下來的練習中我是越打越好。教練看我們都有進步了，便要我們一人再練習兩百下。前面我還挺得住，揮到一百多的`時候我快堅持不住了，教練看到我的揮拍速度慢了下來，就過來鼓勵我，我又加快了揮拍的速度……籲……兩百下終於揮完了，我已經筋疲力盡了。這個羽毛球場就像一個大蒸籠，既沒風扇又沒空調，把我們蒸的汗流成河了。我看了看錶，才過了一個小時，還有一個小時的練習等着我呢。稍事休息後，我們開始用羽毛球進行練習了。發球的時候，我的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。教練看到了，就在旁邊耐心地指導，給我做技術示範。通過反覆的練習，我能打出的球越來越多了。到了正式打羽毛球比賽的時候，我先跟教練打，雖然我學習的很努力，但還是及不上教練的百分之一。不過教練偶爾也會創造一些機會，讓我高興高興。訓練結束了，我腰痠背痛腿抽筋，看來，這一堂課真讓我受益匪淺啊！

一堂訓練課作文2

“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”以往令我無限嚮往的體育課，如今儼然變成了魔鬼訓練營。

“馬上就要廣播操比賽了，我們得加緊訓練！”謝老師高聲吼道，語氣裏絲毫沒有討價還價的餘地，我們只得照辦。在太陽的炙烤下，我們的動作越來越顯得無力，一個個像蔫了的茄子。

“你們沒吃飯嗎？”謝老師眼睛瞪得像銅鈴，豎起的眉毛跳動了幾下。我心裏不禁打起鼓來：再做不好，會不會被懲罰跑步呀？果不其然，真是怕什麼來什麼，老師分組檢查後，我所在的小組被評了個最差組。“罰跑一圈！再加個50米！”順着謝老師手指的方向，迎着白晃晃的陽光，我們拍打着有點發軟的腿，出發了。“一二一、一二一”跑到拐彎處，突然隊伍的後面傳來洪亮的口令聲，我循聲望去，謝老師居然在隊伍的後邊，挺着那個胖肚子，甩開膀子，努力的奔跑着。

到了終點，大家齊刷刷的躺在跑道，不解地看着謝老師。謝老師受體重拖累，此時已經上氣不接下氣了：“我們是一個集體，受罰當然得一起受罰。我們的廣播操訓練這麼艱苦，不也是為了學校的集體榮譽嗎？”謝老師把“集體榮譽”四個字説的'很慢很重。

“還有50米，大家有沒有信心？”

“有！”

“拿下廣播操比賽，大家有沒有信心？”

“有！”

……堅定有力的聲音一浪高過一浪。短暫的休息後，我們似乎獲得了無窮的動力：那肥胖的身影，那鏗鏘的四個字。

一堂訓練課作文3

星期六，我上完奧語奧數，回到家就衝向陽台，把我的三隻小寵物放出來，準備給它們上一堂訓練課。

熱身運動

剛出籠的鸚鵡“花花”、鵪鶉“飛飛”、信鴿“科科”它們都撒起歡來，好似知道要訓練了，你追我趕做起了熱身運動。你別看“花花”個子小，它可是一位小勇士，它開始追起了鵪鶉，把鵪鶉追累了，它趁機啄了幾下鵪鶉的毛，看鵪鶉不還擊，沒意思就掉頭追起了“科科”，“科科”可不像鵪鶉，開始還讓着它，後來“科科”急了，啄了兩下花花，它才安靜下來。就這樣熱身運動結束了。

盪鞦韆

我找來一塊木板，搭在牆角讓“花花”沿着木板到綠蘿藤上，它好像不知該怎麼辦，我就做一個要打它的動作，它就匆匆忙忙地沿着木板跳到了綠蘿藤上，我趕緊抽掉木板，搖起綠蘿藤，站在綠蘿藤上的“花花”被我搖地前仰後合。見它馬上就要跌下來，我放慢了搖晃的速度，它在上面悠閒的蕩起鞦韆來，還時不時叫幾聲，好像在説：“真好玩，真好玩”。

跳高

這時，我眼睛斜到“科科”和“飛飛”，它們聳聳身上的羽毛，似乎做好了充分的準備。我擺好了15釐米的'橫杆，然後，拿着它們喜歡吃的食物引誘它們跳過橫杆，在我多次鼓勵下它們終於跳過了橫杆，吃到了我為它們精心配治的豐盛大餐。

這次訓練課，三隻小寵物取得了優異的成績，也給我帶來了無窮的快樂！